![同食百烹 | 湿润与清脆并存-牛油果美式蛋多士食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 湿润与清脆并存-牛油果美式蛋多士方法]( "同食百烹 | 湿润与清脆并存-牛油果美式蛋多士食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 湿润与清脆并存-牛油果美式蛋多士方法")
- ins霸屏许久的美貌早餐，简单快手的美味吃法。外面大风四起，一个人吃饭时，站在厨房听着音乐摆动身体，全麦吐司覆盖炒蛋的部分软软的湿润的，边上却又是脆脆的，心中充斥着满足感！用料全麦吐司1片牛油果半个鸡蛋2个坚果碎少许脱脂牛奶10ml黑胡椒少许盐少许橄榄油少许同食百烹|湿润与...
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![同食百烹 | 非常“色”的饭-牛油果藏红花烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 非常“色”的饭-牛油果藏红花烩饭方法]( "同食百烹 | 非常“色”的饭-牛油果藏红花烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 非常“色”的饭-牛油果藏红花烩饭方法")
- 美食讲求色、香、味俱全，但我认为“色”在勾起使用冲动时所起的作用不容小觑。比如看到沾满亮糖的火红的冰糖葫芦、有着金黄样子的咖喱芝士饭，再比如今天的牛油果烩饭。用料牛油果半个藏红花2g秋葵1根圣女果3颗虾2只鸡胸肉1块白米100g紫洋葱少许白葡萄酒15ml黑胡椒5g盐3g同...
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![同食百烹 | 保存4天不是梦-棒棒鸡沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 保存4天不是梦-棒棒鸡沙拉方法]( "同食百烹 | 保存4天不是梦-棒棒鸡沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 保存4天不是梦-棒棒鸡沙拉方法")
- 今天给大家分享一款放久了依然好吃的沙拉，冷藏可保存3-4天。当蔬菜的芳香和浓郁的酱香都充分渗透到了鸡肉中，味道融合的越充分，吃起来就更加的美味。用料鸡胸肉250g豆芽250g秋葵7根蒜末1勺姜末1勺葱末15g白芝麻100g盐1/2小勺醋1大勺味增酱1大勺酱油少许同食百烹|保存4天不是...
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![同食百烹 | 东南亚之旅-泰式荞麦面牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 东南亚之旅-泰式荞麦面牛油果沙拉方法]( "同食百烹 | 东南亚之旅-泰式荞麦面牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 东南亚之旅-泰式荞麦面牛油果沙拉方法")
- 话说这是一款主食沙拉，不但整体酸爽，而且操作简单。同样，如果你想带做中午饭，可以让酱汁的味道更好的跟面进行融合，保证惊艳你的味蕾。用料牛油果半个秋葵2根樱桃萝卜2颗香菜2棵荞麦面1把泰椒2根柠檬1个鱼露1小勺生抽1小勺红糖2小勺芝麻油1小勺米醋1小勺水1小勺同食百烹|东南...
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![同食百烹 | 藏着火红热情的心胸-西红柿罗勒炖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 藏着火红热情的心胸-西红柿罗勒炖鸡胸方法]( "同食百烹 | 藏着火红热情的心胸-西红柿罗勒炖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 藏着火红热情的心胸-西红柿罗勒炖鸡胸方法")
- 酸酸甜甜的东西，总是能激起不同的感受和回忆。今天的西红柿炖鸡胸，就是主打酸甜的口感。还记得早年的那首《酸酸甜甜就是我》吗？是不是想起了旋律，然后就轻轻的哼唱了起来。用料西红柿2个鸡胸肉250g紫洋葱半个干罗勒碎2g迷迭香切片2g黑胡椒3g番茄沙司5g白胡椒3g糖2g盐2g橄榄...
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![同食百烹 | 煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉方法]( "同食百烹 | 煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉方法")
- 鸡胸肉肉质细腻，味道鲜美，含有丰富的蛋白质又及易消化吸收，脂肪含量特别低，这样做的鸡肉一样可以鲜嫩多汁。用料鸡胸肉100g土豆150g西芹150g圣女果50g橄榄油10g料酒1茶勺黑胡椒适量同食百烹|煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉的做法将鸡肉从侧面切开，切成薄薄的两片，加1茶勺料酒腌...
