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- 用料猪腰一对洋葱半个青椒2只蒜头3瓣油20克黑木耳6~8朵泡发兑汁#红酱油15克白砂糖5~10克（按自己口味）白胡椒粉少许生粉少许醋8克青椒炒腰花小美版的做法腰花放网篮入小美主锅3个5清洗干净主锅倒入20克油，蒜瓣，3分钟V反转小勺爆香主锅入腰花，3分钟V反转小勺主锅入青椒，洋葱，黑木...
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- 用料腰子2个油20克蒜头切片2瓣洋葱切片50克木耳10朵红椒半个干料汁料酒10克六月鲜红烧酱油15克糖1.5茶匙白胡椒粉1/5茶匙生粉1/4汤匙醋1/3汤匙腰子不膻有秘诀的炒腰花-小美版的做法将油，蒜片放入主锅，3分120度速度1爆香。放入腰花，3分钟v小勺反转。放入洋葱，红椒，木耳，兑汁，1分...
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- 用料猪腰2姜片白糖克料酒勺青椒个盐克生抽勺淀粉勺大蒜瓣老抽勺泡海椒泡生姜花椒粒耗油青椒腰花的做法猪腰泡水，切花刀胡椒，生抽，醋，料酒拌匀，提前几分钟放盐，豆粉放油，炒海椒放油，炒泡海椒，泡姜，花椒，炒香后火爆腰花，七成熟后，放海椒，加糖，老抽，耗油，盐调味...
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![青椒炒鱿鱼（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鱿鱼（小美版）方法]( "青椒炒鱿鱼（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鱿鱼（小美版）方法")
- 用料鱿鱼2只青椒1个料酒10克生抽10克糖3克油15克姜2片青椒炒鱿鱼（小美版）的做法鱿鱼撕皮，切大块，放入网锅，开水入锅，3分钟/100度/速度3油、姜片放入主锅，3分钟/Ｖ/速度1加入青椒，2分钟/Ｖ/速度1加入鱿鱼，所有调味料，3分钟/Ｖ/速度1装盘...
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![小美版掌中宝炒青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版掌中宝炒青椒方法]( "小美版掌中宝炒青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版掌中宝炒青椒方法")
- 用料掌中宝300g青椒2-3个切均匀大小胡萝卜半根切片盐小半勺料酒15g生抽+老抽15g+5g白糖10克大蒜粉转2下香草转2下白胡椒少许小美版掌中宝炒青椒的做法5分钟50度速度5（清洗）掌中宝用料酒，大蒜粉，香草粉，白胡椒粉，盐，生抽，老抽，糖（提前腌制半小时）倒入10g油+腌制好的掌中宝（10分钟/v/反...
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- 第一次做都能成功的菜谱！用料猪腰1个盐5克白糖1克生抽1勺醋0.5勺料酒2勺淀粉0.5勺青椒1个红椒0.5个姜5片蒜2-3瓣花椒20粒干辣椒3个豆瓣酱1勺鲜美好吃的青红椒炒腰花！的做法用我拙劣的刀工把市场阿姨没剃干净得紫色白色的东西都除掉了，千万剃干净，心里一直想着“无情哈拉少！”...
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![椒上小腰花如何做才美味，怎么做椒上小腰花简单又好吃]( "椒上小腰花如何做才美味，怎么做椒上小腰花简单又好吃")
- 用料蒜头6瓣生姜1小块指天椒10根新鲜猪腰2个鱼豉油5大勺生抽1勺凉拌醋2勺白糖1勺椒上小腰花的做法腰花最重要的是去除骚味，下面我来教大家如何做出没有骚味，并且清爽可口的腰花。1.宝宝们可提前一天将市场里买回的猪腰放到冷冻柜里，进行冷冻待第二天做菜时使用.2.把冻好的腰...
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![青椒炒西瓜皮（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒西瓜皮（小美版）方法]( "青椒炒西瓜皮（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒西瓜皮（小美版）方法")
- 从小到大一直以来很习惯的一道家常菜用料西瓜皮半个个盐2克生抽2勺油15-20g青椒炒西瓜皮（小美版）的做法将西瓜皮去掉红色和绿色皮，留下中间白色部分撒盐用力捏，放置3分钟，把水倒掉20g油（西瓜皮比较多就多加了5g油，我觉得15g够了）放入青红椒和大蒜子爆香2分钟/100度/反转倒入去了...
