![黑全麦粉菜饼做法烹饪大全 地道黑全麦粉菜饼如何做]( "黑全麦粉菜饼做法烹饪大全 地道黑全麦粉菜饼如何做")
- 买菜剩下的叶子不能浪费，怎么搭配都好吃，玉米面没有换全麦粉用料全麦粉200克牛奶50克胡萝卜半根芹菜叶50克黑全麦粉菜饼的做法准备材料加入盐，胡椒粉，用牛奶或者水搅拌都可以上锅蒸也可以电饼铛也不错，看自己喜欢，主要是健康，少油少盐...
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![黑全麦饼皮如何做才美味，怎么做黑全麦饼皮简单又好吃]( "黑全麦饼皮如何做才美味，怎么做黑全麦饼皮简单又好吃")
- 每张饼76大卡：碳水8.8克蛋白质4.2克脂肪2.3克用料黑全麦粉50克鸡蛋1个全脂牛奶100克黑全麦饼皮的做法混合所有材料，搅拌成有流动性的面糊。平底锅刷薄油，取约50克面糊摊入锅中心，摇晃摊平整个锅底。开小火，观察面糊凝固，颜色完全变深，鼓起小包后翻面，一分钟后出锅。锅底冲凉后，刷...
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![全黑麦面饼如何做才美味，怎么做全黑麦面饼简单又好吃]( "全黑麦面饼如何做才美味，怎么做全黑麦面饼简单又好吃")
- 用料黑全麦面粉50克普通面粉50克食盐1克酵母1克温水65克全黑麦面饼的做法50克黑全麦面粉+50克中筋普通面粉+1克食盐+1克酵母…加入约65克温水搅拌成絮状…和面成柔软光滑的面团…盖保鲜膜松弛30分钟…分成2份…擀薄…平底锅放油或不放油均可，小火翻面几次烙至成熟即可…成...
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![胡萝卜黑全麦粉鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黑全麦粉鸡蛋饼方法]( "胡萝卜黑全麦粉鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黑全麦粉鸡蛋饼方法")
- 健康的黑全麦粉越来越多的受到健身，减肥人士的偏爱，那我们今天就来做个简单易上手的早餐饼吧。用料鸡蛋2个全麦粉若干克火腿肠一根牛奶一瓶胡萝卜一根香蕉一根榨菜少量盐适量白胡椒粉适量胡萝卜黑全麦粉鸡蛋饼的做法家里现成的材料凑在一起。香蕉捣成糊状。胡萝卜，火腿肠，榨...
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![黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)方法]( "黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)方法")
- 健康最贵，什么东西都可以用钱买到，唯独健康二字用钱买不到，因此有健康意识的人都会时不时的吃点粗粮，以平衡日常精细饮食。用料全麦粉200克黑全麦粉300克酵母4克纯牛奶290克黑全麦粉与全麦粉的完美结合(全麦减脂馒头)的做法全麦粉和黑全麦粉分别加入牛奶和酵母揉好并发酵好，擀...
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![无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼方法]( "无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油黑全麦酸奶饼/黑全麦牛奶饼方法")
- 不用烤箱，只需平底锅足以，饼铛也不错！食材易得，糖加与不加，自己随意，也不必拘泥于各种材料的多与少，烙出来都好吃。更可以变化很多种出来，加清水，牛奶，酸奶都行，老酸奶最好！用玉米面，大米面，白面，全麦，荞面粉都好，还可以加入熟南瓜，熟地瓜，香蕉泥。添加这些后，更无需加糖！吃起来倍感健康开心！不...
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![黑全麦饼干（100%黑全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦饼干（100%黑全麦）方法]( "黑全麦饼干（100%黑全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦饼干（100%黑全麦）方法")
- 成品约360克左右用料鸡蛋1个牛奶110克植物油40克零卡糖适量（赤藓糖醇20克）黑全麦面粉300克泡打粉3克苏打粉2克黑全麦饼干（100%黑全麦）的做法将鸡蛋，牛奶和油倒入搅拌盆中，用蛋抽搅拌均匀将黑全麦面粉，泡打粉，苏打粉和代糖混合，搅拌均匀，倒入液体材料中，稍微搅拌成絮状，再用手揉成面团...
