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紫甘蓝凉拌藕片的精彩文章

紫甘蓝凉拌藕片做法烹饪大全 地道紫甘蓝凉拌藕片如何做

  • 紫甘蓝凉拌藕片做法烹饪大全 地道紫甘蓝凉拌藕片如何做

  • 我喜欢吃藕片和紫甘蓝，既有营养又美容，2者搭配在一起颜值也很高，作为宴请娘家人的年夜饭上准备的凉菜。用料紫甘蓝少许藕片一袋黄瓜一根盐适量白糖半勺海鲜酱油适量香醋适量蒜末少许花椒面少许粗颗粒辣椒面少许小葱末少许白芝麻适量紫甘蓝凉拌藕片的做法准备好紫甘蓝，黄瓜适...
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凉拌紫甘蓝（无苦味）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（无苦味）方法

  • 凉拌紫甘蓝（无苦味）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（无苦味）方法

  • 好吃！脆脆的！没有苦味！用料紫甘蓝6片生抽4勺蒜5瓣白醋1勺盐2克陈醋2勺芝麻油适量白芝麻适量辣椒面适量小红椒3个凉拌紫甘蓝（无苦味）的做法紫甘蓝剥片，芯芯梗要切掉！把剥好的紫甘蓝片放入刚烧好的沸水，不用开火，只要烫一下就好，整片都泡一下，梗部多泡一下！一般1.2分钟可以！随后将烫过的...
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快手凉菜:凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜:凉拌紫甘蓝方法

  • 快手凉菜:凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜:凉拌紫甘蓝方法

  • 花青素的代表---紫甘蓝绝对是减肥必备。用料紫甘蓝半个白醋一勺生抽半勺盐适量蚝油半勺白糖少许蒜1瓣熟芝麻适量快手凉菜:凉拌紫甘蓝的做法1.紫甘蓝洗净控水，切细丝。2.加入少许盐和糖抓匀，腌一小会。3.倒掉腌出的水，加入蚝油，白醋，生抽，香油少许拌匀后加蒜末，辣椒圈，熟芝麻。起...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）方法
高颜值凉菜凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值凉菜凉拌紫甘蓝方法
紫甘蓝藕片如何做才美味，怎么做紫甘蓝藕片简单又好吃

  • 紫甘蓝藕片如何做才美味，怎么做紫甘蓝藕片简单又好吃

  • 紫甘蓝藕片用料紫甘蓝 (3大片)、莲藕 (1个)话梅 (3-4个)紫甘蓝藕片的做法莲藕去皮备用；将莲藕切片，尽量切薄些，将藕片放开水中烫煮一会至熟，不要太久，1分钟即可，出锅后沥干水分，再放入冰水中；紫甘蓝切成小片；加适量水煮出汁水；沥出汁水；趁热放入盐、糖、话梅、白醋，柠檬挤出汁后也...
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紫甘蓝话梅糖渍藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝话梅糖渍藕片方法

  • 紫甘蓝话梅糖渍藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝话梅糖渍藕片方法

  • 初秋，健脾开胃就吃紫甘蓝话梅糖渍藕片吧用料紫甘蓝莲藕话梅肉白醋白糖盐一点点紫甘蓝话梅糖渍藕片的做法莲藕切成薄片（我买的是现成的真空包装的，已削皮处理过的）紫甘蓝切成丝，放入塑料子框中用一小锅坐开水，将莲藕放入滚水中焯一下，再将锅中莲藕和滚水倒入紫甘蓝上烫过，沥干水分...
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凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝方法
凉拌紫甘蓝（好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（好吃）方法
神仙凉拌菜-紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的神仙凉拌菜-紫甘蓝方法

  • 神仙凉拌菜-紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的神仙凉拌菜-紫甘蓝方法

  • 来自于大自然的馈赠：居住在城市中的我们，有多久没有停下味蕾的脚步去静静地感受下食物原有的滋味了呢？这道凉拌紫甘蓝是我特别喜欢的菜品，百吃不厌。并且也特别的好看，非常适合作为筵席上的一道凉菜哦！喜欢健康饮食，喜欢运动，喜欢大自然的味道。如果恰巧你也喜欢，真好呀！用料紫甘蓝...
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柠檬紫甘蓝（凉拌）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬紫甘蓝（凉拌）方法

  • 柠檬紫甘蓝（凉拌）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬紫甘蓝（凉拌）方法

  • 颜值控的致命诱惑！用料紫甘蓝半个柠檬半个盐，糖适量蜂蜜芥末酱3勺香甜沙拉酱1勺柠檬紫甘蓝（凉拌）的做法紫甘蓝掰开洗净！考验刀工的时候到了！切成细丝，越细越好！加入适量盐，糖抓匀腌制几分钟！调制柠檬酱汁，半个柠檬切成薄薄的片，香甜沙拉酱和蜂蜜芥末酱也加进去，用勺子按压搅拌均匀！主要...
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陈ci-凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的陈ci-凉拌紫甘蓝方法
拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃

