![减脂-肉桂地瓜拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-肉桂地瓜拿铁方法]( "减脂-肉桂地瓜拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-肉桂地瓜拿铁方法")
- 好喝又简单肉桂提高逼格😁😁用料红薯半个牛奶一杯肉桂粉少许减脂-肉桂地瓜拿铁的做法主锅650克水40分钟/V/速度1把红薯蒸熟时间看红薯量而定筷子轻松插入就是熟透了一杯奶半个蒸熟的红薯半分钟/速度10打磨如需加热就2分钟加热到60度装进美美的杯子撒上肉桂粉如果有肉桂棒...
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![减脂早餐“粉拿铁”食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐“粉拿铁”方法]( "减脂早餐“粉拿铁”食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐“粉拿铁”方法")
- 减脂早餐🍹粉拿铁，少女心主题🌸戒掉奶茶和加工类饮料☕️做自己的小公主👸用料紫甘蓝3片（约50克）香蕉1根（约80克）凤梨一片（约150克）苹果半个（约150克）自制酸奶200克奇亚籽15克生腰果一把（约30克）纯净水200克减脂早餐“粉拿铁”的做法苹果、凤梨切块，紫甘蓝掰成小块，所有食材一起放入主锅...
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![肉桂南瓜拿铁做法烹饪大全 地道肉桂南瓜拿铁如何做]( "肉桂南瓜拿铁做法烹饪大全 地道肉桂南瓜拿铁如何做")
- 用料南瓜260克即食燕麦30克肉桂粉0.5g-1g纯牛奶180ml肉桂南瓜拿铁的做法新鲜南瓜260g，切1.5厘米的厚块，微波炉高火5分钟，熟透后，用勺子压成泥。称量30g即食燕麦片，放入料理机内。称量肉桂粉0.5g或1g，牛奶180ml，红糖5g，放入料理机搅拌成糊。搅拌成糊后，微波炉高火40秒or50秒，就可以...
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![无糖南瓜肉桂拿铁做法烹饪大全 地道无糖南瓜肉桂拿铁如何做]( "无糖南瓜肉桂拿铁做法烹饪大全 地道无糖南瓜肉桂拿铁如何做")
- 10月马上就要接近尾声了，天气也是越来越凉。午后的阳光洒进办公室里，每个“做着平凡工作的打工人”是不是都被困意打败了？为了帮助大家消除倦意，小甜甜就给大家带来一款无糖南瓜肉桂拿铁醒醒神儿吧~~用料牛奶200g浓缩咖啡20g爱乐甜零卡糖5g南瓜（放杯底）45g热水30g奶泡和肉桂装...
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![圣诞热饮——南瓜肉桂拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞热饮——南瓜肉桂拿铁方法]( "圣诞热饮——南瓜肉桂拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞热饮——南瓜肉桂拿铁方法")
- 来自多酷趣思官网用料南瓜200克肉桂粉适量洒上胶囊一颗热牛奶看小贴士淡奶油挤上圣诞热饮——南瓜肉桂拿铁的做法蒸南瓜，南瓜与牛奶用料理机搅打在一起，兑入咖啡。（具体待我实践）小贴士说明说三倍量的热牛奶，但我觉得肯定不是600ml，那也太多了，南瓜蒸完之后好像变得很少很轻，我自...
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![南瓜肉桂拿铁做法烹饪大全 地道南瓜肉桂拿铁如何做]( "南瓜肉桂拿铁做法烹饪大全 地道南瓜肉桂拿铁如何做")
- 手边的材料现拿现用，姨妈暖心热饮，无咖啡因用料南瓜30克肉桂粉1/4勺牛奶200克龙舌兰蜜一点玉米油一点点南瓜肉桂拿铁的做法南瓜蒸熟趁热加入玉米油和龙舌兰蜜可能加黄油会更香，我就是手边有什么用什么，龙舌兰蜜也可以替换任意糖类，量随自己口味加热牛奶，打奶泡，我就用的宜家那个...
