![快手炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道快手炒鸡胸肉如何做]( "快手炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道快手炒鸡胸肉如何做")
- 简单的做法，平凡的美味~用料鸡大胸肉200g海天海鲜酱油少许白胡椒粉少许老姜一片快手炒鸡胸肉的做法解冻的鸡大胸肉切薄片，注意跟纹理垂直切，一般2-3分钟完成吧（请忽略偶的刀工）小碗放一些海鲜酱油，白胡椒粉拌匀，放入切好的鸡胸肉片快速抓一下，只要基本都沾到酱汁即可;为避免过咸，...
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![减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉方法]( "减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉方法")
- 清爽脆口的莴笋粒让原本口感偏柴的鸡胸肉变得好吃起来用料莴笋1根鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉少许生抽适量糖少许蒜两三瓣减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法莴笋去皮切丁鸡胸肉切丁，可稍比莴笋丁大点，炒时会缩水变小鸡胸肉丁用生抽、糖、玉米淀粉抓匀，腌制片刻热锅冷油，下鸡胸肉丁...
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![快手版儿菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版儿菜炒鸡胸肉方法]( "快手版儿菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版儿菜炒鸡胸肉方法")
- 想尝试一些从来没尝试过的事，比如今天是我第一次吃【儿菜】用料儿菜1小个鸡胸肉半块小辣椒2个调味料：油、盐快手版儿菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻，儿菜洗干净，辣椒洗干净把儿菜、鸡胸肉、辣椒切成小块，可以切成条或者片都可以呀～辣椒为了了后期容易油炸出辣味一定要切开哦烧热铁...
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![鸡胸肉炒西兰花（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西兰花（快手菜）方法]( "鸡胸肉炒西兰花（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西兰花（快手菜）方法")
- 欧买嘎达……😔减肥路漫漫…鸡胸肉好难吃…😔难道，除了水煮鸡胸肉和西兰花，不可以换换吃法儿吗？！😭🤕真的很受伤耶！！用玉米油做喽！😂自我安慰了一下，我决定，把鸡胸肉和西兰花，换个吃法儿！😝😝😝用料西兰花1朵鸡胸肉1块大蒜1头胡萝卜半根玉米油适量香油适量鸡精适量盐适量鸡胸肉炒西...
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![减脂快手鸡胸肉炒彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手鸡胸肉炒彩椒方法]( "减脂快手鸡胸肉炒彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手鸡胸肉炒彩椒方法")
- 鸡胸肉是减脂增肌的重要蛋白质，好吃又健康，这道菜给你足够的分离蛋白和维生素。用料鸡胸肉一块红辣椒1/3个黄辣椒1/3个橙辣椒1/3个洋葱1/3个大蒜一瓣黑胡椒1勺酱油一勺减脂快手鸡胸肉炒彩椒的做法准备彩椒洗净切成你喜欢的样子鸡胸肉洗净都切成了丝起锅烧油先炒鸡胸肉炒成...
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![减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉方法]( "减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉方法")
- 莴笋脆脆的，鸡胸肉嫩嫩的用料鸡胸肉120克莴笋120克配菜胡萝卜甜椒葱花若干减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉的做法鸡胸肉用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油，鸡胸肉翻炒至变色，盛出备用热锅喷油，加入葱花炒香，再加入莴笋炒至变色，喜欢软可以加点水焖一会加鸡肉，加一勺蚝油，小半勺盐，小半勺...
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![快手鸡胸肉如何做才美味，怎么做快手鸡胸肉简单又好吃]( "快手鸡胸肉如何做才美味，怎么做快手鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉100克生抽2勺蚝油0.5勺玉米淀粉1勺快手鸡胸肉的做法解冻后把鸡胸肉切成小块状加入2勺生抽，半勺蚝油，搅拌均匀加入玉米淀粉，搅拌均匀后腌制一个小时最后一步，放入平底锅，开煎！...
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![快手减脂杂蔬炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂杂蔬炒鸡胸肉方法]( "快手减脂杂蔬炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂杂蔬炒鸡胸肉方法")
- 上班族最快速的减脂餐且可以第二天当便当菜，相对叶菜可以隔夜健康一点用料鸡胸肉半块彩椒半个洋葱半个豆芽两把黄酒一勺黑胡椒少许盐少许快手减脂杂蔬炒鸡胸肉的做法备材料，鸡胸肉切丝用黄酒或者料酒加黑胡椒腌一下锅内加入少许油翻炒鸡胸肉至变色加入杂蔬翻炒出锅前加入少...
