![「原始饮食」Paleo Snickerdoodle Loaf食谱大全及做法，烹饪好吃的「原始饮食」Paleo Snickerdoodle Loaf方法]( "「原始饮食」Paleo Snickerdoodle Loaf食谱大全及做法，烹饪好吃的「原始饮食」Paleo Snickerdoodle Loaf方法")
- RatingServings8-10servingsPrepTime10minutesCookTime60minutesSubmittedBySarahHouseforBob'sRedMillOccasionBrunch,GiftGivingDietarySpecialtyDairyFree,GlutenFree,GrainFree,SoyFree,Vegetarian用料BreadPaleoBakingFlour3-1/2cupsOrganicCoconutSugar3/4cup...
- 30563
![烤牛排配鳄梨（附CrossFit运动员最爱的Paleo远古饮食是个什么鬼）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛排配鳄梨（附CrossFit运动员最爱的Paleo远古饮食是个什么鬼）方法]( "烤牛排配鳄梨（附CrossFit运动员最爱的Paleo远古饮食是个什么鬼）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛排配鳄梨（附CrossFit运动员最爱的Paleo远古饮食是个什么鬼）方法")
- 每个人的心里，有多么长的一个清单，这些清单里写着多少美好的事，可是，它们总是被推迟，被搁置，在时间的阁楼上腐烂。为什么勇气的问题总是被误以为是时间的问题，而那些沉重、抑郁的、不得已的，总是被叫做生活本身。从小到大，凡事都是得过且过难以持久。这次希望自己至少有一件事可以...
- 32934
![生酮/Paleo 7级 珍珠奶茶（全自制）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮/Paleo 7级 珍珠奶茶（全自制）方法]( "生酮/Paleo 7级 珍珠奶茶（全自制）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮/Paleo 7级 珍珠奶茶（全自制）方法")
- 香滑浓郁甜度随意的奶茶，不论是酮人还是7级原始人，都可开怀畅饮。配料没有糖，淀粉，奶制品。完全是paleo7级标准的食材所呈现的自然颜色和甜味。椰奶浓郁的顺滑口感和香浓清新，让人上瘾。用料大吉岭红茶叶1人份椰奶100毫升珍珠：罗汉果1个魔芋粉30-50克纯净水60-80克生酮/Paleo7...
- 16059
![菜花菠菜早餐面包 Paleo Cauliflower and Spinach Breakfast Bread食谱大全及做法，烹饪好吃的菜花菠菜早餐面包 Paleo Cauliflower and Spinach Breakfast Bread方法]( "菜花菠菜早餐面包 Paleo Cauliflower and Spinach Breakfast Bread食谱大全及做法，烹饪好吃的菜花菠菜早餐面包 Paleo Cauliflower and Spinach Breakfast Bread方法")
- 在pinterest上逛逛逛看到的早餐方子自己翻译过来做记录PaleoDietWiki上解释是模仿旧石器时代的饮食想想石器时代也不可能这吃这个啊。。不过加上Paleo标签的都很健康低卡简单粗暴尤其适合早餐这其实算蔬菜饼但博主说可以当面包用还可以用来做披萨底做上一堆放冰箱里保鲜...
- 11239
![简单的Paleo椰子鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的Paleo椰子鸡方法]( "简单的Paleo椰子鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的Paleo椰子鸡方法")
- 对于一些慢性疾病，通过改变饮食来重置身体是探索自然疗愈的第一步。Paleodiet是个不错的起始点，让我们一起学习一下美味清新的椰子鸡肉吧🙂用料椰子油按需适量CoconutcreamOnecan胡萝卜两根西芹三根紫洋葱半个熟鸡肉半只鸡汤一碗简单的Paleo椰子鸡的做法将鸡骨，胡萝卜，芹菜适...
- 19633
![「七分食」「paleo菜单」蔬菜千层“面”食谱大全及做法，烹饪好吃的「七分食」「paleo菜单」蔬菜千层“面”方法]( "「七分食」「paleo菜单」蔬菜千层“面”食谱大全及做法，烹饪好吃的「七分食」「paleo菜单」蔬菜千层“面”方法")
- paleofriendly，西葫芦和茄子代替精面，低碳低卡低脂肪高蛋白。我用的烤盘：15cm*15cm和12cm*17cm分成5份，每一份的营养成分：热量：190大卡碳水化合物：25糖：14蛋白质：16脂肪：3用料【红酱】西红柿酱一罐切块西红柿一罐（约400g）干香菇未泡发前20g洋葱100g椰子油1小勺【蔬菜千层】圆茄子1个...
