- 很快手又下饭的三文鱼做法~全程没有放油,不用担心热量太高0.0过程图拍的的是两块三文鱼(120g/块),食谱给的分量是一块的哦~用料三文鱼120g酱油1.5tsp味啉2tsp姜蓉1tsp蒜蓉0.5tsp盐少许黑胡椒少许照烧三文鱼-少油版的做法在三文鱼上抹少许盐和黑胡椒,腌制一会把酱油、味啉、姜蓉...
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- 这个方子不是我原创的,是看Gordon的视频整理的,很方便……用料三文鱼生抽糖浆、米酒照烧三文鱼(空气炸锅版)的做法用生抽、糖浆、米酒按3:2:1的比例调汁,把切成小块的三文鱼浸入调好的汁浸泡两个小时,最少二十分钟至入味。空气锅炸篮里用锡纸做个碗,把浸泡过的三文鱼铺进去,180度...
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- 时间:约10-15分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料三文鱼(带皮)200g生抽15小勺糖15g料酒5大勺食用油15g照烧三文鱼排的做法三文鱼用厨房用纸吸干水分。沿着鱼骨切开就可以轻松的去处鱼骨了。锅里倒入油,将鱼煎至两面金黄,加入水、生抽、糖、料酒,煮5分钟左右。汤汁浓稠以后,就可以出锅...
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- 我家已经连续吃了两周照烧一切了!照烧肉类(充足蛋白质)+煮蔬菜(膳食纤维)+杂粮饭(优质碳水)就是一份营养元素完美又无敌好吃的减脂餐了!如果你有清酒、味啉可以做原版日式照烧汁,没有的话就用家常的料酒生抽来做吧~用料家常版照烧汁料酒60ml生抽30g白糖5g日式原版照烧汁料理用清酒5...
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- 三文鱼:它能够调节人体内血脂,降低血液中低密度的蛋白质,升高高密度蛋白的浓度。防止血液凝聚,降低血液粘稠度,增强血液循环,从而预防血栓形成。帮助肌体对大脑的供血,改善头晕头痛的症状。另一方面,它还能提高人体大脑细胞的活跃度,增强人脑的记忆力,预防早衰以及老年痴呆的发生。...
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- 三文鱼是很好的蛋白质来源,减肥期间可以食用,但是要注意其脂肪含量并不低,所以不要用油煎。通常人们都是煮着吃,但未免有些单调,这款综合了健康和口感的做法,如果你爱三文鱼又要减肥,一定会爱上它!用料三文鱼100g酱油5g清水10g照烧三文鱼(无油版少酱油版)的做法新鲜三文鱼鱼皮朝下,...
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- 三文鱼怎么做都好吃。用料鲑鱼(三文鱼)香菇牛油日本酱油高汤酒糖面粉照烧鲑鱼(三文鱼)的做法一整块的鲑鱼对半切成两块(两人份)。两面都抹上盐,拍上一层薄薄的面粉。平底锅内放入黄油,溶化后放入鲑鱼,两面煎黄后,放入香菇,也煎一下。倒入调好的照烧汁(日本酱油两勺,可以用生抽代替,糖一...
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- 我家的红烧鱼都是按照这个方法做的,基本任何鱼都适用,像三文鱼之类的本身含油量比较高的鱼做出来肉质格外鲜嫩。用料三文鱼一大块清水一小碗葱段2-3段姜片2-3片蒜3-4瓣酱油两汤匙老抽2茶匙醋2茶匙料酒一汤匙糖1/2茶匙盐适量油1茶匙左右红烧三文鱼(免煎少油版)的做法炒锅坐火...
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- TeriyakiSalmonavocadobrownricebowl在外网上的食谱口感超级好超级好吃!而且热量很低很适合减肥❤️方子为两人份...........................🥑🍣🍚🥦........................用料三文鱼200g牛油果半个酱油4大勺米饭2碗盐适量蜂蜜一小勺米醋1勺黑胡椒适量糖一勺香油一勺料...
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- 三文鱼厚蛋烧 建议月龄:10个月以上关键营养素kpn:硒、铜、维生素A、烟酸 贴心提示:1 鸡蛋的营养成分:鸡蛋的营养价值丰富,很多妈妈都知道!鸡蛋糕也是宝宝餐桌上的常客,可是如果只吃鸡蛋糕,主要摄入的营养是蛋白质,缺少宝宝成长必须的碳水化合物,怎么组合才能弥补这个遗憾呢?2健康...
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- 这道菜在韩国三时三餐的牛油果拌饭的基础上做了一定的改动,很容易做,适合上班一族,食材配料可以根据自己喜欢调整。除了最后成品,过程忘了照相,下回再做再补。用料三文鱼酱油米饭牛油果蚝油糖淀粉蒜照烧三文鱼牛油果拌饭的做法先用电饭锅把米饭做好米饭快熟后,先做拌饭用的照烧...
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- 看遍了下厨房的照烧汁,都找不到我满意的,我就想要简单又美味的,适合小孩吃的,所以干脆自己调一个!做出来的成品真心不错!娃们都很爱吃,于是记录下来,方便以后使用!😂😂😂记忆力减退了……用料三文鱼1块生抽满1勺蚝油满1勺柠檬汁几滴蜂蜜满1勺老抽一点点洋葱两小片清水适量玉米淀粉...
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- 香脆,美味,快手,简单。用料味好美照烧酱适量三文鱼骨400克米酒1勺淀粉2勺盐1小撮食用油1勺照烧三文鱼骨——老少皆宜人人爱的做法三文鱼骨清洗干净,沥干水,切成合适大小;加米酒、淀粉、盐和食用油摇匀备用(没有腌制时间要求,随腌随用);干净的平底不粘锅,开中小火,把三文鱼骨平铺到锅...
