![青豆瘦肉炒莲子做法烹饪大全 地道青豆瘦肉炒莲子如何做]( "青豆瘦肉炒莲子做法烹饪大全 地道青豆瘦肉炒莲子如何做")
- 鉴于吃货求知好学，我把流程公布下:青豆莲子水煮十分钟，锅内下油，放蒜蓉爆香，放入肉丁炒，然后倒入莲子青豆翻炒，再倒入红椒圈，临上盘前加一点蚝油，上盘。有需要上等品质新鲜莲子可以找我用料青豆250莲子250瘦肉50青豆瘦肉炒莲子的做法青豆莲子水煮10分钟蒜蓉爆香，放入红辣椒，再把煮...
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![（秋）莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（秋）莲子百合瘦肉汤方法]( "（秋）莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（秋）莲子百合瘦肉汤方法")
- 广东中医院提供No.2疲惫困乏进入秋季时，人体的元气逐渐恢复，但毕竟夏天消耗过多，在恢复的过程中会产生一种疲惫感，即为“秋乏”。“秋乏”是人体补偿夏季超常消耗的保护性反应，也是机体在换季调息中得以恢复的保护性措施。对付“秋乏”，广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医...
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![瘦肉炒土豆如何做才美味，怎么做瘦肉炒土豆简单又好吃]( "瘦肉炒土豆如何做才美味，怎么做瘦肉炒土豆简单又好吃")
- 土豆厚丝焯水熟（不要太熟），瘦肉切薄片，放料酒酱油耗油盐抓匀腌制一下，然后放生粉抓匀。锅热油放多一点，放入葱段肉片炒散放料酒酱油盐🧂。肉熟盛出，另放油加葱段盐椒盐粉少量糖炒香，加土豆，炒匀放入炒好的肉，翻拌均匀，放点鸡精葱花出锅。这次做得好吃😋怕忘记，特来记录，厨友可以一试。...
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![瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜方法]( "瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜方法")
- 用料猪肉少量青瓜1条青椒1个红萝卜1条土豆1个佐料如下:盐少量生抽少量鸡精少量生粉少量大蒜3颗瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜的做法所有材料切块，猪肉拿盐和生粉与生抽腌制待用，《此时配料调好，生抽，盐，鸡精，生粉，水》@下油爆大蒜下猪肉，金黄色捞起待用，下少许油爆炒土豆红萝卜至7成熟...
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![快手豆芽青椒瘦肉炒薯粉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手豆芽青椒瘦肉炒薯粉方法]( "快手豆芽青椒瘦肉炒薯粉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手豆芽青椒瘦肉炒薯粉方法")
- 用料青椒1个红椒1个红萝卜半根豆芽1把葱2根瘦肉100克蚝油1勺生抽2勺盐适量快手豆芽青椒瘦肉炒薯粉的做法切丝豆芽洗净番薯粉泡开，可以开水泡10分钟泡开的样子配菜炒熟番薯粉，蚝油，盐，酱油香煎个鸡蛋打底装碗打包，给特别的人送去特别的美味。小贴士菜谱大同小异，风味却各有不同...
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![莲藕炒瘦肉如何做才美味，怎么做莲藕炒瘦肉简单又好吃]( "莲藕炒瘦肉如何做才美味，怎么做莲藕炒瘦肉简单又好吃")
- 瘦肉可以撘配不同的食材做用料藕适量节耗油适量勺姜蒜适量瘦肉适量甜椒适量莲藕炒瘦肉的做法我把莲藕煮了一下，怕不熟吃了腹泻先炒瘦肉，锅里放油姜蒜甜椒莲藕炒，起锅放盐和耗油小贴士点点滴滴吃的都是做菜人的心血...
