![香蕉燕麦坚果棒做法烹饪大全 地道香蕉燕麦坚果棒如何做]( "香蕉燕麦坚果棒做法烹饪大全 地道香蕉燕麦坚果棒如何做")
- 没有油，没有任何的添加剂，超级无敌健康，又补充能量的“士力架”[胜利]美善品的健身达人可以做起来～～用料A料香蕉（去皮）170克蜂蜜50克糖粉20克盐1/4茶匙B料燕麦230克蔓越莓50克坚果（核桃、杏仁、南瓜子仁）150克香蕉燕麦坚果棒的做法先把坚果170度烤香（南瓜子仁烤7分钟提前取出来，核桃...
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![Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒方法]( "Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒方法")
- 公式：粘合剂：蜂蜜，糖浆，打碎成泥状的蜜枣油脂：增香，增加燕麦烤制后的酥脆口感，也起到粘合作用。常用的有黄油，花生酱增香提味：香草精，杏仁提取液，盐主体：燕麦+坚果+水果干（如蔓越莓，葡萄干，枣，杏子等）可选：椰子碎片，LSA粉末（亚麻籽，葵花籽，杏仁打成粉末）或麦麸，肉桂粉，爆米花。目的是增加口感和风...
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![烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0方法]( "烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0方法")
- 用料生燕麦约200克香蕉2根鸡蛋1个奇亚籽少许牛奶50克南瓜子20克香草精5滴烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0的做法香蕉微波炉打1分钟叉子倒成泥放入其他材料家里只有南瓜子了有别的坚果可以随意放搅拌均匀后倒入烤盘里用刮刀抹平表面烤箱175度45min...
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![能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法]( "能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法")
- 妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克力豆一勺可可粉一小勺能量棒^燕麦坚果棒的做法香蕉压成...
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![香蕉坚果燕麦，元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉坚果燕麦，元气早餐方法]( "香蕉坚果燕麦，元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉坚果燕麦，元气早餐方法")
- 用料85克香蕉，冷冻45克红枣，去核85克生腰果2茶匙天然香草精595克水200克冷冻混合莓果125克燕麦片225克牛奶20克枫糖1茶匙盐香蕉坚果燕麦，元气早餐的做法1将冷冻的香蕉、去核的红枣、腰果、1茶匙香草精和225克水放入主锅，以2分/速度8搅打，倒入碗内放入冰箱冷藏备用。2将冷冻混...
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![无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒方法]( "无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒方法")
- 可以代餐，也可以当干粮，超香超美味哦！😋😋😋由于熟透的香蕉很甜，干果也很甜，不喜甜腻的我觉得甜度刚好合适，喜甜的友友请按各自的喜好加糖哦！用料即食燕麦片90克熟透的香蕉(去皮后110克)1根鸡蛋1个干果类(可以按各自的喜好添加各种干果，以下是我的惯用量，大家可以适当减量，🌸不喜欢...
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![健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒方法]( "健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒方法")
- 用量不必特别严格，我只是写个大概，可以灵活调整，不要太稀就可以啦蛋白粉建议牛奶味等，不建议水果味的会比较奇怪，如果是巧克力味的那可以省去可可粉。用料燕麦差不多300克牛奶50克香蕉3根蛋白粉90g，差不多三勺鸡蛋1个坚果一把可可粉20g健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒的做法香蕉碾...
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![香蕉燕麦棒如何做才美味，怎么做香蕉燕麦棒简单又好吃]( "香蕉燕麦棒如何做才美味，怎么做香蕉燕麦棒简单又好吃")
- 减脂期想吃零食？来点香蕉蔓越莓燕麦条吧！这款营养丰富的燕麦条，低脂的同时能提供饱腹感，香甜的香蕉搭配上酸酸甜甜的蔓越莓，真的越吃越上瘾，而且做法一点也不难哦！用料香蕉2根鸡蛋1个牛奶20克5黑燕麦片200克蔓越莓干60克香蕉燕麦棒的做法准备材料香蕉用勺子压成泥加鸡蛋和牛奶用...
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![无糖燕麦香蕉坚果麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦香蕉坚果麦芬方法]( "无糖燕麦香蕉坚果麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦香蕉坚果麦芬方法")
- 用料香蕉1根快熟燕麦适量低脂牛奶少量脱脂奶粉适量坚果一小把蓝莓干一小把无糖燕麦香蕉坚果麦芬的做法所有食材搅拌均匀，不要太多牛奶避免太过湿润。烤箱提早预热150度，将混合食材倒入麦芬杯。150度烤25分钟左右，查看一下凝固即可。吃之前可以加热味道更香。小贴士喜欢甜味...
