![健康🍃快手🥘美味做法烹饪大全 地道健康🍃快手🥘美味如何做]( "健康🍃快手🥘美味做法烹饪大全 地道健康🍃快手🥘美味如何做")
- 健康是生活的前提快手减少在做饭上花费的时间以生活美味是生活的本质用料耐心一颗健康🍃快手🥘美味的做法丰富种类降低摄入吸收影响尝试探索偏素食吧做肉吃的不舒服😭忘记拍照了油滑蛋甜菜根沙拉面筋泡水生抽酱油暖汤...
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![快手健康美味蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康美味蒸蛋糕方法]( "快手健康美味蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康美味蒸蛋糕方法")
- 用料鸡蛋5个面粉120克白糖80克快手健康美味蒸蛋糕的做法步骤1鸡蛋加白糖打发到浓稠滴落较慢的程度步骤2面粉过筛加入蛋液，像拌面条一样翻拌均匀步骤3把拌好的糊倒入平底模具，在灶台上顿一顿，把气体排出去，然后撒上干果干儿和去核的红枣上锅蒸12到15分钟脱模切块小贴士我用的...
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![快手美味健康——啤酒焖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的快手美味健康——啤酒焖鸡腿方法]( "快手美味健康——啤酒焖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的快手美味健康——啤酒焖鸡腿方法")
- 这样做鸡腿非常入味，有淡淡啤酒香气。腌制后再焖煮，操作时间很短，是耐心等待就能享受的美味。用琵琶腿更好，但是我没买到，就用的全腿。带饭吃，既营养又美味。用料鸡腿2只啤酒1瓶生抽适量老抽适量料酒适量花椒粉适量姜粉适量姜2片小葱2根快手美味健康——啤酒焖鸡腿的做法鸡腿去...
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![健康美味超快手焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味超快手焦糖奶茶方法]( "健康美味超快手焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味超快手焦糖奶茶方法")
- 用料纯牛奶400克小块黄冰糖10克红茶4克纯水80克健康美味超快手焦糖奶茶的做法小块黄冰糖和茶叶一起炒至冰糖融化冒泡加水加茶叶煮沸，再加牛奶，煮至冒泡奶香焦糖味，美美享用吧当上午茶，下午茶，都是美美的...
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![「快手早餐」健康美味鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」健康美味鸡蛋饼方法]( "「快手早餐」健康美味鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」健康美味鸡蛋饼方法")
- 💚这个其实和煎饼果子做法差不多。只是里边的脆片/油条换成了生菜😄好吃又健康！💚菜谱为3个鸡蛋饼的用量。（这个还要根据自己的用餐量来自行调整食材量）用料面粉50g鸡蛋4个（面糊中用1个，3个鸡蛋饼各1个）盐少许鸡精适量水适量生菜适量（3个鸡蛋饼的量）黑芝麻适量韭菜碎/香葱碎适量...
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![健康美味快手的热干面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味快手的热干面方法]( "健康美味快手的热干面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味快手的热干面方法")
- 第一次做是正好有呷哺没吃完的菜与芝麻酱，就想到做热干面了，这次菜谱用的超市买的芝麻酱，没有呷哺的好吃。用料萝卜干小葱芝麻酱热干面挂面配菜盐健康美味快手的热干面的做法原料准备，切葱花、萝卜丁，洗菜。水烧开，加适量盐，下面条，煮熟。面条捞出过凉水，滤干。用煮面的水涮蔬菜，我...
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![超快手黑米糕（健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手黑米糕（健康美味）方法]( "超快手黑米糕（健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手黑米糕（健康美味）方法")
- 扶贫买的黑米，颗粒饱满，煮饭香气四溢，就一直想用来做点特别的，这个菜谱就诞生了😏用料黑米100克糯米粉20克牛奶100克零卡赤藓糖30～35克鸡蛋2个玉米油10克超快手黑米糕（健康美味）的做法黑米提前浸泡4～5小时，或者晚上泡了第二天开始操作。破壁机放入100克牛奶，放入提前浸泡好的黑米，高...