  • 拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃

  • 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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凉拌紫甘蓝（三色版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（三色版）方法

  • 凉拌紫甘蓝（三色版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（三色版）方法

  • 海蜇、香椿、紫甘蓝，白绿紫三色凉拌菜！美味，推荐，共享！用料紫甘蓝适量香椿适量海蜇1小袋蒜几瓣酱油少许醋少许香油少许盐少许味精少许凉拌紫甘蓝（三色版）的做法紫甘蓝撕成片，凉水洗，沸水焯，凉水冲洗，切成丝，码入盘中；香椿切成小段，码入盘中；倒上海蜇；蒜捣成泥，加醋、酱油，加入盘中；加入少许...
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凉拌紫甘蓝(酸甜味)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝(酸甜味)方法

  • 凉拌紫甘蓝(酸甜味)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝(酸甜味)方法

  • 全家最喜欢的一道凉菜，经过各种口味调试，这是目前最喜欢的口感了。记得以前可是最不喜欢吃紫甘蓝的，口感太硬，但是现在吃起来是脆脆的感觉，酸酸甜甜，一颗可以吃四顿😃用料紫甘蓝1/4个小葱5根姜数片蒜2瓣醋3－4勺糖1－2克味极鲜适量鸡精适量芝麻油适量凉拌紫甘蓝(酸甜味)的做法紫甘...
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🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥凉拌菜 🥙「凉拌紫甘蓝」方法
紫甘蓝脆片如何做才美味，怎么做紫甘蓝脆片简单又好吃

  • 紫甘蓝脆片如何做才美味，怎么做紫甘蓝脆片简单又好吃

  • 用料紫甘蓝叶片8片食用油喷雾盐适量芥末粉适量紫甘蓝脆片的做法撕下8片紫甘蓝叶片，切掉中间的白茎。将叶片撕成4cm大小的片，在一个提前喷了一层油的平盘上铺一层，然后再往叶片上喷一层油，撒上适量盐和芥末粉。送进微波炉转5分钟，上了棕色就取出，放架子上彻底放凉。如果烤完后还...
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凉拌紫甘蓝（紫包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（紫包菜）方法
简餐--凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐--凉拌紫甘蓝方法

  • 简餐--凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐--凉拌紫甘蓝方法

  • 以前不知道紫甘蓝可以直接生吃，尝试了一次后还不错～很清脆！用料紫甘蓝片糖，醋，盐蒜末，花椒，葱沫简餐--凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝把外表皮扒掉，对半切开，然后切细丝，越细越好～放大碗里，加糖醋盐拌匀放置一会锅里热油，蒜末葱花花椒油泼一下倒到碗里拌匀。就可以吃了！不要问我为什么总在油泼...
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紫甘蓝凉粉如何做才美味，怎么做紫甘蓝凉粉简单又好吃

  • 紫甘蓝凉粉如何做才美味，怎么做紫甘蓝凉粉简单又好吃

  • 炎炎夏日，凉粉是个不错的选择，既简单又好吃，今日改良做的紫甘蓝凉粉，淡紫色的，颜值与美味共存[色]看看我们的光盘就知道有多好吃了[耶]用料紫甘蓝四分之一红薯淀粉或紫薯淀粉如图葱花少许酱油一勺蒸鱼豆豉一勺醋两勺香油几滴蒜瓣四五个辣椒油一勺紫甘蓝凉粉的做法图（1），切一块紫...
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凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置3-5分...
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凉拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做凉拌紫甘蓝简单又好吃
凉拌紫甘蓝（脆爽！）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝（脆爽！）方法
减脂凉拌菜•紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌菜•紫甘蓝方法

  • 减脂凉拌菜•紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌菜•紫甘蓝方法

  • 因为减脂买了紫甘蓝不知道怎么吃好索性来凉拌用料紫甘蓝1半蒜3瓣白醋一勺麻油（替换橄榄油口感会差点）2滴减脂期间能少就少食用盐半勺白糖半勺鸡精半勺辣椒🌶1个芝麻少许减脂凉拌菜•紫甘蓝的做法紫甘蓝切好混合盐糖放置10分钟蒜剁泥把剩余材料全部放一起混合搅拌紫甘蓝挤出...
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话梅紫甘蓝醋渍藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的话梅紫甘蓝醋渍藕片方法

  • 话梅紫甘蓝醋渍藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的话梅紫甘蓝醋渍藕片方法

  • 藕内铁遇外界铁质令氧化，但遇酸则复原。纤维能防止便秘，降低胆固醇，含钾量高对限钾者(肾、心脏、水肿者)不宜多吃。藕粉是偶干燥以制成的靛粉，是老人、小孩、病人、产后、管喂食者的主食(每次20克)。莲藕含有多种抗氧化作用的成分，如含多酚的丹宁酸和少量的儿茶素在体内产生复...
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