![鄱阳湖的草，南昌人的宝之藜蒿炒腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鄱阳湖的草，南昌人的宝之藜蒿炒腊肉方法]( "鄱阳湖的草，南昌人的宝之藜蒿炒腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鄱阳湖的草，南昌人的宝之藜蒿炒腊肉方法")
- 闺女调皮捣蛋，我说可以把你换掉嘛，换个乖女儿回来吧闺女回：妈妈，没有比我还乖的小朋友了，万一换个更调皮的就糟糕了，还是别换了吧实在要换就换妹妹吧，她太调皮了哎，哎，哎，妈咪需要静静静静滴吃一盆藜蒿炒腊肉下厨房回复比较慢，大家可以添加我的微信：loveyoyoheng备注下厨房欢迎泥萌和...
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![宝宝辅食之藜麦小米梨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之藜麦小米梨粥方法]( "宝宝辅食之藜麦小米梨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之藜麦小米梨粥方法")
- 家有20个月小男孩一枚，每天变换花样给他搭配营养，分享给家有萌宝的妈妈。用料藜麦半杯雪梨小米半杯水1000克左右，根据薄厚喜好调整用量宝宝辅食之藜麦小米梨粥的做法水烧开，两种米淘好。水开后先下入小米，轻轻搅拌，调成中火🔥。煮十分钟后下入藜麦，继续搅拌，防止溢出，中小火，开盖子...
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![12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭方法]( "12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭方法")
- 藜麦是一种古老又有营养的食材，它的口感独特有趣，可以和很多谷物搭配，制作出营养丰富的辅食。用料西兰花2朵藜麦20克小米10克核桃油3滴12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭的做法1.将小米、藜麦洗净，放清水中浸泡，银鱼也放清水中浸泡。银鱼浸泡约10分钟后切成小段备用花菜洗净，取绿...
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![藜麦八宝饭如何做才美味，怎么做藜麦八宝饭简单又好吃]( "藜麦八宝饭如何做才美味，怎么做藜麦八宝饭简单又好吃")
- 用料藜麦100克小米50克玉米半根香菇4朵藜麦八宝饭的做法食材准备1.藜麦先用用冷水净泡30分钟后，搓洗5遍至水清澈，备用2.玉米粒、香菇丁备用煮饭将所有食材放入电饭煲中，加入刚好没过食材的清水量即可选择煮饭模式最后，加入2勺生抽调味，撒上海苔肉松末即可...
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![宝宝辅食~藜麦南瓜糊（藜麦的选择）的详细做法，宝宝辅食~藜麦南瓜糊（藜麦的选择）做法技巧]( "宝宝辅食~藜麦南瓜糊（藜麦的选择）的详细做法，宝宝辅食~藜麦南瓜糊（藜麦的选择）做法技巧")
- 参考月龄6月＋藜麦属易熟易消化食物，且营养丰富，适合宝宝食用。食用藜麦的好处如下：【补锌】藜麦还含有丰富的锌元素，锌元素是儿童健康成长所必需的元素，食用藜麦可以给婴儿补锌。【提高免疫力】藜麦中含有丰富的蛋白质和氨基酸，使得孩子易于吸收营养物质，为宝宝补充了氨基酸的同...
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![藜麦饭团（宝宝食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦饭团（宝宝食谱）方法]( "藜麦饭团（宝宝食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦饭团（宝宝食谱）方法")
- 用料藜麦15g胚芽米45g脆皮肠2根洋葱10g海苔3片核桃2颗芝麻10g藜麦饭团（宝宝食谱）的做法芝麻和核桃提前烤熟，120°5分钟烤熟的核桃装入保鲜袋，用擀面杖碾碎核桃碎电饭锅内煮上藜麦饭，宝宝吃，建议用两倍水量锅里少油，倒入提前切好的洋葱丁，炒至透明再加入脆皮肠丁，翻炒一分钟倒入藜...
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![超甜香蕉藜麦宝宝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超甜香蕉藜麦宝宝饼方法]( "超甜香蕉藜麦宝宝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超甜香蕉藜麦宝宝饼方法")
- 嗜甜是每个宝宝的天性，可是越长大越不肯好好进食，只选择甜的食物，一岁前爱吃的藜麦也讨厌了，今早做的橙汁蒸蛋也扔了。晚上看着软曲奇的配方流口水，又想着不能加糖又要有甜度，配合宝宝爱吃的香蕉，开发出超甜香蕉藜麦宝宝饼。趁热吃甜的很，放凉后甜度适中，配合藜麦独特的Q感，饱腹感...
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![宝宝辅食：藜麦厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：藜麦厚蛋烧方法]( "宝宝辅食：藜麦厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：藜麦厚蛋烧方法")
- 藜麦厚蛋烧：藜麦经联合国国际粮农组织（FAO）确认为唯一一种能满足人体基本营养需求的单体植物，推荐为最适宜人类的“全营养食品”。被称为“超级谷物”。藜麦有明显的坚果清香，煮熟后咀嚼时有轻微嘎吱声音，口感很特殊。藜麦蛋卷含蛋白质和矿物质都丰富，很适合成长期的宝宝。适合...