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![香蕉🍌燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌燕麦坚果能量棒方法]( "香蕉🍌燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌燕麦坚果能量棒方法")
- 用料燕麦200克——230克香蕉2根鸡蛋1个坚果80克——100克牛奶30克葡萄干30克——50克蔓越莓30克黑芝麻适量脆多多麦片80克（选用，和燕麦加起来用量一共200到230克就行）香蕉🍌燕麦坚果能量棒的做法香蕉碾碎成糊状，然后加入一个鸡蛋，30克牛奶混合，搅拌均匀把秤好的燕麦放到步骤一...
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![(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥方法]( "(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥方法")
- 方便快捷，营养全面而且美味！我最喜欢把苹果换成香蕉，等燕麦粥煮好后放入切好的香蕉段，牛奶在冷却过程里自然把香蕉加热，加热的香蕉很好吃！2这里面可以把苹果换成香蕉最好！用料牛奶150克苹果半个燕麦50-70g鸡蛋1个蜂蜜一勺坚果巴达木，葡萄干，腰果等都可以枸杞适量蓝莓适量紫甘蓝一...
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![香蕉燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦坚果能量棒方法]( "香蕉燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦坚果能量棒方法")
- 用料生燕麦250克熟香蕉2根瓜子仁100g鸡蛋1个香蕉燕麦坚果能量棒的做法两根熟香蕉压成泥，加入鸡蛋一个，搅拌成糊状，加入生燕麦片瓜子仁，可以根据喜好放入其他坚果和果脯，搅拌成粘稠的接近不会流动的状态。烤箱180度预热10分钟，将搅拌好的泥状物倒在锡纸上整理整齐，略微压实成1厘...
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![早餐 香蕉坚果燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 香蕉坚果燕麦方法]( "早餐 香蕉坚果燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 香蕉坚果燕麦方法")
- 用料食材85克香蕉，冷冻45克红枣，去核85克生腰果2茶匙天然香草精595克水200克冷冻混合莓果125克燕麦片225克牛奶20克枫糖1茶匙盐早餐香蕉坚果燕麦的做法做法将冷冻的香蕉、去核的红枣、腰果、1茶匙香草精和225克水放入主锅，以2分/速度8搅打，倒入碗内放入冰箱冷藏备用。将冷冻...
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![藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒方法]( "藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒方法")
- 菜谱来自于英国hemsley可爱的姐妹花~原方子是：250g浸泡过夜的藜麦。两根香蕉＋60g黄油混合后，加入沥干水的藜麦，两勺奇亚籽椰蓉100g栗子粉（chestnutsflour）40g芝麻。加水混合，撒入三勺肉桂。半勺海盐，香草液枫糖浆蔓越莓。混合物放入烤盘，再撒上蔓越莓芝麻，烤五十分钟。用料藜麦125g...
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![辅食 香蕉坚果燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 香蕉坚果燕麦棒方法]( "辅食 香蕉坚果燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 香蕉坚果燕麦棒方法")
- 用料香蕉去皮80g快熟燕麦50克蛋黄一个坚果碎16g辅食香蕉坚果燕麦棒的做法准备材料，烤箱预热175度香蕉用勺子压成泥所有材料混合放入垫了烤纸的烤盘，用勺子压平。烤15到20分钟取出晾凉切条...
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![香蕉燕麦什锦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦什锦坚果能量棒方法]( "香蕉燕麦什锦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦什锦坚果能量棒方法")
- 牙口不好能打碎的尽量打碎……铁齿铜牙随意……用料生燕麦适量去皮香蕉适量什锦坚果（烤熟）适量葡萄干，樱桃干适量奇亚籽适量椰蓉或椰子粉适量枫糖浆适量盐适量肉桂粉适量模具一套香蕉燕麦什锦坚果能量棒的做法熟透透的海南丑蕉，2个去皮大概115克，压泥生燕麦片50克，非免煮，打碎什...
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![低卡黑全麦香蕉燕麦麸坚果脆能量棒减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡黑全麦香蕉燕麦麸坚果脆能量棒减肥零食方法]( "低卡黑全麦香蕉燕麦麸坚果脆能量棒减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡黑全麦香蕉燕麦麸坚果脆能量棒减肥零食方法")
- 简单好做，低卡健康，饱腹感强，可以做零食也可以直接当代餐，无敌耐嚼，满足了嘴巴又兼顾了身材😂用料黑全麦粉65克燕麦麸125克鸡蛋一个大的面粉20克蜂蜜20克牛奶80克坚果蔓越莓等80克香蕉肉肉75克低卡黑全麦香蕉燕麦麸坚果脆能量棒减肥零食的做法牛奶，鸡蛋，香蕉，蜂蜜，放进料理机打一...
