![电饼铛烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道电饼铛烤鸡胸肉如何做]( "电饼铛烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道电饼铛烤鸡胸肉如何做")
- 最近发现了一个贼好使的工具：电饼铛•̀.̫•́✧因为家里没有烤箱很多需要烤的东西都做不了，结果今天一看电饼铛不是有烤肉功能吗！赶紧用昨晚买的一块鸡胸肉试验起来٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و因为最近在减肥所以对各种大神推荐的减脂增肌利器“烤鸡胸肉”充满好感。用料鸡...
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![电饼铛版黑胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛版黑胡椒鸡胸肉方法]( "电饼铛版黑胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛版黑胡椒鸡胸肉方法")
- 运动中的人，摄入蛋白质，首选鸡胸肉。用料鸡胸肉1块大蒜，生姜酱油，盐，糖，水黑胡椒橄榄油电饼铛版黑胡椒鸡胸肉的做法准备食材鸡胸肉洗净擦干，划花不切断，竖切是分2次吃。抹盐+黑胡椒，等片刻。抹蒜碎+生姜片，等片刻。酱油1勺（约10-15g）糖调味少许（可不加）加水50ml，水与肉持平。如不加水，可...
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![电饼铛煎肉，烤鲜肉食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛煎肉，烤鲜肉方法]( "电饼铛煎肉，烤鲜肉食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛煎肉，烤鲜肉方法")
- 用料洋葱个盐克蒜肉孜然粉椒盐粉生抽鸡精辣椒粉葱姜料酒老抽电饼铛煎肉，烤鲜肉的做法肉加葱姜料酒，盐煮熟切片，切薄一点电饼铛放各种佐料煎肉，可以加杏鲍菇一起烤煎至出油出锅前加熟白芝麻...
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![电饼铛烧烤如何做才美味，怎么做电饼铛烧烤简单又好吃]( "电饼铛烧烤如何做才美味，怎么做电饼铛烧烤简单又好吃")
- 用料五花肉900克金针菇1把生菜20片鲳鱼2条秋刀鱼2条豆腐皮2张茄子1个土豆2个香菜1把小香肠1包鸡腿菇3个洋葱1个电饼铛烧烤的做法豆腐皮包香菜卷用牙签穿起鸡腿菇、洋葱切片金针菇洗净茄子切片五花肉放盐、料酒、蚝油、糖、生抽腌制2小时鲳鱼、秋刀鱼放料酒、盐腌制2小时...
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![快手电饼铛无油煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手电饼铛无油煎鸡胸方法]( "快手电饼铛无油煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手电饼铛无油煎鸡胸方法")
- 无敌快手的煎鸡胸！！！超嫩不柴！你一定要试试！用料鸡胸肉1/3块奥尔良烧烤料适量鸡精少许快手电饼铛无油煎鸡胸的做法一般买的鸡胸肉都比较厚，所以将一块鸡胸肉平均片成三片。薄一些好入味，也容易熟。加入奥尔良烧烤酱、鸡精一点点提鲜，抹匀后腌制2-3分钟，对，不要太久，太久鸡胸里的汁水...
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![电饼铛烤肉（在家吃烤肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛烤肉（在家吃烤肉）方法]( "电饼铛烤肉（在家吃烤肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛烤肉（在家吃烤肉）方法")
- 在家吃烤肉，唯一不好处，吃完两天家里都会弥漫那个烧烤味。不过电饼铛烤东西，油烟不会很大。偶尔吃一下还是挺不错。1先说下烤的东西，牛肉就买肥牛，直接烤就好。虾也直接烤，蘸料就好。鸡翅，内脏，鸡胸，猪五花可以腌制一下。可以买烧烤酱也可以自己腌制：蚝油，植物油，蒜片，洋葱，咸盐，胡椒粉，...
