![5分钟 煎鸡胸做法烹饪大全 地道5分钟 煎鸡胸如何做]( "5分钟 煎鸡胸做法烹饪大全 地道5分钟 煎鸡胸如何做")
- 早上像打仗，煎鸡胸这样快手菜，是营养早餐的最佳选择。高蛋白质、低脂肪，如果煎的火候好，还鲜嫩多汁。用料鸡胸肉1片盐适量5分钟煎鸡胸的做法鸡胸洗净，横刀，从中间剖成两片，用厨房纸擦干表面的水。处理成薄片的鸡胸腌制容易入味、煎熟快。tip：不是中间切掉，一分为二啊。鸡胸两面抹...
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![5分钟煎葱香鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟煎葱香鸡蛋饼方法]( "5分钟煎葱香鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟煎葱香鸡蛋饼方法")
- 小朋友不吃鸡蛋，那鸡蛋饼呢？好吃，我每天都要吃……嗯，我专治挑食的宝宝用料鸡蛋2个盐少量葱3根面粉鸡蛋的3倍量5分钟煎葱香鸡蛋饼的做法2个鸡蛋，打散，加入比鸡蛋多3倍量的面粉，加入适量的水，搅拌均匀加入葱花，盐，掌握不好的宝宝可以分少量多次加入水，一直到图中的状态平底锅加热，刷少...
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![腌制鸡胸肉5分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制鸡胸肉5分钟早餐方法]( "腌制鸡胸肉5分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制鸡胸肉5分钟早餐方法")
- 每天早上不知道吃啥，就腌制了很多块鸡胸肉，冻起来，提前一晚拿出来冷藏解冻，起来直接煎了打个蛋来点蔬菜就是营养早餐啦！用料鸡胸肉个黑胡椒研磨大颗粒海盐耗油蜂蜜料酒很少食用油克保鲜膜腌制鸡胸肉5分钟早餐的做法把鸡胸肉切成几个薄片，比较容易煎到全熟，毕竟我们肉还不是特别...
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![5分钟香煎鸡胸肉做法烹饪大全 地道5分钟香煎鸡胸肉如何做]( "5分钟香煎鸡胸肉做法烹饪大全 地道5分钟香煎鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉1块蚝油1勺酱油1勺盐2克5分钟香煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉对半切开，片薄，容易熟，准备姜，蒜切成末，蚝油，生抽，老抽，盐少许，料酒，胡椒粉，生粉，腌制30分钟左右倒入少许油下锅煎之两面金黄，加入少许清水焖2分钟，收好水份即可出锅摆盘，撒上黑胡椒碎，撒上一片柠檬汁，吃起来清香解腻。小贴...
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![煎鸡蛋5分钟早饭做法烹饪大全 地道煎鸡蛋5分钟早饭如何做]( "煎鸡蛋5分钟早饭做法烹饪大全 地道煎鸡蛋5分钟早饭如何做")
- 超级简单又随意且省时还好吃的早餐鸡蛋。用料鸡蛋1个小青椒/洋葱/其他你喜欢的蔬菜少量番茄酱/黑胡椒酱小番茄2个煎鸡蛋5分钟早饭的做法油烫后放鸡蛋鸡蛋下锅十秒左右放青椒/洋葱/其他你爱吃的蔬菜（根据你有的材料而定）根据自己的口味决定鸡蛋的熟度（喜欢吃熟的开小火煎久一...
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![《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备方法]( "《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备方法")
- 用料南瓜适量黑胡椒适量鸡胸肉适量《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备的做法鸡胸肉炒至金黄，加入南瓜～可以加一点玉米青豆，起锅放盐～...
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![5分钟快手菜——青椒木耳炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜——青椒木耳炒鸡胸方法]( "5分钟快手菜——青椒木耳炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜——青椒木耳炒鸡胸方法")
- 今天跟大家分享一道快手家常菜——青椒木耳炒鸡胸肉用料鸡胸肉100g青椒一个杏鲍菇半个泡发的木耳100g姜一片蒜一瓣小葱一颗一品鲜酱油（或蒸鱼豉油）胡椒粉淀粉料酒盐5分钟快手菜——青椒木耳炒鸡胸的做法木耳泡发杏鲍菇切片青椒切块蒜切片，姜切短丝备用小葱切丝鸡胸肉切片加...
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![5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料方法]( "5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料方法")
- 下面由我靓仔厨神花一万字给各位讲解一下。。。。。其实方法如上就可以，此处省略一万字吧。。。用料15分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料的做法肉片是超市买的6快一包有很多片可以用很多次了，早餐一个人的话5片就够了。锅里加肉，肉片放进去煎2分钟，我系从冰箱摞出...
