![健康酸奶如何做才美味，怎么做健康酸奶简单又好吃]( "健康酸奶如何做才美味，怎么做健康酸奶简单又好吃")
- 自己做酸奶又简单又营养，不用担心防腐剂和其他添加剂了，有益菌多多，非常好。菌种可以用原味酸奶或菌粉，之前一直买晨光老酸奶发，现在买菌粉用，糖少一点会酸一些，吃时可以加蜂蜜或其的果酱，小朋友喜欢吃没那么酸的，就放糖多一些，一升奶差不多50克糖，自己调整自己喜欢的甜度就行了。用...
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![健康醇厚的自制酸奶&希腊酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康醇厚的自制酸奶&希腊酸奶方法]( "健康醇厚的自制酸奶&希腊酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康醇厚的自制酸奶&希腊酸奶方法")
- 市面上的酸奶种类丰富多样，但看配方表能找出很多的碳水化合物，即糖。低糖减糖不仅是一种流行趋势，更是一种健康地生活方式。自制酸奶能有效控制糖含量，过滤掉滤清可得到奶酪质地醇厚的希腊酸奶。不过要注意消毒哦，自制酸奶也不适合给低龄小宝贝吃哦。接触酸奶的容器记得提前用...
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![健康零失误无糖酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零失误无糖酸奶方法]( "健康零失误无糖酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零失误无糖酸奶方法")
- 突然间想喝酸奶了！外面卖的太多糖，想自己做！无糖的更健康！用料酸奶发酵粉10克牛奶500-1000克健康零失误无糖酸奶的做法常温牛奶或者奶粉冲的牛奶🥛（50-60度左右）瓶子要保证无油无水的状态哦！500ml配5g的发酵粉刚好（保证成功也可以加一条10g）上面加了发酵粉的牛奶🥛装进瓶子里，八分...
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![（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶方法]( "（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶方法")
- 自制酸奶超级健康市售的添加剂太多各种香精甜味剂喜欢食物原始的味道喜欢甜味的可以自行添加白糖或者蜂蜜下面还有希腊酸奶的制作方法用料牛奶1L克酸奶市售酸奶一包面包机或者酸奶机（健康）自制无糖酸奶希腊酸奶的做法准备好用物容器中加入整包市售酸奶加入全脂牛奶搅拌均匀...
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![杂粮酸奶健康面包：食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮酸奶健康面包：方法]( "杂粮酸奶健康面包：食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮酸奶健康面包：方法")
- 这款面包热量低，很适合健身人士，在运动前后的加餐哦！用料黑麦粉15克全麦粉50克杏仁粉50克奇异籽50克蛋清2又1/2酸奶150克泡打粉7克盐3克杂粮酸奶健康面包：的做法1、除了蛋清和酸奶其余食材混合，台式搅拌器或手持搅拌器搅拌二分钟。2、加入蛋清、酸奶搅拌三分钟，成为顺滑的面团...
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![自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)方法]( "自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)方法")
- 喜欢喝酸奶，但是买的酸奶含糖含添加剂。买了酸奶机，自己制作酸奶，好吃😋又健康，可以根据喜好放水果或者干果，棒👍🏻用料全脂纯牛奶500ml酸奶菌粉1-2克自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)的做法全脂纯牛奶500ml，放置常温后备用。一定要用质量好的牛奶，做出酸奶才会好。酸奶菌粉提前3小...
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![自制酸奶-健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶-健康美味方法]( "自制酸奶-健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶-健康美味方法")
- 总感觉买的酸奶有些甜，决定自己动手，来个自制酸奶，简单好学，美味又健康~用料牛奶750克酸奶发酵剂1克酸奶机1只自制酸奶-健康美味的做法用来发酵的容器和用来搅拌的筷子用开水消毒，避免有其他菌类的干扰。加入发酵剂（如果没有，用酸奶也可以）加入纯牛奶，最多可以放1000克。我放了750...
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![香蕉酸奶无糖华夫饼/松饼「健康早餐」【健身餐]( "香蕉酸奶无糖华夫饼/松饼「健康早餐」【健身餐")
- 香蕉是自然的甜味剂。健身族减脂族，或者戒糖抗老的精致生活者，这是一个不用放糖也香甜可口的健康早餐。也是我家宝贝的最爱早餐之一。而且宝宝全程可以参与制作，可以安排亲子时间。用料香蕉1根鸡蛋3个酸奶100克全麦粉/面粉100克（约）盐一小撮泡打粉3-5克牛奶根据情况适量油根据...
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![无冰渣健康！炒酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无冰渣健康！炒酸奶方法]( "无冰渣健康！炒酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无冰渣健康！炒酸奶方法")
- 作为一个酸奶资深爱好者，对炒酸奶的喜爱几乎要超过冰淇淋，而且这款用的是无糖酸奶，超适合减肥人士。我之前都是直接放在冰箱冻，但是那样由于酸奶中还是有乳清和水分，还没冻上时很容易造成上层有冰渣，下层沉淀，口感不好，而且不好把握冰冻的时间，某宝的炒酸奶机有感觉很鸡肋，就想了这...
