![鸡胸肉炒豆米做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒豆米如何做]( "鸡胸肉炒豆米做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒豆米如何做")
- 鸡胸肉是健身爱好者补充蛋白质的主要食材之一，然而怎么做才会更好吃呢？看看我的菜合不合你的胃口呢？用料鸡胸肉1块豌豆米适量青椒1个葱姜蒜干辣椒3个鸡胸肉炒豆米的做法腌制鸡胸肉，放适量盐，少许胡椒粉，少许生抽和淀粉，按摩至吸收，放入冰箱冷藏三小时左右。豆米焯水至八分熟捞起...
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![「鸡胸肉炒荷兰豆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉炒荷兰豆」方法]( "「鸡胸肉炒荷兰豆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉炒荷兰豆」方法")
- 用料鸡胸肉1块荷兰豆一把黑木耳一小把红色彩椒（可不放）少许盐少许生抽少许【鸡胸肉炒荷兰豆】的做法1）鸡胸肉切成条状。2）全部焯水一分钟。3）油锅加热后，全部食材倒入翻炒均匀，加盐和生抽翻炒均匀后就完成啦。...
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![玉米粒萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粒萝卜炒鸡胸肉方法]( "玉米粒萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粒萝卜炒鸡胸肉方法")
- 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！减肥第一阶段：7月1日至8月11，共42天，减了5.1kg，约10斤多。（配合轻断食，代餐，饮食管控，期间没有做运动，最多散一下步）减肥第二阶段：8月12日至8月25日，为...
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![减脂友好无米鸡胸肉豆腐炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂友好无米鸡胸肉豆腐炒饭方法]( "减脂友好无米鸡胸肉豆腐炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂友好无米鸡胸肉豆腐炒饭方法")
- 用料豆腐1块鸡蛋1个胡萝卜半根蒜苔1把鸡胸肉100g洋葱四分之一个咖喱料半份减脂友好无米鸡胸肉豆腐炒饭的做法所有材料如图所示鸡胸肉是批量做好直接冷冻拿出来一袋每袋110g喜欢的蔬菜切丁丁豆腐捏碎打入懒蛋蛋捏匀后加入盐或者胡椒盐不粘锅无油开炒把豆腐炒出水加入蔬菜...
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![豆角炒鸡胸如何做才美味，怎么做豆角炒鸡胸简单又好吃]( "豆角炒鸡胸如何做才美味，怎么做豆角炒鸡胸简单又好吃")
- 没什么理由就是上班族不想点外卖了，每天早起半小时做个简单的工作餐用料豇豆克鸡胸肉块料酒生抽盐鸡精勺葱姜蒜（切小块）干豆角炒鸡胸的做法鸡胸切小片用料酒、生抽腌制30分钟；豆角去头去丝洗净掰小断，用开水略煮几分钟（之后炒好熟且颜色鲜嫩）。开火放适量油，放入鸡胸翻炒至变色，盛...
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![米粉鸡胸肉如何做才美味，怎么做米粉鸡胸肉简单又好吃]( "米粉鸡胸肉如何做才美味，怎么做米粉鸡胸肉简单又好吃")
- 健身餐：鸡肉切丁稍稍腌制，锅里少油把米粉和鸡胸一起炒香，放一点水（不要太多哦）上锅蒸透，特别香软！用料鸡胸肉1块米粉25-30克酱油半勺盐克生抽1勺料酒1米粉鸡胸肉的做法鸡肉切丁稍稍腌制，锅里少油把米粉和鸡胸一起炒香放一点水（不要太多哦）上锅蒸透，特别香软！...
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![清炒玉米胡萝卜青豆鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒玉米胡萝卜青豆鸡胸肉方法]( "清炒玉米胡萝卜青豆鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒玉米胡萝卜青豆鸡胸肉方法")
- 健身人士可以吃的健康菜，维生素蛋白质营养均衡用料胡萝卜1根青豆适量玉米粒适量鸡胸肉1块盐适量味极鲜适量清炒玉米胡萝卜青豆鸡胸肉的做法鸡胸肉用盐和味极鲜腌制一会儿，下锅先稍微炒一下盛出(有淀粉的话可以在腌制的时候放一点，这样炒出来的肉更嫩)胡萝卜切丁，锅里面倒入油...
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![毛豆炒鸡胸肉（辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆炒鸡胸肉（辣）方法]( "毛豆炒鸡胸肉（辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆炒鸡胸肉（辣）方法")
- 最近一直在减肥，为了不让减肥变得乏味难以坚持，所以一直在研究鸡胸肉的N种做法，多吃蛋白质可以消耗脂肪，终于不用天天吃没有味道的鸡肉色拉啦～如果你也在减肥，不妨试试看，但是仅限中午吃哦，晚上最好不要吃炒菜，哈哈哈～用料毛豆300克红色小米椒2-3个李锦记薄盐生抽（一定要用这个，这个...
