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- 兴致高，蟹正肥，与其独自吃蟹，不如与我边吃边玩边享乐，同享蟹宴的畅快。用料蟹蟹八件【言食舍】浓墨重彩篇|持蟹，吃的优雅，扒的体面的做法1.剪刀：剪断蟹螯和蟹身.2.腰圆锤：用锤击碎蟹壳等3.长柄叉：将大鳌和蟹脚中的肉取出来4.长柄斧：切蟹脐扒开鳌壳5.镊子：夹出蟹心等不能吃的部分6.签...
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![早餐和晚餐集「保持身材持续更新」食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐和晚餐集「保持身材持续更新」方法]( "早餐和晚餐集「保持身材持续更新」食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐和晚餐集「保持身材持续更新」方法")
- 自用，可直接参考，持续更新用料nutribrex麦片很合各人口味一直囤货whollymoly麦片真的含有纤维素各种低热量水果：—————————-橘子蓝莓李子樱桃草莓桑葚桃子杨梅橙子梨树莓苹果——————————————————蔬菜各种全麦面包或全麦法棍鸡蛋牛油果碳水低于6的...
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![坚持吃早餐如何做才美味，怎么做坚持吃早餐简单又好吃]( "坚持吃早餐如何做才美味，怎么做坚持吃早餐简单又好吃")
- 用料随心意煮坚持吃早餐的做法香喷喷的早餐好咯，摆上桌子准备开吃咯🐮🐮...
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- 蟹柳滑蛋很好吃😋用料鸡蛋2个蟹肉棒4块香葱一点点菠菜1把山药1根枇杷3个火龙果半个🍱工作日的轻食便当5嫩嫩的蟹柳滑蛋（持续更新）的做法蟹柳滑蛋🦀️鸡蛋液加入少量盐蟹肉棒和鸡蛋液混合小火煎一下就ok啦鸡蛋液里可以加点水更嫩一些菠菜水煮撒白芝麻点缀觉得清淡可以带一些鸡...
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![勤俭持家-一蟹四吃食谱大全及做法，烹饪好吃的勤俭持家-一蟹四吃方法]( "勤俭持家-一蟹四吃食谱大全及做法，烹饪好吃的勤俭持家-一蟹四吃方法")
- 前一段时间拆了点蟹粉蟹膏，就物尽其用，做了几个简单易做的菜。用料蟹粉蟹膏蟹腿肉蟹钳肉面条芦笋油条粉皮糍饭糕勤俭持家-一蟹四吃的做法蟹粉两面黄原料：蟹粉，面条水开后煮面条，煮到8分熟捞出沥干，淋上点油拌匀。平底锅烧热后转中小火，倒油，把面条平铺在锅里，慢慢的煎制。等到底部...
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![🍱工作日轻食便当2牛肉蟹柳沙拉（持续更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱工作日轻食便当2牛肉蟹柳沙拉（持续更新）方法]( "🍱工作日轻食便当2牛肉蟹柳沙拉（持续更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱工作日轻食便当2牛肉蟹柳沙拉（持续更新）方法")
- 色拉不需要烹饪技巧准备好食材就ok啦用料生菜适量牛肉适量蟹肉棒2条玉米粒适量意面适量鸡蛋1个梨1个樱桃适量🍱工作日轻食便当2牛肉蟹柳沙拉（持续更新）的做法意面水煮盐、油适量煮意面期间准备其他食材最后意面上撒的欧芹碎生菜切碎铺在底层牛肉提前腌好我用了大喜大黑胡椒...
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![蟹黄酱（蟹肉蟹膏蟹黄）食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹黄酱（蟹肉蟹膏蟹黄）方法]( "蟹黄酱（蟹肉蟹膏蟹黄）食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹黄酱（蟹肉蟹膏蟹黄）方法")
- 小公主爱吃，十指不沾阳春水的老母亲只能亲自下厨了。用料三色蟹粉（，含蟹肉蟹黄蟹膏，某宝可以买到）500g葱30g姜30g蒜30g白胡椒8g白糖3.5g猪油（植物油也行）400g料酒40g盐适量白醋或米醋两滴蟹黄酱（蟹肉蟹膏蟹黄）的做法锅热倒油，小火（全程小火），放入葱姜蒜，香味出来后捞出倒入蟹肉蟹黄蟹膏...
