![红糖绿豆百合糖水，清凉解暑来一碗食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖绿豆百合糖水，清凉解暑来一碗方法]( "红糖绿豆百合糖水，清凉解暑来一碗食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖绿豆百合糖水，清凉解暑来一碗方法")
- 来碗清凉消热的绿豆汤吃吃吧！一碗甜甜的红糖绿豆薏仁百合糖水，赶走酷暑！制作方法超简单~用料绿豆120克薏米80克百合50克甘汁园纯正红糖50克红糖绿豆百合糖水，清凉解暑来一碗的做法备好食材，绿豆、薏米和百合洗净，用清水浸泡提前1小时以上，浸泡过的绿豆、薏米容易煮烂，口感也会更...
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![广东人夏天宝藏食材，来一碗解暑又祛湿！食谱大全及做法，烹饪好吃的广东人夏天宝藏食材，来一碗解暑又祛湿！方法]( "广东人夏天宝藏食材，来一碗解暑又祛湿！食谱大全及做法，烹饪好吃的广东人夏天宝藏食材，来一碗解暑又祛湿！方法")
- 最近天气越来越热，时不时还来场暴雨，堪称“湿热夹击”！家家户户又得开始“祛湿”了~除了耳熟能详的薏米和赤小豆，祛湿还适合吃点啥？今天就和大家安利一个广东最正气的“宝藏祛湿食材”——五指毛桃。别误会！它和桃子没半毛钱关系！而是一种植物的根茎，也是广东人常用的祛湿食材。...
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![清凉解暑快手凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑快手凉拌菜方法]( "清凉解暑快手凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑快手凉拌菜方法")
- 用料黄瓜2根香菜2根大蒜4瓣粉丝1小把辣椒油1大勺生抽2大勺醋1大勺蚝油1大勺糖3克香油1小勺盐适量清凉解暑快手凉拌菜的做法粉丝用开水烫10分钟，过冷水捞出备用。黄瓜洗净切丝。剩下的黄瓜尾巴也别浪费，来个小蝴蝶做摆盘装饰。香菜切段。大蒜切碎。把所有食材放入大一些的碗...
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![来一碗解暑的红糖冰粉吧～食谱大全及做法，烹饪好吃的来一碗解暑的红糖冰粉吧～方法]( "来一碗解暑的红糖冰粉吧～食谱大全及做法，烹饪好吃的来一碗解暑的红糖冰粉吧～方法")
- 用料红糖适量，能熬成糖稀就行冰粉热开水来一碗解暑的红糖冰粉吧～的做法在一个干净的容器里倒入冰粉，不要太多，一个人吃的话放3-5g就行在放好冰粉的容器里加入烧开的水，冰粉和水的最大比例可以到1:100。如果你想吃Q弹一点的，就少放一点水；如果想吃软一点的，就多放点水，不过也不要太...
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![炎炎夏日，你一定要来一碗清凉又解暑的甜品！食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日，你一定要来一碗清凉又解暑的甜品！方法]( "炎炎夏日，你一定要来一碗清凉又解暑的甜品！食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日，你一定要来一碗清凉又解暑的甜品！方法")
- 嗨，我是小鹿~不知道你们有没有感觉这几天温度明显变高，那这时候必须要来一碗冰凉的甜品啦~那今天的图文教程就是香甜Q弹的椰汁西米露晶莹通透的西米，跳跃在乳白色的椰汁中，再加上一点芒果果肉和火龙果果肉，Q弹顺滑椰奶味十足~喝上一碗清凉又解暑，大人小孩都可以吃~用店里的西米...
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![一碗解暑又清凉的「冰粉粉」食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗解暑又清凉的「冰粉粉」方法]( "一碗解暑又清凉的「冰粉粉」食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗解暑又清凉的「冰粉粉」方法")
- 用料野冰粉籽50克凉开水（冰粉用）1500克石灰5克凉开水（石灰用）200克冰片糖（或红糖）250克清水（熬糖用）180克花生/瓜子仁/杏仁适量葡萄干/山楂干适量白芝麻/玫瑰酱适量一碗解暑又清凉的「冰粉粉」的做法准备好所需食材·清水煮开切底放凉待用5克石灰+200克清水搅拌均匀，静置30分钟左...
