![减脂水如何做才美味，怎么做减脂水简单又好吃]( "减脂水如何做才美味，怎么做减脂水简单又好吃")
- 每天早上来一杯，小美只需要6秒就完成了。人生五味酸甜苦辣咸，尽在一杯减脂水。用料柠檬半个苹果醋50g纯净水加满到700克黑胡椒1小勺墨西哥辣椒粉1小勺（我省略了）减脂水的做法材料备齐，50g苹果醋、半个柠檬、加满水至700，正好出2杯、还有黑胡椒一同放入小美主锅，turbo键2秒3次，即...
- 12925
![超级简单的减脂水油煎食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的减脂水油煎方法]( "超级简单的减脂水油煎食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的减脂水油煎方法")
- 水油煎的烹饪方式启发自水煎包，少油、低温，很适合减脂哦🤗做起来还特别简单，味道也是赞赞的👍调味料也是相当重要，那是底味，一定要选用好酱油哟，比如，太太乐原味鲜头道特级鲜酱油，无防腐剂和甜味剂的0添加，源自大豆小麦和玉米的3重鲜，鲜的赞赞哒👍用料西兰花半棵山药半根白蘑2个午...
- 15378
![火遍全网的女团减脂水❗越喝越瘦，夏日必备‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的火遍全网的女团减脂水❗越喝越瘦，夏日必备‼️方法]( "火遍全网的女团减脂水❗越喝越瘦，夏日必备‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的火遍全网的女团减脂水❗越喝越瘦，夏日必备‼️方法")
- 韩国超火的女团快乐减脂水，不会还有人不知道吧❓据说紧急瘦身时不吃饭光吃这个一周能瘦个七八斤，个人建议轻体减身的同时要注意均衡营养哦～👉今天就分享四款我超喜欢的减脂水，😋果香味十足，刮油减脂，低卡好喝❗做法简单，喜欢赶紧试试吧～用料柠檬苹果橙子红心火龙果蓝莓百香果青瓜...
- 10321
![㊙️自制快乐低卡减脂水💥💥食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️自制快乐低卡减脂水💥💥方法]( "㊙️自制快乐低卡减脂水💥💥食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️自制快乐低卡减脂水💥💥方法")
- 日常记录生活中想分享一款好看好喝更好做的高颜值快乐减脂水！不加糖，不发胖呢~用料黄瓜3片柠檬1片小金桔3个薄荷叶适量无糖气泡水1罐㊙️自制快乐低卡减脂水💥💥的做法⚠️可以点一下看大图！第1⃣️杯：清肠瘦身水黄瓜3片，柠檬1片，小金桔3个，薄荷叶适量，无糖气泡水1罐。所有食材放入杯中...
- 8141
![水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉方法]( "水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉方法")
- 晚上做好减脂午餐用料鸡胸肉料酒海鲜酱油蒸鱼豉油蒜末黑胡椒水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉的做法冷冻鸡胸肉，用水化开后切薄片，用刀拍扁。放调料腌制，蒜末越多越好吃。揉一揉捏一捏入味放少少油一片一片下锅煎，勤翻面慢慢会出水变成水煎肉把所有腌制的蒜末倒进锅中一起煎用筷子扎一下...
- 11640
![超简单减脂水煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单减脂水煎鸡胸方法]( "超简单减脂水煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单减脂水煎鸡胸方法")
- 最近在减肥，20天已经快速减了18斤了，开始中慢速调整了，需要吃些减脂餐。那些加了各种酱料的水煎鸡胸热量也不少，还是做点简单纯粹的水煎鸡胸吧。用料鸡大胸半片柠檬汁半勺黑胡椒碎少许小苏打1-2克盐一点点超简单减脂水煎鸡胸的做法我用的是超市买的冷冻鸡大胸，化冻擦干。鸡大...