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![健康鸡胸肉炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康鸡胸肉炒糙米饭方法]( "健康鸡胸肉炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康鸡胸肉炒糙米饭方法")
- 前一天晚上烤多了点鸡胸肉，干脆撕成丝和冰箱里冻着的糙米饭做了个搭配，咸蛋黄是整个饭提升味觉的精髓。用料鸡胸肉1块熟糙米饭100-150克咸蛋黄1个白洋葱1/4个白蘑菇4-5个蒜1瓣料酒适量生抽适量BBQ调料适量黄油10克健康鸡胸肉炒糙米饭的做法鸡胸肉用刀背拍松，加料酒和BBQ调料...
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![鸡胸肉末炒青豆玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉末炒青豆玉米方法]( "鸡胸肉末炒青豆玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉末炒青豆玉米方法")
- 用料橄榄油适量黄油1块蒜末适量姜末适量料酒适量柠檬汁适量鸡胸肉末一盒青豆适量玉米适量味精一点点酱油一点点蚝油一点点鸡胸肉末炒青豆玉米的做法鸡胸肉末用料酒、柠檬汁腌制片刻热锅下橄榄油，片刻后下黄油块待黄油块融化起泡后，下姜蒜末，出香味后下腌制好的鸡胸肉末待肉...
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![小米鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的小米鸡胸肉做法]( "小米鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的小米鸡胸肉做法")
- 抖音的视频用料鸡胸肉块蚝油勺盐克小米克料酒勺生姜小米辣大蒜瓣生抽等等小米鸡胸肉的做法视频...
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![玉米胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米胡萝卜炒鸡胸肉方法]( "玉米胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米胡萝卜炒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米三分之一根生抽1勺料酒1勺蚝油1勺蒜1瓣香菜适量玉米胡萝卜炒鸡胸肉的做法把鸡肉搅碎，盛出，备用鸡肉末，胡萝卜丁，玉米，加入生抽、料酒、蚝油，搅拌，入味30分钟热油，下蒜末爆香，把食材下去翻炒，盛出，加上香菜，好了。...
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![豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴方法]( "豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴方法")
- 如何将鸡胸肉做的美味可口是许多减脂健身爱好者的难题，其实除开煎烤蒸，普通的家常菜做饭也能做出健康好吃的鸡胸肉料理，来看看我们的星厨@樱花儿开带来的豌豆炒鸡胸肉菜谱～用料太阳谷鸡小胸一块豌豆50克胡萝卜1根姜一片蒜两瓣干辣椒1个盐适量淀粉1小勺生抽1勺蚝油1/2勺胡椒粉...
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![炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉简单又好吃]( "炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉3块料酒1勺生抽两勺孜然粉适量生粉适量蒜3瓣干辣椒适量麻椒适量盐芝麻炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒生抽孜然粉生粉抓拌均匀腌制二十分钟左右。蒜切沫。锅内添油，比炒菜多一倍的量。油微热下腌制肉块，半炸半滑熟。肉块变色后避油捞出备用。锅内留底油，极少即...
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![鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法]( "鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法")
- 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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![炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的炒鸡胸肉做法]( "炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的炒鸡胸肉做法")
- 减肥用料鸡胸肉块炒鸡胸肉的做法加少许油，直接炒。注意点是提前解冻用盐腌制一下。炒至金黄...
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![青豆（毛豆）炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆（毛豆）炒鸡胸肉方法]( "青豆（毛豆）炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆（毛豆）炒鸡胸肉方法")
- 青豆毛豆感觉南北叫法不一样，又是一道减肥菜用料鸡胸肉半块青豆（毛豆）200克葱1根姜1片料酒1勺淀粉1勺生抽1勺盐1克青豆（毛豆）炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝或者片，加入料酒、淀粉，放入姜，腌一会儿。青豆洗净，我买的剥好的，也可以买毛豆自己剥，洗净。葱切碎油烧热，下鸡肉、姜，炒半熟加入青...
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![土豆炒鸡胸如何做才美味，怎么做土豆炒鸡胸简单又好吃]( "土豆炒鸡胸如何做才美味，怎么做土豆炒鸡胸简单又好吃")
- 减肥菜单里少不了吃土豆和鸡胸肉，单纯的蒸土豆和水煮鸡胸肉固然低热量，但总吃也会腻啊！于是有了这道菜，不放太多油，美味又健康！用料土豆1个约350克小鸡胸肉3块约140克酱油适量料酒适量盐适量黑胡椒适量野山椒牛肉酱适量土豆炒鸡胸的做法土豆和小鸡胸肉切丁锅中放油，一个干辣椒捏...