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![电饼铛煎鸡胸肉做法烹饪大全 地道电饼铛煎鸡胸肉如何做]( "电饼铛煎鸡胸肉做法烹饪大全 地道电饼铛煎鸡胸肉如何做")
- 减肥的人需要肉肉的支持用料鸡胸肉400克盐3克生抽2勺黑胡椒适量电饼铛煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成薄片，放在小碗里，将所有调教放里面，用筷子搅拌均匀，再用保鲜膜盖住，放进冰箱，入味好点《当时吃，半小时也可以》，第二天直接拿出，电饼铛不用刷油(不减肥的盆友们也可以刷点菜油)，直接...
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![电饼铛烤肉如何做才美味，怎么做电饼铛烤肉简单又好吃]( "电饼铛烤肉如何做才美味，怎么做电饼铛烤肉简单又好吃")
- 疫情期间不能出去烤肉，家里食材又不多，只能凑成今天的烤肉，特别喜欢没有什么食材还能做出美味的感觉。用料牛肉克洋葱个香菜片金针菇把电饼铛烤肉的做法这是快烤完了才想起来照的，牛肉切薄片，能切成什么样算什么样吧，放洋葱、生抽、蚝油、盐一丢、糖、鸡精、辣椒面、孜然粒、蜂...
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![电饼铛烤鱼如何做才美味，怎么做电饼铛烤鱼简单又好吃]( "电饼铛烤鱼如何做才美味，怎么做电饼铛烤鱼简单又好吃")
- 一个电饼铛，一条鱼就可以做出一道好吃的烤鱼鱼。用料罗非鱼一条绿豆芽500克洋葱一个紫苏5片尖椒5个小米椒5个火锅底料半包料酒3勺生抽3勺盐少许大蒜5瓣电饼铛烤鱼的做法将配料准备好鱼用料酒腌制20分钟，双面抹盐。在电饼铛上铺上锡纸双面烤制。洒上孜然粉更香起锅热油，将大...
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![🍯蜜汁蒜蓉香菇烤鸡胸｜电饼铛模拟烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的🍯蜜汁蒜蓉香菇烤鸡胸｜电饼铛模拟烤箱方法]( "🍯蜜汁蒜蓉香菇烤鸡胸｜电饼铛模拟烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的🍯蜜汁蒜蓉香菇烤鸡胸｜电饼铛模拟烤箱方法")
- 一直都是用盐巴、鸡精、白胡椒粉（有时会再加味极鲜）腌制鸡胸肉。想着换个味道试试结果就出乎意料得好吃😍😍用料鸡胸肉200克干香菇5小朵盐巴、鸡精、大蒜、蜂蜜适量🍯蜜汁蒜蓉香菇烤鸡胸｜电饼铛模拟烤箱的做法☞鸡胸肉解冻，干香菇温水泡开后切薄片，大蒜去皮切成蒜末备用☞化冻...
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![（电饼铛版）干煸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（电饼铛版）干煸鸡胸肉方法]( "（电饼铛版）干煸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（电饼铛版）干煸鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉一般不太好烹饪，因为肉质本身很柴，但是我这道电饼铛版，干扁鸡肉，绝对很很嫩，希望大家喜欢。用料鸡胸肉两块食用盐适量料酒适量酱油适量胡椒粉适量辣椒粉适量孜然粉适量鸡精适量（电饼铛版）干煸鸡胸肉的做法把鸡胸肉洗净，切成薄片。备用。把切好的鸡胸肉，放入盐，酱油，料酒，胡椒粉...
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![电饼铛煎鸡排（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛煎鸡排（鸡胸肉）方法]( "电饼铛煎鸡排（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛煎鸡排（鸡胸肉）方法")
- 鸡胸脯肉比较柴，口感差。但是经过料酒、盐、黑胡椒粉的腌制；浸裹鸡蛋；蘸上面包糠；电饼铛煎烙；做成鸡排，口感大有改观，肉质变嫰啦！用料鸡胸脯一大块黑胡椒粉适量料酒适量盐适量鸡蛋2个面包糠适量菜油适量电饼铛煎鸡排（鸡胸肉）的做法用刀将鸡胸脯肉斜着切成薄的片状8片。料酒、黑胡椒...
