![芦笋炒口菇如何做才美味，怎么做芦笋炒口菇简单又好吃]( "芦笋炒口菇如何做才美味，怎么做芦笋炒口菇简单又好吃")
- 超简单的营养减肥菜又来啦，这是一人份用料芦笋6根口菇6个蒜6瓣蚝油1勺黑胡椒少量芦笋炒口菇的做法口菇去头切片，芦笋嫩的话不用焯水，老的话过一下，斜切，小段。蒜可以碾压成末，不喜欢蒜的就切片，尽量小油爆香蒜倒入口菇，炒出水继续炒加入芦笋，加入一勺蚝油可以加点水，煮一煮，出锅前扫...
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![减脂快手素菜，芦笋炒口菇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手素菜，芦笋炒口菇方法]( "减脂快手素菜，芦笋炒口菇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手素菜，芦笋炒口菇方法")
- 又是一道不放葱姜蒜就很美味的菜用料芦笋一把口菇6-7朵小米椒2个盐减脂快手素菜，芦笋炒口菇的做法口菇切片。小米椒切碎。芦笋斜切片后开水焯30-60s。锅中放油，中小火炒口菇，出香气，略略金黄了，放一丢丢水不要多。再放芦笋和小米椒焖到芦笋软。放盐出锅。...
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![芦笋炒口菇，美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒口菇，美味又健康方法]( "芦笋炒口菇，美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒口菇，美味又健康方法")
- 最近一周开始给老公准备中餐，主要是太胖了，所以要准备一些少油少盐的素菜，晚上还要走路运动，一周下来貌似体重有降，希望能坚持，越来越瘦吧！用料芦笋150克口菇100克盐少量黑胡椒碎0.5克色拉油少量蚝油10克蒜4瓣芦笋炒口菇，美味又健康的做法水烧开，下芦笋，焯水1分钟，过凉水芦笋斜切段，...
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![芦笋炒草菇如何做才美味，怎么做芦笋炒草菇简单又好吃]( "芦笋炒草菇如何做才美味，怎么做芦笋炒草菇简单又好吃")
- 用料芦笋6根草菇20个盐适量耗油适量蒜头2瓣芦笋炒草菇的做法先把芦笋洗干净后切段，草菇洗干净切开，蒜头切片。油烧开，下蒜头，把草菇炒到4成熟再下芦笋炒，差不多好的时候下适量的盐和耗油。...
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![鲜菇炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜菇炒芦笋简单又好吃]( "鲜菇炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜菇炒芦笋简单又好吃")
- 是低卡路里的一道炒菜哦！热量大约在138打卡！减肥的同学快快跟着李教学起来！👇👇👇用料芦笋250克红甜椒三分之一个黄甜椒三分之一个鲜香菇4朵盐适量香油2-3滴干红辣椒4个蒜1瓣姜一小块生抽适量鲜菇炒芦笋的做法1⃣芦笋洗净芦笋切段；2⃣沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞...
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![蘑菇炒芦笋如何做才美味，怎么做蘑菇炒芦笋简单又好吃]( "蘑菇炒芦笋如何做才美味，怎么做蘑菇炒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋一把蘑菇几个盐适量油少许热水小半碗蘑菇炒芦笋的做法芦笋洗净去根切段，开水中汆烫一下捞出蘑菇切片锅中放少许油煸炒一下蘑菇，倒入热水炒至蘑菇变软倒入汆烫过的芦笋翻炒，撒盐调味即可...
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![鲜美爽口芦笋炒蘑菇🍄食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美爽口芦笋炒蘑菇🍄方法]( "鲜美爽口芦笋炒蘑菇🍄食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美爽口芦笋炒蘑菇🍄方法")
- 一道鲜美爽口的芦笋炒蘑菇🍄家人都喜欢吃关键有营养还不长胖哈哈必须记录下来😄用料芦笋一小把蒜蒜末适量蘑菇8个黑胡椒适量盐适量油适量生抽适量鲜美爽口芦笋炒蘑菇🍄的做法芦笋切去根部老的部分，斜切成小段口蘑洗净切片芦笋焯水，再过冷水，沥干备用（焯水时倒点油，颜色非常漂...