- 18820
![红薯燕麦酥 | 冬日温暖| Paleo饮食AIP饮食 | 桥本可用食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦酥 | 冬日温暖| Paleo饮食AIP饮食 | 桥本可用方法]( "红薯燕麦酥 | 冬日温暖| Paleo饮食AIP饮食 | 桥本可用食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦酥 | 冬日温暖| Paleo饮食AIP饮食 | 桥本可用方法")
- 桥本一般时期可用。90天疗程忌口期第一阶段（肝脏恢复阶段）可按照Tips提示替换某些配料；90天疗程第二阶段（肾上腺支持阶段）开始不适用（要戒谷物和酥油），要抵住诱惑哦。可收藏起来疗程结束后再做。以下分量可用直径22cm左右的不锈钢碟子，或25×8.5×5cm的长方形模具。用料红薯泥用料...
- 12240
![Paleo清新/馥郁苹果派 | 无麸无奶代糖 | 健康无负担 | 桥本可用食谱大全及做法，烹饪好吃的Paleo清新/馥郁苹果派 | 无麸无奶代糖 | 健康无负担 | 桥本可用方法]( "Paleo清新/馥郁苹果派 | 无麸无奶代糖 | 健康无负担 | 桥本可用食谱大全及做法，烹饪好吃的Paleo清新/馥郁苹果派 | 无麸无奶代糖 | 健康无负担 | 桥本可用方法")
- 本人平日基本践行原始人饮食（paleodiet）,能坚持下来不是因为意志力强，而是因为发现了健康饮食仍然可以感动味蕾，加上因为要避雷得不懈挖掘新食材，常有意外发现新天地的小惊喜。曾经以为不吃麸质（gluten）从此与烘焙无缘了，毕竟无麸食谱太少太少。但不信邪地拿着别人的食谱开始替换...
- 10876
![简易酥油饼干 | 桥本可用 | Paleo饮食AIP饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的简易酥油饼干 | 桥本可用 | Paleo饮食AIP饮食方法]( "简易酥油饼干 | 桥本可用 | Paleo饮食AIP饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的简易酥油饼干 | 桥本可用 | Paleo饮食AIP饮食方法")
- 桥本宝宝忌口期不能吃奶制品，但是酥油中已经不含蛋白质，忌口期也可以适量吃，味道浓香，完美代替黄油。用料无麸面粉/杏仁粉60克鸡蛋1个木糖醇40克*草饲酥油40克简易酥油饼干|桥本可用|Paleo饮食AIP饮食的做法鸡蛋打散，酥油室温软化，二者混合用蛋抽打均匀。分两次加入代糖搅拌均...
- 28864
![苹果千层蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食 | 零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果千层蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食 | 零失败方法]( "苹果千层蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食 | 零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果千层蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食 | 零失败方法")
- 前段时间决定再来一轮温兹博士的Hashimoto90天疗程，今天就进入第二阶段肾上腺修复阶段，不能吃谷物和酥油了，所以昨晚赶紧做了个苹果千层，心满意足地用上了之前买的印度草饲酥油。以下配方够一个六寸蛋糕模。用料【A】:鸡蛋2个椰奶100克软化了的草饲酥油20克木糖醇40克【B】:O...
- 19163
![Classic Vanilla Coconut Flour Paleo Cake食谱大全及做法，烹饪好吃的Classic Vanilla Coconut Flour Paleo Cake方法]( "Classic Vanilla Coconut Flour Paleo Cake食谱大全及做法，烹饪好吃的Classic Vanilla Coconut Flour Paleo Cake方法")
- Reference:用料wholeeggs2eggwhites3non-dairymilk1cuphoneyorsweetener1/3cupvanillaextract1tablespooncoconutflour¾cupsbakingpowder2teaspoonsbakingsoda½teaspoonsalt½teaspoonClassicVanillaCoconutFlourPaleoCake的做法Preheattheovento350degreesFahrenheitM...
- 23879
![辣金枪鱼红薯饼（Spicy Tuna Cake）- Paleo版食谱大全及做法，烹饪好吃的辣金枪鱼红薯饼（Spicy Tuna Cake）- Paleo版方法]( "辣金枪鱼红薯饼（Spicy Tuna Cake）- Paleo版食谱大全及做法，烹饪好吃的辣金枪鱼红薯饼（Spicy Tuna Cake）- Paleo版方法")
- 特别特别优质的蛋白质，碳水，和脂肪组合，清甜的红薯搭配香葱香菜辣椒，口味多元而融合。配上蔬菜就是运动前后特别快手营养的一餐。可以一次做很多冷冻作为mealprep，但是有可能你一日三餐都想吃所以很快就没了哈哈哈。菜谱来自NomNomPaleo网站：我做了一些改动，原方用了酥油ghee，也...