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![同食百烹 | 清香的部位-柚子胡椒蜂蜜鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 清香的部位-柚子胡椒蜂蜜鸡方法]( "同食百烹 | 清香的部位-柚子胡椒蜂蜜鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 清香的部位-柚子胡椒蜂蜜鸡方法")
- 我们利用新鲜食材，保证更清香更低卡的方式，用于肉类的制作，当然上面的是开玩笑，如果你想省事儿，将菜谱中柚子蜜汁酱替换成上述介绍的柚子胡椒酱也可以，果香中散发着辛辣的气息，配合肉类是不错的选择。最简单的方法就是购买成品，做肉类或豆腐的时候都可以放入，味道特别好。而我们今...
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![同食百烹 | 主食替代者-甜菜根沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 主食替代者-甜菜根沙拉方法]( "同食百烹 | 主食替代者-甜菜根沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 主食替代者-甜菜根沙拉方法")
- 我是一个面食爱好者，对于各种主食其实没有太多的感觉，所以平时对于米饭吃的也比较少，但是这款菜根沙拉，真的完完全全是可以代替主食的存在。重要的是，加入了咖喱粉的各种菜根，有种异国风味。用料甜菜根70g南瓜70g地瓜70g黑胡椒少许咖喱粉1小勺盐1小勺糖少许橄榄油2小勺同食百烹...
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![同食百烹 | 双双把味欢-莎莎酱牛油果和圣女果莎莎酱食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 双双把味欢-莎莎酱牛油果和圣女果莎莎酱方法]( "同食百烹 | 双双把味欢-莎莎酱牛油果和圣女果莎莎酱食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 双双把味欢-莎莎酱牛油果和圣女果莎莎酱方法")
- 相较于花生米、毛豆的下酒菜，其实这款以圣女果和牛油果为主料的莎莎酱，配上薄饼，不但可以代替主食，还能非常好的下酒菜。牛油果和圣女果中都富含丰富的维生素，同时牛油果中所含有的人体必需脂肪酸，有利于美容。用料圣女果10颗牛油果1个紫洋葱1/2个香菜2棵盐1/2小勺黑胡椒少量大...
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![同食百烹 | 喜大普奔-甜菜根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 喜大普奔-甜菜根意面方法]( "同食百烹 | 喜大普奔-甜菜根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 喜大普奔-甜菜根意面方法")
- 这款甜菜根意面，其实我是拒绝的，因为觉得甜味的面不能好吃。但是当做出来的时候发现，颜色也是太惊艳了。重要的是煮熟后的甜菜根没有那么重的甜味和根茎菜特有的土味，加入的芝士粉和坚果碎，反到增加香绵的口感。用料意大利面80g甜菜根80g坚果10g芝士粉少许浓缩柠檬汁3滴盐10g...
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![同食百烹 | 爱都在汤里-黑椒蒜香甜菜根浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 爱都在汤里-黑椒蒜香甜菜根浓汤方法]( "同食百烹 | 爱都在汤里-黑椒蒜香甜菜根浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 爱都在汤里-黑椒蒜香甜菜根浓汤方法")
- 浓汤类的餐食，也是轻食非常重要的部分，因为它可以很百变，也可以很低脂，最重要的是它可以简单搭配就营养全面。用料甜菜根80g脱脂牛奶80ml培根2片羽衣甘蓝少许樱桃萝卜2颗大虾4只大蒜4瓣橄榄油2大勺同食百烹|爱都在汤里-黑椒蒜香甜菜根浓汤的做法甜菜根蒸熟，用搅拌机打成泥状，搅...
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![与娜娜同食2的详细做法大全,简单又营养的与娜娜同食2做法]( "与娜娜同食2的详细做法大全,简单又营养的与娜娜同食2做法")
- 娜娜的妈妈给她从家乡带来了腌排骨明天姐妹们有口福咯ps：昨天的凉拌皮蛋被大家吃光了，我忙着做理疗，连根香菜都没吃到😂用料土豆2个青椒1个西兰花1朵与娜娜同食2的做法土豆作为元老派食物（公元前8000-5000年），现在已经成为对云南人来说，不可或缺的食物了。作为一个一口下去就是...