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![坚持简吃2021.6.9食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.9方法]( "坚持简吃2021.6.9食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.9方法")
- 早餐用料鸡蛋一个火腿肠一根面包片三片坚持简吃2021.6.9的做法将鸡蛋煎好将火腿肠切好，把煎好的鸡蛋，火腿肠夹在面包片中间即可...
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![保持酥脆的持续型选手☞脆皮鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的保持酥脆的持续型选手☞脆皮鱿鱼方法]( "保持酥脆的持续型选手☞脆皮鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的保持酥脆的持续型选手☞脆皮鱿鱼方法")
- 超市廉价鱿鱼大翻身用料冷冻鱿鱼圈300g淀粉2汤勺面粉3汤勺泡打粉或小苏打半汤勺盐5克姜3片保持酥脆的持续型选手☞脆皮鱿鱼的做法鱿鱼圈改刀切成条，觉得自己可以轻松掌控油炸食品形状的也可以不改刀放几片姜一起焯水去腥。找个容器放入三勺（家里用来吃饭，喝汤的勺，冒尖盛）面粉...
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- 我要吃的像个公主！！！！！！！早餐=起床的动力！早餐=土司+鸡蛋+水果+牛奶+肠仔+海草=公主待遇早上没时间拿单反，一律是渣像素。Butwhocare？一样让你各种羡慕嫉妒恨！哈哈哈哈~~谁说没有时间做早餐？早起半个小时就可以吃的像个公主~6:40闹钟响起——ZZZZzzzzz6:45爬起来刷牙洗脸6:50去厨房准...
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![明目滋阴养颜 易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了食谱大全及做法，烹饪好吃的明目滋阴养颜 易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了方法]( "明目滋阴养颜 易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了食谱大全及做法，烹饪好吃的明目滋阴养颜 易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了方法")
- 明目补气&养颜根据季节、天气材料可以自己搭配增减我自己几乎每天都会坚持吃枸杞子炖白鹭鸭蛋，算算也好几年了，好习惯早养成，受益终生。用料土鸡蛋或白鹭鸭蛋1个桂圆2粒枸杞子8粒清水8分碗冰糖2粒明目滋阴养颜易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了的做法1）所有食材放入小碗...
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![坚持画画如何做才美味，怎么做坚持画画简单又好吃]( "坚持画画如何做才美味，怎么做坚持画画简单又好吃")
- 学过的东西不能丢用料坚持每天画一块小饼干坚持画画的做法用心细致小贴士用来记录打卡📝...
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![坚持简吃2021.6.10食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.10方法]( "坚持简吃2021.6.10食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.10方法")
- 美味用料番茄一个鸡蛋一个生菜3片圣女果2个美乃滋几勺沙拉酱几勺坚持简吃2021.6.10的做法洗干净所有食材将鸡蛋打如碗中，加点盐将番茄切块将鸡蛋到锅里炒炒，便倒出到小碗装好番茄炒蛋的做法（喜欢甜一点的可以加点糖）挤点沙拉酱跟美乃滋，即可...
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![清蒸螃蟹母蟹的蟹黄公蟹的膏，大闸蟹食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸螃蟹母蟹的蟹黄公蟹的膏，大闸蟹方法]( "清蒸螃蟹母蟹的蟹黄公蟹的膏，大闸蟹食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸螃蟹母蟹的蟹黄公蟹的膏，大闸蟹方法")
- 用料母大闸蟹4只公大闸蟹2只香醋适量姜片和末清蒸螃蟹母蟹的蟹黄公蟹的膏，大闸蟹的做法锅内加足量的水和10片姜，蟹洗好捆结实了，壳朝下放到锅内，我的是三两母蟹，4两公蟹，20分钟，刚刚好蘸料，就香醋和去皮切末的姜就行，这也是吃完拍的又忘拍成品了，忙完还剩一堆腿，凑合着和空壳合影吧！...
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![能保持鲜甜和水分的炒花蟹做法的详细做法，能保持鲜甜和水分的炒花蟹做法做法技巧]( "能保持鲜甜和水分的炒花蟹做法的详细做法，能保持鲜甜和水分的炒花蟹做法做法技巧")
- 对肥美的螃蟹没任何抵抗能力的我今天分享一个很好吃也很简单的炒蟹做法一般我是选用花蟹（海蟹）膏不多但是肉比较多而且特别鲜甜我个人比较喜欢吃母蟹的因为公蟹的膏太粘嘴了这些都是个人多年选海蟹的小经验用料花蟹两只玉米淀粉适量姜片适量蒜片适量料酒适量海鲜酱油适量葱...