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![「快手好味」毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手好味」毛豆炒鸡胸肉方法]( "「快手好味」毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手好味」毛豆炒鸡胸肉方法")
- 在腐国呆了快一个月终于在麻麻的教导下做出了第一顿好吃的一人食，用料简单，手残新生也可以做成，炒出来超超超级香💕用料毛豆一盒烟熏鸡胸肉一盒糖少许盐少许老抽少许生抽少许【快手好味】毛豆炒鸡胸肉的做法锅里加油热锅，先把毛豆放进去炒两三分钟把鸡胸肉倒进锅里和毛豆一起...
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![鸡胸肉序列之:快手小炒鸡胸肉杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉序列之:快手小炒鸡胸肉杏鲍菇方法]( "鸡胸肉序列之:快手小炒鸡胸肉杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉序列之:快手小炒鸡胸肉杏鲍菇方法")
- 菌类的品种有很多，最常见的有木耳、香菇、金針菇等。除了这些以外还有一样蘑菇是餐桌上很常见的，那就是杏鮑菇。杏鮑菇具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，含有丰富的蛋白质和人体必需的各种氨基酸，常吃促进胃肠消化，对增強身体免疫功能有一定的帮助。尤其是正在长身体的小朋友，多吃...
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![减肥快手菜—甜椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—甜椒炒鸡胸肉方法]( "减肥快手菜—甜椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—甜椒炒鸡胸肉方法")
- 灵魂是低卡番茄酱，普通的也行，减脂期间来个酸甜口的换换口味用料鸡胸肉120克甜椒一个减肥快手菜—甜椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉提前用淀粉，生抽，料酒腌制，甜椒切丁。热锅喷油，加入鸡胸肉变色后加入甜椒，加一勺盐，两勺番茄酱翻炒均匀后盖锅焖一会儿出锅啦...
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![轻油快手茄子炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻油快手茄子炒鸡胸肉方法]( "轻油快手茄子炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻油快手茄子炒鸡胸肉方法")
- 最近鸡胸肉是家里常吃的肉类，也是第一次炒味道出奇的好吃而且没负担。用料鸡胸肉1块淀粉1勺老抽1勺料酒2勺盐适量姜沫适量蒜泥适量葱花克茄子5根（小）橄榄油3勺（喝汤的勺）轻油快手茄子炒鸡胸肉的做法茄子去皮上锅蒸熟撕条备用鸡胸肉用葱姜料酒老抽盐腌制20分钟以上，淀粉扮匀。烧...
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![快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜方法]( "快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜方法")
- 用料芹菜1根鸡胸肉1块盐一勺鸡清1只生抽一丢丢料酒一丢丢快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜的做法将鸡胸肉洗净切条；芹菜切滚刀状；蛋清打散、加一丢丢生抽、一丢丢料酒，把鸡胸肉放入，搅拌搅拌，腌制5-10分钟。热锅，放入适量食用油，将鸡胸肉倒入翻炒变色，加入芹菜，加入适量水、一小勺盐；烧开后...
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![减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉方法]( "减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉130g秋葵10根减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，淀粉，料酒，生抽腌制热锅喷油，加入鸡胸肉，小火煎熟，一面熟了以后再翻另一面煎，不需油倒入秋葵，轻轻翻炒，加点水，盐，盖盖焖煮一会儿加生抽，鸡粉，翻炒收汁出锅鸡胸肉很嫩，减脂餐不只是水煮鸡胸肉噢...
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![简单快手的青椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的青椒炒鸡胸肉方法]( "简单快手的青椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的青椒炒鸡胸肉方法")
- 今天给大家分享一个简单快手的青椒炒鸡胸肉用料鸡胸肉1块青椒8个老抽1勺淀粉1勺料酒1勺盐适量小米椒2个姜蒜适量干黑胡椒1勺简单快手的青椒炒鸡胸肉的做法成品鸡胸肉切成小丁，加两勺料酒、一勺生抽、一小勺盐、一小勺黑胡椒粉、一勺淀粉，腌制十分钟锅中倒油，鸡胸肉炒熟盛出...
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![番茄鸡胸肉炒蛋（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉炒蛋（快手版）方法]( "番茄鸡胸肉炒蛋（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉炒蛋（快手版）方法")
- 一人份快手午餐～减肥党不能错过的鸡胸肉，要多多挖掘它的做法～用料鸡胸肉一小块鸡蛋2个番茄一个（大）或两个（小）香葱若干番茄鸡胸肉炒蛋（快手版）的做法鸡胸肉切块，大小随意。加入一勺至两勺酱油，少许盐和其它调味料，拌匀后腌制五到十分钟。后加入小粉拌匀。番茄切块，葱切成末。在碗中打...
