![简版清蒸鲈鱼🐟（腥味最小化）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版清蒸鲈鱼🐟（腥味最小化）方法]( "简版清蒸鲈鱼🐟（腥味最小化）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版清蒸鲈鱼🐟（腥味最小化）方法")
- 鲈鱼的营养真的是不用多说，很腥，但是刺不多很好打理，以前不吃鲈鱼是因为做出来无法下口，今天我主要分享的主题是：腥味最小，嫩。让我一周吃1-2次都嫌少的菜谱，分享给大家。作为一个喜欢逛下厨房软件的懒人，做菜不像做烘培楞个精确，对佐料的量都可以是：an（重庆话4声）到来^_^意思就是根...
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![女生最爱的抗氧化甜菜根蔬果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的女生最爱的抗氧化甜菜根蔬果昔方法]( "女生最爱的抗氧化甜菜根蔬果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的女生最爱的抗氧化甜菜根蔬果昔方法")
- 甜菜根中含有丰富的补血因子，它和蓝莓中更是含有丰富的维生素C，是天然的抗氧化剂，是非常适合女生的一款蔬果昔。用料甜菜根100克蓝莓200克香蕉1根肉桂粉1/2茶匙无糖植物奶适量女生最爱的抗氧化甜菜根蔬果昔的做法将所有食材洗净切块，一起放入破壁机中搅打至均匀即可。小贴士...
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![简化小蛋糕如何做才美味，怎么做简化小蛋糕简单又好吃]( "简化小蛋糕如何做才美味，怎么做简化小蛋糕简单又好吃")
- 每次看到做蛋糕教程都好复杂，就简化下，配比都没有严格要求用料鸡蛋3只糖适量牛奶适量低筋面粉适量简化小蛋糕的做法三个鸡蛋，分离蛋黄，加油，糖，牛奶，打均匀蛋清打发打发的蛋清和蛋黄液体混合，加低筋面粉，记得上下翻动，不能搅拌放入容器，铺平烤箱200度，15分钟左右，按数量控制时间，随时看...
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![紫薯小小酥！（最最简单的点心！）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小小酥！（最最简单的点心！）方法]( "紫薯小小酥！（最最简单的点心！）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小小酥！（最最简单的点心！）方法")
- 最最简单的、少油的、少糖的、紫薯小小酥！此款点心的风格是少油、少糖、健康无负担！是用最少的油，最少的的糖做出的好吃的点心！相较那些重油、重糖的点心口感会稍差些！不介意油脂和糖分摄取量的亲！！！可将面团内的色拉油增至40mL，另加白砂糖35g，应该会更香酥甜美些！用料面团：低筋粉125...
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![紫甘蓝油醋沙拉「营养最大化保留」食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝油醋沙拉「营养最大化保留」方法]( "紫甘蓝油醋沙拉「营养最大化保留」食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝油醋沙拉「营养最大化保留」方法")
- 为了保持紫甘蓝营养不流失，以生食最佳。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。每100克含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。100克紫甘蓝中所含维生素C的数量和一个柑橘相当。还能提供抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够...
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![芹菜最好吃的吃法，刮油，助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜最好吃的吃法，刮油，助消化方法]( "芹菜最好吃的吃法，刮油，助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜最好吃的吃法，刮油，助消化方法")
- 清口，刮油，助消化芹菜，选新鲜的脆嫩的可以不用焯水。用料芹菜一小把醋2勺生抽（味极鲜也行）1勺花椒1茶匙盐少许芹菜最好吃的吃法，刮油，助消化的做法芹菜切成合适大小水煮沸把芹菜倒入水中，打个滚，捞出。（如果煮开了，记得把芹菜捞出，过一遍凉水，保持清脆）锅里放一点油，炸一下花椒把花椒油...
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![入口即化｜最简单的生巧做法🍫食谱大全及做法，烹饪好吃的入口即化｜最简单的生巧做法🍫方法]( "入口即化｜最简单的生巧做法🍫食谱大全及做法，烹饪好吃的入口即化｜最简单的生巧做法🍫方法")
- 巧克力控必吃的一样甜品-生巧入口即化纵享丝滑做法简单今天解锁两个口味原味和抹茶味抹茶控和巧克力控真的不能错过❗️用料生巧：巧克力50克白巧克力25克淡奶油50克黄油5克可可粉抹茶生巧：白巧克力125克抹茶粉10克淡奶油60克黄油6克入口即化｜最简单的生巧做法🍫的做法1.生巧材...