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![电饼铛烤肉的详细做法大全,简单又营养的电饼铛烤肉做法]( "电饼铛烤肉的详细做法大全,简单又营养的电饼铛烤肉做法")
- 买了烧烤和火锅一体锅，又重又难清洗。用电饼铛烤肉简直完美，方便快捷。用料肉，菜各种洋葱，蒜片不可少的配料葱，香菜看个人喜好电饼铛烤肉的做法蘸料：烧烤酱＋芝麻、花生碎、孜然、椒盐、辣子、黑白胡椒粉。（自制蘸料不比店里差）来点水果，清爽解腻小贴士土豆，豆角熟的慢，可以先焯水再烤...
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![电饼铛香煎鸡胸肉做法烹饪大全 地道电饼铛香煎鸡胸肉如何做]( "电饼铛香煎鸡胸肉做法烹饪大全 地道电饼铛香煎鸡胸肉如何做")
- 刚入职的减肥党，一口电饼铛打天下～用料鸡胸1块橄榄油适量黑胡椒粉适量味极鲜酱油3勺料酒适量西兰花3～5朵电饼铛香煎鸡胸肉的做法做得太急就没有拍照片…只有成品图…头一天晚上把鸡胸肉片成薄片，盛入器皿中，加入味极鲜酱油、黑胡椒粉、料酒适量，抓匀，放冰箱保鲜层腌制一晚。第二...
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![鸡胸肉丝（辣）电饼铛食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丝（辣）电饼铛方法]( "鸡胸肉丝（辣）电饼铛食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丝（辣）电饼铛方法")
- 用料鸡胸肉1块橄榄油1勺料酒1勺盐1勺黑胡椒粉1勺孜然粉1勺五香粉1勺生抽/酱油1勺生姜（可以不要）1块鸡胸肉丝（辣）电饼铛的做法1、鸡胸肉冷水下锅，等待煮熟。（可加入生姜）2、熟后摊冷，撕条。3、加入所有酱料。4、电饼铛上下火烤，直到焦脆。end...
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![电饼铛鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛鸡胸肉三明治方法]( "电饼铛鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛鸡胸肉三明治方法")
- 减肥最佳拍档用料鸡蛋个面包片火腿片包菜电饼铛鸡胸肉三明治的做法刷少许油火腿煎至两面金黄刷少许油！打入鸡蛋压制包菜洗净切丝！刷少许油！压制变色即可鸡胸肉提前切薄片放入奥尔良料，生抽，蚝油腌制！刷入少许油煎压制香味变色荞麦面包，放入刚刚的鸡蛋，包菜火腿，压成口袋！感觉焦黄即...
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![蜜汁鸡胸肉（电饼铛）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁鸡胸肉（电饼铛）方法]( "蜜汁鸡胸肉（电饼铛）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁鸡胸肉（电饼铛）方法")
- 健身餐人人会做，今天重点是放在蜜汁鸡胸肉上面😏。没想到鸡胸肉煎炸后缩了许多😓，分格餐盒又让你成了遗忘的角落😪不过也够一餐的能量了😝。鸡胸肉呀鸡胸肉，让懂你的人，去挖掘你的与众不同吧😜用料鸡胸肉1块西兰花5朵鸡蛋1只橄榄油1勺胡椒粉1勺盐1玉米粒1勺蜂蜜2勺蜜汁鸡胸肉...
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![电饼铛烧烤的详细做法大全,简单又营养的电饼铛烧烤做法]( "电饼铛烧烤的详细做法大全,简单又营养的电饼铛烧烤做法")
- 不让出门，在家也可以吃烧烤了用料金针菇1把豆腐皮1张火腿肠适量鸡翅根4个午餐肉适量土豆1个香菇5朵鸡胗适量五花肉适量蒜、姜、料酒、生抽、胡椒粉、耗油、植物油、白砂糖、烧烤蘸料（或者孜然粉、椒盐粉、辣椒粉）适量电饼铛烧烤的做法鸡翅根洗净，切几刀之后腌制，加盐，料酒，生抽，...