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![与娜娜同食3做法烹饪大全 地道与娜娜同食3如何做]( "与娜娜同食3做法烹饪大全 地道与娜娜同食3如何做")
- 一个蔬菜比肉多的香锅用料藕香菇木耳豆腐干白菜鲜肉丸子胡萝卜猪血魔芋黄瓜花菜小米辣青椒大蒜八角辣椒面豆瓣酱花椒粉酱油小粉糖与娜娜同食3的做法备好食材最好把先放和后放的材料分开按照需要的量和喜欢的食材就行啦没有大蒜和小米辣就没有灵魂肥肉下锅翻炒出油倒入小...
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![同食百烹 | 一抹柔情-甜菜思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 一抹柔情-甜菜思慕雪方法]( "同食百烹 | 一抹柔情-甜菜思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 一抹柔情-甜菜思慕雪方法")
- 用料三文鱼100g甜菜根80g苦苣70g盐1/3勺胡椒粉少许欧芹碎少许橄榄油3大勺同食百烹|一抹柔情-甜菜思慕雪的做法三文鱼用少许盐和胡椒粉腌一下，大概10分钟即可。苦苣洗净，切成小段。加入油醋汁拌匀。甜菜根切成方块，用少许橄榄油煎熟。煎至甜菜根四面都有些发黄就是熟了。加入...
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![人宠同食的美味紫薯鸡肉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的人宠同食的美味紫薯鸡肉饼干方法]( "人宠同食的美味紫薯鸡肉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的人宠同食的美味紫薯鸡肉饼干方法")
- 小毛孩儿从它出生60天，就被我抱回了家，在我家已经待了两年四个月，真的把它当成了家里必不可少的小成员，像照顾一个小孩儿一样在可能的限度内让它吃好吃饱，最重要的是吃的健康！总是变着花样的给它做各种美食，这次把为它烤的紫薯鸡肉饼编成食谱，记录下来，也是我近百个食谱中第一个为...
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![同食百烹 | 升起的光照-东方鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 升起的光照-东方鸡肉沙拉方法]( "同食百烹 | 升起的光照-东方鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 升起的光照-东方鸡肉沙拉方法")
- 这款沙拉应该说是非常辣爽的。将小米椒切碎放入其中，不但赏心悦目，而且增加口感的丰富程度。如果有孩子食用，可以少放大蒜和辣椒粉，以免太辣。用料鸡胸肉100g西生菜100g黄瓜半根西芹40g大蒜1瓣小米椒2根蒜末1大勺生抽2大勺白糖1大勺辣椒粉2小勺盐1/2小勺白醋2大勺葡萄籽油1大...
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![Q版-同食之约做法烹饪大全 地道Q版-同食之约如何做]( "Q版-同食之约做法烹饪大全 地道Q版-同食之约如何做")
- ~这是一个2017年Q版-开心家族，以我本人牵头突发奇想-利用手上的同一种食材，立马说做就做，统一同时间上传刷屏滴小范围团队约饭活动~用料应季食材适量时间日期口令统一人数10-20人左右请移步以下看图说话--------》Q版-同食之约的做法1~大家必须都要严格遵守时间预定~2~统一...
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![同食百烹 | 来自夏威夷的问候-Poke拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 来自夏威夷的问候-Poke拌饭方法]( "同食百烹 | 来自夏威夷的问候-Poke拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 来自夏威夷的问候-Poke拌饭方法")
- 虽然现在很多人发现Poke的美味，但很有以前它只是夏威夷渔民的剩饭大杂烩。很多渔民在海上饮食条件有限，又不能开火，就会打上来却没有卖掉的三文鱼切成小块儿和酱油拌在一起吃。用料糙米饭90g黑米10g牛油果半个樱桃萝卜1根西红柿1/4个口蘑2个胡萝卜1小段洋葱少许苦苣少许粗粒...
