![蚝油甘蓝如何做才美味，怎么做蚝油甘蓝简单又好吃]( "蚝油甘蓝如何做才美味，怎么做蚝油甘蓝简单又好吃")
- 用料甘蓝半个葱半根蒜3瓣蚝油1勺酱油1勺醋半勺盐2克糖半勺蚝油勺蚝油甘蓝的做法甘蓝切丝葱蒜切沫调料放在一起热油下葱蒜炒香放甘蓝炒熟倒入调料汁翻炒点香油出锅...
- 22715
![蚝油紫甘蓝如何做才美味，怎么做蚝油紫甘蓝简单又好吃]( "蚝油紫甘蓝如何做才美味，怎么做蚝油紫甘蓝简单又好吃")
- 用料紫甘蓝蒜末蚝油蚝油紫甘蓝的做法紫甘蓝半只丝小片,蒜末适量锅里烧油成热下蒜末炒香放紫甘蓝翻炒2分钟叶片软了放蚝油翻炒均匀后出锅...
- 23422
![油泼紫甘蓝如何做才美味，怎么做油泼紫甘蓝简单又好吃]( "油泼紫甘蓝如何做才美味，怎么做油泼紫甘蓝简单又好吃")
- 除去腌制的时间，不到10分钟就能搞定一道香气四溢的凉拌菜。不但成功保留了多种维生素，颜色还特别鲜艳~用料新鲜紫甘蓝半颗盐菜籽油干辣椒大料花椒陈醋生抽白芝麻油泼紫甘蓝的做法洗净紫甘蓝切丝放入大碗中加入1/2茶匙盐拌匀静置20分钟小火烧1-2汤匙菜籽油放入2颗干辣椒、1...
- 17214
![麻油甘蓝如何做才美味，怎么做麻油甘蓝简单又好吃]( "麻油甘蓝如何做才美味，怎么做麻油甘蓝简单又好吃")
- 某天外卖碰巧点到的，当时就决定要自己试一试！用料甘蓝半个麻油适量盐适量麻油甘蓝的做法熬麻油～我用得新鲜藤椒～甘蓝是这个东西～其实我还是没搞清楚它跟圆白菜之间的关系，马爸爸那里买了半颗，很划算吧。但是切口部分记得去除～把甘蓝手撕成大片，然后焯熟，入冰水浸泡片刻。冰水夏天家...
- 22365
![蚝油芥蓝菜如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝菜简单又好吃]( "蚝油芥蓝菜如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝菜简单又好吃")
- 芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜，其中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防...
- 10693
![蚝油柠檬香味鸡肉甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油柠檬香味鸡肉甘蓝菜方法]( "蚝油柠檬香味鸡肉甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油柠檬香味鸡肉甘蓝菜方法")
- 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大。放盐和胡椒粉。揉匀）300g盐，胡椒粉少许甘蓝菜（洗净，切成一口大片）400g粉丝（用开水泡2分钟。沥干）80gA蚝油1.5勺A柠檬汁1/3勺A白砂糖1/3勺A蒜泥2/3勺A鸡精1/3勺芝麻油1勺黑胡椒粉适量蚝油柠...
- 11670
![蚝油菌菇甘蓝做法烹饪大全 地道蚝油菌菇甘蓝如何做]( "蚝油菌菇甘蓝做法烹饪大全 地道蚝油菌菇甘蓝如何做")
- 算是个快手菜了。冰箱里的杂碎料。用了宝岛产的某素蚝油。用料孢子甘蓝鸡腿菇素蚝油蚝油菌菇甘蓝的做法鸡腿菇切丁，孢子甘蓝切丁。热锅，少许油，下鸡腿菇稍作煸炒至呈现湿软，下孢子甘蓝继续翻炒。入少许水，主要为了孢子甘蓝不要过于生口。加入适量素蚝油，稍收汁，出锅。小贴士素蚝...
- 29904
![蚝油炒紫甘蓝做法烹饪大全 地道蚝油炒紫甘蓝如何做]( "蚝油炒紫甘蓝做法烹饪大全 地道蚝油炒紫甘蓝如何做")
- 做紫甘蓝除了凉拌外，要做得好吃真的很难有木有？每次凉拌用量少，一个甘蓝要吃一周有木有，郡主介绍一款好吃的炒法，极快极好吃地消耗甘蓝用料紫甘蓝半个青椒，红椒各一洋葱半个青瓜半条蚝油一大勺蒜三瓣小葱适量蚝油炒紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝，洋葱切方块，青红椒切方块，青瓜切方块，蒜拍...
- 6220
![好吃的蚝油孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的蚝油孢子甘蓝方法]( "好吃的蚝油孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的蚝油孢子甘蓝方法")
- 健康美味看得见～🧚🏻♀️用料孢子甘蓝N个猪肉片3片蒜两小颗（也可不放）盐少量蚝油适量老干妈半勺葡萄籽油看着放好吃的蚝油孢子甘蓝的做法如图，洗净孢子甘蓝再洗焯水放盐煮2-3min焯水期间拍蒜，切猪肉片切好啦捞出孢子甘蓝晾干我用的葡萄籽油，其他什么油都可以。放了点老干妈和蒜...
