![鲜汤南瓜苗如何做才美味，怎么做鲜汤南瓜苗简单又好吃]( "鲜汤南瓜苗如何做才美味，怎么做鲜汤南瓜苗简单又好吃")
- 南瓜苗绝对是南方人初夏餐桌上的头牌蔬菜用料南瓜苗一把（7-8根）猪肉（肥2:瘦8）150克姜沫适量生粉适量米酒适量食盐适量花生油适量鲜汤南瓜苗的做法1、南瓜苗剥丝洗净，今天煮汤用的是叶子。2、猪肉剁碎，放姜沫、盐、生粉、米酒搅拌均匀，静置5分钟使调料入味，最后放入适量花生油（增香...
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![蒜蓉南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉南瓜苗简单又好吃]( "蒜蓉南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉南瓜苗简单又好吃")
- 每到南瓜苗的季节我基本是天天南瓜苗，因为真的很好吃。爽脆爽脆的感觉吃多少都不会腻😍ི用料南瓜苗一把蒜五瓣干辣椒几个盐适量鸡精一丢丢生抽一丢丢，可放可不放蒜蓉南瓜苗的做法首先你得要去买一把瓜苗，不会剥皮的可以买人家剥好的。我个人喜欢自己剥，哈哈大概就是这样剥，左...
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![鸡汁南瓜苗如何做才美味，怎么做鸡汁南瓜苗简单又好吃]( "鸡汁南瓜苗如何做才美味，怎么做鸡汁南瓜苗简单又好吃")
- 小时候，一到可以种南瓜的季节，妈妈就让我亲手把南瓜种子撒到她整好的种子坑里。邻居家要种南瓜，也请我去撒种子，难道我撒的种子就可以结出很多、很多南瓜来？南瓜的藤蔓长到两米多长的时候，妈妈就开始折掉半米长的苗，拿回家煮汤喝，然后剩下的藤蔓又会长出更多的苗来······瓜...
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![蒜炒南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜炒南瓜苗简单又好吃]( "蒜炒南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜炒南瓜苗简单又好吃")
- 妈妈把南瓜籽种在花盆里发出来一些南瓜苗用料南瓜苗一把蒜2瓣橄榄油少许盐少许蒜炒南瓜苗的做法南瓜苗摘下后清洗热锅，放入南瓜苗，炒至变色加入橄榄油，蒜，盐翻炒匀，出锅小贴士很简单的健康菜，味道很好...
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![上汤南瓜苗如何做才美味，怎么做上汤南瓜苗简单又好吃]( "上汤南瓜苗如何做才美味，怎么做上汤南瓜苗简单又好吃")
- 印象中，好像只有两广人比较爱吃南瓜苗和南瓜花。北方人比较爱吃南瓜？？因为南瓜叶梗都很多毛毛，处理不干净，吃起来口感很差，这也是好多人从没吃过或者吃过一次就不想吃第二次。但在我们那地方，南瓜苗是很多人都超级喜欢吃的，一年中可以吃上这个菜的时间也有限，一般是清明开始持续1~...
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![清汤南瓜苗如何做才美味，怎么做清汤南瓜苗简单又好吃]( "清汤南瓜苗如何做才美味，怎么做清汤南瓜苗简单又好吃")
- 又到了南瓜藤飞长的时候，掐下嫩生生的南瓜苗，把清爽的夏天吃进嘴里，好新鲜！中医上说南瓜苗性微寒，所以南瓜苗又可以清热解毒，对上火喉咙发炎都有很好的疗效哦。用料南瓜苗200g大蒜1瓣瘦肉50g生粉少许酱油少许盐少许清汤南瓜苗的做法南瓜苗一把（这里是600g，我只用了三分之二）南瓜苗...