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![宝宝辅食：藜麦蒸米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：藜麦蒸米糕方法]( "宝宝辅食：藜麦蒸米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：藜麦蒸米糕方法")
- 用料鸡蛋3个白砂糖35克纯牛奶100克牛油果油20克水磨黏米粉100克四色小米适量柠檬汁少许白藜麦10克宝宝辅食：藜麦蒸米糕的做法制作步骤：①分离蛋清蛋黄，放到无水无油容器中。②蛋黄中加入牛奶，砂糖，牛油果油搅拌均匀。制作步骤：②加入白藜麦搅拌均匀。制作步骤：③筛入大米粉搅拌...
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![宝宝辅食之藜麦寿司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之藜麦寿司卷方法]( "宝宝辅食之藜麦寿司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之藜麦寿司卷方法")
- 家里有很多小老板海苔，感觉空口吃太咸了于是突发奇想总它来做寿司卷吧，结果非常成功老公都赞不绝口，可以当早餐省时省力，在配上一杯鲜榨果汁，啧啧啧～元气满满的一天。当然宝宝太小的就不要用这个海苔了（我可不是给小老板海苔打广告的）用料胡萝卜半根黄瓜半根小老板海苔若干玉米粒...
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![（宝宝辅食）藜麦南瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的（宝宝辅食）藜麦南瓜盅方法]( "（宝宝辅食）藜麦南瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的（宝宝辅食）藜麦南瓜盅方法")
- 用料南瓜2个藜麦适量蔬菜肉奶酪（宝宝辅食）藜麦南瓜盅的做法南瓜切开，把里面的籽掏出来清洗感觉，沥干水份之后往里倒一点橄榄油。包锡纸，进烤箱220度烤30分钟。这种大小的南瓜包着锡纸温度太低很难烤到里面熟藜麦清洗干净之后放水小火煮15分装，把颗粒饱满就好了，沥干水份。烤好的...
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![宝宝辅食：红薯藜麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：红薯藜麦饼方法]( "宝宝辅食：红薯藜麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：红薯藜麦饼方法")
- 藜麦红薯球/饼藜麦经联合国国际粮农组织（FAO）确认为唯一一种能满足人体基本营养需求的单体植物，推荐为最适宜人类的“全营养食品”。被称为“超级谷物”。藜麦有明显的坚果清香，煮熟后咀嚼时有轻微嘎吱声音，宝宝会特别喜欢哈。和红薯搭配在一起香香甜甜，不管用来做点心还是主食...
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![宝宝辅食「藜麦蒸米糕」适龄12M+的宝宝食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食「藜麦蒸米糕」适龄12M+的宝宝方法]( "宝宝辅食「藜麦蒸米糕」适龄12M+的宝宝食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食「藜麦蒸米糕」适龄12M+的宝宝方法")
- 宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的，可以关注我喔，每天更新一道辅食，喜欢关注点赞谢谢！具体做法可以参考最下方详细步骤更多宝宝辅食制作方法宝宝营养油•营养粉•果蔬面➕V心853008223备注下厨房，否则不通过哦注：各种用料的多少，宝妈可以根据自家宝宝的食量来定，我给的只是一个...
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![宝宝辅食之藜麦饭做法烹饪大全 地道宝宝辅食之藜麦饭如何做]( "宝宝辅食之藜麦饭做法烹饪大全 地道宝宝辅食之藜麦饭如何做")
- 藜麦具有丰富，全面的营养价值，并且易熟易消化，是宝宝辅食的很好选择之一。一周给宝宝吃几次藜麦，可以有效预防便秘，增强营养吸收。用料藜麦20g大米200g水适量宝宝辅食之藜麦饭的做法藜麦用清水泡一个小时用水清洗干净加入大米，淘洗干净，加入适量水，入电饭煲煮熟...
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![藜麦鸡蛋饼 12+宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡蛋饼 12+宝宝辅食方法]( "藜麦鸡蛋饼 12+宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡蛋饼 12+宝宝辅食方法")
- 藜麦的营养很丰富，藜麦圈还富含多种营养素、完全蛋白质及各种维生素，矿物质等，所含的钙量是等量大米的3倍多（藜麦的含钙量为148.7mg/100g），铁含量是等量大米的18倍有余，维生素B1为每天人体需要量的3.5倍。用料鸡蛋1个三色藜麦30克面粉20克黑芝麻牡蛎粉适量西蓝花1朵宝宝热炒油适...
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![藜麦窝窝头「宝宝辅食」食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦窝窝头「宝宝辅食」方法]( "藜麦窝窝头「宝宝辅食」食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦窝窝头「宝宝辅食」方法")
- 藜麦算是这几年特别火的一个“超级食物”了，它包含了人体所需的几乎所有的常量和微量元素，而且还很容易吸收利用！不仅如此啊，它的膳食纤维也丰富，饱腹感特别强。减肥的姐妹，平时也可以做主食搭配。用料普通面粉140克玉米面50克三色藜麦50克奶粉20克糖10克酵母2克藜麦窝窝头【宝...