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![100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」食谱大全及做法，烹饪好吃的100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」方法]( "100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」食谱大全及做法，烹饪好吃的100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录「持续更新」方法")
- 疫情后返工，开启每日带饭（图里是中饭晚饭两顿的量，一顿一盒）。每天晚上九点到十一点做饭，这个过程非常解压，同时也极大锻炼了计划能力。每周五排好下周整周的菜谱，周末在盒马下单采购。这里的所有菜式，都是方便携带的。标准：0.营养均衡，涵盖碳水、蔬菜、肉、蛋和豆制品，偶尔有鱼虾。...
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![甩掉矜持，撩妹香辣蟹。自己捉，自己做，坐标：温哥华！食谱大全及做法，烹饪好吃的甩掉矜持，撩妹香辣蟹。自己捉，自己做，坐标：温哥华！方法]( "甩掉矜持，撩妹香辣蟹。自己捉，自己做，坐标：温哥华！食谱大全及做法，烹饪好吃的甩掉矜持，撩妹香辣蟹。自己捉，自己做，坐标：温哥华！方法")
- 很少有妹子不喜欢香辣蟹🤣🤣🤣香辣蟹也是能让妹子最快速度甩掉矜持的菜品，开始还用筷子仔细夹起，小口咬着，怕弄花了唇彩，3分钟后，双手并用，在老宋秘制香辣蟹面前，端庄都不要了，唇彩算什么？😁😁😁🤔🤔“哥！这螃蟹太好了，怎么做的？”配着一脸崇拜的表情。“你想吃给我打电话吧。。。”...
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![坚持带饭如何做才美味，怎么做坚持带饭简单又好吃]( "坚持带饭如何做才美味，怎么做坚持带饭简单又好吃")
- 用料黄花鱼5条坚持带饭的做法20190401野生小黄花，好次好次啊...
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![坚持简吃如何做才美味，怎么做坚持简吃简单又好吃]( "坚持简吃如何做才美味，怎么做坚持简吃简单又好吃")
- 坚持简吃"2021.6.7"用料日本豆腐一条猪肉500克生菜三片圣女果5个坚持简吃的做法把肉切成小块，腌制好味道洗干净圣女果，生菜切好日本豆腐将生菜，肉，日本豆腐炒熟即可小贴士日本豆腐要让它保持形状，肉不要煎太老。...
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![坚持简吃2021.6.11食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.11方法]( "坚持简吃2021.6.11食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.11方法")
- 简单用料鸡蛋1个火腿肠1根面包片3片美乃滋，沙拉酱几勺坚持简吃2021.6.11的做法煎鸡蛋切好火腿肠挤酱，压一压就好了...
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![持之以恒如何做才美味，怎么做持之以恒简单又好吃]( "持之以恒如何做才美味，怎么做持之以恒简单又好吃")
- 奶油记录用料🥚100持之以恒的做法加油💪🏻...
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- 🐒用料各种家中剩菜水果坚持的做法还是喜欢面包和鹌鹑蛋都是组合...
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- 用料苹果一个香蕉一根橙子一个圣女果酸奶粘稠蜂蜜坚持吃水果的做法苹果削皮切块，橙子薄皮切块，香蕉去皮切块，放进沙拉碗再放入圣女果加入蜂蜜，酸奶，水果沙拉好咯，开吃...
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![坚持简吃2021.6.8食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.8方法]( "坚持简吃2021.6.8食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.8方法")
- 沙拉🥗用料美乃滋一瓶熟鸡蛋1个生菜5片青瓜半条小土豆一小个圣女果三个薯条一小份番茄酱2勺坚持简吃2021.6.8的做法洗净切好青瓜，生菜，水果，土豆，等将土豆切块煎熟加入美乃滋酱，将沙拉做好，把薯条跟沙拉放在一个盘子即可...
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- 坚持做早餐，顺便练练技能用料没有具体配料坚持做早餐的做法王光光的配方给自己留个纪念酸奶蛋糕摩卡卷麻薯奥利奥卷三明治奥利奥咸奶油毛巾卷戚风夹奥利奥咸奶油，乐乐专点老公生日蛋糕黑芝麻馒头大乌叶奶茶盐面包，根据爱和自由的博客做的巧克力花卷波兰种吐司早餐早餐...
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