- 5788
![打卡全网4款爆火的女团减脂水|刮油解腻的详细做法，打卡全网4款爆火的女团减脂水|刮油解腻做法技巧]( "打卡全网4款爆火的女团减脂水|刮油解腻的详细做法，打卡全网4款爆火的女团减脂水|刮油解腻做法技巧")
- 和公司小伙伴这些日子一起点奶茶，把附近的店铺喝了个遍今天买了水果，打卡全网爆火的女团减脂水！！清爽解腻的快乐水，大家都喝得很开心用料青柠柠檬芒果橙子西柚蓝莓百香果胡萝卜薄荷叶水果黄瓜打卡全网4款爆火的女团减脂水|刮油解腻的做法用盐把水果表面搓洗，冲水洗净后用厨房纸...
- 7563
![快乐减脂水--苹果山楂枸杞水食谱大全及做法，烹饪好吃的快乐减脂水--苹果山楂枸杞水方法]( "快乐减脂水--苹果山楂枸杞水食谱大全及做法，烹饪好吃的快乐减脂水--苹果山楂枸杞水方法")
- 暖心又暖胃的快乐减脂水。有条件的也可加入红枣，玫瑰，功效更佳。用料苹果一个枸杞一小把山楂干一小把冰糖(可选)适量快乐减脂水--苹果山楂枸杞水的做法准备食材。将所有食材泡洗干净。将苹果切块。将材料放入养生壶中，加入足量的水。启动煮水功能，煮开即可。可根据个人喜好加...
- 16064
![仙女快乐减脂水❗️低卡0糖夏日必备～食谱大全及做法，烹饪好吃的仙女快乐减脂水❗️低卡0糖夏日必备～方法]( "仙女快乐减脂水❗️低卡0糖夏日必备～食谱大全及做法，烹饪好吃的仙女快乐减脂水❗️低卡0糖夏日必备～方法")
- 马上就要夏天啦！仙女快乐减脂水安排起来～今天分享3款水果味的排毒水，淡淡水果香，让你爱上喝水✌️！做法巨简单，好喝又好看～每天喝水喝足了🙈不掉秤都难！喜欢的姐妹快学起来～用摩飞气泡果汁杯打了黄瓜汁，还做了气泡水，超赞的～用料黄瓜1根百香果2个樱桃橙子1个柠檬1个仙女快乐减脂水❗️低...
- 11801
![快乐减脂水|苹果刮油水🍎食谱大全及做法，烹饪好吃的快乐减脂水|苹果刮油水🍎方法]( "快乐减脂水|苹果刮油水🍎食谱大全及做法，烹饪好吃的快乐减脂水|苹果刮油水🍎方法")
- 靠喝水减脂是不可能的，还放糖啥的更是不可能我这个也不能减肥，但通肠润便倒是真的用料苹果1个红枣5颗枸杞适量水没过苹果生姜3片快乐减脂水|苹果刮油水🍎的做法1️⃣;苹果切片入锅，倒入没过苹果的水，放红枣，枸杞，姜片一起煮，苹果煮软就好2️⃣:如果晚上和就不要放姜片(晚上喝生姜不...
- 7750
![夏日必备快乐女团减脂水，零糖低卡好喝，超好颜值食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备快乐女团减脂水，零糖低卡好喝，超好颜值方法]( "夏日必备快乐女团减脂水，零糖低卡好喝，超好颜值食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备快乐女团减脂水，零糖低卡好喝，超好颜值方法")
- 夏天到啦，不爱喝水的宝宝们可以尝试一下最近🔥的女团减脂水哦！零糖低卡不发胖，沁爽冰凉，夏日必备！用料各种水果随意矿泉水1瓶夏日必备快乐女团减脂水，零糖低卡好喝，超好颜值的做法第一款：青瓜金桔冷泡水用料：金桔2颗，水果黄瓜1根金桔切开，黄瓜刨片，放入杯子中，加满水，放置冰箱冷藏2小时...
- 25138
![青花椒青柠减脂水的详细做法，青花椒青柠减脂水做法技巧]( "青花椒青柠减脂水的详细做法，青花椒青柠减脂水做法技巧")
- 夏天快来啦摸摸肚子上的肉害该减脂啦·因为喜欢吃辣家里常备各种香辛料辣椒可以常温储存青花椒都是冷冻储存的·在苏打水里加入青花椒和青柠檬微微的辛香味让酸酸的苏打水变得好好喝啊虽然是奇妙的搭配喝过之后却一次爱上强烈安利入股不亏嘛用料青花椒适量青柠角适量青柠...
