![清润消暑的苦瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清润消暑的苦瓜排骨汤方法]( "清润消暑的苦瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清润消暑的苦瓜排骨汤方法")
- 夏日炎炎适合做一些清润的汤水用料排骨500克姜4片苦瓜1根黄豆20克蜜枣1个清润消暑的苦瓜排骨汤的做法猪骨焯水苦瓜去瓤锅里放姜片和蜜枣煮开水开放猪骨放黄豆煮开放苦瓜煮一小时出锅前放盐调味苦瓜排骨汤就做好了，虽然是用苦瓜煲的，但喝起来真的不苦，还会回甘...
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![夏天最清热解暑的汤—苦瓜黄豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天最清热解暑的汤—苦瓜黄豆排骨汤方法]( "夏天最清热解暑的汤—苦瓜黄豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天最清热解暑的汤—苦瓜黄豆排骨汤方法")
- 天天30°，真的要把我热到挂了。头脑感觉热得昏昏沉沉无法思考，所以我决定做最简单材料又少的解暑靓汤。那就是苦瓜汤，虽然是用苦瓜煮，其实煮好之后一点都不苦，而是一种淡淡的甘味。你也可以试一试哦。用料苦瓜1根黄豆50克肋骨一根姜4片干瑶柱4粒夏天最清热解暑的汤—苦瓜黄豆...
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![消暑苦瓜汤如何做才美味，怎么做消暑苦瓜汤简单又好吃]( "消暑苦瓜汤如何做才美味，怎么做消暑苦瓜汤简单又好吃")
- 炎炎夏日，苦瓜消暑又下火用料苦瓜1根排骨1条红豆3把蚝是7只消暑苦瓜汤的做法苦瓜洗净，对半切，取囊。滚刀块。排骨洗净，开水过一遍捞起。放入排骨，红豆，蚝是，煲1小时再放入苦瓜煲半小时小贴士苦瓜不要选丑的，丑的苦...
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![苦瓜排骨黄豆汤（清热消暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜排骨黄豆汤（清热消暑）方法]( "苦瓜排骨黄豆汤（清热消暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜排骨黄豆汤（清热消暑）方法")
- 苦瓜的营养价值:清热益气，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。保护机体。苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。抗癌。苦瓜中的有效...
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![苦瓜排骨清润汤做法烹饪大全 地道苦瓜排骨清润汤如何做]( "苦瓜排骨清润汤做法烹饪大全 地道苦瓜排骨清润汤如何做")
- 用料排骨500克黄豆100克苦瓜1根姜3片盐2克陈年果皮一小片薏仁30克红枣3颗净水或农夫山泉水2500克/半瓦煲木瓜半个红萝卜1根苦瓜排骨清润汤的做法首先将排骨泡水2至三小时等骨里的血水都泡出来了！黄豆和薏仁也要泡2小时！👉苦瓜一定要先去核白色的都要用小刀刮去才煲出来的汤...
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![夏日消暑黄豆排骨苦瓜汤（还用瓜籽种出了苦瓜喔)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑黄豆排骨苦瓜汤（还用瓜籽种出了苦瓜喔)方法]( "夏日消暑黄豆排骨苦瓜汤（还用瓜籽种出了苦瓜喔)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑黄豆排骨苦瓜汤（还用瓜籽种出了苦瓜喔)方法")
- 苦瓜也叫半生瓜,半生以前,我们都觉得苦得难以下咽，听过陈医生的“今天先记得听过人说这叫半生瓜，那意味着它的美年轻不会洞察吗”，难道真的半生以后，才识其清凉甘香吗？哈哈哈，其实没有那么多道理，一道食物而已，喜欢可以尝试一下，说不定你会爱上它喔。用料苦瓜1一2根黄豆30克猪骨头...
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![解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）方法]( "解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）方法")
- 夏日暑气炎炎，一碗解暑的广式老火汤让身心舒爽用料排骨200克苦瓜1根黄豆3克姜3片枸杞8粒盐6克料酒3勺解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）的做法凉瓜切断去籽，姜切片，黄豆提前一晚泡开（放冰箱里泡）处理好的凉瓜，不怕苦可以直接下锅，怕苦可以提前炒一下水排骨最好泡水1小时去除脏血水锅中放...
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![三伏天消暑苦瓜玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天消暑苦瓜玉米排骨汤方法]( "三伏天消暑苦瓜玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天消暑苦瓜玉米排骨汤方法")
- 此汤清热祛心火，解毒，补气益精，止渴消暑。汤里弥漫着清清的苦瓜味，汤水也是香甜的好汤，又是降脂消火的良品，适合这个时候喝呢！用料猪排骨500g玉米1个苦瓜1个三伏天消暑苦瓜玉米排骨汤的做法排骨用清水冲洗5分钟，然后放入锅中焯烫洗净备用。把排骨放入锅中加入葱姜，大料和适量的清...