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![同食百烹 | 啥？“摇滚歌手”！- 班尼迪克蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 啥？“摇滚歌手”！- 班尼迪克蛋方法]( "同食百烹 | 啥？“摇滚歌手”！- 班尼迪克蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 啥？“摇滚歌手”！- 班尼迪克蛋方法")
- 以前吃到班尼迪克蛋是在一个早午餐宴厅，爆汁的水波蛋加上灵魂酱汁荷兰酱，真是满口的满足感，香的从唇齿延伸至喉咙，眼前都是闪闪发光的金光。今天进行了减脂版的复制，将麦芬底换成了烤过香脆的全麦面包，将培根换成了少盐火腿，将口蘑菠菜等蔬菜换成了口感更清脆热量更低的西生菜。...
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![同食百烹 | 有“糙”不粗糙-糙米鸡胸胡萝卜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 有“糙”不粗糙-糙米鸡胸胡萝卜饭方法]( "同食百烹 | 有“糙”不粗糙-糙米鸡胸胡萝卜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 有“糙”不粗糙-糙米鸡胸胡萝卜饭方法")
- 减脂不增肥的糙米和蛋白质满满的鸡胸肉，大概是增肌减脂人群的最爱吧？简单搭配几样蔬菜，就是非常丰富的一顿美餐。今天这个饭你可以作为中餐或者少食的晚餐进行。用料糙米50g鸡胸肉100g胡萝卜25g荷兰豆25g鲜香菇25g橄榄油10g盐少许黑胡椒少许蚝油20g蒸鱼豉油1汤匙同食百烹|有...
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![与娜娜同食1做法烹饪大全 地道与娜娜同食1如何做]( "与娜娜同食1做法烹饪大全 地道与娜娜同食1如何做")
- “娜娜”对我来说是一个特别的存在……小时候看了《NANA》便期待着有一天能够遇到一个像大琦娜娜一样坚强独立的女孩一起生活。后来我遇到了同事娜娜，她具有NANA那样坚强独立的内心，又有着奈奈（《NANA》里的另一女主）那样可爱温柔的性格。每次饭点我打开饭盒，娜娜都会问我“你...
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![同食百烹 | 五彩的心-甜菜根全麦蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 五彩的心-甜菜根全麦蔬菜卷方法]( "同食百烹 | 五彩的心-甜菜根全麦蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 五彩的心-甜菜根全麦蔬菜卷方法")
- 其实最开始发现甜菜根的时候就是以染色食物为目的时发现的，于是发现将其加入全麦面粉中，增加了面食中的膳食纤维，也让做出来的饼有一种特殊的甜香味。再加上多种蔬菜的加入，让每一口都五彩斑斓。用料全麦粉200g甜菜根80g鸡胸肉150g培根2片紫甘蓝少许胡萝卜15g黄瓜15g紫生菜少...
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![薏米芡实祛湿茶「八味药食同源同饮」食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米芡实祛湿茶「八味药食同源同饮」方法]( "薏米芡实祛湿茶「八味药食同源同饮」食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米芡实祛湿茶「八味药食同源同饮」方法")
- 2018年8月29日发布分享了这个祛湿茶的教程，1.1万的浏览，1300➕的收藏，我很开心大家喜欢我的作品。但是不知道什么原因这个作品在主页里搜不到也不显示了，估计大家也都看不到了吧……不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现...
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![同吃食谱如何做才美味，怎么做同吃食谱简单又好吃]( "同吃食谱如何做才美味，怎么做同吃食谱简单又好吃")
- 懒得单独做辅食，就一起吃吧用料鸡蛋一个同吃食谱的做法01:番茄粉丝鱼片02:鲜虾玉米虾仁03:鲜鱼汤04:茄汁土豆鸡丁拌饭05:宝宝无骨鸡翅...
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![当炸藕盒遇见它丨同样的食材，不同的美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的当炸藕盒遇见它丨同样的食材，不同的美味！方法]( "当炸藕盒遇见它丨同样的食材，不同的美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的当炸藕盒遇见它丨同样的食材，不同的美味！方法")
- 莲藕终于在秋冬季节登上了我们的餐桌。作为餐桌上的C位明星，它的营养价值可谓是实力满满。下面小帝君教大家做这道莲藕家常菜，千万别错过。用料藕节淀粉勺盐克鸡蛋个虾仁胡萝卜生抽葱花绿帝五古三香花生油当炸藕盒遇见它丨同样的食材，不同的美味！的做法将150g虾仁擦干水分，逐...
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