- 32986
![「七分食」「paleo菜单」黑胡椒香菇西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的「七分食」「paleo菜单」黑胡椒香菇西葫芦方法]( "「七分食」「paleo菜单」黑胡椒香菇西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的「七分食」「paleo菜单」黑胡椒香菇西葫芦方法")
- 记录点合口味的方子，不然总是吃着吃着就回到水煮西兰花了。用料西葫芦1只干香菇3-5只大概10g红椒黄椒适量盐适量黑胡椒多多多椰子油一小勺蒜一瓣【七分食】【paleo菜单】黑胡椒香菇西葫芦的做法干香菇提前泡发，切成片，拧干水。泡发的水留一点。椰子油烧热下蒜瓣炒到变色。接...
- 7148
![Turkey Chilli/美式火鸡肉杂蔬豆子辣酱汤－健康Paleo版食谱大全及做法，烹饪好吃的Turkey Chilli/美式火鸡肉杂蔬豆子辣酱汤－健康Paleo版方法]( "Turkey Chilli/美式火鸡肉杂蔬豆子辣酱汤－健康Paleo版食谱大全及做法，烹饪好吃的Turkey Chilli/美式火鸡肉杂蔬豆子辣酱汤－健康Paleo版方法")
- 其实简单说就是肉，蔬菜，豆子，辣椒一锅炖，特别适合做大量然后分装（甚至冷冻）作为没时间做饭时的健康口粮。依然，健康油脂，蛋白质，蔬菜全有了，搭配奶酪（cheese），牛油果，酸奶油（sourcreme），柠檬汁，香菜，玉米片（cornchips／tortillachips）是典型美国吃法，你也可以配谷物面包，甚至作为盖饭盖面浇头。万...
- 12166
![「七分食」「paleo菜单」花菜炒“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的「七分食」「paleo菜单」花菜炒“饭”方法]( "「七分食」「paleo菜单」花菜炒“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的「七分食」「paleo菜单」花菜炒“饭”方法")
- Paleofriendly。发现自己对这种“伪”的东西吃的满爽的。不是炒饭，却有相似的口感。配料基本都属于“freefood”一类的，名符其实的无负担。这么简单也要建菜谱？？多一个idea嘛:-D用料菜花半颗紫洋葱胡萝卜香菇青椒红椒黄椒鸡蛋青豆椰子油盐黑胡椒素蚝油是拉差辣椒酱【七分食】...
- 14207
![金枪鱼嫩豆腐沙拉「减脂增肌/Paleo」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼嫩豆腐沙拉「减脂增肌/Paleo」方法]( "金枪鱼嫩豆腐沙拉「减脂增肌/Paleo」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼嫩豆腐沙拉「减脂增肌/Paleo」方法")
- 健身党常吃金枪鱼，低脂肪高蛋白，但总是觉得太柴，偶然一次冰箱里没有食材了，就混一起拌一拌，居然改变了金枪鱼的口感，不用开火，五分钟搞定，强烈推荐大家试一试。用料金枪鱼/吞拿鱼罐头一罐（150g）嫩豆腐（可生吃）半盒（150g）番茄彩椒随便什么沙拉菜生姜小米辣橄榄油柠檬金枪鱼嫩豆腐沙拉【...
- 19232
![酸奶蛋糕(Paleo版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕(Paleo版本）方法]( "酸奶蛋糕(Paleo版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕(Paleo版本）方法")
- Paleo版本戚风的做法而因为没有糖做支撑也没有放低分泡打粉，完全踏了没拍照哈哈哈夏天来了要减脂了饮食偏向paleo了！加油！用料鸡蛋3个酸奶120克杏仁粉60g酸奶蛋糕(Paleo版本）的做法高脂低碳配比...
- 9858
![PALEO MORNING GLORY BREAD食谱大全及做法，烹饪好吃的PALEO MORNING GLORY BREAD方法]( "PALEO MORNING GLORY BREAD食谱大全及做法，烹饪好吃的PALEO MORNING GLORY BREAD方法")
- 我喜欢当我第一次尝试成功的时候就立刻和大家分享。我想给你们介绍一下这个早餐。就像魔术一样，一不留神，烤了美味的面包。我想你们也会喜欢今天早晨这款面包的潮湿和浓郁的味道！清晨或在旅途中，可以是一个完美的早餐也可以是小吃，挤满了苹果，香蕉，椰子，胡萝卜，胡桃。当然你还可以...
- 26190
![用椰浆打发奶油的2个诀窍| 无麸无奶抹茶芒果夹心蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的用椰浆打发奶油的2个诀窍| 无麸无奶抹茶芒果夹心蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食方法]( "用椰浆打发奶油的2个诀窍| 无麸无奶抹茶芒果夹心蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的用椰浆打发奶油的2个诀窍| 无麸无奶抹茶芒果夹心蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食方法")
- 依然是无麸、无糖、无奶、无大豆（4无）。Paleo/AIP饮食的宝宝要做fancy的抹面节日蛋糕，就需要找到替代动物奶油的方案，之前总结过5个方案，有需要的请戳：这次用椰浆打发做抹面还比较成功，就做个记录。要点1：椰浆脂肪含量要高（25%以上，越高越好）；要点2：低温低温再低温，椰浆冷藏（不需要冷冻）...