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![香蕉松饼（黑全麦粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉松饼（黑全麦粉版本）方法]( "香蕉松饼（黑全麦粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉松饼（黑全麦粉版本）方法")
- 减肥想吃甜品的话就是这个啦！豪无罪恶感！用料黑全麦粉些许熟透了的香蕉2根香蕉松饼（黑全麦粉版本）的做法两条熟透了的香蕉压成泥，稍微带点颗粒感煎好后还能有爆浆感觉噢！倒上一点（大概是香蕉泥的一半吧）黑全麦粉，然后搅拌均匀！糊状就是大概这样子，粉可以慢慢一点点加，但是不能太多，不...
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![黑全麦饼如何做才美味，怎么做黑全麦饼简单又好吃]( "黑全麦饼如何做才美味，怎么做黑全麦饼简单又好吃")
- 用料全麦面粉、盐黑全麦饼的做法全麦面粉＋盐+水搅拌，如封面图，上电饼铛煎。...
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![黑全麦粉煎饼做法烹饪大全 地道黑全麦粉煎饼如何做]( "黑全麦粉煎饼做法烹饪大全 地道黑全麦粉煎饼如何做")
- 为了减肥买了好多斤的黑全麦粉，一只在捣鼓它，在寝室里厨具有限，尝试做了这个煎饼真的好好吃哦！用料黑全麦粉自己把握鸡蛋1个包菜随意几片西红柿半个香干菇四五个虾米干一大把黑全麦粉煎饼的做法把香菇泡发，然后和包菜西红柿一起切成碎。（尽量切碎一点）把切好的蔬菜丁放进一个大...
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![黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃]( "黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃")
- 一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里不用倒油，直接烙，两面变色即可出锅。在饼还有余温时，用保鲜膜包住，这样才会软，否则易干硬。...
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![🍞全麦花卷｜100%黑全麦粉食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞全麦花卷｜100%黑全麦粉方法]( "🍞全麦花卷｜100%黑全麦粉食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞全麦花卷｜100%黑全麦粉方法")
- “美食背后的故事”像用料表一样寡淡🦉用料新良黑全麦面粉75克白砂糖1克酵母1克水35克🍞全麦花卷｜100%黑全麦粉的做法酵母与水混合，等待五分钟➡面粉与白砂糖混合后加入酵母水，搅拌混合成面团并揉捏数分钟➡温暖处密封发酵一个小时➡面团发酵至两倍大，再次揉面排气➡面团搓成...
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![粉粉全麦饼的详细做法大全,简单又营养的粉粉全麦饼做法]( "粉粉全麦饼的详细做法大全,简单又营养的粉粉全麦饼做法")
- 本来想做软欧的，后来改了想法做小馒头，结果二次醒发的时候玩游戏把面醒趴了，蒸了一锅饼😄结果爸爸爱吃😓用料鸡蛋1个全麦粉400克酸奶100克（约）酵母5克盐3克黑芝麻5克油20克葱30克红色食用色素1克粉粉全麦饼的做法酸奶，麦粉，鸡蛋，酵母，盐混合，和成面发面后切成小圆球球再次醒发10分...
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![黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼方法]( "黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼方法")
- 用料全麦粉250克盐2克温水适量胡萝卜丝适量黄瓜丝适量粉丝1把生菜2片蚝油1勺香油半勺虾皮1把鸡精适量黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼的做法黑麦全麦面包250克加入适量温水，少许盐增加黑小麦的韧性，搅拌成絮状(疙瘩状)。和面成光滑的面团(也没有很光滑了，哈哈)盖上盖子或者裹上...
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![韭菜盒子（含黑全麦粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜盒子（含黑全麦粉）方法]( "韭菜盒子（含黑全麦粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜盒子（含黑全麦粉）方法")
- 10个韭菜盒子用料面团中粉300克含麦麸黑全麦粉50克50度温水220ml食用油15克酵母1.5克盐1/2小勺韭菜馅韭菜300克鸡蛋3个或4个食用油一大勺韩国虾酱15克蚝油25ml香油适量韭菜盒子（含黑全麦粉）的做法面包桶加入水，中粉+黑全麦粉+盐+酵母混合均匀后加入到面包桶里，起动揉面团模式...
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![黑全麦面粉如何做才美味，怎么做黑全麦面粉简单又好吃]( "黑全麦面粉如何做才美味，怎么做黑全麦面粉简单又好吃")
- 减肥，糖意思的放一点用料酵母5克黑全麦粉1000克糖一点点温水620克黑全麦面粉的做法酵母，糖，放入温水，搅拌均匀倒入黑全麦粉中，揉至光滑35℃发酵半小时，至两倍大60克一个，揉成团，再发酵10分钟，水开蒸熟早餐：2个面包+一个鸡蛋+一瓶200毫升牛奶小贴士1、第二次发酵记得做好底部防粘措...
