![高能量干果包做法烹饪大全 地道高能量干果包如何做]( "高能量干果包做法烹饪大全 地道高能量干果包如何做")
- 用料核桃适量黑芝麻适量花生适量松子适量黑加仑葡萄干适量黑加仑酵素不用多几克就可以面粉800克水400克酵子高能量干果包的做法面参考其他菜谱里的发酵方法所有的干果烤熟擀碎加入酵素像包包子一样，收口朝下，发酵一倍大，冷水上锅中火，锅盖冒气后计时30分钟，关火三分钟后开盖。...
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![紫薯燕麦杂果能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦杂果能量饼干方法]( "紫薯燕麦杂果能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦杂果能量饼干方法")
- 紫薯燕麦杂果能量饼干，是选用紫薯、即食谷物营养麦片、全麦消化饼、花生碎、干枣、红糖制成。这款纯素食饼干，低脂低糖无油，适合运动前后迅速补充能量，或者瘦身节食增加饱腹感。微波炉版本。用料紫薯两小根洛仕谷类营养麦片（什果，坚果）适量花生碎（红衣花生）适量干枣四个麦维他消化...
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![能量饼干如何做才美味，怎么做能量饼干简单又好吃]( "能量饼干如何做才美味，怎么做能量饼干简单又好吃")
- 做了N多回红糖燕片坚果饼干，闺女超爱吃，老头嫌甜可又喜欢燕麦片的香气和口感，今儿专门给老头做的用料即食燕麦片180g全麦粉(细)90g椰蓉40g熟花生粉30g熟芝麻(黑白)30g熟南瓜子40g0卡糖20g海盐2g玉米油60g水60g蜂蜜30g能量饼干的做法玉米油水蜂蜜混合均匀备用所有干性材料混...
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![坚果干果能量棒做法烹饪大全 地道坚果干果能量棒如何做]( "坚果干果能量棒做法烹饪大全 地道坚果干果能量棒如何做")
- 用料坚果175g干果140g椰枣130g黑巧克力55g面粉45g小苏打8分之一小勺盐1g糖鸡蛋1个香草精2g坚果干果能量棒的做法烤箱170摄氏度上下层预热把干果，坚果，黑巧克力，椰枣切成小块。加入其他所有的干性材料，混合均匀。用打蛋器把鸡蛋打浓稠，加入香草精，再打20秒。把蛋液加入到混合好...
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![燕麦果仁能量饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦果仁能量饼干🍪方法]( "燕麦果仁能量饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦果仁能量饼干🍪方法")
- 秋冬季来临，一到下午4、5点时肚子就会感到饥饿，家里燕麦干果存货也多，于是乎就用来做了这款能量满满的饼干，放在办公室里做下午茶点心棒棒哒，平时没有时间做早餐的时候，也可用来搭配牛奶、咖啡或果汁、奶昔也很不错的哦！用料低筋面粉160克混合燕麦85克杏仁30克蔓越莓15克无花果...
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![酥脆坚果能量小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆坚果能量小饼干方法]( "酥脆坚果能量小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆坚果能量小饼干方法")
- 一口一个，完全停不下来！配方可以做4盒饼干，每盒25块用料软化黄油140克冷藏猪油70克盐3克泡打粉（可不加）2克小苏打（可不加）2克细砂糖150克全蛋液80克淡奶油（蓝风车）60克低筋面粉500克杏仁粉65克大杏仁若干酥脆坚果能量小饼干的做法软化的黄油，冷藏的猪油，盐，泡打粉，小苏打，不需要打发，高...
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![能量炸弹——蛋奶干果大面包(电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的能量炸弹——蛋奶干果大面包(电饭锅版）方法]( "能量炸弹——蛋奶干果大面包(电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的能量炸弹——蛋奶干果大面包(电饭锅版）方法")
- 百合大爱的一款面包。面包中的大哥大。料足，味正，扎实，劲道。无水面包，用鸡蛋和牛奶和面，原汁原味，满口生香，百吃不厌，欲罢不能。不像甜面包那么甜，那么软，也不像法棍那么淡，那么硬，不像吐司包那么蓬松，也不像黑麦包那么高密，一切都是那么恰到好处。电饭锅烘焙，操作简单。推介完毕。用料...
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![能量坚果棒如何做才美味，怎么做能量坚果棒简单又好吃]( "能量坚果棒如何做才美味，怎么做能量坚果棒简单又好吃")
- 用料如图能量坚果棒的做法如图如图...
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![能量果汁如何做才美味，怎么做能量果汁简单又好吃]( "能量果汁如何做才美味，怎么做能量果汁简单又好吃")
- 美味果汁用料牛油果1个优益C700克香蕉半只能量果汁的做法挑选牛油果牛油果挑选一些表皮带棕色的，皮太青的偏硬对半切开后用小调羹把果肉挖出来切成细块跟香蕉一起放入料理杯倒入酸奶装到果汁机里打成汁一只牛油果配两瓶果汁成品小贴士牛油果可跟优益C或者其他酸奶组合，也可...