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![蓝莓香蕉坚果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉坚果燕麦粥方法]( "蓝莓香蕉坚果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉坚果燕麦粥方法")
- 方子来自食帖୧("̮)୨✧ᐦ̤食帖的公众号是：witheating用料燕麦75g牛奶120ml香蕉1根红糖1勺香草精1滴蓝莓看你呀₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎坚果看你呀๑乛◡乛๑蓝莓香蕉坚果燕麦粥的做法将半根香蕉（切薄片）、燕麦、水和牛奶倒入锅中，中火煮至起泡，搅拌顺滑，过程耗时约3分钟。...
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![蓝莓 + 香蕉 + 坚果 + 燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓 + 香蕉 + 坚果 + 燕麦早餐方法]( "蓝莓 + 香蕉 + 坚果 + 燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓 + 香蕉 + 坚果 + 燕麦早餐方法")
- 快熟燕麦片……100g水……100ml牛奶……100ml香蕉……1根红糖……15g香草精……少量蓝莓……50g核桃仁碎……少量用料同上蓝莓+香蕉+坚果+燕麦早餐的做法将快熟燕麦片倒入锅中，加水、牛奶和半根香蕉片，中火慢煮，沸腾后再煮3分钟至所有食材松软可口，加红糖和香草精调和加水煮...
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![随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法]( "随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法")
- 每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日坚果一袋，一起用搅拌机稍微打碎，烤盘垫一块油纸，坚果碎和...
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![香蕉红枣坚果燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉红枣坚果燕麦棒方法]( "香蕉红枣坚果燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉红枣坚果燕麦棒方法")
- 用料红枣适量核桃适量燕麦适量鸡蛋1个牛奶适量香蕉红枣坚果燕麦棒的做法材料搅拌均匀，尽量稠一些，按扁，烤箱预热180°上下烤15-20分钟。...
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![奶香燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦坚果能量棒方法]( "奶香燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦坚果能量棒方法")
- 健身就和烘焙一样，一步步的反复，一步步的坚持，其实都是人生成长过程中的重要一课。伊利新西兰进口全脂奶粉，新西兰原装进口，采自放心奶源，富含钙与蛋白质，天然健康。这样好品质的奶粉，除了日常饮用，更能帮助我做出奶香浓郁的燕麦坚果能量棒，美味营养又饱腹。随时快速补充能量，向着下...
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![燕麦坚果香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉能量棒方法]( "燕麦坚果香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉能量棒方法")
- 健身后补充能量的小零食，减脂的同学需要注意，虽然这款零食的食材都很健康，但综合起来热量不低，两三块解馋可以，不要贪多喔！用料燕麦200克香蕉2根核桃50克南瓜子80克每日坚果2袋蛋白粉3勺鸡蛋2个燕麦坚果香蕉能量棒的做法所有原料：为了成型，牛奶可以不放了，鸡蛋和香蕉就够了香蕉放...
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![燕麦坚果棒如何做才美味，怎么做燕麦坚果棒简单又好吃]( "燕麦坚果棒如何做才美味，怎么做燕麦坚果棒简单又好吃")
- 首先说明这个不是我自己做的，只是觉得做的挺好的跟大家分享一下这个小点心适合减肥怕胖的同学用料香蕉2根鸡蛋1个燕麦片200克牛奶30克奶粉20克混合坚果85克燕麦坚果棒的做法香蕉压成泥加入一个鸡蛋搅匀加入牛奶加入麦片加入坚果加入奶粉搅匀烤盘上放上油纸烤箱180度预热5...
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![『香蕉燕麦🤎坚果棒』食谱大全及做法，烹饪好吃的『香蕉燕麦🤎坚果棒』方法]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』食谱大全及做法，烹饪好吃的『香蕉燕麦🤎坚果棒』方法")
- 🔒了🔒了自己动手🤗做健康哒小零食用料软烂の香蕉🍌1根蜂蜜🍯2大勺奇亚籽需提前泡开黑燕麦片很多很多坚果核桃、黑芝麻、花生、瓜子果干葡萄干、蔓越莓干『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法材料の合照香蕉🍌、奇亚籽、蜂蜜🍯混合，用叉子或勺子🍴捣成泥像这样加入很多很多黑燕麦片...
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