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![5分钟上桌：香葱煎鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟上桌：香葱煎鸡蛋方法]( "5分钟上桌：香葱煎鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟上桌：香葱煎鸡蛋方法")
- 疫情之下让大家更珍惜食材的来之不易。最近种菜活儿，最后附图。香葱，有人用它做调味料，它也是一道菜中不可或缺的灵魂角色。葱花炒蛋在于营养特别下饭，简单好做，5分钟就能轻松上桌，家里人都爱吃。最后教你：如何储存香葱，还有水培种植香葱。😋😋用料鸡蛋2个香葱3段盐1-2克油适量5...
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![5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治方法]( "5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治方法")
- 用料鸡蛋1个鸡胸肉1块全麦面包2片生菜6片西红柿1个金针菇1小把黑胡椒适量蜂蜜适量淀粉适量老抽适量生抽适量料酒适量蚝油适量五香粉适量盐适量5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治的做法第二天准备吃全麦鸡胸肉三明治的话，前一天晚上将买的鸡胸肉解冻，并挤出水分，尽量挤干净鸡胸肉...
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![几分钟搞定 香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定 香煎鸡胸肉方法]( "几分钟搞定 香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定 香煎鸡胸肉方法")
- 弄个快手午餐，能偷懒就偷懒的步骤。哈哈……我也不是啥厨娘，就是个懒东西，尽量简化程序，欢迎提意见哈！以自己喜好及家里食材来搭配，我家没生菜苦菊，主要为消灭家里剩余食材！！（做了香煎跟水煮两种）我都会写下来。用料鸡胸肉1块橄榄油1勺胡椒粉少许西红柿1个鸡蛋1个盐适量料酒适量几分...
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![10分钟嫩煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟嫩煎鸡胸肉方法]( "10分钟嫩煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟嫩煎鸡胸肉方法")
- 买了冰冻鸡胸肉，改造了一下搜到的方子，就有了这个超简单超快手的鸡胸肉大法，懒人必备，带饭宅家都相宜用料鸡胸肉一袋蚝油适量料酒适量盐适量淀粉适量10分钟嫩煎鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻，片薄片，那种整块的鸡胸肉可以片出四片腌制鸡胸肉，重点是要有蚝油+淀粉+油才会嫩，根据自己的口...
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![5分钟无油奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟无油奥尔良鸡胸肉方法]( "5分钟无油奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟无油奥尔良鸡胸肉方法")
- 可以多腌一些冷藏起来，现吃现烤用料鸡胸肉1块奥尔良腌料2勺5分钟无油奥尔良鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，目的是为了能熟的快一大块鸡胸肉，大概2勺腌料，根据自己口味来，腌制2小时+，可以多腌一些，放冰箱，想吃就烤放进空气炸锅，200度，5分钟，中途翻个面出锅了，还比较入味，注意别烤过，不然会柴，可...
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![香煎鸡胸，20分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸，20分钟搞定方法]( "香煎鸡胸，20分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸，20分钟搞定方法")
- 忙碌生活中的快手菜，让无聊的鸡胸肉变得健康有营养！用料鸡胸350克胡椒粉1.5茶匙现磨黑胡椒少许海盐半茶匙橄榄油1汤匙百里香一茶匙蘑菇200克蒜1-2头香煎鸡胸，20分钟搞定的做法将鸡胸拍平到大概1cm厚度。我买的鸡胸比较厚，所以我从中间切开一刀，注意不要切断，再向两侧切开，为了方...
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![5分钟香菇鸡胸肉做法烹饪大全 地道5分钟香菇鸡胸肉如何做]( "5分钟香菇鸡胸肉做法烹饪大全 地道5分钟香菇鸡胸肉如何做")
- 77大卡/100g用料鸡胸肉180g香菇4朵剁椒10g料酒10g生抽10g橄榄油15g黑胡椒3g蒜粉2g葱花少许5分钟香菇鸡胸肉的做法香菇洗净，切片状。鸡胸肉洗净，切薄片。鸡胸肉放碗里，倒入料酒、生抽、黑胡椒拌匀，腌制15分钟。（要是赶时间腌制不了那么长时间其实也没啥影响）香菇整齐的摆在盘底，...
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![5分钟早餐之煎肠煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟早餐之煎肠煎蛋方法]( "5分钟早餐之煎肠煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟早餐之煎肠煎蛋方法")
- 早餐其实真的再简单不过了。这是我经常做的，5分钟搞定。用料柠檬水鸡蛋肠水果或蔬菜5分钟早餐之煎肠煎蛋的做法家里常备各种肠和鸡蛋。（推荐紫苏肠，可以称之为鲜嫩多汁）煎肠3分钟，不放油。煎肠的同时泡杯蜜渍柠檬水。少量油，鸡蛋打散快炒才嫩，2分钟。...