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![多美鲜稀奶油——肉桂南瓜拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的多美鲜稀奶油——肉桂南瓜拿铁方法]( "多美鲜稀奶油——肉桂南瓜拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的多美鲜稀奶油——肉桂南瓜拿铁方法")
- 加入了多美鲜稀奶油的南瓜拿铁口感更香浓，肉桂粉更增添了一份秋日感用料南瓜150克多美鲜稀奶油30克牛奶170克白砂糖25克多美鲜稀奶油(topping)100克白砂糖（topping）8克多美鲜稀奶油——肉桂南瓜拿铁的做法南瓜去皮切块放入蒸烤箱中蒸18分钟加入多美鲜稀奶油加入牛奶和细砂糖...
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![减脂绿拿铁如何做才美味，怎么做减脂绿拿铁简单又好吃]( "减脂绿拿铁如何做才美味，怎么做减脂绿拿铁简单又好吃")
- 风靡全球有减重效果的绿拿铁，据说一周可以瘦8斤，还没有尝试过连续喝一周。用料羽衣甘蓝4支酸奶200g水200g香蕉1根生腰果30g奇亚籽5g减脂绿拿铁的做法全部食材放入主锅设定1分钟速度10打磨好喝还减重又洋气的绿拿铁就做好啦，不妨你也来试试。...
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![地瓜拿铁 고구마라떼食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜拿铁 고구마라떼方法]( "地瓜拿铁 고구마라떼食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜拿铁 고구마라떼方法")
- 用料地瓜2个牛奶200ml炼乳1勺地瓜拿铁_고구마라떼的做法准备两个地瓜，洗净备用把皮刮掉，切成段即可下锅蒸大概蒸15分钟蒸熟后稍微晾一下牛奶加热备用热好的牛奶放进塑料容器里用手持式料理棒搅拌均匀即可也可以用破壁机嫌麻烦，喜欢用这个小小的料理棒也好清洗~完成~❤倒入玻...
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![桂花拿铁如何做才美味，怎么做桂花拿铁简单又好吃]( "桂花拿铁如何做才美味，怎么做桂花拿铁简单又好吃")
- 桂花不仅仅能和中式茶叶相配，和西式咖啡味道搭配也很好喝~用料咖啡豆若干干桂花若干牛奶适量桂花拿铁的做法先把咖啡豆和桂花一起研磨成咖啡粉用过滤网做成漏兜形状，加入热水冲泡咖啡在冲泡好的咖啡里加入适量牛奶将剩余牛奶打成奶泡缓慢导入杯子，最后撒上干桂花做装饰，就做...
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![椰香肉桂南瓜拿铁做法烹饪大全 地道椰香肉桂南瓜拿铁如何做]( "椰香肉桂南瓜拿铁做法烹饪大全 地道椰香肉桂南瓜拿铁如何做")
- 下雪的天气，喝点温暖的东西整个人都暖和起来了用料南瓜100克牛奶250克肉桂粉装饰用椰子汁150克肉桂棒1根椰香肉桂南瓜拿铁的做法南瓜去皮蒸熟取100克南瓜，加牛奶，椰汁加热。我是加热到沸腾，但是这个温度看个人喜好，不加热或者温热都是ok的。倒入搅拌机打碎，撒上肉桂粉，肉桂棒可...
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![秋冬暖饮——南瓜肉桂拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬暖饮——南瓜肉桂拿铁方法]( "秋冬暖饮——南瓜肉桂拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬暖饮——南瓜肉桂拿铁方法")
- 秋冬天里，微凉的清晨或者午后，来一杯香气缭绕的南瓜肉桂拿铁，总觉得香香暖暖的，特别美好用料贝贝南瓜100克牛奶200ml咖啡粉15克肉桂粉2克白开水100ml秋冬暖饮——南瓜肉桂拿铁的做法贝贝南瓜洗净后切块，上锅蒸熟（推荐用贝贝南瓜噢，口感粉粉糯糯的，水份比较少）蒸熟后的贝贝南瓜去皮...