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![简易健康-芒果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康-芒果酸奶杯方法]( "简易健康-芒果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康-芒果酸奶杯方法")
- 本来打算做榴莲木糠杯给木子同学试试，结果临时买不到新鲜的榴莲。于是换口味做芒果。好清新！超饱！用料水仙芒1个卡士酸奶（粘稠）2小杯（100g/杯）奥利奥饼干6-7块（以上是2杯的用料）简易健康-芒果酸奶杯的做法奥利奥饼干去掉中间的夹心，放在保鲜袋中，用勺子背敲碎，成粉末状。芒果如图切开...
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![21秒自制健康酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的21秒自制健康酸奶方法]( "21秒自制健康酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的21秒自制健康酸奶方法")
- 老妈爱喝酸奶，市面上的酸奶含糖量都很高，经常喝对身体总不是好事，尤其是他们中老年人更应该少吃甜食。所以做做低糖版的，搭配着喝。该方法超级简单，但是略耗时。我一般早上做，下班回家喝；或者晚上做，第二天早上喝。用料酸奶80克纯牛奶一盒麦片/坚果/水果块儿随意21秒自制健康酸奶...
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![超健康的燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的燕麦酸奶杯方法]( "超健康的燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的燕麦酸奶杯方法")
- 喜欢的博主经常做，以前也做过，其实就是随便放你喜欢的东西，放冰箱冷藏一晚上用料酸奶100克即时燕麦随意香蕉一根蓝莓随意梅森杯一个超健康的燕麦酸奶杯的做法全家福来一张，水果可以自愿，这里用了香蕉和蓝莓，燕麦片是脆脆的那种，这种口感更好一点酸奶用的如实，比较醇厚，但是一定要...
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![自制健康酸奶（不用酸奶机，室温发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康酸奶（不用酸奶机，室温发酵）方法]( "自制健康酸奶（不用酸奶机，室温发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康酸奶（不用酸奶机，室温发酵）方法")
- 室温发酵酸奶～省了购买酸奶机或者发酵箱～写在前面：酸奶菌的种类不同～发酵的方式不同～“里海”酸奶菌～适合室温发酵的酸奶菌～使用其他酸奶菌～请按照说明制作～用料鲜牛奶500ml里海酸奶菌3克自制健康酸奶（不用酸奶机，室温发酵）的做法玻璃罐倒入开水烫一下沥干水分～准备新鲜牛奶～里海酸奶菌...
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![健康希腊酸奶+TriMix食谱大全及做法，烹饪好吃的健康希腊酸奶+TriMix方法]( "健康希腊酸奶+TriMix食谱大全及做法，烹饪好吃的健康希腊酸奶+TriMix方法")
- 用料脱脂希腊酸奶适量苹果酱两大勺葵花籽适量杏仁片适量核桃仁适量葡萄干适量健康希腊酸奶+TriMix的做法我的是这个organic的NonFatGreekYogurtTJ的UnsweertenedAppleSauce，天然的糖分我就放了这么多随便加加加，喜欢吃啥加啥，别加多，坚果虽好，可不要多吃，喜欢的人可以加点cocon...
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![健康低脂酸奶的详细做法大全,简单又营养的健康低脂酸奶做法]( "健康低脂酸奶的详细做法大全,简单又营养的健康低脂酸奶做法")
- 市售酸奶大多数都是复原乳，或者奶粉制作。想要吃健康的酸奶，那就自己动手吧。用味之素代糖来代替传统的白砂糖，简直就是减肥人士首选。用料牛奶500ml味之素代糖20克希腊酸奶菌1包健康低脂酸奶的做法备齐所有用物将杯子和蛋抽用开水消毒，也可以放锅里用开水煮三分钟。将糖，菌粉...
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![自制健康老酸奶 （奶粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康老酸奶 （奶粉版）方法]( "自制健康老酸奶 （奶粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康老酸奶 （奶粉版）方法")
- 炎炎夏日来一杯冰冰的老酸奶再配以各种蔬果营养又美味～今天来介绍一款奶粉版的自制酸奶方法简单便于操作自从用到朋友的国内第一手恒天然我连牛奶都不买了这大半年用下来真是各种满意比某运的味道更赞也更细腻这个奶粉做酸奶的方子也是朋友贡献出来的好了废话不多说了上菜...
