- 西芹和木耳都富含纤维素,对减肥和降低胆固醇都大有益处。虾仁是低热量的优质蛋白,可以增加饱腹感,有益于减肥。钛锅的纯钛材质保证了食材中的蛋白质和维生素营养不被流失,原汁原味。用料虾300克西芹200克干木耳80克姜2片生抽适量生粉2勺西芹木耳滑虾仁的做法虾可加2片姜去腥,...
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- 今天上的西芹木耳炒虾仁,是在年夜饭上做的一道菜,请文文帮忙拍的,有的步骤图不是很清晰,请大家多多谅解。她这个小吃货一会儿吃东西,一会儿拍,有的没有跟上节奏,哈哈。我自己又很忙,根本抽不出手来拍照。用料西芹一段黑木耳少许虾仁一袋盐料酒淀粉麻油蒜姜芹菜木耳炒虾仁的做法1(...
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- 用料西芹适量木耳适量辣椒适量凤球唛生抽适量葱蒜末适量西芹炒木耳的做法木耳凉水泡发,芹菜洗净切段,辣椒切段。热锅凉油,倒入葱蒜末炒出香味。倒入所有的青菜翻炒1分钟。倒入生抽和盐鸡精翻炒均匀出锅。...
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- 2021.3.14准备自己一个人的晚餐和第二天的中餐~减肥期,断断续续吃健康食谱~用料<芹菜木耳虾仁>芹菜半根胡萝卜半根鲜木耳70克虾仁100克干辣椒2个大蒜2瓣<青椒肉丝>猪肉丝200克青椒4个大蒜2瓣干辣椒3个家常木耳芹菜虾仁-青椒肉丝的做法芹菜刮掉表面老筋之后切段;胡萝卜切菱形片...
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- 喜欢木耳的养生用料西芹一根木耳朵虾仁克料酒勺盐克西芹木耳炒虾仁的做法青虾要用热水烫一下然后去线和皮冷藏后在热水里烫两分钟,青虾变红西芹的处理木耳用热水烫一下先放虾再放西芹木耳,最后翻炒一会后放点耗油,鸡精和盐没啦...
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- 西芹木耳都俱有降血压,疏通血管的功效。平时要多吃这些好物。适当加一点味好美的香辛料白胡椒粉,能提高味蕾的享受。用料西芹适量盐适量黑木耳适量鸡精勺味好美白胡椒粉适量猪肉适量鹌鹑蛋7个味好美嫰肉粉适量木耳炒西芹的做法加炒了几颗鹌鹑蛋,目的是要给宝宝吃。很好吃哦...
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- 用料木耳5朵西芹三根蒜1瓣生抽一小勺香油几滴糖适量盐适量酱油几滴醋适量红辣椒丝几根木耳拌西芹的做法将芹菜洗净、切片、焯水,木耳洗净、泡发、焯水将焯水后的木耳,西芹盛入一个碟中,加红椒丝放上蒜后浇热油,然后放入生抽、盐、糖、香油、酱油、醋,搅拌均匀。美味既成...
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- 用料虾黑木耳西芹红椒油料酒淀粉西芹木耳虾仁的做法虾去头和壳,挑出虾线,洗净,控干水分,用料酒和淀粉腌制一下木耳提前用水泡发,洗净,去蒂,撕成小块;西芹洗净,切成块;红椒洗净,去籽,切块炒锅置火上,放入油烧至5成热,放入虾仁,煸炒至变色依次放入木耳、西芹、红椒,翻炒,淋入酱油、盐,翻炒均...
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- 超简单又快手,还可以作为健身餐,因为确实大部分都是纤维和蛋白质~用料西芹4根虾仁200克料酒1/2勺葱1/2根蚝油1/2勺盐2克西芹虾仁的做法锅烧热油加入切好的葱花炒香加入虾仁炒至变色,加一点点料酒去腥放入西芹,加入蚝油和盐。翻炒均匀就可以出锅了吃吧吃吧小贴士西芹如果有点老...
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- 用料西芹根黑木耳胡萝卜盐白胡椒粉大蒜黑木耳西芹的做法准备好食材切成小块锅里烧水,加入盐,滴入几滴油水开了下入食材,大约3至5分钟捞出起油锅,下蒜末爆香倒入食材,放一点点盐,一点点胡椒粉翻炒片刻即可出锅装盘...
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- 在饭店经常能吃到这个菜,清清淡淡的清香,很好吃,如果有新鲜百合一起炒就更好吃😋个人喜欢吃木耳,经常和肉类的一起炒,但是最后发现比不上这个炒法好吃,清淡的香,一个人能吃一盘。调味也很简单,一点盐和一点酱油。因为我煮菜不喜欢放鸡精和味精,如果亲们喜欢的话放一点鸡精味道更佳...
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- 这几天厨兴大发😄用料鸡蛋2个木耳一小把虾仁10个油克葱根盐克豆瓣酱红米椒3个木耳虾仁滑蛋的做法正常炒,大家都懂😂...
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- 从范志红老师书上学的,减脂最重要的是体会食物本身的味道hiahia用料木耳50g山茶籽油或菜籽油3g芹菜120g虾仁70g减脂必备虾仁芹菜炒木耳的做法虾解冻去壳加料酒腌制,然后木耳泡水发一发,切芹菜滚刀,热锅热油,这个时候虾也腌制好了木耳也发了,放芹菜,盖上盖子保留水份,时不时翻一翻...