- 20162
![苹果+山楂，快乐减脂水食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果+山楂，快乐减脂水方法]( "苹果+山楂，快乐减脂水食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果+山楂，快乐减脂水方法")
- 这个味道惊艳到了我，我可以连喝一个星期😋用料红枣3颗苹果半个山楂5颗枸杞8粒冰糖5克苹果+山楂，快乐减脂水的做法苹果切片，准备好所有食材。养生壶加水1000ml，把苹果山楂红枣冰糖放入养生壶中。选择花果茶功能，最后五分钟加入枸杞。太好喝啦，还可以吃到果肉！不怕酸的宝宝可以不...
- 15903
![10分钟快手超滑嫩的减脂水蒸蛋的详细做法，10分钟快手超滑嫩的减脂水蒸蛋做法技巧]( "10分钟快手超滑嫩的减脂水蒸蛋的详细做法，10分钟快手超滑嫩的减脂水蒸蛋做法技巧")
- 最爱的减脂水蒸蛋，又滑又嫩用料鸡蛋1个热水小半碗盐或酱油1小勺鸡汁1小小勺香油1勺10分钟快手超滑嫩的减脂水蒸蛋的做法倒入小半碗热水打入一个鸡蛋挤入一点点鸡汁（代替鸡精的，没有可不放），如果不吃酱油的，这个时候可以加半小勺盐，最后放酱油的不需要加盐鸡蛋打散搅拌均匀碗盖上...
- 24825
![超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐方法]( "超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐方法")
- 呃,欣妈我从155斤至92斤吃得最多的就是大明虾啦，高蛋白低脂肪，很简单的烹饪方式就可以获得很强的饱腹感。用料大明虾500克清水2000毫升食盐20克超级减脂食物高蛋白低脂肪大明虾水煮大明虾盐水虾减脂餐减肥餐的做法一定要购买鲜活的大明虾，清水煮开下入大明虾煮至飘起来。加...
- 12566
![水煮减脂餐如何做才美味，怎么做水煮减脂餐简单又好吃]( "水煮减脂餐如何做才美味，怎么做水煮减脂餐简单又好吃")
- 有同学觉得减脂餐做着很麻烦，尤其是早上，没有办法把主食、蔬菜、蛋白都吃全，但是咱们要注意哦❗️如果你前一晚正常饭点吃完晚饭，也没有夜宵的话，人体经过一宿没有进食，第二天早上是需要营养进行补充的，以免头晕低血糖❗️而且，咱们可以提前一晚准备好食材，就像今天介绍的减脂餐，可以前...
- 18429
![减脂口水鸡如何做才美味，怎么做减脂口水鸡简单又好吃]( "减脂口水鸡如何做才美味，怎么做减脂口水鸡简单又好吃")
- 为了综合管理，饮食，作息，运动要合理搭配，缺一不可；吃得好，瘦得好，为了在炎热的夏天瘦出马甲线，一起来研究健康美食吧！用料姜5片鸡腿2只蚝油3勺生抽3勺料酒3勺香油2勺盐5克蒜蓉3勺小米椒5个香菜5根柠檬1个减脂口水鸡的做法鸡腿，鸭边腿都可以，一般两个人吃买两个就可以，看个人食量，冷水...
- 21121
![减脂意面🍝告别水煮🥬快乐减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂意面🍝告别水煮🥬快乐减脂方法]( "减脂意面🍝告别水煮🥬快乐减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂意面🍝告别水煮🥬快乐减脂方法")
- 1⃣️10几年来一直在减肥，胖胖瘦瘦😠但是减肥的心仍然没有变❤️今年元旦开始，准备终结30年以来的减肥生涯💪，所以准备用健康科学的方式开心的是❤️从元旦到现在以来瘦了35斤2⃣️有人做减脂餐仅仅水煮🥬纳尼？那不是减脂，那是受苦😨单一的饮食方式很容易造成减脂当中的疲劳感，很难坚持...
