![淮山黑豆糊如何做才美味，怎么做淮山黑豆糊简单又好吃]( "淮山黑豆糊如何做才美味，怎么做淮山黑豆糊简单又好吃")
- 随意分享我的营养早餐里面有黑豆，黑芝麻，红枣，核桃，淮山，大米，分量好随意，各20克，加600毫升水左右就OK。营养价值的话都是比较均匀的，又扛肚子饿又养胃。做起来都是非常简单的，直接洗干净丢到破壁机里面，选择玉米糊按键就好，不需要加糖，很香滑[害羞R][害羞R]#破壁机食谱用料干淮山20克...
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![黑木耳淮山如何做才美味，怎么做黑木耳淮山简单又好吃]( "黑木耳淮山如何做才美味，怎么做黑木耳淮山简单又好吃")
- 这里的淮山不是铁棍山药哟，是水水的那种大山药。吃完嘴巴里会有微微麻滴感觉，还好啦，反正娃爱吃。用料木耳朵淮山克盐克生抽适量柠檬汁或醋几滴大蒜几瓣香葱适量黑木耳淮山的做法木耳泡开洗净，大蒜切片，葱切碎，淮山切片后用水泡着，加几滴柠檬汁或醋防氧化。锅子烧开水，加勺盐，把淮...
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![红豆薏米淮山糊做法烹饪大全 地道红豆薏米淮山糊如何做]( "红豆薏米淮山糊做法烹饪大全 地道红豆薏米淮山糊如何做")
- 春天来了，我们南方湿气较重，早上来一碗红豆薏米糊是挺不错的用料金砂薏米50克红豆50克克淮山一小段水800克冰糖40克红豆薏米淮山糊的做法红豆薏米提前一晚睡前洗干净，用水泡开第二天起来，第一步：把所有材料放进主锅、设定18分钟/100度/速度1煮熟第二步：设定3分钟/速度10打磨第...
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![Vitamix 淮山、薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix 淮山、薏米糊方法]( "Vitamix 淮山、薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix 淮山、薏米糊方法")
- 营养又好喝，红豆、薏米可以除湿又健脾，但是煮成粥不好喝，小孩子根本就不愿意吃，打成米糊以后又滑又香一下一杯就下肚了。用料红豆30克薏米30克淮山50克杏仁4粒冰糖4粒Vitamix淮山、薏米糊的做法提前一晚将红豆、薏米清洗干净加两倍水浸泡。将杏仁放烤箱200度烤5分钟。将浸泡...
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![黑米黑豆糊糊的详细做法大全,简单又营养的黑米黑豆糊糊做法]( "黑米黑豆糊糊的详细做法大全,简单又营养的黑米黑豆糊糊做法")
- 两个人的量用料黑米三把黑豆一捏黑芝麻一捏核桃一个大枣一个水两碗黑米黑豆糊糊的做法把准备好的一起放入碰壁机...
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![破壁机的紫淮山黑米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机的紫淮山黑米糊方法]( "破壁机的紫淮山黑米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机的紫淮山黑米糊方法")
- 紫山药有很高的药用价值，并含有多种天然的维生素和胆碱等，营养价值极高。经常吃紫山药能促进体内荷尔蒙的分泌，美容护肤保湿，能更好的促进身体的新陈代谢。经常食用，还能增加自身的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益，有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材。黑米具有滋阴补肾，补益脾...
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![破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊方法]( "破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊方法")
- 五红豆糊有很好的补气补血，促进血液循环的作用，因为五红豆浆中有很好的红枣、枸杞、红糖等，这些都是对女性的身体有很大好处的一些食物，能够有效的对女性的身体补充不足的血和气，所以说有很好的补血补气的作用，并且能够有效的促进血液的循环和流通。三黑豆糊1，三黑豆糊可以增强...
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![紫薯淮山红豆米糊（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯淮山红豆米糊（破壁机）方法]( "紫薯淮山红豆米糊（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯淮山红豆米糊（破壁机）方法")
- 最近特别爱紫薯米糊，家中常备。这是3人份量用料淮山1小段紫薯2小个红豆（可免泡）25克冰糖2粒水1000克紫薯淮山红豆米糊（破壁机）的做法紫薯小个的，洗干净去皮切小片，淮山去皮切段称好红豆红豆可以免泡，不过习惯了，还是泡发下所有材料（除冰糖外）放入破壁机，米糊模式，最后差不多还余10分钟...
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![淮山糊如何做才美味，怎么做淮山糊简单又好吃]( "淮山糊如何做才美味，怎么做淮山糊简单又好吃")
- 是为老爸老妈特制的，可以降血糖，帮助消化。用料干淮山一些红枣2个淮山糊的做法淮山是要用料理机磨成粉用温水调匀加入撕开的红枣隔水炖15分钟就好调一些糖口感更好。...