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![芦笋炒香菇如何做才美味，怎么做芦笋炒香菇简单又好吃]( "芦笋炒香菇如何做才美味，怎么做芦笋炒香菇简单又好吃")
- 用料芦笋350g鲜香菇10朵盐少许鸡精少许油少许芦笋炒香菇的做法芦笋刨皮切片香菇洗净切条，灼水，沥干热锅热油放芦笋进去翻炒至微微变色放香菇进去一起炒，放盐，稍微放点开水，再放鸡精，翻炒一会就起锅。超级鲜美...
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![白蘑菇（口蘑炒芦笋）食谱大全及做法，烹饪好吃的白蘑菇（口蘑炒芦笋）方法]( "白蘑菇（口蘑炒芦笋）食谱大全及做法，烹饪好吃的白蘑菇（口蘑炒芦笋）方法")
- 比肉还好吃的蘑菇😋用料芦笋5根口蘑10个盐少许蚝油1勺生抽2勺蒜3瓣白蘑菇（口蘑炒芦笋）的做法芦笋切了，焯一下水2分钟捞起来。蘑菇一个切两刀分三瓣准备蒜热锅，下走，下蒜，下蘑菇，炒它，感觉锅干了加点水，继续翻炒，下盐，酱油，蚝油，胡椒粉也可以加。芦笋放进去，感觉菇还很硬，可以加水，继续煮，...
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![芦笋口菇炒虾仁做法烹饪大全 地道芦笋口菇炒虾仁如何做]( "芦笋口菇炒虾仁做法烹饪大全 地道芦笋口菇炒虾仁如何做")
- 一盘鲜嫩爽口的芦笋口菇炒虾仁，总能让人爱不释口❤️用料芦笋10根口菇5颗虾仁150克蒜3瓣耗油少许黑胡椒粉少许盐少许芦笋口菇炒虾仁的做法食材每日优鲜买的，送菜到家，非常方便食材洗干净，切好热锅，倒橄榄油，下蒜块，虾仁快速翻炒（虾仁很容易熟，不宜炒太久）把虾仁拨到锅边，放芦笋口菇，快...
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![春天的味道 清炒芦笋口菇食谱大全及做法，烹饪好吃的春天的味道 清炒芦笋口菇方法]( "春天的味道 清炒芦笋口菇食谱大全及做法，烹饪好吃的春天的味道 清炒芦笋口菇方法")
- 做菜喜欢比较随意，仅作为自己的一些记录嗷。春天去菜场就是绿油油的，看着就开心～芦笋也成为了春日里不能错过的一道素食咯～清爽的口感，搭配口菇，简单快速出锅还好吃😋用料芦笋1把盐少许油薄薄一层口菇6-8朵黄油1小块(单个装的一半)黑胡椒适量蒜2瓣春天的味道清炒芦笋口菇的做法...
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![香菇炒芦笋如何做才美味，怎么做香菇炒芦笋简单又好吃]( "香菇炒芦笋如何做才美味，怎么做香菇炒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋数根香菇数朵黄油适量黑胡椒研磨粒适量香菇炒芦笋的做法香菇切片，芦笋切段（芦笋根据情况去皮）焯水1分钟放入冷水备用。锅内放黄油，倒入香菇片翻炒，研磨一点黑胡椒粒，注意香菇片翻炒过程中会出汁，再炒一会汁水就没啦。快熟的时候倒入芦笋段再加一点黑胡椒粒和盐继续翻炒...
