![番茄鸡胸意面🍝做法烹饪大全 地道番茄鸡胸意面🍝如何做]( "番茄鸡胸意面🍝做法烹饪大全 地道番茄鸡胸意面🍝如何做")
- 君之的披萨酱配方➕炒过的鸡胸肉拌意大利面🍝用料鸡胸肉块黄油勺意大利面份西红柿个番茄鸡胸意面🍝的做法孩子很喜欢💕...
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![番茄鸡胸意面做法烹饪大全 地道番茄鸡胸意面如何做]( "番茄鸡胸意面做法烹饪大全 地道番茄鸡胸意面如何做")
- 不说啦，我去回味下用料意大利面1小把西红柿2个鸡胸约300克黑胡椒酱2勺盐适量葱、蒜适量番茄鸡胸意面的做法鸡胸肉切成易入口大小，加一勺黑椒酱腌制20分钟以上。番茄顶部用刀划十字，开水烫一下去皮，切小丁备用；热锅倒一点油，下葱花蒜末翻炒香；放入鸡胸肉，炒至变色；放番茄丁炒出水；加...
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![花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面方法]( "花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面方法")
- 减肥第3⃣️天，遇上情人节，为了减肥放弃了出门大餐，决定自己做鸡排和意面过个节～～毕竟过节嘛，10g的黄油就忽略不计啦🤪用料鸡胸肉1/3块番茄2个意面2人份黄油10克盐适量蕃茄酱1-2勺黑胡椒少许花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面的做法1.番茄切末、洋葱切末可装入同一碗中；2.鸡胸肉剁碎、...
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![番茄鸡胸通心粉（意大利面）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸通心粉（意大利面）方法]( "番茄鸡胸通心粉（意大利面）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸通心粉（意大利面）方法")
- 用料意大利面2份（我用的螺丝面200g，有点多，两个人吃压力有点大）西红柿1-2个（比较大就用1个）洋葱四分之一个番茄酱1勺黄油适量（我随便切了一块，油多油少可以自己掌握）鸡胸肉一块现磨黑胡椒碎适量大蒜半头罗勒碎适量玫瑰盐适量西兰花3小朵牛奶50—60克白酒1—2勺糖适量番茄鸡胸通心...
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![低脂无糖番茄鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖番茄鸡胸肉意面方法]( "低脂无糖番茄鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖番茄鸡胸肉意面方法")
- 还是用的iherb上买的nowfood赤藓糖醇代糖用料鸡胸肉170g腌肉：白胡椒粉0.5克（抖几抖料酒10克酱油10克（两勺土豆淀粉6克（一小勺番茄酱汁水35克番茄酱35克赤藓糖醇17克白米醋17克料酒10克土豆淀粉3克酱油两勺（大概15克？意面一把配菜洋葱小半个大概60克蒜两瓣姜一小块笑厨番茄酱一...
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![番茄鸡胸肉意面做法烹饪大全 地道番茄鸡胸肉意面如何做]( "番茄鸡胸肉意面做法烹饪大全 地道番茄鸡胸肉意面如何做")
- 简单又好吃，超级适合厨房小白用料西红柿3个意大利面150g黄油少许（可替换成其他油）大蒜随意黑胡椒粉适量鸡胸肉1块盐适量生粉少许番茄鸡胸肉意面的做法鸡胸肉切小块，加适量盐、黑胡椒、生粉拌匀，放一旁腌制备用西红柿去蒂画十字，放入开水焯一下后过冷水，去皮切小块备用在去番茄皮...
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![减脂番茄鸡胸肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂番茄鸡胸肉酱意面方法]( "减脂番茄鸡胸肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂番茄鸡胸肉酱意面方法")
- 一个超热爱意面の少女。。我最喜欢番茄肉酱意面。。。减脂也可以吃哦。。用料意面适量鸡胸肉半块西红柿两个个洋葱适量橄榄油（都可以）少许盐适量番茄酱两勺黑胡椒粉少许减脂番茄鸡胸肉酱意面的做法意面要煮比较长时间，所以先煮水煮意面。番茄去皮，可以烫熟剥皮。然后切成小块...
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![番茄鸡胸肉意大利面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面🍝方法]( "番茄鸡胸肉意大利面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面🍝方法")
- 自己动手，丰衣足食。爸妈都不在家，只有我来为妹妹做饭啦用料意大利面2份洋葱半个鸡胸肉一小块盐半勺黑胡椒适量西红柿一个番茄酱一勺勺水小半碗番茄鸡胸肉意大利面🍝的做法锅中加水煮开后下入面条，煮八分钟。锅热加入黄油，加洋葱炒熟后放入鸡丁，加两勺生抽上色。加入番茄粒和...