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![淮山豆浆如何做才美味，怎么做淮山豆浆简单又好吃]( "淮山豆浆如何做才美味，怎么做淮山豆浆简单又好吃")
- 用料黄豆（泡发好的）150克淮山去皮50克水800克淮山豆浆的做法把所有材料放入主锅。25分钟/Varoma/速度小勺。煮好后，3分钟/正转刀头速度10。此方子适合3到4人的量，豆子的泡发率在1：2左右，大家根据实际需要泡豆子。欢迎加蔡老师私信玩转美食。...
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![养生糊～红豆薏米淮山糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～红豆薏米淮山糊方法]( "养生糊～红豆薏米淮山糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生糊～红豆薏米淮山糊方法")
- 山药可以健脾养胃、益肾固精；薏米能够利水渗湿、健脾止泻、排脓，还可以美容健肤；红豆能够补心养胃、补血、健脾益肾、利尿解毒。将这三种药材合在一起，做成的山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，用料金沙薏米45克红豆45克淮山药60克水（煮用的水...
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![枸杞葉黑豆淮山煲鯽魚食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞葉黑豆淮山煲鯽魚方法]( "枸杞葉黑豆淮山煲鯽魚食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞葉黑豆淮山煲鯽魚方法")
- 養血疏肝健脾益氣用料枸杞葉枸杞子鯽魚黑豆淮山薑片枸杞葉黑豆淮山煲鯽魚的做法枸杞葉摘好清洗。鯽魚清洗乾淨後煎至兩面金黃。黑豆提前1小時浸泡好。除枸杞葉外其他材料先冷水入鍋煲1小時，再放枸杞葉進去煲多15分鐘即可。...
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![「山药黑豆核桃糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的「山药黑豆核桃糊」方法]( "「山药黑豆核桃糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的「山药黑豆核桃糊」方法")
- 坚持每天早晨打卡✌️✌️✌️用料山药150克黑豆50克核桃仁30克红枣3颗冰糖10克水1000ml「山药黑豆核桃糊」的做法准备食材。红枣和黑豆洗净。红枣剪碎。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。营养美味。小贴士无技巧无难度！...
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![淮山黑芝麻糊做法烹饪大全 地道淮山黑芝麻糊如何做]( "淮山黑芝麻糊做法烹饪大全 地道淮山黑芝麻糊如何做")
- 用料黑芝麻50g山药干5片（约15g)大米半杯牛奶1杯奶油两大匙冰糖50g淮山黑芝麻糊的做法山药、大米用水浸泡，至少3小时（能隔夜最好）热锅不放油，倒入黑芝麻炒香将黑芝麻和泡好的山药、大米放入搅拌机，倒入半杯水搅打3分钟左右，至所有材料成泥状将芝麻山药泥放入锅中，倒入两大杯水边搅...
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![猴头菇淮山黑豆薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的猴头菇淮山黑豆薏米汤方法]( "猴头菇淮山黑豆薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的猴头菇淮山黑豆薏米汤方法")
- 春天来了，最近发现自己容易疲倦，有点湿，所以特意找了一个养胃祛湿汤的配方！用量不多，但是做出来很清甜，值得推荐。这段汤有养胃，健脾，补肾，祛湿，提高免疫力的功效。用料猴头菇18g淮山12g黑豆(先炒，再浸泡)10克生薏米10克熟薏米10克莲子10克陈皮一片玉米须10克五指毛桃10克玉米1条水2...
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![淮山豆皮如何做才美味，怎么做淮山豆皮简单又好吃]( "淮山豆皮如何做才美味，怎么做淮山豆皮简单又好吃")
- 家里找不到腐竹和黑木耳，只能用豆皮替代了用料豆皮适量淮山1根葱1根姜1片蒜2瓣生抽适量老抽适量鸡精适量盐适量料酒适量瘦肉适量淮山豆皮的做法瘦肉剁碎用酱油盐料酒腌制1小时。豆皮泡半小时。淮山去皮后切小段，冷水没过下锅煮熟，水开后煮了15min。准备好葱姜蒜。热锅下油，把...
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![淮山薏米糊如何做才美味，怎么做淮山薏米糊简单又好吃]( "淮山薏米糊如何做才美味，怎么做淮山薏米糊简单又好吃")
- 有小美，各种糊不成问题，重点是不糊锅不糊锅。今天来个淮山薏米糊，祛湿补脾，用料淮山（去皮）100克干薏米60克水600克冰糖适量淮山薏米糊的做法薏米提前一晚浸泡。主锅里放进薏米，淮山，水。设定15分钟/100度/速度1煮熟薏米淮山。（要吃甜的就在最后二分钟下冰糖。我没有下糖）设定3分钟/...
