![日本魔芋杂煮做法烹饪大全 地道日本魔芋杂煮如何做]( "日本魔芋杂煮做法烹饪大全 地道日本魔芋杂煮如何做")
- 日本家常菜，类似于土豆烧肉（肉じゃが）或者筑前煮用料魔芋块200克胡萝卜2根鸡肉200克大洋葱1个可选:莲藕，笋酱油3勺白糖2勺味淋2勺日本魔芋杂煮的做法配方一半的热量胡萝卜切块，鸡肉切块，先放着洋葱切碎，色拉油炒，炒到有一点点焦糖色鸡肉扔进锅里，和洋葱一起炒胡萝卜扔进锅里，和洋葱...
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![贝柱魔芋煮如何做才美味，怎么做贝柱魔芋煮简单又好吃]( "贝柱魔芋煮如何做才美味，怎么做贝柱魔芋煮简单又好吃")
- 鲜美清新。用料贝柱，魔芋结黄花，土豆，木耳，姜葱，贝柱魔芋煮的做法土豆片，木耳，魔芋焯水备用。另起锅烧水，滴橄榄油，葱姜丝，贝柱。汤开撇去末子。下焯过水的食材以及黄瓜片，盐调味。烧开。ok小贴士少盐油，保持鲜香。...
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![低碳杂蔬海鲜魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳杂蔬海鲜魔芋面方法]( "低碳杂蔬海鲜魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳杂蔬海鲜魔芋面方法")
- 都知道巨蟹座爱吃，悲催啊一辈子都在减肥。本人虽然基数不大，但体脂不低，还有家族遗传的高血脂。这次申请到了【理想燃料】的三天体验套餐，就来给身体减个脂吧。第一天先低碳让身体有个适应过程。用料魔芋面20克（含10克碳水）蟹柳1根虾仁8只西芹100克干腐竹5克蘑菇4个带油脂牛骨...
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![海鲜烩饭(低卡魔芋米版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜烩饭(低卡魔芋米版本)方法]( "海鲜烩饭(低卡魔芋米版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜烩饭(低卡魔芋米版本)方法")
- 减肥控碳水，又馋米饭，做了这款魔芋米版本的，没想到味道超级棒。不爱吃魔芋米的我也爱上啦！!减肥的jm学起来吧！超级简单啊。小白也能搞定。用料魔芋米1包三文鱼50克虾仁40克去皮鸡腿肉60克香肠30克培根1片菠菜1小把茭白1根洋葱切丁，蒜末适量盐适量黑胡椒适量意大利综合香料(可无...
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![低卡快手减肥煮方便魔芋面杂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡快手减肥煮方便魔芋面杂菜方法]( "低卡快手减肥煮方便魔芋面杂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡快手减肥煮方便魔芋面杂菜方法")
- 一个人吃减肥餐的时候还比较煎熬，所以为了生活的仪式感给自己研究点快手黑暗料理～低卡又有味儿～自己很喜欢热量大约=杂菜100k+调料50k=150k用料喜欢的任何菜适量方便面调料包一包榨菜少许低卡快手减肥煮方便魔芋面杂菜的做法准备喜欢的菜洗净。我用的这个调料包～是自己喜欢的...
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![番茄魔芋减脂杂蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄魔芋减脂杂蔬汤方法]( "番茄魔芋减脂杂蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄魔芋减脂杂蔬汤方法")
- 女孩子怎么可能在减脂的道路上半途而废！这道汤的精髓在于魔芋魔芋热量很低，零脂肪，但是饱腹感很强所以怎么可能让这个宝贝逃掉^_^用料西红柿1个盐3克豆腐100克豆芽1把魔芋1盒鸡胸肉1/4块味极鲜酱油少许番茄魔芋减脂杂蔬汤的做法我买的这种魔芋，一盒200g口感还不错。洗干净，不...