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![汤汤汤-莲子瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤汤汤-莲子瘦肉汤方法]( "汤汤汤-莲子瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤汤汤-莲子瘦肉汤方法")
- emmm日更第三天？第四天？whatever～emm昨晚出去吃了一顿饭所以昨晚的汤也是贼快的～昨晚的汤～肉太柴（我～男～票～）也有帮忙哦～莲子的心都是他一颗颗破开挑干净的呀用料莲子汤渣爱吃就多放点没坏处瘦肉看图的量～盐这汤清～多放点吧姜片多放点～汤汤汤-莲子瘦肉汤的做法老规矩～焯水～莲子掰开～把莲心...
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![瘦肉炒青椒如何做才美味，怎么做瘦肉炒青椒简单又好吃]( "瘦肉炒青椒如何做才美味，怎么做瘦肉炒青椒简单又好吃")
- 取出的瘦肉没来得及吃，放回冰箱又觉得来回冻了化化了冻不好，就先把肉焯水煮熟放冰箱备用。（肉切小块，锅内加水下肉放两片姜，到一点料酒，水开煮两分钟，捞出控水，盖好放冰箱冷藏）用料瘦肉适量青椒红椒适量盐适量鸡精适量也可不放瘦肉炒青椒的做法青椒红椒切条，冰箱拿出肉，锅内放油稍微...
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![莲藕百合莲子瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕百合莲子瘦肉汤方法]( "莲藕百合莲子瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕百合莲子瘦肉汤方法")
- 百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品；莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃；莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效，搭配瘦肉一起，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴、润燥的养生汤...
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![瘦肉炒豆干如何做才美味，怎么做瘦肉炒豆干简单又好吃]( "瘦肉炒豆干如何做才美味，怎么做瘦肉炒豆干简单又好吃")
- 用料豆干3块瘦肉200油少许蒜3瓣盐少许青椒1个洋葱1个姜3片耗油少许瘦肉炒豆干的做法瘦肉切丝，然后加入少许料酒，少许油地瓜粉腌制，这样可以肉更嫩腌制好放在一旁准备配料姜丝还有大蒜青椒切丝备用洋葱切丝备用豆干切丝备用按照顺序，锅里下油加入姜丝和大蒜，炒出香味后加入瘦肉...
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![炒豌豆瘦肉如何做才美味，怎么做炒豌豆瘦肉简单又好吃]( "炒豌豆瘦肉如何做才美味，怎么做炒豌豆瘦肉简单又好吃")
- 在这个豌豆嫩嫩甜甜的日子好适合吃喔^ _ ^用料豌豆一斤胡萝卜半个猪肉200克蒜两到三瓣葱一根生粉适量炒豌豆瘦肉的做法将新鲜豌豆剥出来，洗干净准备好胡萝卜丁瘦肉切丁在加适量生粉，生抽，料酒腌制十分钟准备好蒜葱的同时将胡萝卜及豌豆滚水煮两到三分钟，去除腥味。煮好后沥...
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![莲子瘦肉汤如何做才美味，怎么做莲子瘦肉汤简单又好吃]( "莲子瘦肉汤如何做才美味，怎么做莲子瘦肉汤简单又好吃")
- 用料莲子22个瘦肉20克姜3片盐适量米酒1勺红薯粉适量莲子瘦肉汤的做法莲子提前一天泡好备用瘦肉洗净备用红枣枸杞洗干净备用适量清水➕生姜➕莲子➕米酒➕盐瘦肉切片放入红薯粉➕盐➕醋➕酱油➕料酒➕适量水搅拌均匀备用锅中倒入清水➕生姜片水开后依次放入调好的瘦肉片肉...
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![青瓜炒瘦肉如何做才美味，怎么做青瓜炒瘦肉简单又好吃]( "青瓜炒瘦肉如何做才美味，怎么做青瓜炒瘦肉简单又好吃")
- 广东人喜欢把黄瓜叫作青瓜，清炒加瘦肉就很好吃了，易上手，又节约时间，瓜汁清香，是夏天一道好下饭的简手菜。用料黄瓜1根胡萝卜三分之一瘦肉一小块蒜拍扁切片盐2勺糖2勺青瓜炒瘦肉的做法瘦肉切片，加油、白糖，酱油，搅拌均匀，放置15分钟后，用之前加生粉再下锅。据说这样的肉会嫰。趁腌...
