![菜油版蒜油如何做才美味，怎么做菜油版蒜油简单又好吃]( "菜油版蒜油如何做才美味，怎么做菜油版蒜油简单又好吃")
- 简单又实用的调味品用料大蒜150g菜籽油300g五香粉少许盐一小勺菜油版蒜油的做法用最传统的方法剁蒜，剁细为止。注意:剁的时候一定要加一小勺盐不粘锅里倒入菜籽油油在锅里烧得差不多的时候就把剁细的蒜蓉倒入，切记大火，否则倒入的蒜蓉会烫变色。接着加少许五香粉锅里烫一分...
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![蒜蓉生菜（少蚝油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉生菜（少蚝油版）方法]( "蒜蓉生菜（少蚝油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉生菜（少蚝油版）方法")
- 生菜新鲜又清甜爽口，维生素充足，热量低，一直是我最喜欢的蔬菜～这个方法比较清淡，蚝油量不多，还原蔬菜本身的香味，晚点会写一个蚝油淋汁版的，调味料的味道会重一些，也更鲜香一些。用料生菜蒜末生抽蚝油鸡精盐蒜蓉生菜（少蚝油版）的做法生菜撕片，用清水冲洗干净，沥干水蒜头切碎末起锅热油...
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![蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法]( "蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法")
- 天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麦菜择好洗干净，切段（喜欢蒜味浓郁的就多...
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![蒜蓉油麦菜（小白版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（小白版）方法]( "蒜蓉油麦菜（小白版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（小白版）方法")
- 用料油麦菜1把大蒜5瓣盐5克生抽1勺蒜蓉油麦菜（小白版）的做法油麦菜洗净，用手掰成7厘米左右的长条大蒜拍一下锅内倒油，不需要放太多油！放入部分蒜蓉爆香，然后放入油麦菜，加盐继续翻炒，约2至3分钟油麦菜出锅前可以再加点味极鲜，翻炒均匀，再加上剩下的蒜蓉翻炒一下装盘！小贴士油麦菜看...
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![蒜蓉扒油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉扒油菜简单又好吃]( "蒜蓉扒油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉扒油菜简单又好吃")
- 哪有什么故事，不过是给自己做做菜，给爱人尝尝味道罢了！用料油菜6棵油20克蒜5瓣海鲜酱油3勺蒜蓉扒油菜的做法锅里放油，油热后，放少许盐油菜洗净下锅，加入海鲜酱油大火，盖盖子，闷10分钟，开盖把油菜翻一翻！加入蒜蓉，小火，盖盖子闷5分钟！出锅，装盘！小贴士油菜会出水，不要加水！...
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![蒜油生菜（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜油生菜（简单版）方法]( "蒜油生菜（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜油生菜（简单版）方法")
- 家里剩下了各种蔬菜，又觉得扔掉浪费，那么就来尝试简单的蒜油蔬菜吧～很下饭哦～用料生菜适量蒜5瓣左右海鲜酱油适量油适量蒜油生菜（简单版）的做法洗净生菜，锅中烧开水，放入生菜焯一下，捞起生菜，尽量少带些水，摆盘。锅中倒入适量的油，热一会放入切好的蒜末，待蒜变成金黄色，关火，倒入适量的...
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![蒜油浇菠菜如何做才美味，怎么做蒜油浇菠菜简单又好吃]( "蒜油浇菠菜如何做才美味，怎么做蒜油浇菠菜简单又好吃")
- 用料大蒜4瓣生抽2勺油1勺菠菜1把蒜油浇菠菜的做法菠菜洗干净，准备好，一个碗装酱油，蒜瓣切碎（喜欢吃蒜泥的多几瓣）菠菜水开下锅，再次煮开后，2分钟捞起备用起个锅，倒入一勺油（如果蒜泥多适量增加油量），油热后，放入蒜泥。小火，炸出香味即可。倒入准备好的酱油里浇到菠菜上完成✅...
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![蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）方法]( "蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）方法")
- 无油版无负担又补充营养的蒜蓉西兰花减肥期间好伴侣减肥，不是节食，而是吃的更健康💪用料西兰花8朵大蒜5瓣蚝油半勺味极鲜2勺蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）的做法盐水浸泡10分钟开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西摆盘半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎开水锅蒸5分钟～蒜香浓郁无油版无...
