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- 随着上海疫情的严重，不少小伙伴开启了居家办公生活。本应是繁花盛开、踏青出游的大好时节，一些伙伴却不得不宅家抗疫，容易觉得憋闷和遗憾。不管什么情况，我们都需要积极应对，照顾好自己。第一步，就从每天吃好饭开始。用料猪肉蒜、卷粿酱油绿帝初榨花生油香菜健康小厨房来啦，一道...
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![健康小零食「土豆饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食「土豆饼」方法用户 fw7t 下厨房]( "健康小零食「土豆饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食「土豆饼」方法用户 fw7t 下厨房")
- 土豆囤多了。做点土豆饼吧！放空气炸锅里，避免了高油，更适合小朋友吃！用料土豆3个盐2勺健康小零食【土豆饼】的做法土豆去皮，切块，蒸熟后撒两勺盐，压成泥土豆泥放点油搅拌均匀，随便捏成你喜欢的图案，放冰箱冷冻一夜无需解冻，空气炸锅，200度15分钟，中途翻个面蘸点番茄酱，开动吧！...
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![健康无添加黄桃罐头来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无添加黄桃罐头来啦！方法]( "健康无添加黄桃罐头来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无添加黄桃罐头来啦！方法")
- 想吃就自己做，吃起来口感，“脆而不生，甜而不腻!”软硬，酸甜适中!用料黄桃4斤水1000克冰糖50克柠檬半个盐少量健康无添加黄桃罐头来啦！的做法我选用的是砀山八三黄桃，最适合做罐头！用少量盐清洗干净！削皮，淡盐水清泡几分钟！黄桃一分为二！去除中间的核，有点小费劲，耐心点😊一半一半这样...
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![下厨房水塔糕课程，它真的来啦！的详细做法，下厨房水塔糕课程，它真的来啦！做法技巧]( "下厨房水塔糕课程，它真的来啦！的详细做法，下厨房水塔糕课程，它真的来啦！做法技巧")
- 学会水塔糕要多少学费呢？不要几百，几千！下厨房课堂，会员价，64，你没看错！用料大米杯酒酿勺下厨房水塔糕课程，它真的来啦！的做法12345678910下厨房课堂，超专业细致的，水塔糕课程，让您一次成功，不走弯路！学员作业，一次成功学员作业学员作业学员评价！你还等什么🤔...
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![胡萝卜炒鸡肉(厨房小白友好，低脂健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜炒鸡肉(厨房小白友好，低脂健康)方法]( "胡萝卜炒鸡肉(厨房小白友好，低脂健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜炒鸡肉(厨房小白友好，低脂健康)方法")
- 每次胡萝卜片的厚度都切得不一样，导致我炒的时候有些生熟度不一样，很容易糊！无意中想到了一个好办法，零难度也可以炒出一盘香甜不糊的胡萝卜炒肉～用料胡萝卜1根去皮鸡腿肉1个葱花1根老干妈1勺油浸金枪鱼罐头里的油(可选)罐料酒/味啉/黄酒1勺胡萝卜炒鸡肉(厨房小白友好，低脂健康...
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![考啦小厨房之青汁燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的考啦小厨房之青汁燕麦杯方法]( "考啦小厨房之青汁燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的考啦小厨房之青汁燕麦杯方法")
- 艾草的功效非常多，今天来做一道健康的青汁燕麦杯！用料燕麦片100g鸡蛋一个牛奶80g香蕉一根新鲜艾草汁（青汁）20g代糖10g考啦小厨房之青汁燕麦杯的做法100g燕麦片加入一根香蕉，香蕉压成泥与燕麦片混合均匀预热烤箱180度，将混合好的燕麦泥在纸杯托内壁上铺紧，尽量压紧压薄取一个干净...