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![夏季清凉解暑凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉解暑凉拌黄瓜方法]( "夏季清凉解暑凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉解暑凉拌黄瓜方法")
- 一到大热天就想吃凉拌菜，凉拌黄瓜是必备之一用料黄瓜1根蒜3瓣醋1勺酱油1勺小米辣2葱花10克鸡精少许1勺夏季清凉解暑凉拌黄瓜的做法准备好一个黄瓜切丝小米辣，葱花，蒜花生少许(我备的花生这次炸多一些下次还可以吃）油温微热下锅炸，不停搅预防有熟有生炸至金黄色捞出控油一勺撒...
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![一人食‖夏天来碗冰凉凉的冷面的详细做法，一人食‖夏天来碗冰凉凉的冷面做法技巧]( "一人食‖夏天来碗冰凉凉的冷面的详细做法，一人食‖夏天来碗冰凉凉的冷面做法技巧")
- 30度的天气🌞热到没胃口只想住在冰箱里刚好看了姜食堂即使没有相应的食材也非常渴望吃到冷面居然用仅有可用的食材实验成功！！！意料之外的好吃😋用料挂面小把娃娃菜几片香肠1根花生米些许黄金豆些许蒜1瓣姜1片葱1根芝麻酱小半勺鸡精粉半茶匙胡椒粉倒一下糖1茶匙盐半茶匙酱油3...
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![清凉解暑的柠檬茶来哟食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑的柠檬茶来哟方法]( "清凉解暑的柠檬茶来哟食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑的柠檬茶来哟方法")
- 冻柠檬茶比较适合现在的外面的温度，家里陈封的老红茶找出出来，正好做一点柠檬茶解解暑。用料柠檬1个红茶2包冰糖30克清凉解暑的柠檬茶来哟的做法1️⃣将柠檬切成薄皮，将里面的核取出来，取不干净做出来的水很苦。2️⃣养生壶底部放上红茶、柠檬片、冰糖后注满水，按上电源档。3️⃣煮...
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![来一碗清凉有仙气的❤杨枝甘露❤食谱大全及做法，烹饪好吃的来一碗清凉有仙气的❤杨枝甘露❤方法]( "来一碗清凉有仙气的❤杨枝甘露❤食谱大全及做法，烹饪好吃的来一碗清凉有仙气的❤杨枝甘露❤方法")
- 身在美国西北部每天怀念国内的美食都要疯了只好自己琢磨自己研究恰逢夏季，一道爽口的甜品必不可少。它必须清甜、爽口、不腻。杨枝甘露，算是最符合这个要求的甜品了。这道港式茶餐厅和港式甜品店必备的甜品，可以说是经典中的经典。而我们自己在家要做得好吃，其实很简单。食材...
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![热浪来袭，来碗消暑神汤——凉瓜排骨汤的详细做法，热浪来袭，来碗消暑神汤——凉瓜排骨汤做法技巧]( "热浪来袭，来碗消暑神汤——凉瓜排骨汤的详细做法，热浪来袭，来碗消暑神汤——凉瓜排骨汤做法技巧")
- 连续几天的高温，看着手机显示的35°和外面刺眼的太阳，没有了迈出大门的勇气。好不容易出了门，走到燕子家已经耗尽所有力气，感觉自己快中暑了！坐下猛喝水，咕噜咕噜几口下肚，对着风扇吹，慢慢才缓过劲来。夏天真的来了，和燕子妈妈抱怨着最近的天热吃不下饭，还有刚刚从外面进来要中暑的...
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![凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴方法]( "凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴方法")
- 夏日炎炎，当你没了口味，不妨试下这个凉菜，说不定大大提高你的胃口。用料青瓜1根大蒜2瓣小米椒2个生抽2勺陈醋2勺香油1勺辣油2勺盐1小勺糖1勺凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴的做法准备主料，青瓜，大蒜，小米椒。调汁：酱油，陈醋，糖，盐，香油，辣椒油。青瓜洗净去头尾，用削皮刀削...