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![最原汁原味的牛排 入口即化食谱大全及做法，烹饪好吃的最原汁原味的牛排 入口即化方法]( "最原汁原味的牛排 入口即化食谱大全及做法，烹饪好吃的最原汁原味的牛排 入口即化方法")
- 最原汁原味的牛排入口即化M12和牛西冷牛排，顶级品质，这雪花真的绝了，入口即化真的不夸张！只放了点盐调味，超好吃，回味无穷~用料M12西冷牛排1片食用盐适量柠檬小半个圣女果2-4个最原汁原味的牛排入口即化的做法1.牛排提前一天从冰箱冷冻区转至冷藏区低温解冻，提前半小时从冰箱取...
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![最爱吃的桃酥，入口即化，老少咸宜！食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱吃的桃酥，入口即化，老少咸宜！方法]( "最爱吃的桃酥，入口即化，老少咸宜！食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱吃的桃酥，入口即化，老少咸宜！方法")
- 用料玉米油30克左右低筋面粉300克鸡蛋1-2个小苏打3克泡打粉3克白糖30-40克左右熟白芝麻适量吸油纸1张最爱吃的桃酥，入口即化，老少咸宜！的做法把玉米油、2个鸡蛋，30克白糖全部倒入空盆中，用手动打蛋器搅拌均匀。把300克低筋面粉、3克泡打粉、3克小苏打全部倒入细筛中，然后过筛到...
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![减糖重芝士蛋糕，材料最简化食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖重芝士蛋糕，材料最简化方法]( "减糖重芝士蛋糕，材料最简化食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖重芝士蛋糕，材料最简化方法")
- 用料鸡蛋2个奶油奶酪250克牛奶80克玉米淀粉15克细砂糖60克奥利奥60克黄油30克减糖重芝士蛋糕，材料最简化的做法奥利奥碾碎，黄油融化，混合放入模具压实后冷藏奶油奶酪提前室温软化，打至顺滑后加糖，搅拌至无颗粒加一全蛋，充分混合后加第二个全蛋，再充分混合后加玉米淀粉，再充分混合...
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![最简化巧克力可可曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的最简化巧克力可可曲奇方法]( "最简化巧克力可可曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的最简化巧克力可可曲奇方法")
- 简单的材料，很短的时间，关键是零失败的曲奇做法吧，太美味了，如果能不长肉就好了，哈哈哈哈哈用料面粉90克家里蒸馒头，包饺子的普通年即可巧克力味高乐高10克喜欢巧克力味也可多放些白糖20克细砂糖就可以了牛奶38克黄油80克小块软化最简化巧克力可可曲奇的做法黄油打散，加白糖打发...
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![最易乳化的戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的最易乳化的戚风蛋糕方法]( "最易乳化的戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的最易乳化的戚风蛋糕方法")
- 作戚风蛋糕乳化一直是让人头痛的一步，有时候蛋抽抽到都出沫沫了，但似乎油水还没乳化好。关于乳化这点，有许多方法，比如小岛老师的热水乳化法，有蛋黄卵磷脂做天然乳化剂的半打发法，等等我介绍一个非常简单的半脱乳清酸奶乳化法，非常简单，即使用勺子搅也能乳化成功另外这个并不是酸...
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![香蕉奶昔（最爱那入口即化的绵甜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奶昔（最爱那入口即化的绵甜）方法]( "香蕉奶昔（最爱那入口即化的绵甜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奶昔（最爱那入口即化的绵甜）方法")
- 用料香蕉1根牛奶250克香蕉奶昔（最爱那入口即化的绵甜）的做法某宝上淘的几十元的好物。随便什么牌子的牛奶都行香蕉用勺弄碎一点一支牛奶倒入，刚刚好摇起来成品，大囗大囗喝吧！小贴士建议牛奶在冰箱冷藏，随喝随打，冰冰的，炒鸡好喝😇...