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![桂花醪糟拿铁的详细做法大全,简单又营养的桂花醪糟拿铁做法]( "桂花醪糟拿铁的详细做法大全,简单又营养的桂花醪糟拿铁做法")
- 用料糖桂花2勺酒酿2-3勺牛奶200ml咖啡液2份桂花醪糟拿铁的做法杯中➕糖桂花➕醪糟➕牛奶搅拌均匀➕咖啡液盖上盖子，喝前搅拌一下小贴士⚠️饕餮碎碎念①这样的搭配甜味几乎没有，如果喜甜➕糖浆即可②醪糟最好搅碎加入，不然后面难碾碎喝到③醪糟就是米酒④所有东西都可以按照自...
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![肉桂拿铁如何做才美味，怎么做肉桂拿铁简单又好吃]( "肉桂拿铁如何做才美味，怎么做肉桂拿铁简单又好吃")
- 第一次喝有点抗拒，后面习惯了，还真好喝，不是黑暗料理。用料燕麦奶200克咖啡液1杯肉桂粉1勺肉桂拿铁的做法材料备好，这是我用的，用习惯使用的牌子的可以用用自己喜欢的试试。燕麦奶200ml。加上一颗咖啡液拌匀。加上一勺肉桂粉拌匀。早餐来一杯，可真不错。我的减脂早餐，真挺好喝的...
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![地球拿铁如何做才美味，怎么做地球拿铁简单又好吃]( "地球拿铁如何做才美味，怎么做地球拿铁简单又好吃")
- 最近天气热起来，每天都在想着法儿的做冷饮～咖啡冻、蝶豆花奶茶、抹茶奶盖组合，看起来就像一颗小小的地球🌍，口感也更丰富有趣。这次牛奶部分是用到了雀巢怡运水果加纤营养奶粉（软萌香蕉味），在牛奶中加入了进口天然果粉，是保证了营养的同时还兼顾了美味。小袋包装冲泡更方便，推荐给...
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![南瓜肉桂拿铁（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜肉桂拿铁（小美版）方法]( "南瓜肉桂拿铁（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜肉桂拿铁（小美版）方法")
- 用料贝贝南瓜100克肉桂粉适量牛奶200克咖啡粉30克南瓜肉桂拿铁（小美版）的做法南瓜放入网锅，开水入锅，25分钟/V/速度1去籽去皮后，南瓜与牛奶（100克）放入主锅，30秒/速度10混合成泥咖啡粉提前充兑好，倒入南瓜泥再加入剩余牛奶，搅拌均匀后，撒上肉桂粉...
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![「减脂期」星爸爸的简易版南瓜拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」星爸爸的简易版南瓜拿铁方法]( "「减脂期」星爸爸的简易版南瓜拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」星爸爸的简易版南瓜拿铁方法")
- 从fit4life那里学来的，没有喝过星巴克的南瓜拿铁，但是自己想试试，就做了一款简易版的，没想到意外地好喝，疯狂打call。我这样一份大概280大卡。用料牛奶250ml板栗南瓜125g黑咖啡1杯【减脂期】星爸爸的简易版南瓜拿铁的做法1.关于南瓜🎃说一下，不同种类南瓜热量差很多哦！我用的是...
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![桂花奶盖拿铁的详细做法大全,简单又营养的桂花奶盖拿铁做法]( "桂花奶盖拿铁的详细做法大全,简单又营养的桂花奶盖拿铁做法")
- 🌈【桂花奶盖拿铁】奶盖（约2杯量）：奶油奶酪20g，压拌顺滑淡奶油60g，炼奶15g，牛奶50g，玫瑰盐一撮约0.5g加入奶油奶酪中，用打蛋器打到浓稠且能顺滑流下，奶盖完成，冷藏备用.桂花蜜约18ml，倒入杯中加冰块和牛奶到8分满.加入双份浓缩加奶盖至满杯配一块焦糖饼干enjoy❤️用料看👆桂花奶盖拿...