- 27516
![解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋食谱大全及做法，烹饪好吃的解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋方法]( "解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋食谱大全及做法，烹饪好吃的解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋方法")
- 都说紫色的食物好，有丰富的花青素可达到抗氧化清除自由基的效果。紫甘蓝也不例外，在减脂沙拉中也很常见，但是！真的不太能接受紫甘蓝的味道！直到在餐厅喝到这杯《墨西哥之恋》——为了牛油果而点——却意外地打开了紫甘蓝的新世界。牛油果＋紫甘蓝＋酸奶/牛奶，味道意外地不错，最重要...
- 32233
![蚝油芥蓝如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝简单又好吃]( "蚝油芥蓝如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝简单又好吃")
- 用料芥兰1盘蚝油1汤勺料酒半勺蒜头3瓣糖1小勺味精1小勺猪油1汤勺蚝油芥蓝的做法芥蓝削去老皮洗净蒜头切末备用锅中加入1勺猪油稍热放入蒜未炒出香味(中小火)开大火放入芥蓝炒几下沿锅边淋入半勺料酒再炒几下倒入1汤勺蚝油1小勺白糖继续炒软再加入1小勺味精即可出锅非常爽...
- 6863
![麻油紫甘蓝如何做才美味，怎么做麻油紫甘蓝简单又好吃]( "麻油紫甘蓝如何做才美味，怎么做麻油紫甘蓝简单又好吃")
- 用料紫甘蓝半颗麻油一大匙盐1/2小匙+1/4小匙芝麻适量鸡粉1小匙麻油紫甘蓝的做法紫甘蓝切成细条，用清水洗净小锅内倒清水，加1/4小匙盐，水开后放入紫甘蓝，焯半分钟后，投入凉白开水中把水淋净后放入大碗内调味即可小贴士焯的时间不要超过一分钟，焯完后马上投入冷水中，以免紫甘蓝变...
- 9068
![油泼甘蓝（凉拌甘蓝）食谱大全及做法，烹饪好吃的油泼甘蓝（凉拌甘蓝）方法]( "油泼甘蓝（凉拌甘蓝）食谱大全及做法，烹饪好吃的油泼甘蓝（凉拌甘蓝）方法")
- 小时候我们姐弟都不喜欢吃炒甘蓝，妈妈却认为甘蓝很有营养，于是就有了凉拌甘蓝，但直接凉拌吃在嘴巴有种生生的感觉，妈妈便想到用热有泼一下，既保持了甘蓝那种脆，又不会感觉像吃生甘蓝，这道菜在我们家饭桌很受欢迎。现在儿子也不喜欢甘蓝我便想起了妈妈的这种做法，翻看下厨房的菜谱...
- 21739
![炒甘蓝如何做才美味，怎么做炒甘蓝简单又好吃]( "炒甘蓝如何做才美味，怎么做炒甘蓝简单又好吃")
- 用料甘蓝1个生抽3勺干辣椒适量麻椒适量花椒适量陈醋2勺十三香1勺鸡精或者耗油1勺炒甘蓝的做法锅热下油下甘蓝，一直翻炒2-3分钟炒八分熟放油，下辣椒麻椒炒香然后放生抽，陈醋，十三香放甘蓝继续翻炒，根据自己口味可放盐也可不放！炒好出锅...
- 23618
![小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法]( "小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法")
- 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
- 10702
![黑椒蚝油孢子甘蓝的详细做法，黑椒蚝油孢子甘蓝做法技巧]( "黑椒蚝油孢子甘蓝的详细做法，黑椒蚝油孢子甘蓝做法技巧")
- 孢子甘蓝蛋白质含量很高，维生素c和微量元素硒含量也很高。专家研究认为，孢子甘蓝，具有防衰老，抗氧化的效果。贫血患者，可以多吃。并且可以很好的满足机体对于纤维素等营养素的需求，经常吃甘蓝可以有效的预防便秘，同时还能降低胆固醇，促进肠胃蠕动。以及促进身体新陈代谢。孢子甘...
- 28149
![蚝油孢子甘蓝做法烹饪大全 地道蚝油孢子甘蓝如何做]( "蚝油孢子甘蓝做法烹饪大全 地道蚝油孢子甘蓝如何做")
- 用料孢子甘蓝蚝油橄榄油蚝油孢子甘蓝的做法洗净沥干对半切切掉多余根蒂油热后将孢子甘蓝入锅翻炒微焦黄倒入蚝油翻炒炒软后出锅...