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![碎米鸡胸肉如何做才美味，怎么做碎米鸡胸肉简单又好吃]( "碎米鸡胸肉如何做才美味，怎么做碎米鸡胸肉简单又好吃")
- 鸡胸肉往往减肥时买了，后面就觉得它食之无味…今天做一个关于鸡胸肉的超下饭的房子，小周已经点赞…完美！用料鸡胸肉1块淀粉1勺蚝油1勺姜粒1片切碎榨菜1包生抽2勺老抽1勺白糖适量葱花适量料酒适量碎米鸡胸肉的做法鸡胸肉切片切丝然后切成粒，如下然后我们把它腌制起来，放入料酒...
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![鸡胸肉玉米粒炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉玉米粒炒苦瓜方法]( "鸡胸肉玉米粒炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉玉米粒炒苦瓜方法")
- 用料苦瓜半根玉米半根鸡胸肉适量盐适量(根据自己口味)甜椒(红)一个油适量鸡胸肉玉米粒炒苦瓜的做法切丁切丁鸡胸肉炒到变色捞出来再炒苦瓜(喜欢软点可以都炒一下)加入玉米红椒再把之前炒好的鸡胸肉倒入(个人喜欢加点鸡精)小贴士我也是第一次但小孩喜欢吃很给面子全吃完了...
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![鸡胸炒米粉如何做才美味，怎么做鸡胸炒米粉简单又好吃]( "鸡胸炒米粉如何做才美味，怎么做鸡胸炒米粉简单又好吃")
- 少吃多滋味用料鸡胸肉切丝，腌15分钟蛋芽菜葱段米粉浸泡盐水/豉油鸡胸炒米粉的做法蛋炒好装碟鸡胸炒8成熟，留锅下粉炒松下盐水/豉油适量下豆芽，葱段混合后关火再混合蛋碎上碟...
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![「毛豆米炒肉」健康鸡胸肉版食谱大全及做法，烹饪好吃的「毛豆米炒肉」健康鸡胸肉版方法]( "「毛豆米炒肉」健康鸡胸肉版食谱大全及做法，烹饪好吃的「毛豆米炒肉」健康鸡胸肉版方法")
- 毛豆米与鸡胸肉的搭配，超健康喔～🍚米饭的好搭档📹Vlog版食谱请移步我的主页“故事”用料鸡胸肉1块毛豆米250g红椒1个小葱1根蒜2瓣姜丝3条黄酒半勺老抽半勺蚝油1勺半白胡椒粉1/5勺白糖1点点蛋清半个淀粉1/4勺生抽1勺鸡粉1点点【毛豆米炒肉】健康鸡胸肉版的做法葱，姜丝，蒜片，红...
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- 用料鸡胸肉1块（250克）玉米胡萝卜青豆粒半碗生抽1汤勺料酒1汤勺黑胡椒碎适量淀粉1汤勺盐1/4小勺糖1/4汤勺蒜粉适量鸡胸肉炒玉米胡萝卜青豆粒的做法鸡胸肉解冻后切小块，然后放入生抽、料酒、黑胡椒碎、淀粉腌至少15分钟；买的现成冷冻的玉米胡萝卜青豆粒，下开水中焯一下捞出热锅...
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![豇豆炒鸡胸肉炖土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的豇豆炒鸡胸肉炖土豆方法]( "豇豆炒鸡胸肉炖土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的豇豆炒鸡胸肉炖土豆方法")
- 很想念外婆做的豇豆烧肉，然而我在减肥，就用鸡胸肉和土豆代替啦用料豇豆5根土豆1个鸡胸肉150g老抽1勺生抽1勺料酒1勺油（植物油/橄榄油）1勺盐1勺豇豆炒鸡胸肉炖土豆的做法鸡胸肉切块，豇豆洗净切条，土豆削皮切块泡在水里倒油，大火炒豇豆三四分钟加入鸡胸肉，继续炒三四分钟，加入盐加入...
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- 人们常说的一句：管不住嘴，迈不开腿超级好吃又不油腻的鸡胸肉炒米粉比在外面吃的干净和好吃100倍……嘿嘿用料鸡蛋🥚一个菜花🥦少许紫甘蓝少许鸡胸肉少许米粉一排调味料橄榄油少许盐一勺老抽3勺消磨黑胡椒少许鸡胸肉炒米粉/减脂餐的做法1.米粉用热水泡软10分钟后过冷水凉干...
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