![时蔬米饭卷的详细做法大全,简单又营养的时蔬米饭卷做法]( "时蔬米饭卷的详细做法大全,简单又营养的时蔬米饭卷做法")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料胡萝卜15g西兰花20g有机胚芽粥米30g虾2只鸡蛋2个时蔬米饭卷的做法准备食材：有...
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- 用料炸鸡排鸡胸肉100g面粉10g面包糠10g淀粉5g盐1g胡椒粉适量时蔬蘸酱黄瓜100g去叶樱桃萝卜50g甜面酱15g生菜30g米饭米饭200g鸡排时蔬套餐（炸鸡排➕米饭➕时蔬蘸酱）的做法炸鸡排做法1️⃣将鸡胸肉洗净，切成大厚片，均匀地涂抹盐和胡椒粉；把面粉和淀粉调成糊状。2️⃣鸡胸肉先挂匀面...
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![时蔬蒸米饭如何做才美味，怎么做时蔬蒸米饭简单又好吃]( "时蔬蒸米饭如何做才美味，怎么做时蔬蒸米饭简单又好吃")
- 用料胡萝卜1根黑米、大米自主混合到蒸米饭的量豌豆适量香菇3朵洋葱半个香肠/腊肉想放多少放多少盐一点点食用油5克时蔬蒸米饭的做法提前浸泡大米和黑米，蒸米饭的时候口感会更加软糯。将蔬菜切丁，放入泡好的米中。混合一点盐和食用油将它们拌匀。米饭大火蒸，上汽以后转中小火...
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![蛋卷时蔬如何做才美味，怎么做蛋卷时蔬简单又好吃]( "蛋卷时蔬如何做才美味，怎么做蛋卷时蔬简单又好吃")
- 某家铁板烧的一道蛋卷时蔬要卖20+rmb，我就觉得离谱。哈哈哈哈哈哈哈哈，然后自己做了一下，味道基本一致，材料不值20RMB，但是摊蛋皮值。用料鸡蛋2个豆芽适量菠菜适量胡萝卜适量盐适量胡椒粉适量蛋卷时蔬的做法胡萝卜擦丝，菠菜切断，基本和豆芽一样长。鸡蛋搅拌均匀。起锅热油，油不要...
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![培根时蔬米饭鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的培根时蔬米饭鸡蛋卷方法]( "培根时蔬米饭鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的培根时蔬米饭鸡蛋卷方法")
- 普通的炒饭，稍微变身一下，就能让孩子爱上它哦～用料米饭1碗什锦蔬菜粒一小盘培根1片鸡蛋3个食用油适量生抽1勺培根时蔬米饭鸡蛋卷的做法准备好食材，我用的是速冻的什锦蔬菜粒，也可以自己切好胡萝卜丁，剥好玉米粒，还有豌豆。培根解冻后切碎，也可以用火腿肠。锅烧热，下一层油。鸡蛋打...
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![时蔬炒饭（炒米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬炒饭（炒米饭）方法]( "时蔬炒饭（炒米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬炒饭（炒米饭）方法")
- 一人食，上班带饭最好不过，好吃又好看～用料鸡蛋1个凉米饭1碗胡萝卜半根尖椒一只或者青椒半只酱油2勺盐半勺时蔬炒饭（炒米饭）的做法凉米饭备好，胡萝卜尖椒切丁一个鸡蛋打入碗中加少量水打散，这样炒出来以后鸡蛋会很嫩热锅凉油，油少一点，放入鸡蛋炒开，盛出备用放少量油，放入胡萝卜丁翻...
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![多彩时蔬卷如何做才美味，怎么做多彩时蔬卷简单又好吃]( "多彩时蔬卷如何做才美味，怎么做多彩时蔬卷简单又好吃")
- 整天在家刷抖音，看到这个菜品，立刻马上做了，还不错，减肥减脂必备品😍😍用料土豆（山药）也可以1-2个胡萝卜1根茄子1个西葫芦1个鸡蛋1-2个盐少许玉米油少许胡椒粉适量番茄酱适量多彩时蔬卷的做法把土豆蒸好加一点点盐压成泥，我这里没有土豆了，用山药红薯泥。也可以用披萨盘，深盘子包...
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![百叶时蔬卷如何做才美味，怎么做百叶时蔬卷简单又好吃]( "百叶时蔬卷如何做才美味，怎么做百叶时蔬卷简单又好吃")
- 菜肉鸡蛋豆腐一口吃，营养一下都到位啦～用料百叶（豆腐皮）胡萝卜生菜火腿片鸡蛋百叶时蔬卷的做法胡萝卜和生菜洗净切细丝。火腿片可以稍微煎一下再切细丝。鸡蛋打散，加少许盐，黑胡椒，白砂糖和牛奶搅匀。（注：加水也可以，但加牛奶煎出来的蛋饼更不容易破。平底锅加少许油，加薄薄一层蛋液...