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![鲜果藜麦塔~宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜果藜麦塔~宝宝辅食方法]( "鲜果藜麦塔~宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜果藜麦塔~宝宝辅食方法")
- 你试过藜麦和水果搭配吗？动手小达人的我，鼓捣出这个貌美的藜麦水果塔。已经替大家试过啦，软糯有嚼劲，清甜不腻歪，确实有点好吃。用料香蕉1根（去皮70g）草莓2克芒果30克普通面粉30克藜麦10克鲜果藜麦塔~宝宝辅食的做法准备材料：香蕉1根（去皮70g）、草莓2克、芒果30克、普通面粉30克、...
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![宝宝辅食-南瓜藜麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-南瓜藜麦糊方法]( "宝宝辅食-南瓜藜麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-南瓜藜麦糊方法")
- 除了各种营养齐全，藜麦这种食材本身也很有趣，一粒粒小藜麦煮过之后会变的透明，又会生出白色的小芽，煮过的藜麦口感很Q，嘎吱嘎吱，而且易消化、易吸收，还可以帮助宝宝缓解便秘！微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而...
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![宝宝辅食～藜麦虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食～藜麦虾球方法]( "宝宝辅食～藜麦虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食～藜麦虾球方法")
- 用料三色藜麦20g鲜虾5只生粉或者淀粉1g柠檬片1～2片宝宝辅食～藜麦虾球的做法藜麦提前用清水泡15分钟以上，虾去头去尾去壳，去虾线。虾仁切小丁，挤几滴柠檬汁盖上柠檬片腌制虾仁丁。腌制好的虾仁加生粉或者淀粉搅拌均匀，搓成小虾球，把虾球放到藜麦里滚一滚，粘满藜麦把做好的虾球放上...
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![藜麦八宝粥如何做才美味，怎么做藜麦八宝粥简单又好吃]( "藜麦八宝粥如何做才美味，怎么做藜麦八宝粥简单又好吃")
- 香香甜甜营养全^^用料藜麦红薯各种豆类raw大杏仁灰枣藜麦八宝粥的做法红薯去皮切块藜麦冲洗一遍和其他食材一起放入高压锅加水定时明早起来就有好喝的粥了^_^...
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![宝宝辅食之南瓜藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之南瓜藜麦粥方法]( "宝宝辅食之南瓜藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之南瓜藜麦粥方法")
- 南瓜，藜麦都可以促进胃消化，对便秘宝宝很有帮助哦用料南瓜1块藜麦10g大米50g水适量宝宝辅食之南瓜藜麦粥的做法藜麦提前用清水泡1个小时用清水冲干净南瓜切块大米淘洗干净，加入藜麦，清水，南瓜，放电饭煲煮粥即可...
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![宝宝手指辅食——藜麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝手指辅食——藜麦饼方法]( "宝宝手指辅食——藜麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝手指辅食——藜麦饼方法")
- 用料三色藜麦25克鸡蛋1个面粉30克青菜叶适量宝宝辅食油适量宝宝手指辅食——藜麦饼的做法藜麦洗干净，放入锅中煮15分钟冒出小尾巴青菜叶焯水剁碎，加入所有食材搅拌锅中倒油，放入糊，小火煎至两面金黄完成主食:贝贝南瓜＋藜麦饼手指食物:鳕鱼饼汤:西红柿蛋汤...
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![南瓜藜麦糊 宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜藜麦糊 宝宝辅食方法]( "南瓜藜麦糊 宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜藜麦糊 宝宝辅食方法")
- 藜麦含有丰富的营养物质，适合8+的宝宝用料三色藜麦50克南瓜100克黑芝麻1g南瓜藜麦糊宝宝辅食的做法准备食材藜麦泡水2个小时南瓜切块泡好的藜麦洗净，放入煮锅中，放入南瓜，黑芝麻，倒入适量水，小火煮30分钟煮好的藜麦粥，放入料理机，打成泥加了南瓜，特别香甜很简单，很美味，做给宝宝吃...
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![「宝宝辅食」藜麦珍珠面食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」藜麦珍珠面方法]( "「宝宝辅食」藜麦珍珠面食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」藜麦珍珠面方法")
- 几乎所有小朋友（包括我自己）对一切圆形光滑软糯的食物都无法拒绝，但因为担心噎着，所以小月龄宝宝还没办法享用到小汤圆和木薯珍珠等...但是，用小麦粉和藜麦粉做成的珍珠面就不一样了。它的质地不粘，没有木薯做出来那么光滑，而且还可以掌握大小，只要搓得尽量小，切煮得软一点，窒息风...
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![「宝宝辅食」藜麦蝴蝶面汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」藜麦蝴蝶面汤方法]( "「宝宝辅食」藜麦蝴蝶面汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」藜麦蝴蝶面汤方法")
- 国际营养学家把藜麦美称为“丢失的远古营养黄金”。藜麦不含麸质，蛋白质含量很高（介于10-17%之间，甚至高于小麦），所以吃起来带点嚼劲。不过因为种子颗粒很小，也容易做出松软的质感。纤维也比一般谷物要高，含一定脂肪（不过都是不饱和脂肪酸），整体的营养似乎介于谷物和豆类之间。这种...
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