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- 买了一条美威三文鱼用料三文鱼尾300-400克盐适量酱油2勺味啉2勺糖1勺香油少许水2勺姜片15克白芝麻少许葱花少许照烧三文鱼的做法1)将冷冻鱼尾加盐,姜片腌制。2)将鱼皮朝下煎脆翻面。3)将酱油,味啉,糖,香油,水混合。4)将酱油收到浓稠。5)撒上葱花和白芝麻即可。...
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- 做过一次之后感觉味道很不错,也很简单,不用什么花哨的酱汁,都是常用的调料,这次好好记录了一下用量~用料三文鱼2块洋葱半个橄榄油1勺料酒2勺料汁:生抽5勺蜂蜜2勺老抽1勺水淀粉芝麻简易版蜜汁照烧三文鱼的做法三文鱼我拿来洗了洗,稍稍擦干调至料汁洋葱切丝加少许底油放入洋葱,加一...
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- TeriyakiSalmon🍚🥢用料三文鱼排1块柠檬1/4个海盐少许黑胡椒少许照烧酱油2勺黑糖1勺麻油1勺淀粉1勺葱,姜,蒜少许照烧三文鱼(烤箱版)的做法三文鱼排用柠檬汁,海盐,黑胡椒按摩去腥。加入照烧酱油,葱,姜,蒜,黑糖腌制2小时或者冰箱过夜。烤箱400F预热10分钟,放入三文鱼排烤制15-20分钟。...
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- 三文鱼本身属于比较出油的红肉,如果用油煎会比较油腻(当然好吃,不怕胖的可以选择油煎)。比较怕吃完罪恶的,就来尝试下不用一滴油,不用煎的照烧三文鱼吧!健康!无油!减肥!绝对满足的饱腹感!用料三文鱼2块盐+黑胡椒+辣椒粉(选用)+照烧汁自己喜欢的蔬菜做沙拉照烧汁(外面超市买的就成)不用一...
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- 时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料三文鱼200g生抽2大勺糖1大勺白酒1大勺米酒汁1大勺饮用水2大勺食用油15g生姜2片照烧三文鱼的做法三文鱼洗净,擦干多余的水分,切成大块备用。生抽、糖、白酒、米酒和饮用水放进小碗里,搅拌均匀成调料汁。中火加热平底锅,放入油,油可以...
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- 这个菜的出现,是一个巧合。一天中午打算煎点南瓜片,后来煮着煮着,就做这道素三文鱼了。想起了之前跟老杨去西餐店吃的素三文鱼披萨,放的是红萝卜(当时觉得一点惊喜都没有)。我的这道巧合版素三文鱼倒是让老杨尝到照烧三文鱼的味道。用料南瓜片(去皮)1/4只即食紫菜(根据南瓜的...
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- 用料牛油果1个米饭1小碗柠檬半颗三文鱼4块盐少量黑胡椒少量三文鱼牛油果照烧饭的做法将三文鱼切成块状,淋上柠檬汁,撒盐和黑胡椒,均匀涂抹,腌制10-20分钟。如果有迷迭香的话再放点迷迭香!锅中放入适量橄榄油,油热后放入三文鱼,煎至两面金黄。(小火慢煎,不断翻面)放入照烧汁,待成粘稠...
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- 正是经典的菜式操作更突出食材的鲜当香浓照烧汁遇上鲜嫩三文鱼简单、快捷、好吃最重要用料三文鱼1块约400克料酒1勺蒜2瓣姜4片淀粉1勺(可不放)黑胡椒碎适量(可不放)【照烧汁】碗👇👇黄酒/料酒1勺生抽1勺蜂蜜/白砂糖1勺老抽1勺清水2勺蚝油半勺照烧三文鱼(附照烧汁做法)的做法三...
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- 最近真是迷恋上欧防风(parsnip)了,各种混搭,索性味道都很不错。用料照烧酱三文鱼欧防风一根姜葱料酒照烧三文鱼(欧防风版)的做法先处理三文鱼,切长条,腌制半小时,腌料是:料酒、姜和照烧酱,前两样去腥把欧防风切成细条,2-3cm即可锅内热油,先放入欧防风炒到7七八成熟,出锅开始炒三文鱼,先...
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- 用料无皮三文鱼排约600g照烧酱5大勺=5tbsp味醂1小勺=1tsp盐根据个人口味少许黑胡椒碎根据个人口味少许照烧三文鱼排饭----懒人版的做法我使用的是鱼市处理好的无皮三文鱼排,如果带皮的也可以的哈烤盘铺上烘培用的蜡纸,纸要稍大于烤盘.不建议使用锡纸,鱼肉容易粘在上面.一...
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- 三文鱼的肉质细嫩肥美,很适合用焗烤的方法制作成菜肴~操作简单易学~用料三文鱼300g洋葱(配菜)1粒黄瓜(配菜)1条照烧酱(市售)适量色拉油/橄榄油一点点海盐一点点烤箱版~照烧三文鱼的做法三文鱼(带皮),刮去皮上的鳞片,冲洗干净后用厨用纸巾吸干水份,备用。洋葱去皮切厚片,约0.7cm左右。...
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- 自打有了空气炸锅这个厨房玩具,喜欢炸物的我完全离不开了,很便捷很美味,甚至有的食材比油炸还要酥脆用料三文鱼200g面粉少许香草胡椒也可不放少许盐少许蜂蜜两勺生抽一勺淀粉少许空气炸锅版照烧三文鱼的做法三文鱼切块腌制(盐,香草胡椒等),拍薄薄面粉,空气炸锅预热180-190度,炸五...
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