![紫薯烩藕如何做才美味，怎么做紫薯烩藕简单又好吃]( "紫薯烩藕如何做才美味，怎么做紫薯烩藕简单又好吃")
- 用料紫薯3个藕1节紫薯烩藕的做法藕去皮切片，紫薯去皮切块切好葱花和蒜末，然后锅里留底油，烧热后放入葱花、姜、蒜末和花椒爆香之后下入紫薯，翻炒几分钟直接放藕片。之后下入一勺糖、一勺盐并点一些生抽加入一勺海鲜酱，翻炒上色后再加三盘子量的水（刚好没过藕片即可）。煮开后再加...
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![紫薯鸡肉烩的详细做法大全,简单又营养的紫薯鸡肉烩做法]( "紫薯鸡肉烩的详细做法大全,简单又营养的紫薯鸡肉烩做法")
- 在番薯大家庭中，紫薯的抗氧化性能是最好的，它的抗氧化能力甚至还高于抗氧化明星“蓝莓”。紫薯中的花青素能改变大肠中的微生物组成，有益于肠道健康，花青素还对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用，有益于眼睛的健康。薯类比较适合宝宝的消化与吸收，并且过敏率很低，适合在小月...
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![紫薯藕粉汤圆做法烹饪大全 地道紫薯藕粉汤圆如何做]( "紫薯藕粉汤圆做法烹饪大全 地道紫薯藕粉汤圆如何做")
- 年前屯了一些紫薯，于是变着花样做紫薯美食，元宵节也快到了，想着为什么不能用紫薯做汤圆呢？紫薯可以说是低脂又好吃的食材之一，而且颜色也非常好看！颜值和营养都是满分！汤圆面团的方子来源于B站的小高姐（我在皮里加了点紫薯调色），之前我都不知道汤圆的皮可以用烫面法来做，一直都做不...
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![紫薯莲藕豆浆做法烹饪大全 地道紫薯莲藕豆浆如何做]( "紫薯莲藕豆浆做法烹饪大全 地道紫薯莲藕豆浆如何做")
- 用料紫薯70克莲藕70克鹰嘴豆40克紫薯莲藕豆浆的做法把紫薯，莲藕洗净去皮切小块把食材放进破壁机热杯，水加到1000毫升，盖好盖子点香浓豆浆，再点开始听到滴滴提示音，好了一杯香甜的紫薯莲藕豆浆尽情享受吧...
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![紫气东来~紫薯馒头大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的紫气东来~紫薯馒头大杂烩方法]( "紫气东来~紫薯馒头大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的紫气东来~紫薯馒头大杂烩方法")
- 昨天熬了紫薯粥，儿子都喝光光了。今天发奋图强继续做紫薯馍馍啦！为了让张宝贝吃的再胖点，继续努力学习，下了血本了！~为了宝贝做起来！用料紫薯一大块白糖薏米葡萄干或其它干类发好的面团紫气东来~紫薯馒头大杂烩的做法一大块紫薯切片继续切撒糖。（糖结块了，呜呜~）上锅蒸40分钟，下面...
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![紫薯藕粉杯如何做才美味，怎么做紫薯藕粉杯简单又好吃]( "紫薯藕粉杯如何做才美味，怎么做紫薯藕粉杯简单又好吃")
- 开工了！宝宝们心情要一直都保持在同一步调！保持热爱，共赴山海！用料藕粉1包紫薯2个水200克酸奶1杯棉花糖3块牛奶200克紫薯藕粉杯的做法两个紫薯上锅蒸熟捣碎，舀出其中一部分放入杯中铺平打个底锅中加入200克的水烧至沸腾加入紫薯泥不断搅拌均匀，放入已经冲泡好的藕茶等待紫薯与...
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![冬日暖饮 雪梨紫薯莲藕汁食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖饮 雪梨紫薯莲藕汁方法]( "冬日暖饮 雪梨紫薯莲藕汁食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖饮 雪梨紫薯莲藕汁方法")
- 最近特别热衷于研究冬天能喝点什么？越来越冷的天气，心里总需要一点特别的温暖。偶尔间尝试这个配方，从此爱上。让莲藕的清香，雪梨的清甜，紫薯的美丽带给你一天的温暖好心情吧。莲藕清热生津，益血生肌，健脾开胃。梨润肺止痰，清热解毒，富含粗纤维素对便秘很有好处。紫薯含Se、Zn、Fe...
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![紫薯糖莲藕如何做才美味，怎么做紫薯糖莲藕简单又好吃]( "紫薯糖莲藕如何做才美味，怎么做紫薯糖莲藕简单又好吃")
- 在莲藕的洞洞里塞上紫薯改造糯米糖藕用料莲藕一个中的紫薯一个小的冰糖随口味紫薯糖莲藕的做法紫薯洗净煮烂压成泥塞到洞洞里和冰糖一起蒸四十分钟取出来切片碗底有汁浇上去甜甜的小贴士紫薯不好塞手比和筷子结合...