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![番茄鸡胸意面(4人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸意面(4人份)方法]( "番茄鸡胸意面(4人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸意面(4人份)方法")
- 用料西红柿3-4个意大利面4人份大蒜4瓣意面番茄酱3勺鸡胸1块胡萝卜/西兰花等蔬菜少量黑胡椒适量白糖小半勺盐适量番茄鸡胸意面(4人份)的做法鸡胸肉横着劈成两片薄片鸡胸肉切丁鸡胸肉加半小勺盐和半小勺糖和适量黑胡椒搅拌均匀腌制10分钟西红柿切丁，大蒜切片胡萝卜切丁，西兰...
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![鸡胸肉番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄意大利面方法]( "鸡胸肉番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄意大利面方法")
- 这是减肥鸡胸肉意大利面🍝，学生党在宿舍做的做法超简单，超美味，为减肥增添不少色彩！适合学生党上班族。用料西红柿1个优追麦克斯即食鸡胸肉1块盐少许糖少许油少许全麦意大利面1份鸡胸肉番茄意大利面的做法第一步:煮意面～首先把一人份的全麦意大利面用清水煮熟先，因为是全麦意大...
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![低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)方法]( "低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)方法")
- 非常美味！减肥期吃的低脂餐，快手，美味😍用料意大利面80g西红柿1个洋葱50g玉米0.5根胡萝卜0.5根西蓝花100g鸡胸肉1块调料适量低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)的做法鸡胸肉切块，加蒜末，胡椒，料酒，生抽，盐进行腌制20min以上西红柿，洋葱切碎。胡萝卜，西蓝花切块焯水，玉米提前煮好的。意面热...
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![鸡胸肉番茄意面 - 贝壳面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄意面 - 贝壳面方法]( "鸡胸肉番茄意面 - 贝壳面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄意面 - 贝壳面方法")
- 吃腻面包的时候就会随便煮一些意面用来当主食，配上花菜大白菜卷心菜甚至笋干，各有各的风味，于是决定做一次比较像意面的意面，聊表谢意。贝壳面的意大利语是Conchiglie，就是贝壳的意思，鸡贼的意大利人为了尽可能在面上兜足酱汁，发明了各种螺纹各种形状的意面，鸡贼的我一直没有买最...
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![「Hauptgericht」猎人酱鸡胸配橄榄番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「Hauptgericht」猎人酱鸡胸配橄榄番茄意面方法]( "「Hauptgericht」猎人酱鸡胸配橄榄番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「Hauptgericht」猎人酱鸡胸配橄榄番茄意面方法")
- 猎人酱类似“烩”出来，文火慢煮一会儿用料调整随意，原方125g意面125g鸡胸用料意大利面1份红洋葱0.5个鸡胸肉1块大蒜1瓣菜椒(paprika）半个鲜西红柿酱150g无核黑橄榄25g香芹10g干辣椒碎适量橄榄油适量盐&胡椒适量【Hauptgericht】猎人酱鸡胸配橄榄番茄意面的做法洋葱切细...
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![超快手鸡胸番茄意面（寝室版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手鸡胸番茄意面（寝室版）方法]( "超快手鸡胸番茄意面（寝室版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手鸡胸番茄意面（寝室版）方法")
- 吃够了外卖和清汤寡水的食堂？教你在寝室做简单好吃的意面以下全部是一人餐的用量用料西红柿半只意大利面一小把蒜一瓣洋葱少于鸡胸肉一小块西蓝花几朵超快手鸡胸番茄意面（寝室版）的做法鸡胸切小块加耗油，黑胡椒，酱油腌制十分钟番茄切块洋葱切丝大蒜切末烧水水中加少于盐开锅之...
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![减脂低卡番茄鸡胸意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡番茄鸡胸意面方法]( "减脂低卡番茄鸡胸意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡番茄鸡胸意面方法")
- @Sherry的厨房|瘦身|成家|出国|吃天下减脂低卡系列可能会有人觉得不好吃但好吃的东西都不减脂==用料鸡胸肉150g番茄1个西兰花5朵洋葱半个意面50g料酒适量盐适量黑胡椒适量生抽适量减脂低卡番茄鸡胸意面的做法水开后，倒入意面，煮8～12分钟左右。喜欢偏硬口感的煮8分钟，喜欢偏软...
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![🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝方法]( "🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝方法")
- 减脂餐必备！拍胸脯保证🙋🏻♀️比传统的肉酱意面好吃！用料西红柿1个虾仁6只鸡胸肉30g洋葱1/4意面50g彩椒适量罗勒适量蚝油2ml料酒2茶匙蒜粉1茶匙海盐适量黑胡椒适量橄榄油少许🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝的做法烧一锅水，将意面煮到8分熟（怎么判断？挑一根咬一下，意面外面熟，中间夹生）；...
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![番茄鸡胸炒意面—减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸炒意面—减脂餐方法]( "番茄鸡胸炒意面—减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸炒意面—减脂餐方法")
- 早上有人问，今早的意面怎么做的，其实并不能算是菜谱，就是快手早餐。①小鸡胸切块备用②番茄🍅十字花刀，热水烫过去皮，切小丁，开水直接煮意面。捞出意面，焯几颗西兰花，一锅热水全部搞定[斜眼R]③锅中喷入橄榄油（有喷雾油壶），放入番茄🍅丁，炒出汤汁放入鸡丁，放入煮好的意面，挤进一袋御用...