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![香煎鸡胸肉（电饼铛）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（电饼铛）方法]( "香煎鸡胸肉（电饼铛）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（电饼铛）方法")
- 腌制方法请参考我的菜谱（香煎鸡胸肉的腌制储存方法），此方做出的鸡胸肉，不干不柴，鲜美多汁！用料腌制好的鸡胸肉3片食用油适量黑胡椒适量香煎鸡胸肉（电饼铛）的做法电饼铛倒入少许食用油，减脂的朋友可以选择橄榄油，油热放入腌好的鸡胸肉，煎至两面金黄，用筷子中间戳一下，筷子穿过即熟，盛出...
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![嫩煎鸡胸肉(电饼铛)食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉(电饼铛)方法]( "嫩煎鸡胸肉(电饼铛)食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉(电饼铛)方法")
- 记录一个符合自己口味的，鸡胸肉做法！用料鸡胸肉250克黑胡椒粉1勺辣椒油1勺生抽2勺料酒2勺淀粉5g可再随意添加各种现成腌料适量盐适量辣椒面1勺(不吃辣不要加)嫩煎鸡胸肉(电饼铛)的做法鸡胸肉洗干净，去掉杂质，从中间片开，两厚块变成四薄块。用叉子扎孔，刀的钝边拍烂。加入:料酒...
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![电铛饼肉饼如何做才美味，怎么做电铛饼肉饼简单又好吃]( "电铛饼肉饼如何做才美味，怎么做电铛饼肉饼简单又好吃")
- 用料面粉200克盐1克鸡蛋1个水70克玉米油10克酵母3克肉馅自备电铛饼肉饼的做法面粉蛋盐水油酵母放一起揉成光滑的团，每种面粉的吸水量有所不同，所以亲们不能全按照我提供的量，自己可以灵活调节。我是冰箱冷藏了一晚，为早餐节省时间，直接排气，滚成小团醒15到20分钟。肉馅也是隔夜...
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![蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）方法]( "蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）方法")
- 用料鸡胸肉200—250g胡椒粉适量盐适量蜂蜜一勺橄榄油两勺蒜2—3瓣蜜汁香煎鸡胸肉（电饼铛版）的做法将鸡胸肉用适量盐和胡椒粉腌制15分钟，最好用手按摩一会儿，使肉更容易入味。至于适量是多少量，大家自己自己依据个人口味酌情增减。此时可以准备酱料了。蒜切末，越碎越好，放入两勺...
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![鸡胸肉披萨（电饼铛）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉披萨（电饼铛）方法]( "鸡胸肉披萨（电饼铛）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉披萨（电饼铛）方法")
- 刚做了一只6寸烤箱版披萨😉，有了些经验，嘿嘿，看到材料多出来了，继续做一只电饼铛版的披萨试试😃，可不能让材料浪费了😜吃完又得多跑几圈了😂😂😂用料马苏里拉芝士一些阿根廷无头红虾2只双汇王中王半根大甜椒1圈洋葱1片6寸披萨皮1只鸡胸肉1块百钻披萨酱1勺鸡胸肉披萨（电饼铛）的做...
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![减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）方法]( "减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）方法")
- 参考了一下下厨房某方子，更简单的做法，更少油热量更低用料鸡胸肉1块芦笋10几根吧母鸡蛋1个全麦面包1片黑胡椒研磨一点韩国烤肉蘸料适量橄榄油一丢丢盐一丢丢减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）的做法鸡胸肉切成丁，放一点点橄榄油和盐搅拌均匀，电饼铛加热至四面金黄，乘出。芦笋洗干净，去掉...
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![煎黑胡椒鸡胸(电饼铛版)食谱大全及做法，烹饪好吃的煎黑胡椒鸡胸(电饼铛版)方法]( "煎黑胡椒鸡胸(电饼铛版)食谱大全及做法，烹饪好吃的煎黑胡椒鸡胸(电饼铛版)方法")
- 减肥健身时，怎能少得了鸡胸？相信除了白水煮，总还有很多办法，让鸡胸热量保持尽可能地，口味又能尽可能好。毕竟，减肥要快乐，才能持久。用料鸡胸肉一块西兰花适量黑胡椒适量盐适量植物油几滴即可煎黑胡椒鸡胸(电饼铛版)的做法1.鸡胸肉解冻，横着在中间剖一下使之变薄。用盐和胡椒粉腌...
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