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![清凉解暑粥如何做才美味，怎么做清凉解暑粥简单又好吃]( "清凉解暑粥如何做才美味，怎么做清凉解暑粥简单又好吃")
- 清润爽子，用料绿豆各一小把红豆眉豆黄豆百合赤米一两大米2两白沙糖随意放清凉解暑粥的做法洗净后，用电饭煲，不用放油，用压力煲也可以，吃的时候放盐或是糖都可以，自己随意，提示：外面买的他们用的是糖精放一二粒就甜到不得了，糖精常吃对人体不好……建议用白沙糖。小贴士简单做好吃...
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![翡翠小鱼儿｜清凉解暑一学就会食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠小鱼儿｜清凉解暑一学就会方法]( "翡翠小鱼儿｜清凉解暑一学就会食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠小鱼儿｜清凉解暑一学就会方法")
- 小时候一到夏天，老妈就给我们做鱼鱼儿，一颗颗晶莹剔透像足了可爱的小鱼儿！小时候我们经常吃玉米面做的还有淀粉做的，基本没吃过带颜色的，今天就做一道翡翠小鱼儿，清凉解暑必备哦。凉粉的类型有很多，有豌豆粉做的，淀粉做的，红薯粉做的，绿豆粉等等，有可以凉拌的、有炒着吃的、还有可以...
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![炎炎夏日，来一碗清凉抹茶布丁去暑气！食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日，来一碗清凉抹茶布丁去暑气！方法]( "炎炎夏日，来一碗清凉抹茶布丁去暑气！食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日，来一碗清凉抹茶布丁去暑气！方法")
- 盛夏的高温总让人提不起胃口吃货们也逃不脱色彩是最能从感官和精神上降暑的所在看到这一抹清透的绿，心中瞬间也凉爽几度～用料纯牛奶200g抹茶粉3-6g（宇治后厝）细砂糖10g吉利丁片7.5g水30g炎炎夏日，来一碗清凉抹茶布丁去暑气！的做法所有材料备齐吉利丁片冷水泡软，5-10mins抹茶粉加...
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![㊙️夏天就来一碗鲜美，清热又解暑的丝瓜炝肉汤，连小孩都爱喝❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️夏天就来一碗鲜美，清热又解暑的丝瓜炝肉汤，连小孩都爱喝❗️方法]( "㊙️夏天就来一碗鲜美，清热又解暑的丝瓜炝肉汤，连小孩都爱喝❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️夏天就来一碗鲜美，清热又解暑的丝瓜炝肉汤，连小孩都爱喝❗️方法")
- 一道特别适合夏天的汤水，制作快速，食材和做法都非常简单，味道鲜美，丝瓜的清甜爽口，加上炝肉的嫩滑，连我家两个宝贝都爱喝了用料丝瓜1根肉1块地瓜粉适量葱2根㊙️夏天就来一碗鲜美，清热又解暑的丝瓜炝肉汤，连小孩都爱喝❗️的做法1⃣️丝瓜洗净去皮滚刀切块，肉切片放入生抽，盐，地瓜粉搅拌均...
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![一杯清凉解暑冰红茶食谱大全及做法，烹饪好吃的一杯清凉解暑冰红茶方法]( "一杯清凉解暑冰红茶食谱大全及做法，烹饪好吃的一杯清凉解暑冰红茶方法")
- 无意尝试，挺好喝，一杯根本不够。不过自己学会了，可以经常做了，东西也简单用料红茶一包冰糖六颗柠檬两片冰块四块一杯清凉解暑冰红茶的做法1先把红茶煮开2冰糖放进去，搅化3加入冰块和切成片的柠檬，再多挤点柠檬汁。一杯超清爽冰红茶出来了，喝了还想再喝...
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![夏天，来碗茶冻解解暑吧食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天，来碗茶冻解解暑吧方法]( "夏天，来碗茶冻解解暑吧食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天，来碗茶冻解解暑吧方法")
- 偶然的突发奇想很喜欢喝柠檬红茶就想着要是做成茶冻又会是怎样的味道呢？爱吃糯米汤圆也爱做雪媚娘要是做个雪媚娘版的丸子配上冰牛奶和水果究竟是什么味道呢？用料水250克吉利丁粉10克黄柠檬半个蜂蜜适量，看个人口味雪媚娘丸子部分糯米粉200克巧克力50克紫薯一个牛奶适量（主要...
