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香烤鸡腿优质蛋白的精彩文章

香烤鸡腿——优质蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤鸡腿——优质蛋白方法

  • 香烤鸡腿——优质蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤鸡腿——优质蛋白方法

  • 腌一下，煎一下，烤一下，撒调料，出锅用料鸡腿1只料酒3-4勺生抽4勺人间烟火（或黑胡椒）适量香烤鸡腿——优质蛋白的做法鸡腿表面划几刀，放料酒，生抽腌制10-15分钟；放入平底锅正反面煎至变色，我撒了“人间烟火”调味料，没有的可撒盐或黑胡椒粒；放入烤箱，200度20分钟，油呲呲出锅严格减脂的同...
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