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![「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方食谱大全及做法，烹饪好吃的「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方方法]( "「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方食谱大全及做法，烹饪好吃的「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方方法")
- 献上一味清热解暑、明目解毒的夏日汤饮：苦瓜黄豆排骨汤。这道汤我经常做，我习惯是汤煲好以后盛出来，剩下苦瓜黄豆和排骨再加调料（盐、酱油、蚝油、料酒、胡椒粉等）焖煮一会儿，变成一道菜。以下摘于网络：苦瓜，又称为凉瓜，性寒味苦，入心、肝、胃经，功能清暑涤热，明目解毒，《滇南本草》说...
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![消暑排骨汤如何做才美味，怎么做消暑排骨汤简单又好吃]( "消暑排骨汤如何做才美味，怎么做消暑排骨汤简单又好吃")
- 来至凉爽贵阳的我，实在不适应广西的桑拿天，每天都是几身汗，煮点汤水补补水分吧……用料仔排500克筒骨1根西红柿3个香菇10朵毛瓜（或冬瓜）1个消暑排骨汤的做法仔排和筒骨用清水浸泡半小时，去血水（因广西的排骨比较瘦，可惜那点油腥，就没有焯水）。西红柿去蒂，切大块。香菇切大块。排骨和...
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![消消火吧苦瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消消火吧苦瓜排骨汤方法]( "消消火吧苦瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消消火吧苦瓜排骨汤方法")
- 喝点苦瓜排骨汤消消火冷静冷静吧😌用料排骨400克黄豆一把姜一块苦瓜1根红枣1颗陈皮1片盐消消火吧苦瓜排骨汤的做法1、一根苦瓜洗净去籽切块，一片陈皮、一颗红枣，一把黄豆用开水泡一下（很快黄豆皮掉了，我不喜欢黄豆皮，我都去掉了，看个人喜好）2、排骨（忘记拍照了）洗干净，锅里烧开热水...
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![消暑解热「苦瓜排骨汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑解热「苦瓜排骨汤」方法]( "消暑解热「苦瓜排骨汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑解热「苦瓜排骨汤」方法")
- 夏日炎炎，喝碗靓汤用料排骨2肋排苦瓜2根胡萝卜1根黄豆适量姜块两块消暑解热【苦瓜排骨汤】的做法准备工作：1.排骨焯水2.胡萝卜，苦瓜分别切块3.黄豆提前浸泡4.姜块切片除苦瓜，其他一起放入锅中煲煮，小大火烧开后小火慢炖中途放入苦瓜，继续炖煮加盐调味出锅开吃小贴士1.排骨要焯...
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![苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍方法]( "苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍方法")
- 今日分享一个电饭煲就能搞定的夏日降火消暑汤～清爽不油腻，好喝停不下来😍用料苦瓜1根排骨1条黄豆1把姜三四片苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍的做法黄豆排骨洗净，苦瓜去瓤洗净切块备用排骨冷水下锅，➕葱姜料酒煮至水开，撇去浮沫捞出洗净备用（忘记买葱所以没放葱）电饭煲姜片铺...
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- 进入到夏季之后，不少家的餐桌上都会增加清热解暑的汤，而且制作起来也非常简单。最重要的是制作所需的材料非常简单，只需要将所有材料放入到锅中不断熬煮，美味的一道解暑靓汤就制作完成了。今天所要介绍的这道汤品就是冬瓜排骨汤，冬瓜含有较多的蛋白质以及碳水化合物，具有不错的...
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![清热去暑的包鱼黄豆排骨苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热去暑的包鱼黄豆排骨苦瓜汤方法]( "清热去暑的包鱼黄豆排骨苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热去暑的包鱼黄豆排骨苦瓜汤方法")
- 用料包鱼五个，排骨半斤，苦瓜一条、黄豆二两。清热去暑的包鱼黄豆排骨苦瓜汤的做法黄豆先用温水浸泡两个小时，排骨飞水再用温水洗干净加点香油、一点盐、酱油、鸡精拌匀腌制一会。沙锅放水和黄豆烧开再放入排骨和包鱼煮四十分钟再加入苦瓜继续煮十分钟，放盐调味就可以了。...
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![降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾方法]( "降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾方法")
- 人在广东，离不开喝汤。炎炎夏日，煲一份苦瓜汤清热解暑。还有健脾补益气，去水肿的功效。用料筒骨500克苦瓜2根毛豆/青豆/或者换成黄豆300克姜3片盐适量降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾的做法食材准备：苦瓜对半切开后去白瓤，筒骨斩成大块，毛豆洗净。骨头焯水...
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![广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)食谱大全及做法，烹饪好吃的广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)方法]( "广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)食谱大全及做法，烹饪好吃的广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)方法")
- 用料苦瓜2根绿豆50克黄豆50克赤小豆50克排骨500克蚝豉6只广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)的做法苦瓜切块，如果去核后效果会比较差耗豉要稍微浸泡开，把泥沙洗干净黄豆浸泡半小时绿豆，赤小豆只需要用清水洗干净排骨切块后焯开水把所有食材放进汤煲里，加入适量的水。大火煮开，转小...