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![清凉解暑的红糖凉虾/凉糕食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑的红糖凉虾/凉糕方法]( "清凉解暑的红糖凉虾/凉糕食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑的红糖凉虾/凉糕方法")
- 妈妈的味道系列夏天和冰粉一样重要的存在！用料贵朝米125克石灰5克开水600克饮用水食谱内分量清凉解暑的红糖凉虾/凉糕的做法把125克贵朝米洗净，浸泡1小时，沥干水分备用5g石灰粉和120g凉白开混合制石灰水，静置1小时，得到澄清的石灰水，只取澄清的部分倒出备用把沥干后的米倒入主...
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![苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻方法]( "苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻方法")
- 端午节就快到了，炎炎夏日也要来了。小满宜吃苦，苦瓜是“夏季一宝”，具有清热解暑，明目解毒的作用。夏天吃苦瓜能治疗痱子及蚊虫叮咬；能促进饮食；能够养血滋肝降血糖；还能有效清脂。如果平时工作量大，运动量多，夏天非常容易中暑，所以要多吃苦瓜哦。另外黄豆和排骨的营养也很丰富。苦...
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![炎炎夏日的解暑秘方来一碗吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日的解暑秘方来一碗吗？方法]( "炎炎夏日的解暑秘方来一碗吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日的解暑秘方来一碗吗？方法")
- 没想到五一开始全国都热了起来，直逼35度，吃什么都没胃口，不过夏天来一碗冰爽可口的冰粉，应该会很不错吧！用料冰籽50克纱布一张石灰7克红糖5块饮用水1500克饮用水250克醪糟适量西米适量炎炎夏日的解暑秘方来一碗吗？的做法网上购买的冰籽把材料准备好，冰籽称好50克放入纱布中。将...
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![清凉度夏，来一碗西米露吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉度夏，来一碗西米露吧！方法]( "清凉度夏，来一碗西米露吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉度夏，来一碗西米露吧！方法")
- 西米露是非常经典的夏日甜品，由西米、牛奶、椰浆、水果等组合而成，营养丰富，搭配方案随性多变，做法简单，却有着让人不可抗拒的味道，是炎炎夏日不可或缺的消暑良品。用料小西米200g椰浆适量牛奶适量水果适量清凉度夏，来一碗西米露吧！的做法准备小西米200g煮一锅水，沸腾后放入西米煮...
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![清凉解暑绿豆汤，夏日解暑必备食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑绿豆汤，夏日解暑必备方法]( "清凉解暑绿豆汤，夏日解暑必备食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑绿豆汤，夏日解暑必备方法")
- 最近这个南北绿豆汤是红还是绿的问题，是真的又让南北两方的宝贝们进入了争议的状态了（捂脸哭），想起上次五月的“南北咸甜粽子之分”过去才没多久，这绿豆也开始不安分了，网友甲说自己喝的绿豆汤从来都是红的，网友乙不服，说自己喝的是绿的，那么问题来了，绿豆汤到底是红还是绿，昊昊今天...
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![三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁方法]( "三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁方法")
- 从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用，三伏是一年之中除湿的黄金季节，用玉米面打底做粥品很适合。油麦菜促进血液循环、缓解神经紧张。油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁...
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![夏天来一碗清爽的凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天来一碗清爽的凉拌荞麦面方法]( "夏天来一碗清爽的凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天来一碗清爽的凉拌荞麦面方法")
- 用料荞麦面50克鸡蛋1只南瓜1片西兰花50g鸡胸肉杂蔬丸子2只番茄1个生抽1勺醋2勺芝麻油半勺胡椒少许夏天来一碗清爽的凉拌荞麦面的做法热水开了放入荞麦面，煮个几分钟后捞出放入凉水中浸泡备用。1.鸡蛋煎好后切成丝2.除了番茄其余蔬菜都放入水中煮熟捞出1勺酱油、两勺醋、半...
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