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![冷吃牛肉最简化版做法烹饪大全 地道冷吃牛肉最简化版如何做]( "冷吃牛肉最简化版做法烹饪大全 地道冷吃牛肉最简化版如何做")
- 用料牛肉500克干辣椒多很多个姜片生抽酌情勺蒜酌情瓣糖酌情克花椒小把粒八角2小半个冷吃牛肉最简化版的做法①锅子多放油多放多放，我用的菜油。大火烧油热下生牛肉，油没过牛肉，肉祛掉血色水气后捞起。②改中小火牛肉再炸至变为巧克力🍫色。③取小碗调佐料：倒入生抽（多）醋（生抽的...
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![儿童保健最重要的是消化系统食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童保健最重要的是消化系统方法]( "儿童保健最重要的是消化系统食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童保健最重要的是消化系统方法")
- 很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。用料藿香正气水儿童保健最重要的是消化系统的做法小孩天生虚寒要养肠“中医认为，脾胃是后天之本。”很多健康问题其实都跟脾胃有关...
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![入口即化小孩最喜欢的黄金小豆+蛋白糖食谱大全及做法，烹饪好吃的入口即化小孩最喜欢的黄金小豆+蛋白糖方法]( "入口即化小孩最喜欢的黄金小豆+蛋白糖食谱大全及做法，烹饪好吃的入口即化小孩最喜欢的黄金小豆+蛋白糖方法")
- 小朋友都爱吃嘉宝小零食，但是外面卖的好多添加剂，还是自己动手烤起来吧，糖不多，喜欢吃的大朋友也可以像我一样做给自己当健康小零食哦～因为做小豆豆只要了蛋黄，所以我不想浪费蛋白，也利用蛋白做了个蛋白糖😁用料蛋黄3个婴儿奶粉18克柠檬汁2滴糖粉5克蛋白糖蛋白3个玉米淀粉3克奶...
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![小辣面（简化版重庆小面）食谱大全及做法，烹饪好吃的小辣面（简化版重庆小面）方法]( "小辣面（简化版重庆小面）食谱大全及做法，烹饪好吃的小辣面（简化版重庆小面）方法")
- 突然想吃重庆小面了，在下厨房搜了很久，发现大神们发的重庆小面“过于正宗”，评论中不乏吹毛求疵者。我寻思呢，反正我也做不出正宗的重庆小面，那还不如放开手自创一个“小辣面”，参照了正宗重庆小面的配方，发挥了我自己的想象力，嗯，最后，太好吃了，好撑啊！建议用一个深碗，因为要浇油～用料...
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![最受小朋友欢迎的小零食，小花溶豆，入口即化，香酥味美的详细做法，最受小朋友欢迎的小零食，小花溶豆，入口即化，香酥味美做法技巧]( "最受小朋友欢迎的小零食，小花溶豆，入口即化，香酥味美的详细做法，最受小朋友欢迎的小零食，小花溶豆，入口即化，香酥味美做法技巧")
- 溶豆就是一种很适合小朋友的零食，无油低糖，口味清淡，健康营养的同时，味道也不错，口感酥脆，却又入口即化，不会卡到喉咙。小小的溶豆，宝宝的小手也能抓住，让孩子自己动手拿着吃，既锻炼了宝宝的抓握能力，还能培养孩子自己吃东西的兴趣。之前也做过几次溶豆，这次换个不一样的造型，做成小花...
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![生酮饮食—最佳生酮状态 脂肪燃烧最大化食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食—最佳生酮状态 脂肪燃烧最大化方法]( "生酮饮食—最佳生酮状态 脂肪燃烧最大化食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食—最佳生酮状态 脂肪燃烧最大化方法")
- 为了生酮特意买了一台血糖血酮仪！对照了表看了一下数值感觉还是蛮优秀的数值😬。确实最近每天都有掉称，虽然不多，但是至少在掉。上图是空腹测的数值（吃完测会不一样，都会升高）GKI值为血糖➗血酮，研究表明燃脂效率最高的的数值是0.7～2之间。（0.7比2燃脂率会更高）用料血糖血酮仪一台...