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- 黑木耳多吃有益哦,有利清理血管里的杂质,有清道夫之称用料小黑木耳适量西芹半斤梅头肉半斤生粉,鸡精,盐,姜适量黑木耳西芹炒滑肉的做法黑木耳加点生粉冷水泡开待用,梅头肉切片用些许生粉酱油生油捞均待用,西芹先用滚水灼下炒的时候才不会出水。所有材料都弄好后黑木耳,西芹均用热...
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- 不是原创,只是为了📝方便记录用料西芹一根木耳8朵虾10个盐2克白胡椒粉适量料酒1勺减脂餐~西芹木耳炒虾仁的做法把所有食材处理干净,虾子去虾线,用料酒白胡椒粉腌制一下去腥西芹焯水,过凉水一丁点油,加葱姜末炒香,➕虾仁炒至变色,加入西芹,一丁点盐,出锅即可好吃不胖,既有蛋白质又有...
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- 用料鸡蛋2粒黑木耳泡发鲜虾仁适量葱少许,切末姜少许,切末虾仁木耳滑蛋的做法黑木耳切碎、虾仁去肠线用料酒、盐腌制片刻鸡蛋加少许水打散,热锅冷油放入鸡蛋液用筷子滑散至凝固即可盛起利用底油爆香姜末和葱白,加入黑木耳和虾仁翻炒片刻倒入炒好的鸡蛋,放点盐,撒入葱花即可小贴...
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- 在英国读书的时候就特别喜欢做这个菜,回国工作之后当然也要做啦!用料木耳一小撮虾仁八只芹菜两根盐少许料酒少许玉米油适量没有酱油的芹菜木耳炒虾仁的做法西芹洗干净切成段,我有点强迫症,所以基本都要切成差不多长度哒~木耳是从家里带的,都比较小朵,所以不用撕开,直接用热水泡15...
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- 这里的每种食材,我都喜欢吃,但是每样都得做,又很懒。😄只能包饺子,把每种食材剁碎,搅拌在一起,哈哈哈,这味道~所以说,好吃不如饺子,这句话在理👍🏼因为时间有点赶,所以小姨把主要步骤写出来,饺子皮是买的,包饺子过程省略,喜欢的伙伴可以收藏,味道一级棒用料木耳50克芹菜300克虾仁150克猪...
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- 脆爽用料泰国虾仁1斤黑木耳几朵调料按口味木耳虾仁的做法虾仁洗净沥干,加入蛋清浆一会儿起油锅,迅速翻炒虾仁,加调料,木耳略炒,出锅撒点香葱,齐活儿...
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- 今儿下雨,又没出去买菜,就打开自家冰箱看看有什么可利用的菜在家做顿水饺来吃。。。。。用料猪肉适量香芹一小把虾仁适量鸡蛋1个蚝油适量盐适量生抽适量油克料酒半勺姜1小片葱半根黑胡椒粉1勺猪肉木耳香芹虾仁馅水饺的做法猪肉切片再切丝切丁加小片姜和一段葱剁成肉糜这一...
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- 简单易做!很好做的家常小菜!用料虾仁儿300克金针菇200克黑木耳切丝100克葱姜蒜少许老抽少许淀粉2小勺鸡蛋2-3个料酒少许金针菇黑木耳滑蛋虾仁儿的做法虾仁儿洗净,加少许盐,一个蛋清,料酒少许,老抽少许,姜末一小勺,淀粉2小勺。拌匀腌制10分钟。将芹菜,葱姜蒜切薄片或丝待炒。金针菇...
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- 用料西芹1根虾仁160g胡萝卜1根火腿半条木耳10片洋葱一小个李锦杰辣豆瓣酱半勺芹菜虾仁胡萝卜木耳火腿的做法火腿切丁,洋葱切丝,胡萝卜切片,锅中倒入少许橄榄油和豆瓣酱,火腿,洋葱,胡萝卜一起下锅翻炒,炒出香即可放入切好的西芹,翻炒一会至西芹开始发软,倒入鲜/以解冻的虾仁翻炒,出...
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- 西芹有很丰富的膳食纤维,清肠又减肥,虾仁又属于优质蛋白质,妥妥的一道减肥菜,口感清淡,健康看得见用料西芹4-5根虾仁250克蚝油2勺白糖少许大蒜适量虾仁西芹的做法西芹斜刀切片,大虾去壳去头(虾头留用)开背去虾线。大蒜切片或者切末都可以。⚠️也可以直接用冷冻虾仁,用冷冻虾仁的朋...
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- 用料荷兰豆200克鸡蛋4只虾仁50克葱2根盐适量糖适量木耳10朵蚝油半勺黑胡椒粉适量料酒适量淀粉适量荷兰豆虾仁滑蛋木耳的做法虾仁事先加淀粉,蚝油,料酒腌制入味,另可以加些胡椒粉去腥。随后虾仁入锅炒个七分熟盛起,另起油锅炒鸡蛋,盛出,最后热锅煸炒木耳和四季豆,事先可以放两瓣...
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- 孩子们最爱吃的一道菜,用了六月鲜的轻盐原汁酱油来做,更是鲜香味美!😋用料百合120克西芹半根木耳一小把虾仁200克六月鲜轻盐原汁酱油适量蚝油1勺姜丝少许蒜头3瓣超级鲜的西芹木耳百合炒虾仁的做法倒入少许花生油烧热,放入姜蒜爆香,倒入虾仁翻炒至变色放入焯好水的西芹和木耳一...
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