- 14493
![懒人蚝油包菜(甘蓝圆白菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人蚝油包菜(甘蓝圆白菜)方法]( "懒人蚝油包菜(甘蓝圆白菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人蚝油包菜(甘蓝圆白菜)方法")
- 用料包菜足球大小的包菜半个蚝油三小勺盐一点点食用油或猪油适量五花肉适量大葱3片姜2片懒人蚝油包菜(甘蓝圆白菜)的做法包菜洗净，去硬梗切肉，切葱姜热油炒锅，不用炒时间长中火炒肉，把肉炒干，猪油煸出来更香。大火把包菜炒熟小火，加蚝油和盐翻炒，蚝油不够咸，加点盐补充一下。出锅...
- 21164
![蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法]( "蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法")
- 5分钟就可以上餐桌，口感清甜鲜脆，营养丰富的3道健康家常菜。生菜、芥蓝、西兰花，选一种自己喜欢的食材，做一道简单又好吃的快手家常菜。——————————————————————营养价值科普来自百度，不喜欢的可以略过👇芥蓝含有丰富的粗纤维和多种维生素，味道脆爽清甜独...
- 23915
![Brussels sprouts 蚝油甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的Brussels sprouts 蚝油甘蓝方法]( "Brussels sprouts 蚝油甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的Brussels sprouts 蚝油甘蓝方法")
- Brusselssprouts是澳洲超市里非常常见的食材，不需要复杂的工艺就能变得异常美味，绝对是道懒人必备的健康时蔬。用料孢子甘蓝15个蚝油少量生抽少量大蒜3瓣Brusselssprouts蚝油甘蓝的做法首先一定要买对食材。就是这种圆圆的小小的像孢子一样的甘蓝菜，咋看不太起眼。将甘蓝清...
- 29946
![炒紫甘蓝（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒紫甘蓝（无油菜）方法]( "炒紫甘蓝（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒紫甘蓝（无油菜）方法")
- 大家有没有炒过紫甘蓝，一炒就变黑，真难看，有没有既好吃又好看的做法?有，还是无油的，就是醋溜紫甘蓝。用料紫甘蓝随意盐适量醋少许炒紫甘蓝（无油菜）的做法紫甘蓝切丝，放盐和醋腌制15分钟。放入锅中，煮8成熟，盖盖焖15分钟即可。焖熟的比直接炒熟的脆。小贴士一定要8成熟的时候关火，再...
- 18551
![蚝油培根孢子甘蓝做法烹饪大全 地道蚝油培根孢子甘蓝如何做]( "蚝油培根孢子甘蓝做法烹饪大全 地道蚝油培根孢子甘蓝如何做")
- 这个小可爱一直在电视上看到，昨天去超市突然看到了就买回来尝尝鲜，感觉有一种像薄荷又有点像芥末的味道，我喜欢它炒的软软的用料孢子甘蓝10个培根4片蒜瓣2个洋葱一小块橄榄油1勺蚝油2勺生抽适量盐适量蚝油培根孢子甘蓝的做法孢子甘蓝去外面的一层不好的叶子，洗净对半切开，再在...
- 33993
![甘蓝蚝油蛋炒饭做法烹饪大全 地道甘蓝蚝油蛋炒饭如何做]( "甘蓝蚝油蛋炒饭做法烹饪大全 地道甘蓝蚝油蛋炒饭如何做")
- 甘蓝跟耗油真的是绝配！超好吃！用料甘蓝四分之一个生抽适量鸡蛋三个蚝油适量火腿一根盐适量鸡精适量甘蓝蚝油蛋炒饭的做法鸡蛋三个打散，火腿一根切丁，甘蓝小半个切丝，准备好过夜米饭🍚锅中抹薄油，下鸡蛋煎成小块。锅中热油（油比平时炒菜要多些），下火腿丁炒出香味，接着下甘蓝丝适量酱...
- 22216
![响油甘蓝如何做才美味，怎么做响油甘蓝简单又好吃]( "响油甘蓝如何做才美味，怎么做响油甘蓝简单又好吃")
- 用料甘蓝1个胡萝卜1根酱油适量陈醋适量白糖适量盐适量花椒少许大料少许香叶少许食用油少许葱姜蒜，辣椒段适量响油甘蓝的做法甘蓝一个洗净切成小块。胡萝卜也切成片放在一起，撒上适量盐腌制一下。腌制的时候来准备配料，姜蒜切片，葱和辣椒切段。花椒，大料，香叶少许。起锅放入适量...
- 25627
![蚝油西蓝花如何做才美味，怎么做蚝油西蓝花简单又好吃]( "蚝油西蓝花如何做才美味，怎么做蚝油西蓝花简单又好吃")
- 调味品，使用蚝油与食盐，或食盐与白糖，不同时使用。用料西兰花约500克红辣椒（尖椒辣，柿子椒不辣）1个（小），别太大大蒜4瓣蚝油+盐15毫升蚝油+（西蓝花x6‰-2）的食盐或食盐+白糖西蓝花x6‰的食盐+2克白糖植物油约13毫升炒锅（带玻璃锅盖）1个蚝油西蓝花的做法西蓝花切小块，淡盐水浸泡10分钟（泡...
- 27559
厨趣阁