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![时蔬鸡蛋卷如何做才美味，怎么做时蔬鸡蛋卷简单又好吃]( "时蔬鸡蛋卷如何做才美味，怎么做时蔬鸡蛋卷简单又好吃")
- 早餐必备用料鸡蛋1个盐适量面粉适量糯米粉适量香肠5根生菜适量蕃茄1只沙拉酱5勺芝麻适量时蔬鸡蛋卷的做法将粉类及芝麻加入水拌匀备用，像牛奶状即可煎好香肠煎饼时，倒入打好的鸡蛋液，成型取出卷入爱吃的各种菜，肉，酱即可...
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![时蔬米饭小方的详细做法大全,简单又营养的时蔬米饭小方做法]( "时蔬米饭小方的详细做法大全,简单又营养的时蔬米饭小方做法")
- 瞧！我把它做成饭团，裹上鸡蛋液煎一煎，金黄的颜色宝宝更喜欢。吃一口就可以摄入5种营养，有菜有肉有鸡蛋，再搭配钙质满满的虾皮，营养密度超高。小小的一块，不仅能让宝宝学会自主进食，也是锻炼咀嚼能力的好帮手！用料虾皮3克米饭100克胡萝卜20克卷心菜30克鸡蛋1个（约50克）时蔬米饭小方的...
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![时蔬鸡肉卷如何做才美味，怎么做时蔬鸡肉卷简单又好吃]( "时蔬鸡肉卷如何做才美味，怎么做时蔬鸡肉卷简单又好吃")
- 用料面粉（或鸡蛋）适量生菜，黄瓜，胡萝卜适量鸡胸肉适量时蔬鸡肉卷的做法面糊（我加了海苔)，或用鸡蛋2个，做成鸡蛋皮黄瓜，胡萝卜，切条，鸡肉入锅炸好厨房纸吸掉多余的油脂面皮是用玉子烧锅摊的，可用普通平底锅卷起来好啦～...
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![培根时蔬卷如何做才美味，怎么做培根时蔬卷简单又好吃]( "培根时蔬卷如何做才美味，怎么做培根时蔬卷简单又好吃")
- 用料培根5片金针菇1/3把彩椒半个鲜香菇半个培根时蔬卷的做法将香菇，青红椒洗净，都切成条状备用，金针菇洗净沥干，培根中间切一刀，一分为二，可以包10个一个一个卷好用牙签固定，热锅，关火，放入培根卷，小火慢煎，最后装盘...
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![杂蔬米饭蛋卷的详细做法大全,简单又营养的杂蔬米饭蛋卷做法]( "杂蔬米饭蛋卷的详细做法大全,简单又营养的杂蔬米饭蛋卷做法")
- 粥、饭、面每天都接触到，每天要考虑的无非就是两点：这个饭和什么搭一餐才营养均衡？如何让宝宝愉悦的吃下去？今天的饭包含蔬菜（叶菜类、根茎类、菌菇、瓜茄类）、鸡蛋、豆制品、还有杂粮。蔬菜种类比较丰富。含有蛋白质的有：豆制品、鸡蛋、杂粮米饭。含优质蛋白质的是豆制品和鸡蛋...
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![时蔬卷饼如何做才美味，怎么做时蔬卷饼简单又好吃]( "时蔬卷饼如何做才美味，怎么做时蔬卷饼简单又好吃")
- An安yq一向是个懒人偶尔有创菜单也都是快手系列😁这个也不例外家里吃烤鸭时候剩了几张春饼就卷吧卷吧吃早餐吧用料春饼六张生菜六片鸡蛋一个黄瓜半根甜面酱适量时蔬卷饼的做法鸡蛋打匀加少许盐用平底锅摊成蛋饼，然后改刀备用。黄瓜切段生菜洗干净春饼放盘子抹甜面酱，先生菜...
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![时蔬卷如何做才美味，怎么做时蔬卷简单又好吃]( "时蔬卷如何做才美味，怎么做时蔬卷简单又好吃")
- 123456用料球生菜200克黄瓜丝，紫包菜丝，胡萝卜丝各50克时蔬卷的做法所有材料全都切丝，用水冲一下！越南春卷皮，用热水烫软，摊好，把各种蔬菜卷起来，即可！食用的时候蘸上沙拉汁食用，口味酸甜！...
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![时蔬蒸肉卷如何做才美味，怎么做时蔬蒸肉卷简单又好吃]( "时蔬蒸肉卷如何做才美味，怎么做时蔬蒸肉卷简单又好吃")
- 春天是很容易让人上火的季节，但是又让人胃口大增，今天分享一个蒸菜，既有肉又有菜，清淡少油易消化，有种农家乐的感觉。这道菜的点眼之处是用了禾然有机豆瓣酱调味。用料中的勺就是家里喝汤用的汤匙。用料豆腐皮两张肉馅200克土豆1个山药小半根胡萝卜半根香菇几朵禾然有机酱油两...