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![青椒炒腰花(附腰子处理教程)食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒腰花(附腰子处理教程)方法]( "青椒炒腰花(附腰子处理教程)食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒腰花(附腰子处理教程)方法")
- 用料猪腰1个青椒2个姜若干片大蒜5瓣葱丝适量料酒适量干辣椒段适量豆瓣酱1勺生抽1勺老抽3滴蚝油1勺五香粉半勺白胡椒1勺青椒炒腰花(附腰子处理教程)的做法买回的腰子洗干净，切成两半。撕去腰子外的薄膜。用剪刀(刀功好的人就用刀吧😂)除去腰子内的深红色部分和白色筋膜。(...
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![酱椒炒腰花如何做才美味，怎么做酱椒炒腰花简单又好吃]( "酱椒炒腰花如何做才美味，怎么做酱椒炒腰花简单又好吃")
- 用料猪腰2个酱辣椒蒜台5根生抽香油生姜3片酱椒炒腰花的做法猪腰去骚筋洗净，要花顺直线打花刀不要切断，横着切成薄片备用。酱椒切碎，蒜台切段备用酱椒和蒜台下锅煸炒出酱汁和蒜香起锅备用。植物油下热锅，姜片先煸炒，腰花下锅大火爆炒，倒入酱椒翻炒，生抽，麻油调味出锅。...
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![辣椒炒腰花如何做才美味，怎么做辣椒炒腰花简单又好吃]( "辣椒炒腰花如何做才美味，怎么做辣椒炒腰花简单又好吃")
- 猪腰营养价值高，处理得当既美味，又营养！用料猪腰1个青椒3个酱油2勺料酒2勺郫县豆瓣酱1大勺蚝油1勺糖少许辣椒炒腰花的做法先将猪腰对半切开，剔除里面白色筋膜（骚味就是来源于这些白色的筋膜），洗净；改刀切成花状；用少许白酒搓洗一下，冲干净，然后锅里烧开水，放葱姜，把腰花翻下去焯十秒捞...
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- 家常做法，很简单用料蒜适量青椒2个腰花半个青椒炒腰花的做法切好的腰花泡水青椒备好加入生抽，蚝油，鸡粉，香油，黑白胡椒粉，白醋搅拌均匀加入面粉或者淀粉搅拌均匀，腌制10-20分钟蒜瓣切碎备用大火翻炒腰花，卷了就可以出锅备用起锅烧油放入蒜末，加入青椒青椒翻炒均匀，加入腌制腰花的料...
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![小美版 青椒炒鱿鱼丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 青椒炒鱿鱼丝方法]( "小美版 青椒炒鱿鱼丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 青椒炒鱿鱼丝方法")
- 用料鱿鱼只青椒1个姜2片料酒10克生抽10克盐3克糖3克油15克小美版青椒炒鱿鱼丝的做法青椒切丁鱿鱼切丝过水油生姜3分钟120小勺爆香下青椒2分钟120℃小勺下鱿鱼料酒生抽盐糖3分钟120℃小勺可以吃咯...
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![「青椒炒腰花」做法烹饪大全 地道「青椒炒腰花」如何做]( "「青椒炒腰花」做法烹饪大全 地道「青椒炒腰花」如何做")
- 用料猪腰1个料酒2勺大蒜5瓣生抽1勺青椒3个盐适量鸡精1勺生姜适量【青椒炒腰花】的做法猪腰洗干净，切开把白筋切割干净，然后将猪腰切片；锅烧干水份，倒入适量油，加入大蒜炒香倒入腰花翻炒均匀至变色，加入料酒，姜丝加入辣椒(喜欢吃辣的朋友加入红椒味道更好)，盐，生抽，鸡精翻炒均匀家里...
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![小美版-青椒炒茄子丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版-青椒炒茄子丝方法]( "小美版-青椒炒茄子丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版-青椒炒茄子丝方法")
- 家乡的一道菜，好吃下饭，小伙伴们可以试一下哦。用料茄子2个约380克青椒3个约170克六月鲜生抽20克蒜2瓣冰糖粉15克盐适量小美版-青椒炒茄子丝的做法1、二根茄子去头尾大约360克、青椒去头约150克。2、放蒜泥、喜欢辣可以放点干辣椒🌶️，倒入20-30克油。3、放入切好的茄丝和青椒...
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![小炒腰花的详细做法大全,简单又营养的小炒腰花做法]( "小炒腰花的详细做法大全,简单又营养的小炒腰花做法")
- 用料猪腰400克绿辣椒150克红辣椒50克青蒜100克生姜10克生抽20克料酒10克白醋5克油50克淀粉适量盐适量小炒腰花的做法猪腰对半切开然后片掉白色的膜，白色的膜通常都比较厚，一定要全部去除干净先斜刀片，多试几次掌握好刀的深度注意不要切断再直刀切，前2刀同样要掌握好深度不要...