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![低卡低脂鲜虾日本豆腐魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂鲜虾日本豆腐魔芋丝方法]( "低卡低脂鲜虾日本豆腐魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂鲜虾日本豆腐魔芋丝方法")
- 减脂期，轻断食日的午餐，吃的很饱用料日本豆腐1条淀粉少许虾仁100~150克蚝油1小勺生抽1小勺盐两个手指头抓一小揪揪葱段蒜末多放点川椒5个「吃不了辣的少放」魔芋丝1袋辣椒酱1勺低卡低脂鲜虾日本豆腐魔芋丝的做法冲洗干净备好「魔芋丝推荐日月坊的，没有奇怪的味道，洗洗就可以...
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![日本煮黑豆如何做才美味，怎么做日本煮黑豆简单又好吃]( "日本煮黑豆如何做才美味，怎么做日本煮黑豆简单又好吃")
- 很多年前婆婆教我做这个在日本新年中必须上桌的料理，我手把手的被教会后婆婆就直接忘了。然后每年过年回家婆婆就会对我说“Yini，黑豆都准备好了，就等你煮了”。不过我也没负众望，每年都做太熟练了。我还把这个方子写到日本最大的美食网Cookpad，居然排名第二！千万别把这个料理...
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![梶山葉月的日本乡土料理-山形芋煮食谱大全及做法，烹饪好吃的梶山葉月的日本乡土料理-山形芋煮方法]( "梶山葉月的日本乡土料理-山形芋煮食谱大全及做法，烹饪好吃的梶山葉月的日本乡土料理-山形芋煮方法")
- 看到梶山葉月的视频，忍不住尝试了一下，感觉还是很应季的一道菜。秋天正好是吃芋头的季节。照片就用自己拍的了，可能卖相没那么好，但是味道还可以。用料牛蒡一根大葱一根魔芋200g芋头500g盐少许昆布鲣鱼出汁800ml蟹味菇一盒料酒2匙糖2匙味淋3匙酱油3匙牛肉200g梶山葉月的日本...
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![味噌风味魔芋杂蔬炒食谱大全及做法，烹饪好吃的味噌风味魔芋杂蔬炒方法]( "味噌风味魔芋杂蔬炒食谱大全及做法，烹饪好吃的味噌风味魔芋杂蔬炒方法")
- 魔芋(英文名Konjac)，又称蒟蒻，用魔芋块茎淀粉生产的魔芋豆腐其形酷似多孔海绵，味道鲜美，饶有风味，是日本民间最受欢迎的风雅食品，而且日本也是目前消费魔芋最多的国家。魔芋的主要成分是葡甘露聚糖，是胃肠道无法消化吸收的膳食纤维，具有非常强的膨胀力，产生饱腹感而利于减肥，是不可...
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![日式小杂煮如何做才美味，怎么做日式小杂煮简单又好吃]( "日式小杂煮如何做才美味，怎么做日式小杂煮简单又好吃")
- 用料莲藕海带白萝卜油豆腐鱼丸六月香大豆酱料酒生抽日式小杂煮的做法莲藕洗净去皮切片，海带泡发洗净后打成海带结，白萝卜削皮切滚刀块白萝卜海带放入锅中，加适量冷水，大火煮开后撇去浮沫加入一瓶盖料酒，中火煮15分钟加入莲藕、油豆腐煮10分钟加入鱼丸煮熟加入大豆酱跟生抽调味...
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![鲑鱼亲子魔芋杂炊-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的鲑鱼亲子魔芋杂炊-MASA方法]( "鲑鱼亲子魔芋杂炊-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的鲑鱼亲子魔芋杂炊-MASA方法")
- 天气很冷。要吃温暖一点的料理保护自己.日本料理有一道叫“杂炊”它不是稀饭那麽粥粥的也不是义式炖饭那麽硬的..就是有很多汤汁泡饭之类的简单料理!不过它非常温暖,味道很清,比较容易会吃太多饭!冬天是容易变胖的恐怖season!Here’stheway可以试试看!白饭用少跟蒟蒻丝混...