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![蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）方法]( "蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）方法")
- 不放蚝油和糖，这道菜是很容易生酮的。因为它用油多！我常用的生抽是珠江桥牌，日本万字牌，和日本的Tamari（图里那瓶）。总之，生抽选含糖量少的；添加了糖的酱油，我生酮期间都放弃了。用料油菜心一把，大概500克橄榄油大概180毫升生抽适量蒜6瓣蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）的做法先煮半锅...
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![蒜蓉油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉油菜简单又好吃]( "蒜蓉油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉油菜简单又好吃")
- 用料油菜7棵油适量耗油2勺糖一点点盐适量蒜3大瓣姜丝适量葱适量蒜蓉油菜的做法葱，姜切碎油菜放加了盐的冷水中浸泡10分钟(这步忘拍图了)再洗干净沥干水，热锅凉油滑锅，小火放入葱，姜，蒜，炒香，改大火放入油菜，翻炒一下，立刻加入耗油，白糖，盐，爆炒一分钟关火！小贴士这道菜，清淡可口，绿油油...
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![蒜蓉小油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉小油菜简单又好吃]( "蒜蓉小油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉小油菜简单又好吃")
- 用料盐适量油菜200克蒜两瓣白醋2滴食用油适量蒜蓉小油菜的做法蒜瓣切碎。油菜洗干净备用。锅中倒入适量食用油，待油烧热后将切好的蒜粒切放入锅中。待锅中飘出蒜香味时，将备好的油菜倒入锅中开大火翻炒并滴入两滴白醋。美食出锅。小贴士放白醋有利于油菜的梗比较容易熟。...
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![低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜方法]( "低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜方法")
- 用料油麦菜1把生抽1勺半蚝油1勺半橄榄油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法大蒜切片或者切末，油麦菜洗干净切段备用。热锅下橄榄油，待油温稍热下蒜蓉炒香，下油麦菜炒软，如果油烟太大，倒入一点点清水，放生抽，蚝油，不用炒太久，油麦菜变色后即可出锅。搭配其他...
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![蒜爆油菜如何做才美味，怎么做蒜爆油菜简单又好吃]( "蒜爆油菜如何做才美味，怎么做蒜爆油菜简单又好吃")
- 清炒最原味～用料油菜5棵花椒10粒蒜半头，需要切成片酱油醋盐各一勺蒜爆油菜的做法把蒜切片准备好，花椒准备好，开大火锅热后放油，放入花椒，待花椒变色出味后放入蒜片放入油菜，不断翻炒，加入酱油醋，两分钟后放盐关火小贴士需要大火爆炒，三分钟即可盛盘...
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![蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)方法]( "蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)方法")
- 在度娘上搜怎么炒油麦菜不苦，搜到网友分享的做法，完美啊，味道好，卖相好，可以宴客，转到这里记录一下用料油麦菜若干把大蒜5.6瓣蚝油两勺盐半勺料酒少许鸡精少许蚝油蒜蓉油麦菜(宴客版)的做法炒油麦菜去苦味的方法：1、把洗干净的菜切成10CM长短，炒锅内放上清水煮开，往锅内倒半勺油，两...
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![懒人版蒜蓉耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版蒜蓉耗油油麦菜方法]( "懒人版蒜蓉耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版蒜蓉耗油油麦菜方法")
- 人懒口馋……只能约摸大概，扔锅里，然后等待奇迹。用料油麦菜随便蒜六七颗葱随便盐依口味耗油依口味懒人版蒜蓉耗油油麦菜的做法洗菜会吧😭剥蒜会吧😭撕葱会吧😭把油麦菜手撕成段，能不用刀，咱就省省力气。开火，热锅，倒油，葱蒜扔锅里，自己躲远点，以防油溅到……闻到香味，把油麦菜扔进...
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![蒜香油菜如何做才美味，怎么做蒜香油菜简单又好吃]( "蒜香油菜如何做才美味，怎么做蒜香油菜简单又好吃")
- 多吃青菜，更有助于健康，大蒜消百毒用料油菜8颗(一烫就没了)大蒜8-10瓣盐1勺半耗油1勺生抽1勺淀粉1勺白糖半勺清水少许用来调料蒜香油菜的做法清洗好的油菜，用热水炒一下，菜叶变得更绿后，白梗处炒熟后捞出，炒的时候可以点一点香油，味道更佳用神器捣蒜末，准备耗油，生抽，盐，白糖，淀粉，清...