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![蜜桃酸奶，健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜桃酸奶，健康早餐方法]( "蜜桃酸奶，健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜桃酸奶，健康早餐方法")
- 做过蓝莓酸奶，芒果酸奶，这次做了蜜桃酸奶，觉得非常好喝，自制的无糖酸奶，加上蜜桃的甜味刚刚好。用料是一人份，自己可以随意调整用料自制酸奶克水蜜桃1个蜜桃酸奶，健康早餐的做法桃子切如图这么多大概的重量80.2克加入酸奶35克，榨汁再单独取43克酸奶把榨汁的酸奶倒进去搅拌。因为...
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![用酸奶机自制健康酸奶哦食谱大全及做法，烹饪好吃的用酸奶机自制健康酸奶哦方法]( "用酸奶机自制健康酸奶哦食谱大全及做法，烹饪好吃的用酸奶机自制健康酸奶哦方法")
- 一台酸奶机五袋鲜牛奶一小包菌粉少量热水蜂蜜用料牛奶1000ml菌粉10g热水30-50摄氏度少量用酸奶机自制健康酸奶哦的做法首先用烧开的沸腾热水将酸奶机内缸和酸奶十点小瓶子烫上一分钟以上为杀毒环节必须做的！将容器杀毒以后将五代袋鲜奶放入温水中热热不需要太热乎五袋鲜牛...
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![健康无油蓝莓酸奶Muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油蓝莓酸奶Muffin方法]( "健康无油蓝莓酸奶Muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油蓝莓酸奶Muffin方法")
- 记录一下自己随手搭配出来的方子✔️健康又任性的方子成品的里面不是传统Muffin那种干的口感因为蓝莓汁都出来了并且进入了蛋糕体所以会相对比较湿润的状态‼️用料酸奶（浓稠）100克鸡蛋1个蓝莓30克低筋面粉50克泡打粉1克糖10克健康无油蓝莓酸奶Muffin的做法将除了蓝莓以外的所...
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![健康美味香蕉酸奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味香蕉酸奶奶昔方法]( "健康美味香蕉酸奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味香蕉酸奶奶昔方法")
- 超爱吃冰冰凉的东西，但是外面的太甜了很腻，所以自制啦用料香蕉1根酸奶一盒牛奶适量坚果水果啥的适量健康美味香蕉酸奶奶昔的做法香蕉剥皮冷冻室冻四小时以上，牛奶酸奶放冷藏香蕉，酸奶，加适量牛奶搅拌机打均匀，最后撒上坚果...
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![（九阳酸奶机）自制健康酸奶😋的详细做法，（九阳酸奶机）自制健康酸奶😋做法技巧]( "（九阳酸奶机）自制健康酸奶😋的详细做法，（九阳酸奶机）自制健康酸奶😋做法技巧")
- 酸奶对消化很有帮助，自制的更健康！用料纯牛奶1L酸奶发酵粉2克水一点点酸奶机一台（九阳酸奶机）自制健康酸奶😋的做法首先，请把制作酸奶的全部材料准备好取出酸奶机里面的内胆和内胆盖拿出来清洗干净后，把热水倒入内胆里盖上盖静置一分钟后倒去热水(一定要用热水烫，这样才能起到消...
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![酸奶戚风（健康完美）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶戚风（健康完美）方法]( "酸奶戚风（健康完美）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶戚风（健康完美）方法")
- 配方非常好，我自己也是摸索了很久，一款少油少糖又像轻乳酪一样绵软口感的健康戚风。用料鸡蛋4个酸奶（儿童达能两盒）200克低粉65-70克玉米油20克玉米淀粉15g糖粉30g这个量不甜柠檬汁几滴酸奶戚风（健康完美）的做法蛋白蛋黄分开，蛋黄打散加入酸奶搅拌，筛入低粉和玉米淀粉搅拌，最后加...
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![自制酸奶，健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶，健康又美味方法]( "自制酸奶，健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶，健康又美味方法")
- 妈妈们对于宝宝食物的重视程度越来越高，凡是能DIY的都会亲自尝试，酸奶也不例外。酸奶无论从口感还是营养价值角度来说，都是非常适合宝宝的食物。但是想给宝宝做上一杯健康又美味的酸奶，可是有学问的。自制酸奶的基本原理就是在牛奶中接种乳酸菌，让它在合适的温度（常用40℃～42℃）...
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![自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法]( "自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法")
- 功效作用酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。润肠通便，缓解痘痘，补...
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![酸奶（不用酸奶机，健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶（不用酸奶机，健康美味）方法]( "酸奶（不用酸奶机，健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶（不用酸奶机，健康美味）方法")
- 我非常爱吃的一道甜点，健康美味，大家来试试吧。用料纯牛奶2袋每袋240ml老酸奶50克密封保鲜盒1个小勺1把电饭煲1个开水适量酸奶（不用酸奶机，健康美味）的做法保鲜盒+盖子和小勺洗净，用滚烫的开水烫一下电饭锅中加入清水，加热至锅壁稍稍烫手，将500g牛奶倒入保鲜盒中，坐入电饭锅的热水...
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