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![荤素搭配，健康美味——鱿鱼韭菜来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的荤素搭配，健康美味——鱿鱼韭菜来啦！方法]( "荤素搭配，健康美味——鱿鱼韭菜来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的荤素搭配，健康美味——鱿鱼韭菜来啦！方法")
- 很多时候三胖都喜欢吃街边的铁板鱿鱼，虽然那个不是很卫生，可是看着鱿鱼在铁板上发出滋滋的响声，冒着热气，三胖就开始不停咽口水，馋的不要不要的~后来去海鲜市场总不忘买些鱿鱼回来，自己琢磨着做。今天这道荤素搭配的韭菜炒鱿鱼是每逢家里聚会都要上桌的一道菜，不负众望也是比较...
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![健康又低脂的白菜包饭来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又低脂的白菜包饭来啦！方法]( "健康又低脂的白菜包饭来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又低脂的白菜包饭来啦！方法")
- 用料米饭两小碗胡萝卜两小根火腿肠（泡面搭档）两根鸡胸肉（鸡脯肉）四块盐少许辣椒酱一勺生抽（老抽）一勺孜然粉（胡椒粉）少许白菜一棵葱两根油适量健康又低脂的白菜包饭来啦！的做法先把米饭蒸熟，再将米饭盛上两小碗，捣匀。再将锅里倒上适当的水没过米饭，开始煮至米饭稍软。（孩子们可能比较...
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![克克的小厨房-一起来做包子啦（多次实验100%成功版）食谱大全及做法，烹饪好吃的克克的小厨房-一起来做包子啦（多次实验100%成功版）方法]( "克克的小厨房-一起来做包子啦（多次实验100%成功版）食谱大全及做法，烹饪好吃的克克的小厨房-一起来做包子啦（多次实验100%成功版）方法")
- 难得有时间在家呆了这么久，想着方法变换不同的吃的，首先想到的就是包子啦，做了好多次包子，现在成功率百分百啦，下面的菜谱，就来说说自己摸索出来最棒的方法～用料面粉根据需求酵母1包你喜欢的馅根据需求克克的小厨房-一起来做包子啦（多次实验100%成功版）的做法首先要揉面，首先在面粉...
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![健康度拉满的豆浆来啦的详细做法，健康度拉满的豆浆来啦做法技巧]( "健康度拉满的豆浆来啦的详细做法，健康度拉满的豆浆来啦做法技巧")
- 👏👏豆浆是中国汉族传统饮品，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶🐄不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品。可以防治高血压、高血脂，💪🏻还适合缺铁性贫血以及气喘病症的人食用，还可以💅🏻美容养颜防癌抗癌。简单制作，且还不贵，今天就给大家来做一杯【红豆薏米豆浆...
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![下厨房出书啦！真爱粉来报道食谱大全及做法，烹饪好吃的下厨房出书啦！真爱粉来报道方法]( "下厨房出书啦！真爱粉来报道食谱大全及做法，烹饪好吃的下厨房出书啦！真爱粉来报道方法")
- 【这是一则商务推广】下厨房出书啦~！感谢各位厨友的支持^_^欢迎大家来上传随手拍，你买到的下厨房菜谱书，你看到的下厨房菜谱书，你喜欢的内页插图，你照着书中某个菜谱做的……所有和下厨房的书有关的图片，秀真爱时间到！《假如我有一间咖啡馆》作者：@小小H和@Pan小月京东：当当：亚马逊...
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![「养生厨房」小米+红枣 健康跑不了食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生厨房」小米+红枣 健康跑不了方法]( "「养生厨房」小米+红枣 健康跑不了食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生厨房」小米+红枣 健康跑不了方法")
- 小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；在中国北方，妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。老人们都说小米最养人，特别是小米粥表层的一层“米油”最有营养，一般家里都用来喂小孩子...
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![下午茶来啦，快来品尝我的蜂蜜小金条！健康又美味，老婆又😭哭啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的下午茶来啦，快来品尝我的蜂蜜小金条！健康又美味，老婆又😭哭啦！方法]( "下午茶来啦，快来品尝我的蜂蜜小金条！健康又美味，老婆又😭哭啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的下午茶来啦，快来品尝我的蜂蜜小金条！健康又美味，老婆又😭哭啦！方法")
- 终于都周六啦，每周六都会研究几个自己和老婆喜欢的菜谱，今天是蜂蜜小金条，还不错，香甜酥脆，没错老婆又😭啦！来吧，快来我的下午茶！用料吐司2片鸡蛋🥚一个白砂糖一勺黑芝麻半勺蜂蜜适量下午茶来啦，快来品尝我的蜂蜜小金条！健康又美味，老婆又😭哭啦！的做法准备两片吐司面包均匀切成小条...