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![瘦肉炒豆芽如何做才美味，怎么做瘦肉炒豆芽简单又好吃]( "瘦肉炒豆芽如何做才美味，怎么做瘦肉炒豆芽简单又好吃")
- 回到家打开冰箱，呆了~什么都没有，只有一点儿豆芽了。没办法了，凑合着整顿吧用料猪肉不用太多咱们主角是豆芽豆芽300克（一盆)够你吃了酱油，食盐咱们中国人没有几克几克的习惯，凭个人感觉吧瘦肉炒豆芽的做法将肥肉与瘦肉分别切块。豆芽洗好。开大火，锅热后倒入肥肉炼出油。油热了...
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![青椒炒瘦肉如何做才美味，怎么做青椒炒瘦肉简单又好吃]( "青椒炒瘦肉如何做才美味，怎么做青椒炒瘦肉简单又好吃")
- 用料瘦肉200克青椒1个蒜1瓣生抽1勺料酒1勺孜然粉1勺蚝油1勺糖1勺淀粉青椒炒瘦肉的做法1.准备好：青椒：瘦肉2.青椒，切丝，备用3.瘦肉，切片，用生抽、料酒、孜然粉，上淀粉，腌制20分钟入味，备用4.做料汁：蚝油、糖、水5.热油，中小火，瘦肉下去煎成两面金黄6.青椒下去跟瘦肉一起炒，倒入料汁，焖熟...
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![瘦肉炒梅豆如何做才美味，怎么做瘦肉炒梅豆简单又好吃]( "瘦肉炒梅豆如何做才美味，怎么做瘦肉炒梅豆简单又好吃")
- 自己记录使用用料猪肉克豆克生抽勺盐克油克瘦肉炒梅豆的做法油炸梅豆热锅放油，加入瘦肉翻炒，加入梅豆和蒜翻炒，加入酱油、味精、盐翻炒，盛出以往记录：1.油炸的时候火太大了，梅豆焦了还不太熟，导致炒出来的梅豆太生了。小贴士油炸梅豆的时候，火不要太大，容易焦。...
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![瘦肉炒青瓜如何做才美味，怎么做瘦肉炒青瓜简单又好吃]( "瘦肉炒青瓜如何做才美味，怎么做瘦肉炒青瓜简单又好吃")
- 快节奏的生活，学会几道快而简单的小炒，会为生活增添不少色彩。青瓜炒瘦肉人人都会，但怎样才能令肉嫩滑，吃起来不会柴呢？青瓜怎么样才能爽脆呢？今天和大家分享。用料黄瓜1根油少许盐2克生抽2小勺料酒半小勺瘦肉250克凉水半小勺蒜片适量瘦肉炒青瓜的做法将瘦肉切薄片，下盐料酒1小...
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![瘦肉炒豆角如何做才美味，怎么做瘦肉炒豆角简单又好吃]( "瘦肉炒豆角如何做才美味，怎么做瘦肉炒豆角简单又好吃")
- 用料瘦肉200克豆角200克蚝油2勺酱油1勺料酒适量蒜4瓣姜2片盐适量瘦肉炒豆角的做法把肉、豆角、姜、蒜切好备用。肉跟豆角切小一些比较容易入味，我也是第一次这样炒很下饭。开火热锅放油，热一下油再放姜、蒜，炒出香味之后放入煮肉。肉炒至看不到血丝就下豆角。翻炒一下再放点...
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![金线莲莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的金线莲莲子百合瘦肉汤方法]( "金线莲莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的金线莲莲子百合瘦肉汤方法")
- 每次聚会过后：烧烤、火锅、吃香喝辣少不了，前后都要煲一锅这个汤喝，下火清肺，喉咙痛效果非常好👍用料瘦肉150g金线莲5g莲子10g百合10g南北杏10g石斛10g无花果3个麦冬10g姜片2片盐：3g金线莲莲子百合瘦肉汤的做法准备好如图7种材料，另外还有焯水的瘦肉➕姜片2块把所有材料倒入炖...