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![莲藕丸子烩饭的详细做法大全,简单又营养的莲藕丸子烩饭做法]( "莲藕丸子烩饭的详细做法大全,简单又营养的莲藕丸子烩饭做法")
- 秋天荷塘里的荷叶衰败淤泥里的莲藕也相继成湖北地区有道菜叫炸藕圆子我的心头爱呀~莲藕清甜爽脆的口感给肉丸增加一分清爽今天换个方式直接用汆肉丸子的做法保留了鲜美的肉丸汤再加入酱油红烧最后烩入米饭所有的汤汁吸入米饭中还有肉丸的软嫩Q弹大大的满足呀！用料莲藕丸子...
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![紫薯莲藕热饮做法烹饪大全 地道紫薯莲藕热饮如何做]( "紫薯莲藕热饮做法烹饪大全 地道紫薯莲藕热饮如何做")
- 用料紫薯120克莲藕120克热水600克冰糖15克紫薯莲藕热饮的做法所有食材放入玛捷斯主锅，烹饪师模式20分钟/速度0/120度，结束后2分钟/18打磨...
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![木瓜烩藕如何做才美味，怎么做木瓜烩藕简单又好吃]( "木瓜烩藕如何做才美味，怎么做木瓜烩藕简单又好吃")
- 清甜无负担(✿ฺ´∀`✿ฺ)我那么讨厌木瓜的，都觉得还不错吃~用料木瓜半个藕半节糖1小勺水半碗盐1/4小勺油一点点水淀粉木瓜烩藕的做法藕切片，木瓜去皮去籽切块热锅，热油至7分放入木瓜略炒，加入水和糖，加盖小火煮至水沸将木瓜压成泥，放入藕片拌匀，加盖煮3~5分钟加水淀粉，加盐，大火...
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![藕盒烩白菜如何做才美味，怎么做藕盒烩白菜简单又好吃]( "藕盒烩白菜如何做才美味，怎么做藕盒烩白菜简单又好吃")
- 虽然面相不好但味道不错。用料红薯粉条白菜前几天炸的藕盒猪大骨高汤花椒，八角，香叶蒜，姜干辣椒（可有可无）藕盒烩白菜的做法锅里放少量油，烧热，放入花椒，八角，香叶，蒜，姜辣椒，炒香。放入洗好的白菜，煸炒，加高汤烧开。随便用另一口锅把粉条煮半熟，等白菜的锅里水开了加入粉条，等粉条煮熟。...
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![紫薯山楂藕粉羹的详细做法，紫薯山楂藕粉羹做法技巧]( "紫薯山楂藕粉羹的详细做法，紫薯山楂藕粉羹做法技巧")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料藕粉30g紫薯40g空心山楂2颗南瓜40g雪梨50g紫薯山楂藕粉羹的做法准备食材：藕粉3...
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![饴纯零卡紫薯莲藕汁热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的饴纯零卡紫薯莲藕汁热饮方法]( "饴纯零卡紫薯莲藕汁热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的饴纯零卡紫薯莲藕汁热饮方法")
- 秋天来杯0卡热饮真得很暖心，用紫薯，莲藕，加饴纯0卡糖，我用玛捷斯料理机帮忙很快捷。用料紫薯50克莲藕100克矿泉水400克饴纯零卡糖5克饴纯零卡紫薯莲藕汁热饮的做法主锅换上十字刀头，紫薯，莲藕片切片，再加400克水，再加5克饴纯糖。用烹饪师20分钟/速度0/温度100，启动再用3分钟，速度18...
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![莲藕烩香菇如何做才美味，怎么做莲藕烩香菇简单又好吃]( "莲藕烩香菇如何做才美味，怎么做莲藕烩香菇简单又好吃")
- 打开冰箱，没有青菜，只余一个小莲藕，好吧，加锅番薯粥，一人足够用料香菇朵盐克生抽勺油克糖克藕节莲藕烩香菇的做法莲藕，香菇，干番薯丝洗半杯米一把番薯丝，用新鲜番薯丝就米粒开后加入莲藕切片，香菇去蒂莲藕滚水滤两分钟香菇油焖三分钟然后加入莲藕翻炒，后加少盐一点生抽白糖起锅莲藕...
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![红烩藕圆如何做才美味，怎么做红烩藕圆简单又好吃]( "红烩藕圆如何做才美味，怎么做红烩藕圆简单又好吃")
- 酸酸甜甜的藕圆，材料很简单，大家可以试试哦用料莲藕2节香菇4朵生粉2勺姜2片盐2小勺番茄酱2勺（爆锅用）醋1勺糖1勺生抽2勺香油1勺淀粉1小勺红烩藕圆的做法准备材料挤出莲藕碎的水份香菇整个汆烫1分钟，挤出水份，切碎混合材料，搅拌均匀搓成大小一致的圆子可煮可炸两种任你选哦热锅凉...