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![🍎厨房·健康烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🍎厨房·健康烤蔬菜方法]( "🍎厨房·健康烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🍎厨房·健康烤蔬菜方法")
- 我用到了水果萝卜，海鲜菇，南瓜，紫薯，土豆，菜花，青椒用料盐适量橄榄油适量各种蔬菜看你喜欢黑胡椒若干🍎厨房·健康烤蔬菜的做法准备蔬菜，洗净切好，烤箱预热190度切好的菜菜子烤盘抹上橄榄油，把蔬菜均匀地平铺上。应该包锡纸的，我没找到就没整。铺好后再刷上橄榄油，撒一层黑胡椒。把...
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![燕窝奶昔能量碗——节后开工健康轻食【易小炖燕窝厨房]( "燕窝奶昔能量碗——节后开工健康轻食【易小炖燕窝厨房")
- 春节长假后，为自己做一个营养丰富的奶昔碗，健康又美味。制作过程很简单，只需不到15分钟，一顿让你瞬间秒杀朋友圈惊艳全场的健康餐就能上桌。奶昔碗是以健康蔬果打成泥状作为基底，上面铺上新鲜蔬果，谷物、坚果、超级食物等配料而成。既可以作为健康早餐也能作为方便的下午茶点。...
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![厨房开箱｜手冲来啦的详细做法，厨房开箱｜手冲来啦做法技巧]( "厨房开箱｜手冲来啦的详细做法，厨房开箱｜手冲来啦做法技巧")
- 太久没来下厨房，集中传一下最近的视频。用料咖啡粉15克厨房开箱｜手冲来啦的做法手冲按照刻度来就行，小白也能搞定...
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![考啦小厨房之莓果派食谱大全及做法，烹饪好吃的考啦小厨房之莓果派方法]( "考啦小厨房之莓果派食谱大全及做法，烹饪好吃的考啦小厨房之莓果派方法")
- 酸酸甜甜的莓果派作为早餐真的太适合不过了！简单易做，配上一杯咖啡或者红茶最最适合不过了！用料派皮中筋面粉160g糖粉8g海盐3g黄油140g蛋黄1个莓果馅草莓加蓝莓355g柠檬汁10g细砂糖15g蜂蜜15g淀粉5g香草精适量考啦小厨房之莓果派的做法首先腌制莓果馅料，草莓蓝莓洗干净滤干水...
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![「樉樉的小厨房」美味健康无糖芒果奶昔 小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的「樉樉的小厨房」美味健康无糖芒果奶昔 小美版方法]( "「樉樉的小厨房」美味健康无糖芒果奶昔 小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的「樉樉的小厨房」美味健康无糖芒果奶昔 小美版方法")
- 用料芒果肉300克牛奶200克浓稠酸奶适量抹茶粉少许碟豆花粉少许滴管或裱花袋1个【樉樉的小厨房】美味健康无糖芒果奶昔小美版的做法准备两个小碗，放入少量酸奶，一个里面放抹茶粉，一个里面放碟豆花粉。调和均匀成蓝色酸奶和绿色酸奶。芒果取肉。芒果肉放入主锅。加入牛奶。以4...
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![厨房小白篇之蚝油生菜（低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白篇之蚝油生菜（低脂健康）方法]( "厨房小白篇之蚝油生菜（低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白篇之蚝油生菜（低脂健康）方法")
- 冰箱里放了几天的生菜，一直以为是圆白菜…本想酱爆圆白菜呢🤣洗菜时才发现是生菜…来吧，换路子～蚝油生菜！用料生菜15片+蚝油1勺蒜3瓣酱油2勺糖适量厨房小白篇之蚝油生菜（低脂健康）的做法清洗干净，等待水烧开，准备焯水焯水完毕，捞出沥水准备调汁，避免厨房小白手忙脚乱～料汁：2勺酱油，1勺...