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![口菇炒芦笋（减肥期最爱的一道菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇炒芦笋（减肥期最爱的一道菜）方法]( "口菇炒芦笋（减肥期最爱的一道菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇炒芦笋（减肥期最爱的一道菜）方法")
- 减肥的时候最爱的配菜，黑胡椒跟芦笋真的是绝配，太爱了，可以的话也可以先煸炒一些虾仁一起炒也会很好吃。营养也会更丰富，这里是纯芦笋口菇版本的，等下次做虾仁的会再补步骤。用料口菇6朵芦笋8根橄榄油适量盐和黑胡椒适量口菇炒芦笋（减肥期最爱的一道菜）的做法这个是这两天做的炒...
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![尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇食谱大全及做法，烹饪好吃的尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇方法]( "尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇食谱大全及做法，烹饪好吃的尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇方法")
- 这菜是不太常吃的菜只能吃次把两次吃多了也是不怎么好吃的一般人都不怎么喜欢芦笋的口味我也不是很喜欢有客人来了做给没有吃过的尝尝鲜也是不错用料芦笋适量口菇适量黑胡椒适量油适量盐适量尝鲜解腻清淡芦笋炒口菇的做法准备好口菇和芦笋，量都准备少一点，东西炒多了就都不...
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![芦笋炒蘑菇的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒蘑菇做法]( "芦笋炒蘑菇的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒蘑菇做法")
- 时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料芦笋150g口蘑100g植物油10ml盐1g黑胡椒碎0.5g蒜末10g蚝油10g芦笋炒蘑菇的做法水烧开，放入芦笋，焯1分钟，捞出过凉水。芦笋斜切成小段。锅倒入油烧至微热放入蒜末、蘑菇、盐、黑胡椒，小火将蘑菇炒出水。继续放入芦笋，蚝油，翻炒1分钟即可...
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![芦笋炒菌菇如何做才美味，怎么做芦笋炒菌菇简单又好吃]( "芦笋炒菌菇如何做才美味，怎么做芦笋炒菌菇简单又好吃")
- 用料芦笋菌菇小葱盐鸡精芦笋炒菌菇的做法芦笋，菌菇切段油加热后放入芦笋煸炒约2分钟再把菌菇倒入一起翻炒加盐，略加些水加锅盖煮约2分钟洒些鸡精，葱花，出锅装盆...
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![芦笋炒伞菇（猪肚菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒伞菇（猪肚菇）方法]( "芦笋炒伞菇（猪肚菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒伞菇（猪肚菇）方法")
- 烹饪过程中小火焖一下是关键！其一使芦笋的口感更软烂入味，其二伞菇的香气也可与芦笋相融。冷门食材却很惊艳，香脆鲜美，味道可人！用料芦笋12根伞菇12个小红椒4个油8克生抽6克素蚝油4克盐2克芦笋炒伞菇（猪肚菇）的做法将伞菇切片，芦笋去根部切段。小红椒去头切碎准备。热锅入8克油，放...
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![口菇芦笋如何做才美味，怎么做口菇芦笋简单又好吃]( "口菇芦笋如何做才美味，怎么做口菇芦笋简单又好吃")
- 用料口菇/口蘑200g芦笋200g（用量随意我喜欢口菇和芦笋1:1）蒜5g盐2-3g现磨黑胡椒5g左右口菇芦笋的做法口菇切片，焯水。这个步骤可以省略，只是直接炒蘑菇的话需要比较多的油。如果焯水，差不多煮2分钟即可。热油，可以少放一点蒜末也可以不放。倒入蘑菇加少许盐。炒生蘑菇一般会出...
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![口蘑炒芦笋如何做才美味，怎么做口蘑炒芦笋简单又好吃]( "口蘑炒芦笋如何做才美味，怎么做口蘑炒芦笋简单又好吃")
- 非常鲜的一道快手菜！用料芦笋12根口蘑8个黑胡椒适量盐适量口蘑炒芦笋的做法芦笋用剪刀斜着切，口蘑切片，一个口蘑切片，蒜也切片。油锅开，热锅冷油，先下大蒜片，蒜出香味放入芦笋，芦笋翻炒约1分钟后，会变成翠绿。这个时候再下口蘑，依然翻炒均匀，慢慢口蘑软了后加入适量盐。再加点大颗粒...