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![凉拌魔芋丝（不辣、无醋版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋丝（不辣、无醋版本）方法]( "凉拌魔芋丝（不辣、无醋版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋丝（不辣、无醋版本）方法")
- 超级简单的一道菜喔！天气热的时候不错的凉菜。没有拍到制作的步骤图喔^_^用料魔芋丝1盒香菜1根生抽1勺蒜2瓣盐适量糖少许麻油少许凉拌魔芋丝（不辣、无醋版本）的做法超市里买的盒装魔芋丝，用清水冲一下凉开。蒜拍成蒜蓉，芫荽去根清洗后切小段。烧开水把魔芋丝放入烫个2-3分钟，捞...
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![日式杂煮如何做才美味，怎么做日式杂煮简单又好吃]( "日式杂煮如何做才美味，怎么做日式杂煮简单又好吃")
- 一个人吃饭又不喜欢外卖，那就做点简单的菜吧。日式杂煮，有点像超市的关东煮，自己做好吃又健康，半个多小时基本可以完成啦。用料白萝卜半个胡萝卜1个芝士丸若干小香肠若干墨鱼肠若干海参2个老豆腐小块日式杂煮的做法萝卜们和海参切小块，老豆腐切块后过热水沥干。丸子们取出待用...
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![日本家庭料理炒三丁（魔芋炒黄豆胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日本家庭料理炒三丁（魔芋炒黄豆胡萝卜）方法]( "日本家庭料理炒三丁（魔芋炒黄豆胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日本家庭料理炒三丁（魔芋炒黄豆胡萝卜）方法")
- 这是一道日本的家庭料理。不仅营养丰富，料理中的羊栖菜含有较多的碘的微量元素。经常吃它，也可以起到一定的健康减肥的效果。用料胡萝卜1/4根魔芋100克水煮黄豆50克水发羊栖菜100克香油1小匙酱油1大匙味醂2大匙料理酒1大匙白糖少许木鱼精1小匙水50克日本家庭料理炒三丁（魔芋...
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![日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak食谱大全及做法，烹饪好吃的日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak方法]( "日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak食谱大全及做法，烹饪好吃的日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak方法")
- 只需要蒟蒻就可以做出来的简单菜色！！刚好用来做下酒菜哦。再加上蒜粉和黑胡椒简直是不能更赞！转自cookpad原文地址：用料蒟蒻1大片黄油10g盐少许黑胡椒少许（推荐量多点味道好点）蒜末粉少许（推荐量多点味道好点）橙醋20g（1大勺）大葱粗切日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak的做法为了使蒟蒻更入...
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![煮魔芋萝卜如何做才美味，怎么做煮魔芋萝卜简单又好吃]( "煮魔芋萝卜如何做才美味，怎么做煮魔芋萝卜简单又好吃")
- 关于煮大萝卜，我用了海带和鲣鱼精，如果家里有木鱼花就更好了，用来代替鲣鱼精。海带是买的干海带，不用清洗，不要泡水，只要用布擦去上面的灰尘就好，这样海带的咸味和原香都保存住了。再加了萝卜和魔芋去煮，也不用放盐、魔芋和萝卜要煮到魔芋变紧致，萝卜透明了才好吃，大概要煮20分钟左...
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![减肥版咖喱杂蔬魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版咖喱杂蔬魔芋方法]( "减肥版咖喱杂蔬魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版咖喱杂蔬魔芋方法")
- 用料胡萝卜50g香菇80g洋葱50g西兰花75g山药55g咖喱块15g低脂牛奶100ml魔芋丝130g减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法每种食材切自己喜欢的大小洋葱西兰花晚些放其他的锅内油热都放进去翻炒一会儿加生抽一点儿盐少放盐咖喱有咸味儿然后放水末过食材煮十分钟放洋葱西兰花再煮十分钟...
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![日本网红的恶魔饭团的基本做法食谱大全及做法，烹饪好吃的日本网红的恶魔饭团的基本做法方法]( "日本网红的恶魔饭团的基本做法食谱大全及做法，烹饪好吃的日本网红的恶魔饭团的基本做法方法")
- 日本网红的恶魔饭团，最早是大手便利店ローソン开发研究出来的新商品。意思是由于过于美味，根本无法停不下嘴来。结果，一不小心就吃多了。今天，给友友们介绍一下恶魔饭团的最基本的做法。用料温热的大米饭300克面的碎渣3大匙青海苔粉1小匙日式面调味汁（没有的话，可用淡口酱油+适...