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![「无糖南瓜肉桂拿铁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖南瓜肉桂拿铁」方法]( "「无糖南瓜肉桂拿铁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖南瓜肉桂拿铁」方法")
- 一款秋日里不错的饮品，肉桂南瓜拿铁，食材和做法都非常简单，为了口感更加丰富加入了少许肉桂粉溶合出非常细腻有层次感味道，喝上一口就能感受南瓜和咖啡的香气。用料南瓜100克牛奶400ml零卡糖20克浓缩咖啡40ml肉桂粉少许淡奶油100克香草精少许熟南瓜籽少许【无糖南瓜肉桂拿铁...
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![桂花拿铁的详细做法大全,简单又营养的桂花拿铁做法]( "桂花拿铁的详细做法大全,简单又营养的桂花拿铁做法")
- 用料咖啡粉牛奶桂花糖浆椰汁干桂花桂花拿铁的做法最近爱上了，快手桂花拿铁每天一杯，心情美美...
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![桂花红茶拿铁的详细做法大全,简单又营养的桂花红茶拿铁做法]( "桂花红茶拿铁的详细做法大全,简单又营养的桂花红茶拿铁做法")
- 用料干桂花一小撮路易波士茶粉12g牛奶200ml糖桂花1-2勺桂花红茶拿铁的做法杯中➕糖桂花，咖啡柄中➕干桂花➕茶粉萃取两份茶液杯中加入打好的奶泡，撒上桂花装饰这个时候就可以享用啦～小贴士⚠️饕餮碎碎念①麻烦的话直接牛奶➕茶包煮沸➕糖桂花即可②糖桂花可根据口味调整...
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![桂花拿铁和普洱拿铁的详细做法，桂花拿铁和普洱拿铁做法技巧]( "桂花拿铁和普洱拿铁的详细做法，桂花拿铁和普洱拿铁做法技巧")
- 早餐咖啡拿铁和晚餐普洱陈皮桂花拿铁。从唐代中国茶传出，到如今33个国家和地区下午茶文化，中西文化之融合体现多元化的发展。[/cp]...
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![绿拿铁☕️（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿拿铁☕️（减脂）方法]( "绿拿铁☕️（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿拿铁☕️（减脂）方法")
- 一直想尝试一下绿拿铁的味道，今天借着早餐吃的太饱的由头给自己做了一杯，羽衣甘蓝的味道一般人可能接受不了，绿拿铁的味道取决于添加的酸奶的味道。我分别用两种酸奶做了两次，日式风味发酵乳和羽衣甘蓝搭配起来还不错，建议酸奶的量可以大一点，第一次做，所有食材建议减半试试看，做...
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![减脂绿拿铁代餐smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂绿拿铁代餐smoothie方法]( "减脂绿拿铁代餐smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂绿拿铁代餐smoothie方法")
- 有时下班回家跳个操，不想做饭，就做一个营养丰富，无油无盐的绿拿铁，解饿还减脂！用料西芹1条胡萝卜半根煮熟红豆200克无糖低脂酸奶100克牛奶100克南瓜子1茶匙奇亚籽1茶匙花生10粒烫熟菠菜1把冷冻水果200克减脂绿拿铁代餐smoothie的做法所有材料放到搅拌机里面，若液体不够就加纯净...
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![减脂版南瓜拿铁的详细做法，减脂版南瓜拿铁做法技巧]( "减脂版南瓜拿铁的详细做法，减脂版南瓜拿铁做法技巧")
- 我来姨妈的时候总喝点高热量甜品，这杯减脂版的南瓜拿铁低无糖，但是又有吃甜食的满足感，冬天来一杯，满足又没有任何热量负担(ღ˘⌣˘ღ)用料熟南瓜泥120克低脂牛奶120ml意式咖啡1杯无糖糖浆5克甜菊叶3g肉桂粉3g豆蔻和姜黄粉3g减脂版南瓜拿铁的做法准备的食材牛奶加咖啡南瓜泥...
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