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![番茄鸡胸肉意大利面❤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面❤方法]( "番茄鸡胸肉意大利面❤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面❤方法")
- 在家也能做西餐用料西红柿1个意大利面适量份洋葱半个盐适量克黄油小块克黑胡椒适量勺淀粉（用的番薯淀粉）适量勺番茄鸡胸肉意大利面❤的做法1⃣将西红柿、洋葱切小块；鸡胸肉切薄片放入盐、黑胡椒粉腌制10min加淀粉拌匀2⃣酱：锅中倒入油，放入洋葱炒香，倒入番茄炒出红色的汁。加入...
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![番茄虾仁鸡胸铅笔意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁鸡胸铅笔意面方法]( "番茄虾仁鸡胸铅笔意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁鸡胸铅笔意面方法")
- 用料意大利面铅笔意面西红柿两个鸡胸200-300g虾仁适量番茄酱适量黑胡椒适量橄榄菜自选番茄虾仁鸡胸铅笔意面的做法鸡胸肉正反面撒黑胡椒腌一会，切成小丁西红柿洗净，是否去皮依个人喜好，切块铅笔意面在沸水里煮8分钟左右，尝下不生就行，捞出备用，虾仁煮熟捞出备用热锅热油煸鸡胸...
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![番茄培根鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄培根鸡胸肉意面方法]( "番茄培根鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄培根鸡胸肉意面方法")
- 用料西红柿2个鸡胸肉1块培根2片洋葱1/4个意面70g马苏里拉芝士碎随意大蒜2瓣番茄培根鸡胸肉意面的做法番茄去皮切丁，洋葱和培根切丁，鸡胸肉剁泥，蒜头剁碎平底锅下油，培根煎至焦黄下洋葱和大蒜炒香之后下肉泥炒变色，加番茄丁，用铲子将番茄压碎，加一小碗水，两大勺番茄膏，一勺蚝油，中火...
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![番茄鸡胸肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面方法]( "番茄鸡胸肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉意大利面方法")
- 最近参加健身房的训练营，每天都需要饮食打卡，无奈自己是个吃货，只能想着法的安慰自己的胃，今天做饭过程没有拍图片，下次给大家分享用料番茄个鸡胸块蒜瓣盐适量胡椒适量番茄鸡胸肉意大利面的做法1.将番茄洗净，尾端切十字，用开水浇淋剥皮，切小块放好，因为我是单人餐，用了一个番茄2.煮...
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![番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）方法]( "番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）方法")
- 不用分煮锅和炒锅一个平底不粘锅就够啦用料鸡蛋一个鸡胸肉200g黑胡椒&盐适量螺旋意面100g番茄罗勒意面酱适量番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）的做法把面直接扔进锅里，加水没过三分之一左右，中火煮熟。螺旋面的好处就是短，扔进小锅也无压力。煮的时候准备鸡蛋和鸡胸肉。鸡肉...
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![鸡胸肉番茄意面做法烹饪大全 地道鸡胸肉番茄意面如何做]( "鸡胸肉番茄意面做法烹饪大全 地道鸡胸肉番茄意面如何做")
- 减肥期间，想尽办法做好吃又低脂的食物用料鸡胸肉1块意大利面1份番茄1个西芹1根金针菇1把海鲜菇几根葱1根青菜1颗食用油少量干红辣椒3个鸡胸肉番茄意面的做法提前把鸡胸肉洗干净用生抽、黑胡椒粉、辣椒等调味料腌制一下，番茄、海鲜菇、西芹、葱、青菜洗净切碎备用（金针菇洗干...
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![低脂低卡番茄鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡番茄鸡胸肉意面方法]( "低脂低卡番茄鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡番茄鸡胸肉意面方法")
- 如果把意面换成全麦的更加健康。超级快手，五分钟搞定。用料鸡胸肉60克意大利面一人份西红柿1个低脂番茄酱适量大蒜2瓣香肠或者烟熏香肠或者腊肠或者培根适量橄榄油一点点青柠檬两片低脂低卡番茄鸡胸肉意面的做法煮意面。一人份冷水下锅，放一大勺盐，不容易煮烂，然后就可以准备...
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![「低脂」鸡胸番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」鸡胸番茄意面方法]( "「低脂」鸡胸番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」鸡胸番茄意面方法")
- 用料鸡胸肉200g西红柿2个橄榄油半勺洋葱半个糖（冰糖）3颗盐味极鲜酱油葱料酒意面200g【低脂】鸡胸番茄意面的做法1.鸡胸肉解冻、料酒+味极鲜+盐腌半小时2.鸡胸肉、西红柿切小丁，洋葱切片3.热油，葱炒香。先下西红柿，加一点点水，大火炒出汁；再加鸡胸肉和洋葱，加盐糖味极鲜，炒至鸡胸肉...
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