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![你最想的简化版曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的你最想的简化版曲奇方法]( "你最想的简化版曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的你最想的简化版曲奇方法")
- 总看着别人做的曲奇，自己试了二次都不成功，失败是成功的妈，屡战屡败，再战，完美，比例，温度，时间终于配合好了，简化版。用料黄油100克砂糖60克盐2克低筋面粉140克火龙果几滴汁（调色可不用）鸡蛋1个牛奶20克你最想的简化版曲奇的做法黄油、糖、盐混合微波炉加熱二十秒，稍软化打发，加入牛奶...
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![最最最最最简单版的意面，小白都不翻车！食谱大全及做法，烹饪好吃的最最最最最简单版的意面，小白都不翻车！方法]( "最最最最最简单版的意面，小白都不翻车！食谱大全及做法，烹饪好吃的最最最最最简单版的意面，小白都不翻车！方法")
- 特别适合工作日不太想动手的时候，所有步骤都超~简单，原本应该用虾仁，改成了虾滑，更方便也更实惠了用料意面适量番茄1个虾滑适量番茄酱适量（看番茄的情况而定，大概两勺亨氏番茄酱）白砂糖适量（大约半勺就好）最最最最最简单版的意面，小白都不翻车！的做法锅中水烧开，下入意面煮8-10分钟捞...
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![小宝宝最安全的辅食，入口即化酸奶溶豆食谱大全及做法，烹饪好吃的小宝宝最安全的辅食，入口即化酸奶溶豆方法]( "小宝宝最安全的辅食，入口即化酸奶溶豆食谱大全及做法，烹饪好吃的小宝宝最安全的辅食，入口即化酸奶溶豆方法")
- 大家好，今天我来给大家分享一道一岁以内婴儿可以添加的辅食——酸奶溶豆，溶豆是一种用烤箱烘焙而成，以鸡蛋为主要成分，同时加入其他食材变换口味儿的宝宝辅食，零食，特点是口感酥脆香甜，入口即化，加入婴儿奶粉以后奶香浓郁，外形是一小颗一小颗的，所以太小的宝宝不能添加，一般要八个月...
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![简化|孩子最喜欢的甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的简化|孩子最喜欢的甜甜圈方法]( "简化|孩子最喜欢的甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的简化|孩子最喜欢的甜甜圈方法")
- 孩子爱吃甜甜圈，可是买来的含糖量往往很高，我想给他做个低糖版的。还想让他参与我的制作过程，增加他的参与感和成就感。【工具清单】烤箱；厨房电子秤；裱花袋；模具（我用的硅胶迷你甜甜圈模和交通工具模--家有车迷伤不起啊）用料鸡蛋3个面粉150克糖40克盐2克泡打粉4克玉米油90克简化...
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![烤豆皮｜最瘦的膨化零食的详细做法，烤豆皮｜最瘦的膨化零食做法技巧]( "烤豆皮｜最瘦的膨化零食的详细做法，烤豆皮｜最瘦的膨化零食做法技巧")
- 减肥减脂又想吃零食怎么办烤豆皮是救星用料干豆腐看你想要多少盐适量蘸水/调料你喜欢的烤豆皮｜最瘦的膨化零食的做法准备材料干豆腐切小方块泡盐水30分钟，这一步是提高泡泡率的步骤盐水拿来出来后擦干平铺在烤盘上送进烤箱，网上别人说10分钟就行，我是烤22-25分钟，这样才够干够...
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![入口即化，全家最爱吃的五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的入口即化，全家最爱吃的五花肉方法]( "入口即化，全家最爱吃的五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的入口即化，全家最爱吃的五花肉方法")
- 很久没有给老公下厨做饭了，看着他一天天掉下去的体重，我决定给他补回来！红烧肉安排起来，过程简单，颜色特别好看，肥而不腻。用料五花肉1000克左右葱姜各3块料酒3勺冰糖适量香叶，桂皮，八角，花椒，干辣椒，十三香适量生抽，老抽，耗油，腐乳汁，料酒适量啤酒半瓶鸡精，盐调料勺1/2入口即化，全家最爱...
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