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![黑芝麻淮山糕的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻淮山糕做法]( "黑芝麻淮山糕的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻淮山糕做法")
- 因平时淮山都是一根一根买的，如买到大根淮山没办法一次性全吃完，如做成糕点，平时想吃多少就拿多少出来，蒸一下就可以吃，营养跟得上。用料1：淮山1000克2：黑芝麻（炒熟磨粉）100克3：牛奶粉80～100克4：糯米粉（炒熟）少许5：白糖磨成粉少许6：蜂蜜少许黑芝麻淮山糕的做法1：戴好手套刨皮，刨完皮赶快放...
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![淮山药三黑糊做法烹饪大全 地道淮山药三黑糊如何做]( "淮山药三黑糊做法烹饪大全 地道淮山药三黑糊如何做")
- 健脾补肾的饮品，第一次尝试哦！用料淮山药一根黑芝麻黑豆黑米粉（三黑粉）适量黑花生一把土茯苓粉适量淮山药三黑糊的做法淮山药去皮切段，上锅蒸30分钟。把山药捣碎成泥。加入黑花生，土茯苓粉，三黑粉。加入水500ml。选用米糊功能。米糊出锅！喜欢粘稠一点的小伙伴可以水少放一点哦！小...
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![红豆淮山糊如何做才美味，怎么做红豆淮山糊简单又好吃]( "红豆淮山糊如何做才美味，怎么做红豆淮山糊简单又好吃")
- 红豆祛湿，淮山养脾胃，这两样结合又有些特殊的香味。不管是饭后小食或是当做早餐，都是一个很好的选择用料红豆一抓山药大概十厘米的一段米两勺红豆淮山糊的做法取红豆一个碗底的量，泡软。我每次会从中午开始泡，晚上吃完饭就能做了，冬天的话就用热水，效果会好些淮山大概十厘米的一...
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![原蒸淮山棍&淮山小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的原蒸淮山棍&淮山小米糊方法]( "原蒸淮山棍&淮山小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的原蒸淮山棍&淮山小米糊方法")
- 淮山，健脾养胃，老少咸宜。最好吃的淮山莫过于铁棍淮山，粉、糯、香。碰到这一类的食材，我一般直接清蒸来吃既饱腹又美味，一下子就能干掉几根。余下的淮山加点小米一起磨成糊糊，吃起来非常清甜绵润呢，相得益彰，当早餐非常不错哦。用料铁棍淮山3根六月鲜轻盐酱油少许糊糊小米20克铁...
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![红枣红豆淮山糊做法烹饪大全 地道红枣红豆淮山糊如何做]( "红枣红豆淮山糊做法烹饪大全 地道红枣红豆淮山糊如何做")
- 用料红豆量米杯半杯红枣8颗淮山药10CM长枸杞十几粒水800ML红枣红豆淮山糊的做法淮山药切块，红枣去核，所有材料放入破壁机，加水至800ML无需加糖，选择米糊功能...
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![赤小豆淮山糊做法烹饪大全 地道赤小豆淮山糊如何做]( "赤小豆淮山糊做法烹饪大全 地道赤小豆淮山糊如何做")
- 听说可以瘦身，我试试🤭用料淮山200克赤小豆60克水1000克姜3片冰糖15克赤小豆淮山糊的做法赤小豆，晚上泡，次日早上用;淮山去皮，切段备用淮山，赤小豆，姜，水，一起放入破壁机，豆浆键，最后10分钟放冰糖。。...
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![营养早餐🌿淮山薏仁黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐🌿淮山薏仁黑芝麻糊方法]( "营养早餐🌿淮山薏仁黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐🌿淮山薏仁黑芝麻糊方法")
- 经过一晚漫长的睡眠，早起的你急需食物来“充电”于是面包油条煎饼统统安排上？殊不知这些高热量+高碳水的早餐，反而会给身体添负担。还是一起来做一份营养健康均衡的早餐吧！用料山药27.5克薏仁17.5克黑芝麻17.5克纽崔莱多种植物蛋白粉1勺营养早餐🌿淮山薏仁黑芝麻糊的做法😋小...
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![淮山米糊如何做才美味，怎么做淮山米糊简单又好吃]( "淮山米糊如何做才美味，怎么做淮山米糊简单又好吃")
- 本来打算六个月才给女儿添加辅食，但是从三个月女儿一直流口水，现在看到我们吃饭，口水就流不停。我想，她这是需要添加辅食的表现了！用料大米55g鲜淮山55g水900g淮山米糊的做法淮山削皮，切片泡在水里备用。这55g是削好皮的55g净淮山。我用农家米，所以稍微过一下水就好了，然后和淮山...
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