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![蒜泥南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜苗简单又好吃]( "蒜泥南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜苗简单又好吃")
- 好不容易下定决心要减肥，当然伙食也要有所调整。家里所有的小碗开始有了用武之地，开始精细的小资生活。减肥，也要保证自己的胃哈~~~上餐单也对自己的一个小小监督用料南瓜苗蒜头盐味精水蒜泥南瓜苗的做法第一次在下厨房上图，临时兴起，就拍了准备工作的完成图。实际前期买来的...
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![妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗方法]( "妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗方法")
- 春意盎然，一片绿色沐浴着春雨的青菜生机勃勃妈妈给我摘了一把南瓜苗带回广州外面市场买的贵不说该老的咬不动妈妈都是挑嫩得摘南瓜苗的花花也是可以吃的我家一般用来滚汤但是花花很难有量大的时候所以都是吃瓜苗比较多记得妈妈说过以前刚嫁给我爸的时候摘这个来吃还被家里...
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![素炒南瓜苗如何做才美味，怎么做素炒南瓜苗简单又好吃]( "素炒南瓜苗如何做才美味，怎么做素炒南瓜苗简单又好吃")
- 用料瓜苗1把盐+油（焯水）适量油+蒜末+黄豆酱+盐适量+1把+1勺+少少许素炒南瓜苗的做法1:瓜苗撕去外膜，叶子也可以吃、太老的就不要了，洗的时候轻轻搓一下搓毛毛，洗净控干一下水份，，，2:准备黄豆酱，蒜米剁碎备用，，，1:起锅烧水煮开，下盐+油、瓜苗焯水1分钟，捞出控水备用，，，1:起锅热油，下蒜末炒香...
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![炒南瓜苗如何做才美味，怎么做炒南瓜苗简单又好吃]( "炒南瓜苗如何做才美味，怎么做炒南瓜苗简单又好吃")
- 南瓜全身都是宝，南瓜苗新吃法，又简单又好吃还非常有营养。用料南瓜苗400克油10克盐5克蒜2瓣小米椒2个鸡精1勺姜2片炒南瓜苗的做法新鲜南瓜苗处理一下，把须筋，根须去除，这一步很麻烦一定要有耐心。小米椒切碎，蒜拍一下切一下，姜切片放一旁备用。热锅，放油，把姜片，蒜头放进去爆香放小...
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![南瓜鲜虾汤如何做才美味，怎么做南瓜鲜虾汤简单又好吃]( "南瓜鲜虾汤如何做才美味，怎么做南瓜鲜虾汤简单又好吃")
- 从小爱到大用料南瓜半颗虾6只葱半根蒜半瓣生抽一勺十三香少量南瓜鲜虾汤的做法油开放入两片蒜片，少量葱花，倒入切好的南瓜块翻炒，撒点十三香继续翻炒，倒入生抽翻炒，加两碗水，放入袪线的大虾，盖盖炖30分钟，想喝多点汤的就多加一碗水，最后撒点葱花，完活！鲜！香！美！连续做了两顿都光盘...
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![南瓜苗瘦肉蘑菇汤（鲜甜）家常零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜苗瘦肉蘑菇汤（鲜甜）家常零失败方法]( "南瓜苗瘦肉蘑菇汤（鲜甜）家常零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜苗瘦肉蘑菇汤（鲜甜）家常零失败方法")
- 加入平菇的汤比较香甜鲜美，两片姜片可以缓解猪肉的肉腥味还有青菜的菜青味。此方还适用于煮其他绿叶菜的汤。南瓜苗一定要去除老筋否则很硬，我一般都买剥好的。用料剥好的南瓜苗三两猪肉糜一两平菇十朵盐少许香麻油四滴姜片两片玉米淀粉少许酱油（我用的）少许南瓜苗瘦肉蘑菇汤...
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![爆炒南瓜苗如何做才美味，怎么做爆炒南瓜苗简单又好吃]( "爆炒南瓜苗如何做才美味，怎么做爆炒南瓜苗简单又好吃")
- 嗯，这个其实不是我自己做的，这个是我在朋友家做客听到我问他，我⋯他就告诉我了，现在我给你们分享。一一一一用料南瓜苗克蒜瓣大蒜瓣鸡精勺盐克爆炒南瓜苗的做法我哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈，哈哈...