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![超简单的健康土豆泥，厨房小白也能做！食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的健康土豆泥，厨房小白也能做！方法]( "超简单的健康土豆泥，厨房小白也能做！食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的健康土豆泥，厨房小白也能做！方法")
- 小勺是姨家的，下面有图用料土豆4颗（两人份）盐3克？（随意，不能太多）黑胡椒随意（现磨的最佳）（全脂）奶粉3小勺花生酱（可以没有）1小勺酱油（可以没有）1小勺水（可以没有）10ml糖（代糖）很少很少（只为了仪式感）超简单的健康土豆泥，厨房小白也能做！的做法带上橡胶手套把土豆搓洗干净，不用削皮（不喜欢土豆皮的...
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![健康减脂美味贝果来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂美味贝果来啦方法]( "健康减脂美味贝果来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂美味贝果来啦方法")
- 疫情锻炼了我，从不会和面的面食小白，变成了一言不合就和面的面食爱好者，几个月来，已经中西合璧所向无敌啦~我有点飘了😇~~但对于方子我都是一丝不苟的，哪位名人说过，可能是罗永浩，哈哈，成功有太多的机遇巧合，不值得借鉴，失败才是给后人的宝贵经验。我的方子并不新奇，都是从各种网站...
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![「大恬的小厨房」健康低脂无油平底锅山药小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「大恬的小厨房」健康低脂无油平底锅山药小饼方法]( "「大恬的小厨房」健康低脂无油平底锅山药小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「大恬的小厨房」健康低脂无油平底锅山药小饼方法")
- 没有克数限制，山药和各牌子的面粉吸水性都不同，看着加就行了～锅底可刷油可不刷油，吃不完的冷冻保存～用料山药1根鸡蛋1个酵母3克中筋面粉适量白糖适量【大恬的小厨房】健康低脂无油平底锅山药小饼的做法山药去皮切块上锅蒸熟山药剁成泥，也可以碾压成泥，要细腻口感的过筛，要颗粒感...
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![「大恬的小厨房」全麦健康淡奶油司康食谱大全及做法，烹饪好吃的「大恬的小厨房」全麦健康淡奶油司康方法]( "「大恬的小厨房」全麦健康淡奶油司康食谱大全及做法，烹饪好吃的「大恬的小厨房」全麦健康淡奶油司康方法")
- 家里的淡奶油快过期惹一直想做一次司康刚好网上买了全麦粉就试了一下～用料黑全麦粉130克黄油27克鸡蛋1个白砂糖25克泡打粉3克盐1克淡奶油40克【大恬的小厨房】全麦健康淡奶油司康的做法先把材料称好，我用的是这个淡奶油，但是其他牌子都可以～黄油切小块，把白砂糖、全麦粉、泡打...
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![考啦小厨房之新年福袋小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的考啦小厨房之新年福袋小蛋糕方法]( "考啦小厨房之新年福袋小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的考啦小厨房之新年福袋小蛋糕方法")
- 新的一年祝你福气满满荷包满满，福袋小蛋糕送给你用料小四卷鸡蛋4个牛奶40克玉米油40克低筋面粉40克细砂糖40克柠檬皮屑适量千层饼皮鸡蛋2个低筋面粉60克玉米淀粉20克细砂糖12克纯牛奶200克玉米油8克红丝绒液适量夹心淡奶油150克细砂糖15克考啦小厨房之新年福袋小蛋糕的做...
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![香浓醇滑健康奶茶-厨房小白做大餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓醇滑健康奶茶-厨房小白做大餐方法]( "香浓醇滑健康奶茶-厨房小白做大餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓醇滑健康奶茶-厨房小白做大餐方法")
- 终于下定决心天天运动减肥，但还是想喝奶茶，怎么办。。。那就自己煮吧用料牛奶285ml糖8克MackwoodsBOPF茶粉10克饮用水300ml奶茶滤网1个香浓醇滑健康奶茶-厨房小白做大餐的做法10克茶粉加300毫升水煮开后，再小火一分钟加入285毫升牛奶，再煮开，煮两三分钟，千万别煮得扑出来啊……...
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