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![5分钟！香煎鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟！香煎鸡胸肉！方法]( "5分钟！香煎鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟！香煎鸡胸肉！方法")
- 5分钟简单易学，外焦里嫩的爱心餐，快来掳获他/她的心吧😘️用料鸡胸肉1块黑胡椒碎约2~3克盐约1.5~2克橄榄油或其他食用油适量5分钟！香煎鸡胸肉！的做法鸡胸肉一块，如果是冷冻状态先解冻至常温，准备好黑胡椒碎、盐，备用。1、把鸡胸肉用刀切割成小口，注意不要切到底，切肉厚度的三分之一...
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![「5分钟」火腿煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「5分钟」火腿煎蛋方法]( "「5分钟」火腿煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「5分钟」火腿煎蛋方法")
- 用料鸡蛋2个火腿1根香葱酱油食用油【5分钟】火腿煎蛋的做法切好火腿葱花，敲两个鸡蛋然后倒入一点点酱油搅拌均匀然后倒油热锅，然后倒搅拌好的材料煎炒，然后就盛盘。大概两三分钟。...
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![5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱方法]( "5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱方法")
- 如果你需要带便当又不想花费很多时间，就请看下去吧～来自星厨达人@胸有成竹的菜谱呦～用料鸡大胸1块料酒1勺新奥尔良腌制料1勺耗油1勺生抽1勺老抽1勺油2克5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱的做法把太阳谷鸡大胸从冰箱提前拿出来解冻～鸡大胸切成4片薄片(依个人喜好)清洗沥干水分...
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![10分钟香煎嫩鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟香煎嫩鸡胸方法]( "10分钟香煎嫩鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟香煎嫩鸡胸方法")
- 这是无意间开发的鸡胸料理，从切肉到起锅总用时15分钟煎出的鸡胸肉香嫩锁水，减脂/增肌期就算忍不住想吃重口味，也能最大程度摄取优质蛋白质而不用太大负担用料鸡胸肉1块盐适量橄榄油2勺黑胡椒碎若干日本拌饭料若干10分钟香煎嫩鸡胸的做法鸡胸肉改刀，一分为二在鸡肉上抹上盐、...
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- 炎炎夏日不想开火，必须荤素搭配，健身减脂补充营养，都少不了鸡胸肉。微波炉简单快捷，5分钟就吃上香气扑鼻的香煎鸡小胸。用料鸡小胸2块生抽1勺蚝油1勺料酒1勺十三香半勺黑胡椒少量微波炉快手:5分钟香煎鸡小胸的做法一人食量两块鸡小胸，先清洗干净，用刀背拍鸡肉把肉拍碎，然后放入1...
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![一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」方法]( "一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」方法")
- 作为减肥人群的一员，鸡胸肉怎么能少得了，我试过很多种制作鸡胸肉的方法！这个菜谱无疑是我做过的最简单，最好次的得了！按照方子一定不会失手，赶紧来尝尝鲜嫩多汁的鸡胸肉。用料鸡胸肉250g盐适量黑胡椒粉少许蒜蓉1勺蜂蜜1勺橄榄油2勺一分钟学会【无敌煎鸡胸肉】的做法1⃣️鸡胸肉25...
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- 鸡胸肉11元一斤，买了三块12块钱，让卖家给片好了薄片，一块片出3片，回家用水清洗一下，准备做减脂鸡大胸😉做菜时长5--8分钟用料料酒半勺，可省略鸡胸肉3块味极鲜/生抽4-6汤匙黑胡椒个人口味，随便几勺5分钟无油不粘锅鸡胸肉的做法1--生抽或者味极鲜，第一次自己试试量的多少，我建议腌制...
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- 5分钟做好鸡蛋煎饼，加上一杯牛奶，营养味的早餐就这么轻松搞定！用料低粉20g水45g盐1g鸡蛋1个蕃茄沙司少许葱少许5分钟搞定早餐～鸡蛋煎饼的做法低粉加水和盐拌匀，平底锅刷一层油加热，倒入面糊把面饼反面煎一下，输入打散鸡蛋液，撒上葱花。把饼卷起来，依个人口味放上少许蕃茄酱。...
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![5分钟煎饼（豆渣饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟煎饼（豆渣饼）方法]( "5分钟煎饼（豆渣饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟煎饼（豆渣饼）方法")
- 找了其他菜谱，发现都好复杂。就把自己家平常最简单的写了出来。不用醒面，不用平底锅，就是平常人家的样子。【早上如果自己打豆浆的话，再加入剩余的豆渣就是一个美味的豆渣饼。陪着豆浆香香香！】用料面粉3勺水5勺鸡蛋一个火腿葱5分钟煎饼（豆渣饼）的做法自己一人的早餐分量。面粉，...
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