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![蒜炒油菜的详细做法大全,简单又营养的蒜炒油菜做法]( "蒜炒油菜的详细做法大全,简单又营养的蒜炒油菜做法")
- 上大学时，初到南方。南方的油菜，是我在北方木遇到的。绿油油的油菜，显示着南方的春色。北方人，吃个蒜炒油菜。哈哈用料油菜棵油克锅内放油，放葱炒一下，放入油菜炒熟，出锅，装盘蒜炒油菜的做法国内放油，放入葱，放入油菜，炒熟，装盘。...
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![油菜最好吃的版本-蒜泥干虾油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的油菜最好吃的版本-蒜泥干虾油菜方法]( "油菜最好吃的版本-蒜泥干虾油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的油菜最好吃的版本-蒜泥干虾油菜方法")
- 油菜配上干虾肉非常的补钙、我从一个不爱吃油菜的小白变成了油菜的忠实粉儿，这味道太好了👍用料油菜若干干虾肉适量蒜5瓣（捣成蒜蓉）生抽3勺蚝油3勺盐适量鸡精半勺油菜最好吃的版本-蒜泥干虾油菜的做法1、水里放小苏打把油菜清洗干净（小苏打是去除农药残留的克星哦）！然后把油菜...
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- 一棵一棵吃起来很爽脆～用料嫩菜芯1把蒜5瓣生抽1勺蚝油1勺油适量盐1小勺淀粉1小勺蚝油菜芯（蒜蓉版）的做法菜芯洗净待用。准备好蒜蓉。调料汁：一勺蚝油、一勺生抽、一小勺淀粉、小半碗水。沸水中加入少许盐，先焯菜芯的根部，大概20秒。再将整棵菜芯放入锅中焯水，大概一分钟。菜芯焯...
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![金蒜小油菜如何做才美味，怎么做金蒜小油菜简单又好吃]( "金蒜小油菜如何做才美味，怎么做金蒜小油菜简单又好吃")
- 冬季来临，各种绿叶蔬菜就是当季的时令蔬菜。油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上各种蔬菜中的佼佼者。这道金蒜小油菜，因为加了豉油，鲜味比较好，而且增鲜增色，中间的香菇大蒜末我竟吃出了肉肉的感觉😄用料油菜400克香菇6朵大蒜1大头食用油适量蒸鱼豉油2汤匙白糖适量鸡精少许...
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- 用料蒜泥油菜蒜泥油菜的做法蒜泥油菜...
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- 油菜炒着吃腻了，无意当中发现这个吃法的，分享给大家~用料料碗生抽一勺，蒸鱼豉油2-3勺，蚝油半勺，盐可不加，兑点水。蒜末、葱末少许油菜半斤蒜蓉蒸鱼豉油版油菜（焯水小油菜）的做法油菜洗净焯水。葱末、蒜末切好备用。料碗调好，蒸鱼豉油、酱油、蚝油加好以后加点点盐（不过有蒸鱼豉油，盐...
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![蒜末油菜如何做才美味，怎么做蒜末油菜简单又好吃]( "蒜末油菜如何做才美味，怎么做蒜末油菜简单又好吃")
- 这是一道养生菜，油菜能降低血脂，美容保健。用料油菜20棵油5克盐2克蒜3瓣淀粉1勺蒜末油菜的做法油菜泡水洗净。锅中放油炒香蒜末。下入油菜，炒断生，倒人水淀粉，出锅装盘。...
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![蒜油淡菜如何做才美味，怎么做蒜油淡菜简单又好吃]( "蒜油淡菜如何做才美味，怎么做蒜油淡菜简单又好吃")
- 正好家里没葱，我是参考别的博主“葱油淡菜”做的😂😄很成功啦用料淡菜20只大蒜3瓣橄榄油50克盐一小勺姜一小块料酒适量蒜油淡菜的做法清洗淡菜姜蒜切好备用水烧开将淡菜连同切好的姜放入锅内煮开倒入料酒适量（开水情况下5分钟左右）起锅，将淡菜另一半去掉、保留带肉的部分装盘...
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![蒜茸油菜如何做才美味，怎么做蒜茸油菜简单又好吃]( "蒜茸油菜如何做才美味，怎么做蒜茸油菜简单又好吃")
- 用料油菜500g蒜瓣4-6瓣海米少许橄榄油少许蒜茸油菜的做法热锅凉油，爆香切碎的蒜末。倒入去根洗净的油菜们，大火翻炒至菜叶变色。加泡好的海米少许，继续翻炒几下，放盐调味即可出锅。...
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