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![鲜奶南瓜汤如何做才美味，怎么做鲜奶南瓜汤简单又好吃]( "鲜奶南瓜汤如何做才美味，怎么做鲜奶南瓜汤简单又好吃")
- 用料南瓜1000克牛奶500克盐少许糖3克洋葱少许，约2瓣就可以了芝士1片黄油少许芡汁：糯米粉少许鲜奶南瓜汤的做法南瓜切块，用水煮至软烂，约15分钟，水不用太多，末过南瓜就好了，煮软后放凉待用煮软的南瓜放凉后加入洋葱和芝士片后，用榨汁机榨至糊状，加入牛奶，白糖，盐，黄油煮开就好，煮的途中...
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![小炒南瓜苗如何做才美味，怎么做小炒南瓜苗简单又好吃]( "小炒南瓜苗如何做才美味，怎么做小炒南瓜苗简单又好吃")
- 南瓜苗可是美食哟用料猪肉250克南瓜苗一把红辣椒2个大蒜3瓣食盐适量小炒南瓜苗的做法南瓜苗要把丝清理猪肉要炒出油，这样吃起来更味道更好小贴士清理南瓜苗时要细心，要不然炒出来的南瓜苗吃起来会苗段丝连...
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![皮蛋南瓜苗如何做才美味，怎么做皮蛋南瓜苗简单又好吃]( "皮蛋南瓜苗如何做才美味，怎么做皮蛋南瓜苗简单又好吃")
- 用料南瓜苗一斤蒜1瓣皮蛋1个肉沫适量盐大半勺皮蛋南瓜苗的做法1.南瓜苗剥去表皮的绒毛，把叶子和嫩的茎部摘下来，处理好的南瓜苗，洗干净沥水。2.把大蒜切片，皮蛋剥壳后切成小块，猪肉切成肉沫。3.锅热下油，把大蒜爆香，再倒入肉沫和皮蛋翻炒炒香，倒入一碗半清水烧开，烧开后放入南瓜苗...
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![上汤南瓜苗的详细做法大全,简单又营养的上汤南瓜苗做法]( "上汤南瓜苗的详细做法大全,简单又营养的上汤南瓜苗做法")
- 上汤南瓜苗用料：南瓜苗500克，皮蛋2个，瘦肉50克，枸杞5克，盐10克，白糖3克，胡椒粉3克，食用油适量，蒜4瓣用料南瓜苗500克上汤南瓜苗的做法上汤南瓜苗用料：南瓜苗500克，皮蛋2个，瘦肉50克，枸杞5克，盐10克，白糖3克，胡椒粉3克，食用油适量，蒜4瓣...
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![上湯南瓜苗如何做才美味，怎么做上湯南瓜苗简单又好吃]( "上湯南瓜苗如何做才美味，怎么做上湯南瓜苗简单又好吃")
- 特別適合老人和小孩，瓜苗屬於粮的一种，在炎炎夏日食用，可起到清热去火功效，夏天應以清淡為主，多吃粗糧，少吃荤。用料南瓜苗500g鹹蛋3個大蒜4粒姜片3片上湯南瓜苗的做法①將買回來的南瓜苗處理一下，較老部分去掉，撕开瓜苗表面那层皮(目的是為了去除瓜苗上的小毛，口感也會更好)然後...
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![清炒佛手瓜苗（南瓜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒佛手瓜苗（南瓜苗）方法]( "清炒佛手瓜苗（南瓜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒佛手瓜苗（南瓜苗）方法")
- 用料佛手瓜苗蒜3-4瓣干辣椒4-5个生抽1勺清炒佛手瓜苗（南瓜苗）的做法清炒佛手瓜（南瓜苗）—2021最爱的一道青菜👏👏1.佛手瓜苗或者南瓜苗一定要剥掉表面那层绒毛，否则很柴不嫩！折成小段备用。2.蒜瓣切片，干辣椒切段（干辣椒我个人喜欢四川贵州产的，辣椒香而不辣）3.热油爆香辣椒蒜片，青...