- 18108
![无麸质无花果杏仁橄榄油蛋糕（Paleo)食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质无花果杏仁橄榄油蛋糕（Paleo)方法]( "无麸质无花果杏仁橄榄油蛋糕（Paleo)食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质无花果杏仁橄榄油蛋糕（Paleo)方法")
- 我最喜欢搬运这种一只盆一把勺就能搞定的食谱了，因为用的无花果只是装饰的程度，如果把食谱里用的蜂蜜换成0卡糖，就可以是keto的小点心。我自己就是把橄榄油换成牛油果油，蜂蜜换成等量罗汉果糖的。用料柠檬汁2tbsp柠檬屑半个蜂蜜1/4cup橄榄油1/4cup鸡蛋2个盐1小撮杏仁粉11/2杯...
- 12106
![Paleo低碳番薯面包（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的Paleo低碳番薯面包（减肥）方法]( "Paleo低碳番薯面包（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的Paleo低碳番薯面包（减肥）方法")
- 我用红薯来代表面粉的paleo面包/蛋糕，有点像南瓜pie，减肥也能吃哦！用料番薯300克椰子面粉50克鸡蛋3个大或者4个小泡打粉1tsp5克枫糖浆2勺30ml肉桂粉1勺油少量Paleo低碳番薯面包（减肥）的做法把红薯熬熟。去皮后压成泥。加入椰子面粉，鸡蛋和泡打粉搅拌。最后放入枫糖浆，肉桂粉和油...
- 33891
![Paleo 意式香肠红薯煲食谱大全及做法，烹饪好吃的Paleo 意式香肠红薯煲方法]( "Paleo 意式香肠红薯煲食谱大全及做法，烹饪好吃的Paleo 意式香肠红薯煲方法")
- 继上一道Paleo椰子鸡，第二道食疗美食🙂这一道做法稍微复杂一点点，口味也比上一个重些。不知不觉我的Paleodiet已进行到第五周了，身体表面目前没有出现很明显的变化，再有一周就结束重置身体环境的resetstage，进入食疗的下一阶段。这道菜背后的故事嘛……给一个好姐妹做哒，谢谢在...
- 13380
![柠檬腰果面包(paleo diet)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬腰果面包(paleo diet)方法]( "柠檬腰果面包(paleo diet)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬腰果面包(paleo diet)方法")
- 原配方：用料腰果粉1+1/2杯椰子粉1/4杯+1大勺泡打粉1+1/2小勺苏打粉1小勺盐1/2小勺鸡蛋3个葵花籽油1/8杯蜂蜜1/4杯柠檬汁1/2杯柠檬皮屑1个柠檬腰果面包(paleodiet)的做法烤箱182°C预热，模具垫烘焙纸备用。生腰果磨粉，柠檬皮擦屑，柠檬榨汁。取一大碗，倒入腰果粉、椰子粉、泡打...
- 32760
![无忧糕（紫薯山药糕 ） | Paleo饮食AIP饮食 | 简易貌美食谱大全及做法，烹饪好吃的无忧糕（紫薯山药糕 ） | Paleo饮食AIP饮食 | 简易貌美方法]( "无忧糕（紫薯山药糕 ） | Paleo饮食AIP饮食 | 简易貌美食谱大全及做法，烹饪好吃的无忧糕（紫薯山药糕 ） | Paleo饮食AIP饮食 | 简易貌美方法")
- 依然是4个free的食谱，glutenfree,dairyfree,soybeanfree&sugarfree（无麸无动物奶无大豆无糖）。Paleo/AIP饮食，桥本宝宝可用。用料紫薯半个山药1根木糖醇12克+3克核桃奶（或其它植物奶）适量酥油少量无忧糕（紫薯山药糕）|Paleo饮食AIP饮食|简易貌美的做法山药紫薯切块蒸熟。山药...
- 31005
![「Paleo原食早餐」超简单红薯丝黄金窝蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「Paleo原食早餐」超简单红薯丝黄金窝蛋方法]( "「Paleo原食早餐」超简单红薯丝黄金窝蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「Paleo原食早餐」超简单红薯丝黄金窝蛋方法")
- 只要鸡蛋，红薯和基本调料就可以搞定的快手菜。再搭配香肠，牛油果，酸菜，或者题图里的欧防风泥等，就是一顿的完整的早餐了。AIP可以省略蛋，这个红薯丝本身就很美味，特别是靠锅底的焦香，我最喜欢。用料鸡蛋2个红薯2个盐一小撮黑胡椒一小勺姜黄粉一小勺动物油或椰子油一大勺【Paleo原...
- 9714
厨趣阁