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- 用料猪腰1个姜10片料酒2勺蒜3瓣青椒2个盐适量老抽半勺耗油1勺白糖一点点鸡精适量青椒炒猪腰的做法猪腰让摊贩处理好洗净。自己切花刀，切薄片洗净放水里泡个十几分钟锅中煮一锅水，水开后放生姜五片，料酒一勺，腰花。等水再次烧开，马上捞出沥干（不能煮太久哦）姜切片，蒜切末，青椒切丝...
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![青红椒炒腰花做法烹饪大全 地道青红椒炒腰花如何做]( "青红椒炒腰花做法烹饪大全 地道青红椒炒腰花如何做")
- 忘记拍图，图为网图，侵删。用料猪腰适量青椒1个红椒1个葱一把姜适量片蒜适量小米辣适量料酒适量油适量盐适量鸡精适量蚝油适量酱油适量白糖适量青红椒炒腰花的做法备料，猪腰处理好，切块切花。青红椒，姜切丝。葱洗好打结。冷水下猪腰、料酒、葱、姜，将猪腰焯熟捞出，其余料丢弃。起...
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- 不用加淀粉，鸡肉超级嫩。不加一滴水，原汁原味。用料鸡胸肉1块青椒2个油15克姜末，腌制鸡块用。料酒，一调羹青椒炒鸡胸肉-小美版的做法1.鸡胸肉化冻，切片，用盐、姜沫、料酒腌制片刻。2.青椒洗净切片。3.热油：2分钟/V/1速4.青椒鸡肉一起下锅。3:30/V/反转/小勺本来3分钟，看鸡肉还很...
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- 原本腰花属于动物内脏，不宜多吃，配上洋葱黑木耳感觉健康多了，青红椒做点缀，好看又好吃用料腰花两片（超市买切成花的）黑木耳适量（可根据对黑木耳的喜好程度放置）洋葱半个（个头不要太大）青红椒丝适量蒜瓣适量青红椒黑木耳洋葱炒腰花的做法材料准备好热油下锅炸香蒜瓣倒入腰花快速翻炒...
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![泡椒炒腰花如何做才美味，怎么做泡椒炒腰花简单又好吃]( "泡椒炒腰花如何做才美味，怎么做泡椒炒腰花简单又好吃")
- 用料猪腰个辅料见下泡椒炒腰花的做法猪腰片去腰骚，切成腰花，多放点料酒腌个半小时。准备辅料:泡椒，泡姜，葱姜蒜，切片。大蒜叶，切小段。料汁:生抽+鸡精+一点点醋+水+一点点淀粉+一点点植物油。腰花用水冲洗干净，沥干，再用厨房纸吸干水，加入盐，胡椒粉，抓匀。锅里热油到7成，加入腰花滑散...
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![腰花炒青瓜如何做才美味，怎么做腰花炒青瓜简单又好吃]( "腰花炒青瓜如何做才美味，怎么做腰花炒青瓜简单又好吃")
- 这是我的产后食谱之一，因为生产后经常容易腰酸背痛，吃猪腰最好了，做汤喝，炒着吃，蒸着吃，呵呵，变着花样吃就对了！猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、...
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![青椒炒素鸡 小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒素鸡 小美版方法]( "青椒炒素鸡 小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒素鸡 小美版方法")
- 快手又好吃，大力推荐哦！本菜谱来自茜妈。用料青椒3个清美手工素鸡1包生抽15克盐5克糖少量花椒一把油15克水45克青椒炒素鸡小美版的做法我买的是现成过过油的素鸡片，可以直接烧。如果买的是普通素鸡，需要事先过一下油。主锅内放入油，加花椒，设置3分钟/V/小勺，爆香。加入切好的素...
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- 用料猪腰个青椒个姜片料酒勺生抽克无盐版青椒炒腰花的做法生姜放入油中烧热，下腰花，加生抽，炒1分钟。倒油，加入青红椒翻炒30秒。倒回腰花翻炒几秒。...
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- 用料青椒1个猪腰1个姜1些盐1些鸡精1些蚝油1些酱油1些猪腰炒青椒的做法青椒一个，切三角形；猪腰一个，切花，放盐水里泡一下；姜切丝。热锅下油，下姜丝炒，猪腰沥干水也放下去炒一下，然后起锅装盘子备用。炒锅加油，放青椒炒，炒到有点变色，把猪腰放下去一起炒，下盐、鸡精、酱油、蚝油调味，加...
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