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![高纤早餐能量～椰香芒果granola👏食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤早餐能量～椰香芒果granola👏方法]( "高纤早餐能量～椰香芒果granola👏食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤早餐能量～椰香芒果granola👏方法")
- 卡乐比吃腻了近期买了一大袋椰蓉想着做烤燕麦果然椰香味超浓啊😊和脆脆的燕麦片一起越嚼越香～干吃简直新型毒品磕到停不下来食材都是天然健康做加餐小零食能量满满啊😁健身必备✌️高纤低卡可以做快手早餐泡牛奶做salad～营养满满～用料干货混合燕麦片300g椰蓉60g芒果干60g葡萄...
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![理想燃料+高能量+火龙果奶酪欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料+高能量+火龙果奶酪欧包方法]( "理想燃料+高能量+火龙果奶酪欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料+高能量+火龙果奶酪欧包方法")
- 话说每逢佳节胖三斤，过了冬天马上就到了露肉的季节，突然发觉身上的肉肉都不安分的跳动了起来，😁😁😍😜突然发觉春天的衣服越来越裹不住自己庞大的身躯了。正打算着减肥，收到了理想燃料“3日断糖计划”代餐礼盒，正好也尝试一下，不是说每个减肥的胖子都是一个潜力股么，贵在坚持。...
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![低油红糖肉桂燕麦坚果能量饼干/无糖低油健康能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油红糖肉桂燕麦坚果能量饼干/无糖低油健康能量饼干方法]( "低油红糖肉桂燕麦坚果能量饼干/无糖低油健康能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油红糖肉桂燕麦坚果能量饼干/无糖低油健康能量饼干方法")
- 饼干在烘烤的过程中香气四溢，吃到嘴里又香又脆。红糖和肉桂的完美结合，更加丰富了这款饼干的口感。传统的饼干含油量太大，这款饼干少油健康又美味。制作过程简单方便，作为零食，再合适不过了。不喜欢吃甜食的可以不放配方中的红糖，只加蜂蜜，这样更适合减脂健身的人群食用。以下的...
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![高能量饮品 | 牛油果羊奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的高能量饮品 | 牛油果羊奶昔方法]( "高能量饮品 | 牛油果羊奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的高能量饮品 | 牛油果羊奶昔方法")
- 最近世界各地都在高温预警，什么美帝凤凰城车里可以考pizza了啊，国内某地的老奶奶在太阳照射下的汽车上烤肉啊。这么热的天气，实在也是让清分君没开火做饭的勇气，再加上天气炎热胃口不佳，冰凉凉的自制奶昔就变成了清分君最近的爱宠。（画外音：什么？！营养师也喝奶昔这种垃圾食品？）别急...
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![坚果蔬菜沙拉—高颜值能量站食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果蔬菜沙拉—高颜值能量站方法]( "坚果蔬菜沙拉—高颜值能量站食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果蔬菜沙拉—高颜值能量站方法")
- 坚果是一个很大的家族，其成员在口感、香味、营养等方面各有所长，但共同的优点是：好吃、营养、健康。早餐时摄取足够的坚果，能给身体提供满满一天的能量。用料红黄彩椒50g紫甘蓝100g苦菊3根核桃仁20g黑白芝麻10g意大利油醋汁适量坚果蔬菜沙拉—高颜值能量站的做法食材洗净，红黄...
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![生酮-坚果能量面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-坚果能量面包方法]( "生酮-坚果能量面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-坚果能量面包方法")
- 用料生瓜子仁200克生核桃仁80克生南瓜籽150克亚麻籽20克杏仁80克奇亚籽50克黑芝麻粉50克洋车前子粉20克甜菊粉15克橄榄油20克海盐粉少许原味椰蓉20克凉开水600毫升生酮-坚果能量面包的做法所有干性材料倒入盆中加入所有湿性材料，混合搅拌均匀装入吐司盒，用勺子压平压紧，蒙上...
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![坚果能量条如何做才美味，怎么做坚果能量条简单又好吃]( "坚果能量条如何做才美味，怎么做坚果能量条简单又好吃")
- 家里有一袋燕麦片，泡牛奶还觉得不好吃，正好做这个，甜甜脆脆的，高纤低卡，让嘴巴不寂寞！用料燕麦片150克核桃仁50克花生仁50克蔓越莓50克无盐黄油50克蜂蜜20克白砂糖20克麦芽糖20克坚果能量条的做法备好材料将燕麦片，核桃，花生放入预热好的烤箱（160度10分钟）烤出香味，取出晾凉，核桃和花...
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![果仁能量棒如何做才美味，怎么做果仁能量棒简单又好吃]( "果仁能量棒如何做才美味，怎么做果仁能量棒简单又好吃")
- 用料燕麦适量红糖克葡萄干适量蜂蜜适量棉花糖芝麻适量油适量果仁能量棒的做法我没称全凭感觉燕麦片多一些其他的随意坚果什么的想换就换（燕麦片芝麻坚果烤熟）这里有两个版本：1:硬糖版：糖加水加点油开始熬糖浆（水不用太多，多了熬的时间太长，熬到糖浆滴到水里成硬糖就可以改小火了...