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![低脂时蔬卷如何做才美味，怎么做低脂时蔬卷简单又好吃]( "低脂时蔬卷如何做才美味，怎么做低脂时蔬卷简单又好吃")
- 最近真的太能吃了，不过每天还会掉秤哦🤫🤫用料胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个圆白菜2片紫菜1张杂粮饭100克低脂时蔬卷的做法首先把自己喜欢的蔬菜切丝，我放的胡萝卜，黄瓜以及小圆菜。准备提前蒸好的杂粮饭100克，煮蛋1个，紫菜一张把紫菜铺在保鲜膜上面放入提前蒸好的杂粮饭，我是提前...
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![时蔬面虾卷如何做才美味，怎么做时蔬面虾卷简单又好吃]( "时蔬面虾卷如何做才美味，怎么做时蔬面虾卷简单又好吃")
- 用料无边全麦土司虾仁西洋菜肉糜胡萝卜丁蛋番茄酱时蔬面虾卷的做法做法和前面的面沙卷一样,只是这个全身沾芝麻,然后抖去多余的这个要小火慢炸,因为馅心是生料,炸三五分钟,表面略黄捞出,改大火,再下去打个滚就可以捞出滤油...
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![时蔬花卷的详细做法大全,简单又营养的时蔬花卷做法]( "时蔬花卷的详细做法大全,简单又营养的时蔬花卷做法")
- 据说每10个宝宝里就有9个不爱吃蔬菜！很多宝宝对面蔬菜不是扭头不吃，就是尝一尝就吐出来了，这常常让妈妈们感到头疼~蔬菜可以给宝宝提供丰富的维生素、矿物质，而且富含的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，预防便秘，是其他食物所不能取代的。其实蔬菜不一定要单独吃，这道时蔬花卷，营养更...
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![时蔬彩虹卷如何做才美味，怎么做时蔬彩虹卷简单又好吃]( "时蔬彩虹卷如何做才美味，怎么做时蔬彩虹卷简单又好吃")
- 五颜六色的时蔬美味，蘸着自己喜欢的酱来一口用软糯半透明的米纸包裹馅料，蘸着葱伴侣的各式拌饭酱或梅子酱来吃，新鲜的蔬果包在其中，色彩鲜艳，颜值非常高，口感更加清新爽口。这道低脂低热量的美味小吃，就是我今天要推荐给你的时蔬彩虹卷。制作这道菜不需要复杂的技巧，重点是注重食...
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![千张时蔬卷如何做才美味，怎么做千张时蔬卷简单又好吃]( "千张时蔬卷如何做才美味，怎么做千张时蔬卷简单又好吃")
- 简单快手减脂餐用料豆腐皮一大张鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根火腿半支调味酱（香菇酱或老干妈）适量千张时蔬卷的做法摊鸡蛋饼切丝，胡萝卜切丝焯水，黄瓜切丝，大豆皮均分为8-10厘米卷皮，短暂焯水。像这样放你喜欢的量，加酱料少许。完成！清爽快手减脂晚餐。小贴士超简单基本不会出错！千张...
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![白菜时蔬卷如何做才美味，怎么做白菜时蔬卷简单又好吃]( "白菜时蔬卷如何做才美味，怎么做白菜时蔬卷简单又好吃")
- 吃腻了白菜肉卷？吃点素如何？一口下去，蔬菜自带的甜味，酱汁的鲜味，米饭请续上用料胡萝卜1根木棉豆腐1块蘑菇8个大白菜6大片酱油2勺水小半碗老干妈1勺糖半勺盐适量白菜时蔬卷的做法蘑菇，胡萝卜切小块备用，豆腐挤掉水分，压碎备用胡萝卜和蘑菇先入锅，豆腐稍微晚点下，放入适量盐，盛出大白...
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![越南时蔬卷如何做才美味，怎么做越南时蔬卷简单又好吃]( "越南时蔬卷如何做才美味，怎么做越南时蔬卷简单又好吃")
- 用料紫甘蓝丝50克胡萝卜丝30克黄瓜条30克越南春卷皮6张澳醇芝士片4片黄芥末酱适量越南时蔬卷的做法越南春卷皮用温水泡开，卷入原料，卷入黄芥末酱，切成段即可...
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![煎时蔬春卷如何做才美味，怎么做煎时蔬春卷简单又好吃]( "煎时蔬春卷如何做才美味，怎么做煎时蔬春卷简单又好吃")
- 春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质，因卷入的馅料不同，营养成分也有所不同。春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效。春卷含有丰富的蛋白质和钙质，而且还有纤维素和维生素，可以促进食欲，同时也可以有降压降脂的作...
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![鸡肉时蔬卷的详细做法大全,简单又营养的鸡肉时蔬卷做法]( "鸡肉时蔬卷的详细做法大全,简单又营养的鸡肉时蔬卷做法")
- 这不，这两天琢磨出了一道只需要蒸，就可以让孩子无负担的吃下蔬菜的食谱，立马就赶来给大家推荐啦~其中，鸡肉馅中加入了我的小巧思，放一点甜玉米粒，甜甜汁水在嘴里爆开，和鸡肉简直是最佳搭配！重点就是这次我没有用油煎，直接上锅蒸，所以鸡肉意外的嫩到了我。用料鸡胸肉50克蛋清1个胡萝...
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