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![春の🍱之樱花日本豆腐便当&肥牛烧魔芋便当食谱大全及做法，烹饪好吃的春の🍱之樱花日本豆腐便当&肥牛烧魔芋便当方法]( "春の🍱之樱花日本豆腐便当&肥牛烧魔芋便当食谱大全及做法，烹饪好吃的春の🍱之樱花日本豆腐便当&肥牛烧魔芋便当方法")
- 春の便当第二弹～在淅淅沥沥的春雨过后，抓住一个放晴的天气，带上便当去想去的地方，见想见的人，吃好吃的，一切都会好起来的！用料樱花日本豆腐日本豆腐2条青豆和玉米1把香菇3朵胡萝卜片8片蒜末1茶匙盐渍樱花6朵热水30ml生抽1大勺蚝油1大勺白胡椒粉1/4茶匙淀粉2大勺食用油1大勺肥牛...
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![杂蔬魔芋面如何做才美味，怎么做杂蔬魔芋面简单又好吃]( "杂蔬魔芋面如何做才美味，怎么做杂蔬魔芋面简单又好吃")
- 用料八益魔芋面1袋鸡蛋2个天润鲜牛乳30克胡萝卜1/2根(40克)绿豆芽1把(80克)小上海青4颗🔸调味李锦记锦珍生抽1汤匙海天草菇老抽1茶匙恒顺陈醋1茶匙海天蚝油1/2茶匙白砂糖1/2茶匙杂蔬魔芋面的做法魔芋面倒去袋中水份清水冲洗三次奶锅烧水水开放入魔芋面焯水1分钟捞出过冷...
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![魔芋水煮鱼如何做才美味，怎么做魔芋水煮鱼简单又好吃]( "魔芋水煮鱼如何做才美味，怎么做魔芋水煮鱼简单又好吃")
- 水煮鱼有各种版的，鱼可以草鱼，黑鱼等等鱼。衬底菜多以黄豆芽为主。今天就用龙利鱼和魔芋来做，一样好吃。龙利鱼无刺，吃水煮鱼时可安心食用，不必担心被刺卡了。魔芋Q弹，吃多点也不担心发胖，实在是月半们的恩物。用料龙利鱼2片魔芋1斤郫县豆瓣酱适量剁椒适量葱姜蒜适量食用油适量...
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![虾仁青椒炒日本魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁青椒炒日本魔芋方法]( "虾仁青椒炒日本魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁青椒炒日本魔芋方法")
- 以前一直都知道魔芋是健康食品，它可以减少人体对碳水的吸收，有助于保持皮肤的弹性，钙含量高，净化血液，减少血液中胆固醇的含量，有饱腹感，还可以降糖，提高自身免疫力，以前吃的都是魔芋丝，有点像粉丝，这次在日超买了块状的魔芋，棕色的，好像更健康的样子！魔芋不入味，所以酱汁很重要用料魔芋...
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![水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）方法]( "水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）方法")
- 四川的水煮菜很有名，其实就是香辣味，把水煮菜的调味用于素食，一样可以很美味。用料魔芋盒杏鲍菇辣椒粉盐姜五香粉水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）的做法首先是准备调料：1.准备菌菇油，将杏鲍菇挤干水分，切成黄豆大小，鲜姜切碎，一起放入冷油中，加入五香粉，盐，开火，慢慢煸干杏鲍菇即可。菌菇油...
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![煮染め(日式杂根煮)食谱大全及做法，烹饪好吃的煮染め(日式杂根煮)方法]( "煮染め(日式杂根煮)食谱大全及做法，烹饪好吃的煮染め(日式杂根煮)方法")
- 「煮染め」中文叫日式杂根煮，因其原料都是根茎类蔬菜，通常包括莲藕、魔芋、牛蒡、香菇、胡萝卜、慈姑。这道菜是日本新年的时候必不可少的一道吉祥菜.根菜本身在我们东方文化中就有着各种吉祥寓意：莲藕,在日本有着遥望未来的寓意,在我们中国也有路路顺通的吉祥寓意；魔芋,取其...
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