- 17588
![减脂薏米水如何做才美味，怎么做减脂薏米水简单又好吃]( "减脂薏米水如何做才美味，怎么做减脂薏米水简单又好吃")
- 用料薏米若干减脂薏米水的做法煮好后的图小贴士薏米泡十个小时，泡过的薏米水不要倒掉直接煮水够的话再加，中途尽量不要加水。煮开后关火，盖盖儿焖半小时，就可以开吃了。不要不放糖，纯原汁原味。这样才不算高热量...
- 23051
![减脂水果茶如何做才美味，怎么做减脂水果茶简单又好吃]( "减脂水果茶如何做才美味，怎么做减脂水果茶简单又好吃")
- 不爱喝红茶的小宝贝们。这个做出来好喝又减脂用料红茶1包苹果半个橙子半个梨半个冰糖随自己口味添加减脂水果茶的做法全部食材放入锅中煮。...
- 9202
![减脂水果派如何做才美味，怎么做减脂水果派简单又好吃]( "减脂水果派如何做才美味，怎么做减脂水果派简单又好吃")
- 减脂期突然想起来麦当劳还是肯德基的菠萝派，就自己用春卷皮做了一次，无油炸锅，完全无油，只用了水果和一些春卷皮用料油桃1个香蕉1个蜜瓜100g春卷皮4张减脂水果派的做法油桃和蜜瓜切小块，香蕉用勺子稍微碾一下准备春卷皮，我用的一家包成自己想要的样子。我就包成了菠萝派的长条...
- 29136
![减脂水煮菜如何做才美味，怎么做减脂水煮菜简单又好吃]( "减脂水煮菜如何做才美味，怎么做减脂水煮菜简单又好吃")
- 水煮菜是减肥的良品，可惜实在太难吃，所以稍微改良一下，热量虽然大了一点点，但不太影响减肥用料绿色菜根据食量大蒜1瓣耗油半勺盐一点点减脂水煮菜的做法1选择自己喜欢的蔬菜，我用的是圆生菜，洗干净，开水煮熟。2煮熟后看出来，过下凉水，攥干水摆盘子里。3起锅烧一点点油，油热放蒜末，炒...
- 19012
![减脂排毒水如何做才美味，怎么做减脂排毒水简单又好吃]( "减脂排毒水如何做才美味，怎么做减脂排毒水简单又好吃")
- 转自某视频，自存用料气泡水各种水果减脂排毒水的做法草莓，蓝莓，柠檬，薄荷，(樱桃)泡气泡水黄瓜，生姜，柠檬，薄荷。生姜泥热水冲泡，过滤掉姜渣。(我觉得冻姜汁也行)然后一起放入气泡水金橘，橙子，百香果，柠檬，迷迭香金橘和柠檬去籽泡气泡水苹果，猕猴桃，桑葚，迷迭香泡气泡水菠萝，西瓜，桃子，荔枝，柠...
- 10320
![减脂水果餐如何做才美味，怎么做减脂水果餐简单又好吃]( "减脂水果餐如何做才美味，怎么做减脂水果餐简单又好吃")
- 虽然什么水果都行，但是最好百度一下有没有相冲的水果哦😁用料各种水果按自己的量酸奶一小罐玉米片随意减脂水果餐的做法将水果洗一下，切成小块，放在碗里加上玉米片，然后淋上酸奶，就可以享用了。小贴士车厘子一天不能吃太多哟，因为车厘子里含大量的铁。玉米片可以换成各种减脂的...
- 20290
![减脂水煎包如何做才美味，怎么做减脂水煎包简单又好吃]( "减脂水煎包如何做才美味，怎么做减脂水煎包简单又好吃")
- 家里好多好多茄子，于是我决定消灭它们，做水煎包最好面软一点，大家可以和好了在冰箱冷藏一夜让它充分的松弛，这样会好吃哦用料全麦面团1块茄子4个鸡胸肉1块韭菜1小把葱1根虾米适量盐适量克香油2勺生抽2勺蚝油1勺减脂水煎包的做法茄子去皮蒸熟，鸡胸肉绞成肉泥，加入蒸熟的茄子，加盐...
- 12155
厨趣阁