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![青青白白的莲子炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的青青白白的莲子炒苦瓜方法]( "青青白白的莲子炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的青青白白的莲子炒苦瓜方法")
- 夏天的爽口菜用料莲蓬4个苦瓜1根盐适量葱2根青青白白的莲子炒苦瓜的做法1.莲子剥出来，把包在上面的白色的衣也撕掉。开水焯熟捞出苦瓜去芯切小块锅烧热放油，下葱花爆香放适量盐把莲子和苦瓜一同下锅翻炒几下即可装盆。上桌前浇几滴麻油更好。小贴士莲子剥起来挺费功夫的，莲...
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![肉炒莲子如何做才美味，怎么做肉炒莲子简单又好吃]( "肉炒莲子如何做才美味，怎么做肉炒莲子简单又好吃")
- 用料红皮无芯莲子猪里脊肉淀粉盐葱肉炒莲子的做法药店购买红皮无芯莲子肉，用水泡一小时左右汤锅倒入莲子，煮半小时左右，捞出控干水分备用，莲子水可以放些冰糖喝里脊肉加淀粉，盐搅拌均匀，静置半小时左右锅里放油，锅热后放入里脊肉炒熟，再放入莲子，加少许盐，翻炒均匀后加半碗水盖上锅...
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![莲藕蚝豉莲子瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕蚝豉莲子瘦肉汤方法]( "莲藕蚝豉莲子瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕蚝豉莲子瘦肉汤方法")
- 继续努力dd～煲汤😎用料莲藕1节/1段莲子8粒（适量）大蚝豉1只姜2-3片瘦肉适量莲藕蚝豉莲子瘦肉汤的做法提前准备材料噢～莲子其实可以加多几粒；蚝豉库存只剩1只，不然的话可以加多2只噢.清洗干净再噢浸泡～泡软后更快煲出味道噢～（本人习惯切小块，为了更容易熟嘛～）（本人习惯切小块，为了更容易...
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![瘦肉炒豆腐如何做才美味，怎么做瘦肉炒豆腐简单又好吃]( "瘦肉炒豆腐如何做才美味，怎么做瘦肉炒豆腐简单又好吃")
- 简单家常菜，下饭。用料石膏豆腐6块瘦肉200克大葱5片蒜1瓣洋葱1/4个豆鼓5克酱油2勺耗油1勺盐适量瘦肉炒豆腐的做法豆腐切块瘦肉切块油爆香葱，姜，大葱，豆鼓加肉炒把豆腐加进去，加生抽，老抽翻炒加一勺耗油快熟时把大蒜加进去翻炒一下，加盐出锅...
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![豆角炒瘦肉如何做才美味，怎么做豆角炒瘦肉简单又好吃]( "豆角炒瘦肉如何做才美味，怎么做豆角炒瘦肉简单又好吃")
- 简单好吃的家常炒菜用料豆角适量洋葱🧅半个大蒜1瓣瘦肉适量盐🧂适量料酒适量油适量玉米淀粉适量蚝油适量豆角炒瘦肉的做法豆角洗净切小段洋葱🧅去外皮切小片，大蒜🧄拍开瘦肉切小片，加入盐🧂、料酒、油和玉米淀粉搅拌均匀进行腌制热锅加入蒜片，加入油爆香一下蒜片，加入豆角进...
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![健脾祛湿-莲子扁豆瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿-莲子扁豆瘦肉汤方法]( "健脾祛湿-莲子扁豆瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿-莲子扁豆瘦肉汤方法")
- 适合人群适合脾虚夹湿热，心火燥睡眠不安的儿童。扁豆的豆荚中含有可溶性纤维这个物质可以降低胆固醇，而且还有维生素A和维生素C，可以防止胆固醇。同时，扁豆又是人体内微量元素钾、镁的重要来源，能减轻心脏的负担。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用。能扩张外周血管，降低血压。...
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