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![雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）方法]( "雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）方法")
- 用料排骨500克苦瓜1根姜2片盐克雪梨3个雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）的做法排骨冷水下锅，加入葱段，姜片焯水苦瓜根据各人爱好切块后焯水一分钟雪梨削皮切块（此过程忘拍了，哈哈）把焯水后的排骨跟苦瓜清洗干净加水，大火煮沸后加入雪梨，煮1.5小时加盐调味即可。很清甜的一道汤，夏天喝棒棒...
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- 天气热，趁周末煲一道靓汤下火用料苦瓜1根排骨适量姜几片盐适量赤豆适量清热解暑的靓汤-排骨苦瓜汤的做法苦瓜洗净，加盐用手抓均匀，放十分钟去掉苦水，用清水洗净赤豆泡水洗净排骨温水洗净，放姜，准备定时煲一个半小时放盐，靓汤搞定，下🔥清热解暑😋...
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![夏日消暑汤品：冬瓜苦瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑汤品：冬瓜苦瓜排骨汤方法]( "夏日消暑汤品：冬瓜苦瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑汤品：冬瓜苦瓜排骨汤方法")
- 广州的夏天，不仅热还湿，大人小孩都感到倦怠乏力，还会长湿疹。这不，我也长了两颗，消暑清热汤炖起来～这款汤水清热解毒祛湿消肿利尿，非常适合炎炎夏日，材料都是容易购买的。用料冬瓜300克苦瓜200克排骨500克薏米20-50克蜜枣2粒夏日消暑汤品：冬瓜苦瓜排骨汤的做法冬瓜、苦瓜洗净切小...
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![消暑汤 苦瓜黄豆筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑汤 苦瓜黄豆筒骨汤方法]( "消暑汤 苦瓜黄豆筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑汤 苦瓜黄豆筒骨汤方法")
- 用料姜3片盐适量筒骨500克苦瓜两条黄豆5克消暑汤苦瓜黄豆筒骨汤的做法黄豆拿清水泡两个小时，筒骨拿清水泡半个小时，中间需换水五次，把骨头的血水都泡出来，骨头就不用焯水了苦瓜去囊，冷水下锅焯水，倒出沥干水分，这样可以去苦瓜的苦涩味骨头冷水下锅，把黄豆，姜片放入锅内，大火烧开水，...
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![夏日清凉解暑苦瓜排骨汤超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉解暑苦瓜排骨汤超简单方法]( "夏日清凉解暑苦瓜排骨汤超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉解暑苦瓜排骨汤超简单方法")
- 其实我第一次做这个菜，是因为买菜时候我没有买到萝卜，超市只有苦瓜。so，想着苦瓜清热解毒，作为一个湖南妹子姑且尝试一下这款解暑汤吧！没想到苦瓜一点都不苦，汤一入口回味甘甜，再喝一口神清气爽，受不了蔬菜沙拉的你，也许会爱上这款汤！详细步骤（其实步骤实在太简单）就在下面！用料苦瓜根...
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![清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤方法]( "清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤方法")
- 夏天的胃口～非常适合煮这个苦瓜干贝鲍鱼汤[色]清热降火，好吃美味干贝，元贝，干鲍鱼有售苦瓜可以清热消暑、养血益气、保护心脏、增进食欲。苦瓜味苦，性寒，是归脾、胃、心、肝经。苦瓜的功效有清热、去心火、解毒明目、补气益精、止渴消暑、治痈的作用。干贝滋阴、补肾、养血、抗...
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![夏日消暑佳品——苦瓜黄豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑佳品——苦瓜黄豆排骨汤方法]( "夏日消暑佳品——苦瓜黄豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑佳品——苦瓜黄豆排骨汤方法")
- 炎热的天气容易使我们感觉疲劳，食欲不振。心火旺盛特别容易脾气暴躁，口苦心烦。今天跟大家分享这个苦瓜（凉瓜）黄豆排骨汤，既消暑解燥，又快手好喝~小朋友老人家都ok哟！用料排骨300克苦瓜1根黄豆大1把约100克姜5片盐适量夏日消暑佳品——苦瓜黄豆排骨汤的做法排骨买回来后切好洗干...
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![苦瓜排骨消暑汤做法烹饪大全 地道苦瓜排骨消暑汤如何做]( "苦瓜排骨消暑汤做法烹饪大全 地道苦瓜排骨消暑汤如何做")
- 天气炎热，苦瓜当造，不时不食用料瑶柱，石螺苦瓜排骨消暑汤的做法当适苦瓜苦瓜可两用，皮清炒，内瓢烫汤，两人份只需2块瓢其他食材小贴士其他料先煲半小时，再放排骨，一起煲一个半小时收火。...
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