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![低卡快手洋葱炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡快手洋葱炒鸡胸肉方法]( "低卡快手洋葱炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡快手洋葱炒鸡胸肉方法")
- 入冬以来不克制饮食，运动量减少，夏天减掉的肥肉又有要长回来的趋势，于是决定重启减肥计划。把之前买的鸡胸肉拿出来就地取材，和洋葱炒在一起，吃口超嫩！完全没有鸡胸肉以往的干柴，一口气干完一盘无压力，重点是低脂无负担没有罪恶感！用料鸡胸肉1块（180克）淀粉半勺柚子醋2勺耗油1勺黑胡...
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![低脂快手鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手鸡胸肉炒黄瓜方法]( "低脂快手鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手鸡胸肉炒黄瓜方法")
- 鸡胸肉和黄瓜是很多减肥健身人士家中常备的食材。鸡胸肉低脂高蛋白，是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低，祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感，且此道菜非常简单快手。用料鸡胸肉1块约200g黄瓜1根约200g料酒1勺橄榄油1勺生抽1勺黑胡椒现磨约2g低脂快手鸡胸肉炒黄瓜的...
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![减脂快手菜--洋葱炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜--洋葱炒鸡胸肉方法]( "减脂快手菜--洋葱炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜--洋葱炒鸡胸肉方法")
- 这道菜是非常简单的一个快手减脂菜！主要是很好吃，用鸡胸肉代替猪肉，口味一点也不逊色，减脂期的小伙伴一定要试试哦~~~制作时间30分钟用料鸡胸肉1块（200克）洋葱半个（150克）生抽15克孜然粉1克辣椒粉1克盐3克料酒10克淀粉5克减脂快手菜--洋葱炒鸡胸肉的做法鸡胸肉，洗净切薄片备用把鸡...
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- 芹菜脆脆的，鸡肉嫩嫩的，好次用料鸡胸肉100g芹菜70g胡萝卜30g葱花蒜末少许减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉提前用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油，鸡胸肉两面煎变色后翻炒一会儿热锅喷油，加葱花蒜末炒香，加入芹菜胡萝卜，翻炒均匀。如果喜欢吃软的，可以加水焖煮一会儿加入炒...
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![超快手！芹菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！芹菜炒鸡胸肉方法]( "超快手！芹菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！芹菜炒鸡胸肉方法")
- 家里有啥菜和肉？就炒啥撒😏用料芹菜1小束鸡胸肉2块（切块）大蒜2瓣青椒1个生抽2勺淀粉1勺超快手！芹菜炒鸡胸肉的做法酱油2勺淀粉一勺腌制10分钟热锅下油下鸡胸肉炒至8成熟捞出余油下芹菜，蒜，青椒。翻炒出香味下鸡胸肉，酱油2勺料酒一勺，翻炒即可出锅后来加了一勺老干妈。简简单单，又...
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![快手家常菜：豆苗炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手家常菜：豆苗炒鸡胸肉方法]( "快手家常菜：豆苗炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手家常菜：豆苗炒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块蚝油1勺豆苗半盒油10克酱油1勺快手家常菜：豆苗炒鸡胸肉的做法先把鸡胸肉解冻，放料酒酱油腌制把腌制好的鸡胸肉和蒜末炒香变色，放入豆苗豆苗翻炒至青绿色，稍软，盛出...
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- 每周都要吃一次的美味又减肥的美食，下厨房上居然没有菜谱，赶紧上传与大家分享用料金针菇1把鸡胸肉1片小葱2根姜少许蒜少许生抽适量料酒适量盐克淀粉小米椒泡椒快手菜：金针菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝，加淀粉、料酒、生抽腌制金针菇洗净，切两段热油爆香辣椒、蒜先炒鸡肉，再放金...
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![辣炒鸡胸肉，快手菜超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒鸡胸肉，快手菜超下饭方法]( "辣炒鸡胸肉，快手菜超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒鸡胸肉，快手菜超下饭方法")
- 用料鸡胸肉1块湖南椒适量小米椒适量蒜3瓣生抽适量油适量盐适量老抽适量淀粉适量糖适量辣炒鸡胸肉，快手菜超下饭的做法辣椒斜切，蒜切片，鸡胸肉切小条，放入盐、老抽拌匀，在加水拌匀，在放入淀粉拌匀，最后淋少许油腌10分钟锅中倒油，大火烧热，放入鸡胸肉炒到表面上色，盛出备用。转小火倒...
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![快手减脂—爆炒沙姜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂—爆炒沙姜鸡胸肉方法]( "快手减脂—爆炒沙姜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂—爆炒沙姜鸡胸肉方法")
- 这又是一款沙姜系列的菜谱，只因我很爱沙姜！真的超级无敌爱呢！简直不可言喻呢，哈哈😄太夸张了……用料鸡胸肉1块沙姜3小节（加起就两个拇指的分量）蒜头1小瓣油适量酱油适量快手减脂—爆炒沙姜鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，煮熟！煮熟后我用凉水冲了遍降温，方便后续撕开！撕成鸡丝，如图所示！沙...
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