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![糖醋烩藕如何做才美味，怎么做糖醋烩藕简单又好吃]( "糖醋烩藕如何做才美味，怎么做糖醋烩藕简单又好吃")
- 好吃又好做用料蒜姜藕苹果醋酱油粗海盐糖糖醋烩藕的做法藕洗净削皮，切成喜欢的形状姜蒜+藕块+油，翻炒差不多后加酱油，醋，糖，盐，再次炒匀关火，装盘...
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![菌菇烩藕圆如何做才美味，怎么做菌菇烩藕圆简单又好吃]( "菌菇烩藕圆如何做才美味，怎么做菌菇烩藕圆简单又好吃")
- 吃素之后，有些原本从来不碰的蔬菜现在不仅吃，而且变得爱吃了。好奇怪~~香菜就是其中之一用料藕圆子（藕饼）平菇香菜菌菇烩藕圆的做法藕圆（藕饼）从冷冻室里取出，放冷藏过夜回温。平菇撕成小条，香菜洗净切段起油锅，煸香姜片。放平菇翻炒。待出水，下藕圆，放适量生抽，味啉。大火煮开后转小...
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![紫薯藕粉桂花羹做法烹饪大全 地道紫薯藕粉桂花羹如何做]( "紫薯藕粉桂花羹做法烹饪大全 地道紫薯藕粉桂花羹如何做")
- 用料紫番薯藕粉桂花栗子紫薯藕粉桂花羹的做法将迷你紫番薯洗净.放微波炉里,高火六分钟后.取出.去皮.拿勺子碾成薯泥藕粉用开水调泡开新鲜栗子煮熟切丁新鲜桂花用盐水冲洗锅里放些清水,煮开后.放入碾好的薯泥.搅成糊状然后倒入调好的藕粉和新鲜栗子丁.搅匀(,因为番薯和藕...
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![藕紫薯玉米如何做才美味，怎么做藕紫薯玉米简单又好吃]( "藕紫薯玉米如何做才美味，怎么做藕紫薯玉米简单又好吃")
- 用料玉米根藕紫薯玉米的做法1...
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![番茄胡萝卜牛腩烩紫薯南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄胡萝卜牛腩烩紫薯南瓜方法]( "番茄胡萝卜牛腩烩紫薯南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄胡萝卜牛腩烩紫薯南瓜方法")
- 酸酸甜甜，美味可口！起因是家里没土豆了，想着用紫薯代替吧，没想到出来以后太好吃了，紫薯是甜的，这对不吃加工糖的人来说实在是太友好啦～每次做给朋友们，全都赞不绝口今晚空闲做了一张图形菜谱～传上来吧用料牛腩500克洋葱1个胡萝卜1根西红柿4个紫薯1个南瓜适量姜3片八角3-4个肉桂皮1...
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![紫薯紫薯如何做才美味，怎么做紫薯紫薯简单又好吃]( "紫薯紫薯如何做才美味，怎么做紫薯紫薯简单又好吃")
- 用料紫薯1个酸奶一袋紫薯紫薯的做法紫薯和酸奶用料理棒混合放到碗里，上边撒上自己爱吃的坚果就ok啦...
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![藕粉紫薯圆如何做才美味，怎么做藕粉紫薯圆简单又好吃]( "藕粉紫薯圆如何做才美味，怎么做藕粉紫薯圆简单又好吃")
- 本来要用番薯粉，拿错了藕粉。原来用藕粉也可以做紫薯圆，还挺q，还不错，我也是随便弄的，量说不好多少，大概就好了用料藕粉适量开水适量紫薯适量藕粉紫薯圆的做法紫薯去皮上锅蒸熟熟了，趁热加入藕粉，搅拌，这时会干，加入开水，一点一点的加，一边搅拌，等捏到成块，不沾手，就可以了，如果捏着会碎，...
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![紫薯藕片如何做才美味，怎么做紫薯藕片简单又好吃]( "紫薯藕片如何做才美味，怎么做紫薯藕片简单又好吃")
- 好看～好吃～营养好，你值得拥有！用料藕1节紫薯1个糖2-3勺紫薯藕片的做法藕去皮洗净切片紫薯洗净切片煮熟将紫薯捣碎将紫薯嵌入藕片中，这个过程比较复杂，嘿嘿给组装好的紫薯藕片撒上适量糖下锅蒸煮15-20分钟，即可实用！...
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![泡菜烩藕片如何做才美味，怎么做泡菜烩藕片简单又好吃]( "泡菜烩藕片如何做才美味，怎么做泡菜烩藕片简单又好吃")
- 泡菜的酸，合着藕片的清香，夏日的超级开胃小菜。用料藕1节萝卜皮泡菜适量酱油1勺盐1克葱、蒜、青椒适量泡菜烩藕片的做法藕切片。尽量薄一点。将蒜、葱、青椒切成粒，萝卜皮改刀成小块。锅烧热，加油，将葱、蒜、青椒下锅爆香。放入藕片，拨散。加入酱油，盐调味，加小碗水炖煮藕片入味...
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