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![来自高原的能量——人参果饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的来自高原的能量——人参果饮品方法]( "来自高原的能量——人参果饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的来自高原的能量——人参果饮品方法")
- 昨天爸妈去参加朋友66大寿带回来一盒糕点，煮了份人参果做饮料就着饼干就是一顿早餐了。蕨麻亦称人参果。具有较高的医疗和营养价值，它有着健胃补脾、生津止高渴、益气补血的功能，故藏医称其为卓老沙，常以其入药。人参果素有“抗癌”的美誉，具有增强免疫力，抗疲劳，耐缺氧，滋补强身...
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![坚果能量饼如何做才美味，怎么做坚果能量饼简单又好吃]( "坚果能量饼如何做才美味，怎么做坚果能量饼简单又好吃")
- 家里的坚果总是被小魔女惦记着，每天都吵着要吃，有点上火了。这次索性把果子们做饼干了，带办公室加餐去，哈哈，看你个吃货还嘴馋ƪ(‾ε‾“)ʃ烤好后咬一口，酥得渣掉一地😂😂只不过是多油多糖，能量爆炸，哈哈！用料低筋面粉200g黄油150g糖粉80g鸡蛋一只（小个即可）坚果碎100g香草精1/4ts...
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![坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃]( "坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃")
- 这个小零食的配方来自一个叫“妈妈gaga”的公众号（貌似她也是根据@丢丢的方子改良的）但是不知道为什么每次按照她的方子做出来的坚果棒口感都不是太好，需要烤的时间也不太对，可能是我们家烤箱脾气怪异吧，自己摸索了一阵子终于可以做出口感香脆、形状规则的坚果棒啦，所以在此记...
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![燕麦干果能量饼干做法烹饪大全 地道燕麦干果能量饼干如何做]( "燕麦干果能量饼干做法烹饪大全 地道燕麦干果能量饼干如何做")
- 用料燕麦片500克南瓜子适量核桃仁适量黑芝麻适量鸡蛋4个玉米油半碗低筋面粉一碗盐2克牛奶适量燕麦干果能量饼干的做法麦片我用了2种，一种是需要煮熟的麦片，一种是小包开袋冲泡即食的麦片，2种加起来500克左右，可以只放纯麦片，不建议单独使用即食麦片，偏甜，又加了南瓜子、核桃仁、...
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![芒果能量球如何做才美味，怎么做芒果能量球简单又好吃]( "芒果能量球如何做才美味，怎么做芒果能量球简单又好吃")
- 谁能拒绝只有46kcal一颗的芒果球呢？更何况只需要10分钟，减脂时期作为早晚加餐都是很不错的选择～一方可做10颗小球，每颗约15克。原方：帕梅拉食谱用料芒果45克燕麦片50克红枣50克椰丝or椰子片15克柠檬汁滴姜黄粉（可选）3克芒果能量球的做法首先附上成分表将材料准备好，我用的椰子片，...
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![高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒方法]( "高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒方法")
- 减脂是个漫长的过程，三分练七分吃，嘴上自律才是最重要的！我经常在网上买各种牌子的能量棒，方便携带，饿的时候直接吃一块，饱腹又健康，我研究了一下成分，燕麦，粗粮，高蛋白，坚果，油以及为了增加口感添加的糖分。我自己做的能量棒成分有燕麦，藜麦，全麦粉，蛋清，蛋白粉，坚果🌰，香蕉，一滴油一粒糖也...
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![巧克力布朗尼（高能量高热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力布朗尼（高能量高热量）方法]( "巧克力布朗尼（高能量高热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力布朗尼（高能量高热量）方法")
- 巧克力吃不掉咋办，做做布朗尼，能量实在高，只能偶然吃吃，但是但是真的好吃啊用料巧克力70G黄油80G鸡蛋1糖粉70G高粉35G盐0.5G巧克力布朗尼（高能量高热量）的做法巧克力，黄油放容器中，隔水化放边上冷却到30度左右鸡蛋打散，放入糖粉，拌匀鸡蛋液和巧克力液混合加入高粉拌匀加入碎核桃仁...
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![燕麦干果能量棒（自留方）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦干果能量棒（自留方）方法]( "燕麦干果能量棒（自留方）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦干果能量棒（自留方）方法")
- 看到妹妹@巧乐兹2做的这款成品真的很吸引我，原因之一是以燕麦为主的健康零食不必担心热量太高；之二是觉得方法简单快手，没什么难度。好喜欢这样的食谱，因为老公正在减肥中，孩子也在频繁饥饿的成长阶段，所以赶紧咨询并记录下来，隔三差五就可以给他们做着吃了😁老公说真的好吃，而且...
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