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![南瓜苗如何做才美味，怎么做南瓜苗简单又好吃]( "南瓜苗如何做才美味，怎么做南瓜苗简单又好吃")
- 南瓜苗含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物、钾元素、钠元素、铁元素、镁元素、锌元素、钙元素、磷元素、铁元素、维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等营养成分，其中粗蛋白中含有赖氨酸等10中氨基酸。2润肠通便南瓜苗中含有丰富的粗纤维，粗纤维能够在肠道内吸收水分...
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![清炒南瓜苗如何做才美味，怎么做清炒南瓜苗简单又好吃]( "清炒南瓜苗如何做才美味，怎么做清炒南瓜苗简单又好吃")
- 夏季，南瓜苗抽藤芽的季节，掐收了嫩嫩的苗，做一盘夏季清凉菜🥰用料南瓜苗200克蒜蓉50克盐适量清炒南瓜苗的做法选摘最嫩的洗干净热锅加油下蒜蓉炒香，放入南瓜苗煸炒至软，加盐起锅装盘即可。😋小贴士南瓜苗越嫩越好吃😋...
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![南瓜海鲜汤如何做才美味，怎么做南瓜海鲜汤简单又好吃]( "南瓜海鲜汤如何做才美味，怎么做南瓜海鲜汤简单又好吃")
- 用料嫩南瓜250克大番茄1个黑木耳若干海鲜各种若干自制榨菜半块姜，蒜，胡椒粉，盐若干南瓜海鲜汤的做法南瓜削皮，切片（我用的是嫩南瓜，皮还是青色的那种。）起油锅，爆香姜丝，蒜片，下南瓜片翻炒一会，放半锅冷水。再放入番茄块，泡发的黑木耳，盖上锅盖烧开。水烧开后，放入各类海鲜，我用的是虾，蛏...
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![炝拌南瓜苗如何做才美味，怎么做炝拌南瓜苗简单又好吃]( "炝拌南瓜苗如何做才美味，怎么做炝拌南瓜苗简单又好吃")
- 南瓜苗可以炝炒和炝拌，口感一样鲜香脆嫩，色泽碧绿。南瓜苗含叶绿素及多种人体必须的氨基酸，矿物质和维生素等，经常食用，对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等多种疾病有一定的疗效。用料南瓜苗1把干辣椒3个蒜片适量花生油适量盐、糖、味精各少许炝拌南瓜苗的做法南瓜花切去老的一...
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![蒜头南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜头南瓜苗简单又好吃]( "蒜头南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜头南瓜苗简单又好吃")
- 非常好吃的一道家常菜用料南瓜苗500克大蒜4瓣鸡精1小勺盐适量蒜头南瓜苗的做法把南瓜苗那些毛绒绒的刺给撕掉，然后弄一节节的清洗的时候，把它放进水里搓揉，让那些叶子毛毛的软，搓洗一遍，清洗一遍热锅放油放蒜片翻炒大概7分钟，放盐放鸡精，翻炒几下就可以出锅了出锅...
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![南瓜苗面汤如何做才美味，怎么做南瓜苗面汤简单又好吃]( "南瓜苗面汤如何做才美味，怎么做南瓜苗面汤简单又好吃")
- 用料南瓜藤半斤面条1俩油少许盐少许南瓜苗面汤的做法南瓜藤去毛，折成小段，南瓜叶选嫩的留下，撕片，清洗备用。烧开水下点油，煮面条，大约半熟可以进行下一步。把南瓜藤倒下去煮了，加盐，起锅。小贴士注意面条不要煮太久，影响口感，喜欢吃面的可以多加面。...
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