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![黑全麦煎饼如何做才美味，怎么做黑全麦煎饼简单又好吃]( "黑全麦煎饼如何做才美味，怎么做黑全麦煎饼简单又好吃")
- 用料黑全麦粉（野三坡）200克水280克盐1克黑全麦煎饼的做法水，面粉混合成糊糊半勺面糊，平底锅摊薄...
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![黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法]( "黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法")
- 多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+温水250克+黄油，搅拌到黄油熔化就行图片拍不出来薄饼机，...
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![黑全麦酱饼如何做才美味，怎么做黑全麦酱饼简单又好吃]( "黑全麦酱饼如何做才美味，怎么做黑全麦酱饼简单又好吃")
- 因为减肥所以一直做粗粮主食，全麦是个很好的选择。多吃粗粮，有益健康。但是粗粮的口感都是比较粗糙和有些硬的的，并不细软，所以给小孩或老人做的话最好加入适当量的白面。如果是为了减肥期间当主食自己吃的话，就最好吃纯的粗粮面食。这次做的全麦酱饼，是纯黑全麦做的，只是在中间...
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![杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方方法]( "杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方方法")
- 美味又健康哦！微信公众号：闻香拾味加微信：qq710261320，备注：下厨房，拉入美食群关注领更多精彩菜谱用料1-面皮全棉面粉100克绿豆粉80克黑麦20克水260克2-其他材料大馄饨皮10张鸡蛋5个葱花适量蒜叶适量香菜适量榨菜适量生菜1棵黑芝麻适量腰果碎适量杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉...
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![黑全麦吐司(100%中种用的100%黑全麦粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦吐司(100%中种用的100%黑全麦粉)方法]( "黑全麦吐司(100%中种用的100%黑全麦粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦吐司(100%中种用的100%黑全麦粉)方法")
- 没来得及买食材，把仅有的全麦粉消耗掉，不得不说百分百黑全麦粉出手套膜真不容易。孩子大人便秘吃全麦的确实效果显著，不过吃着比较涩，难以下咽感觉，所以采用中种、汤种、液种都可以让它变得柔软些，风味也很不错。它含水率为63.6%，黑全麦粉吸水性略差。我做的所有吐司高粉用的展...
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![黑全麦燕麦麸皮粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮粉饼方法]( "黑全麦燕麦麸皮粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦麸皮粉饼方法")
- 用料燕麦麸皮粉20克黑全麦粉130克水120克黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法全部材料搅拌均匀，揉成光滑面团(水看着加，吸水性不同，能够揉成光滑面团即可)锅中水少开，面团分成等量大小几份，揉成面团，压扁，擀成圆薄片放在烧开的锅中蒸，蒸的同时再擀下一张，锅中饼差不多半熟了，再放入一张，以此类...
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![黑全麦饼干如何做才美味，怎么做黑全麦饼干简单又好吃]( "黑全麦饼干如何做才美味，怎么做黑全麦饼干简单又好吃")
- 根据小雨点儿aa的方子，按自己的口味稍做更改，对于我这个嘴馋的减肥人士非常感谢她的分享!用料黑全麦面粉100克玉米淀粉10克赤糖藓醇8克盐0.5克泡打粉1克小苏打2克低脂纯牛奶50克植物油（我用的椰子油）15克黑全麦饼干的做法黑全麦面粉、玉米淀粉、赤藓糖醇、盐、泡打粉、小苏打...
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![黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法]( "黑全麦煎饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦煎饼做法")
- 不论是正在瘦身的你还是高血糖的你还是常年被糖尿病困扰的你都可以吃的黑全麦煎饼黑麦不用介绍了众所周知的优质碳水食物整粒研磨出来的面粉含有麦麸和黑麦胚芽营养价值比较高非常适合瘦身控糖的人作为主食食用划重点是主食食用做馒头饺子皮煎饼面条面包都是超级棒的原材...
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![黑全麦菜包如何做才美味，怎么做黑全麦菜包简单又好吃]( "黑全麦菜包如何做才美味，怎么做黑全麦菜包简单又好吃")
- 作为一家减肥店的小老板，为了解决大众减肥需要，努力开发可以用来减肥的餐食。黑全麦菜包被我纳入早餐试验。其实我也是第一次做，作为一个南方人，没有做面食的经验，全靠学习。用料黑全麦自发粉500克青菜一斤多新鲜香菇10多个盐适量水290克鸡精适量黑全麦菜包的做法黑全麦自发粉...
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