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![芦笋炒口蘑如何做才美味，怎么做芦笋炒口蘑简单又好吃]( "芦笋炒口蘑如何做才美味，怎么做芦笋炒口蘑简单又好吃")
- 用料芦笋10根口蘑10个蒜1瓣黑胡椒盐适量鲣鱼粉少许芦笋炒口蘑的做法芦笋和口蘑洗干净。口蘑切厚片，芦笋刮皮、切段。芦笋焯水。热锅，放入适量油，炒香蒜片。放入口蘑，炒软。放一点鲣鱼粉。放入芦笋，略微炒炒。放入适量黑胡椒盐。出锅前尝尝味道，不够味再加点盐，起锅装盘。...
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![双菇炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的双菇炒芦笋做法]( "双菇炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的双菇炒芦笋做法")
- 时间：难度：零厨艺✌️用料芦笋10根口蘑7个蟹味菇150g蒜2瓣盐1g黑胡椒碎1g双菇炒芦笋的做法芦笋去掉老的部分，切段焯水煮熟拿出备用。平底锅烧油放入蒜片翻炒香，然后放入两种蘑菇，炒软至变色出水。最后放入芦笋，用盐和黑胡椒碎简单调味翻炒即可。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链...
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![芦笋炒蘑菇如何做才美味，怎么做芦笋炒蘑菇简单又好吃]( "芦笋炒蘑菇如何做才美味，怎么做芦笋炒蘑菇简单又好吃")
- 用料芦笋适量口蘑适量凤球唛黑胡椒适量油盐适量芦笋炒蘑菇的做法芦笋切成段。口蘑切片小火热锅之后下黄油，芦笋扔放进去翻炒大约一分钟芦笋微微变色，就把口蘑加进去，继续翻炒。成品...
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![减脂餐-胡萝卜芦笋口菇炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-胡萝卜芦笋口菇炒虾仁方法]( "减脂餐-胡萝卜芦笋口菇炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-胡萝卜芦笋口菇炒虾仁方法")
- 用料芦笋N根（1包）胡萝卜半根口菇6个虾仁200克料酒1勺盐适量耗油1勺生抽半勺研磨黑胡椒适量淀粉半勺减脂餐-胡萝卜芦笋口菇炒虾仁的做法腌制虾仁把虾仁清洗后，放少许盐，一勺料酒，少许研磨黑胡椒半勺淀粉搅拌均匀盖上保鲜膜放冷藏室腌制将蔬菜切配好1.芦笋拿起一根弯曲嫩的地方...
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![芦笋炒杂菇如何做才美味，怎么做芦笋炒杂菇简单又好吃]( "芦笋炒杂菇如何做才美味，怎么做芦笋炒杂菇简单又好吃")
- 营养美味卖相好用料杂菇若干芦笋若干胡萝卜若干芦笋炒杂菇的做法先放入胡萝卜煸一小下再放入杂菇〜撒少许盐〜煸炒出水〜加少许水〜再将芦笋放入〜少煮一会〜加一点点生抽〜出锅！小贴士炒杂菇之类的〜可以在炒过程中撒少许盐〜翻炒片刻菇类会出水〜出香...
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![黑椒口菇青椒炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒口菇青椒炒芦笋方法]( "黑椒口菇青椒炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒口菇青椒炒芦笋方法")
- 用料口菇适量芦笋适量青椒1个蚝油适量糖适量盐适量大葱适量黑胡椒适量黑椒口菇青椒炒芦笋的做法芦笋切段焯水后捞出沥干备用青椒切丝，口菇切片备用锅内热油，放入大葱，倒入口菇翻炒,随后加青椒，芦笋继续翻炒，炒到断生变色，放点糖，少许盐，适量的蚝油翻炒均匀，在家点黑胡椒粉继续翻炒...
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