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![健康美味蒸茴香(简单快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味蒸茴香(简单快手)方法]( "健康美味蒸茴香(简单快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味蒸茴香(简单快手)方法")
- 减肥的时候吃蒸菜效果最好，即健康又美味，做起来简单快手。蒸菜的口感QQ的，有点像面又像菜，值得一试。用料茴香一把面粉适量盐少许干辣椒一个蒜末适量葱花适量干花椒油适量健康美味蒸茴香(简单快手)的做法茴香洗净，面粉备用把茴香沥干水分后切适当大小的段加少许盐拌匀，放入漏网...
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![「红糖奶茶」健康美味&快手食谱大全及做法，烹饪好吃的「红糖奶茶」健康美味&快手方法]( "「红糖奶茶」健康美味&快手食谱大全及做法，烹饪好吃的「红糖奶茶」健康美味&快手方法")
- 做完大约是500ml的奶茶☕️用料水300克牛奶250ml红糖30克正山小种1包【红糖奶茶】健康美味&快手的做法300ml水，大火烧开，放入红茶叶，中火加热7-10分钟，锅盖半掩防止水分蒸发太厉害。关火，过滤掉茶叶，茶水倒回锅里。小火加热，倒入30g红糖，搅拌至溶化。倒入250ml牛奶，稍加搅拌均匀...
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![健康美味快手早餐—铜锣烧食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味快手早餐—铜锣烧方法]( "健康美味快手早餐—铜锣烧食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味快手早餐—铜锣烧方法")
- 家有小学生，每天早晨的早餐是即要快又要保证营养。这款早餐我家宝贝很喜欢，再配上一杯热热的牛奶。一天的营养充足了😺用料鸡蛋2个牛奶适量豆沙适量玉米面粉适量各种果酱适量健康美味快手早餐—铜锣烧的做法准备鸡蛋两个，适量的玉米面。最好是细的玉米面鸡蛋打散，打的越发越...
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![燕麦小饼干（快手健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小饼干（快手健康美味）方法]( "燕麦小饼干（快手健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小饼干（快手健康美味）方法")
- 本人学生党一枚，放假了在家就喜欢搞一些手工制作，就用冰箱里的这些东西做了这款小饼干，妈妈们可以做这款小饼干给自己的宝宝吃，小朋友们可以带回学校跟自己的小伙伴分享，既解了口馋，又比较健康低脂，而且制作方便，可以经常做来吃。用料燕麦（燕麦片）适量鸡蛋1个白砂糖／红糖／蜂蜜2～3勺各...
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![草莓燕麦muffin—健康快手美味食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓燕麦muffin—健康快手美味方法]( "草莓燕麦muffin—健康快手美味食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓燕麦muffin—健康快手美味方法")
- 抓住草莓季的尾巴~也可以用蓝莓树莓黑莓蔓越莓代替草莓配方是标准6个muffin的量如果希望成品饱满一点可以适当按比例增加食材~如何丰富口感？如何在美味的基础上相对降低热量？请看小贴士啦(o^^o)用料低粉A90g即食燕麦A55g泡打粉A3g盐A2g鸡蛋B1个大的牛奶B80-90g植物油B/原味...
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![健康美味快手端午粽走起食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味快手端午粽走起方法]( "健康美味快手端午粽走起食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味快手端午粽走起方法")
- 落龙舟水，扒龙船，端午粽走起。又是一年五月节(端午节)，节日未到，龙舟水已先声夺人，居住的城市落足两周暴雨，大范围泡了多处街道，不知多了多少台水泡车，朋友圈一片哀嚎，说:才知道车船使用税的用法🌚🌚你所在的城市还好吗？今天包的是杂豆粽，老家的只放绿豆，感觉杂豆多更健康😘😘😘煲粽...
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![健康又美味的快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味的快手早餐方法]( "健康又美味的快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味的快手早餐方法")
- 一份健康又美味的快手早餐，不仅能开启一天的好心情，还可以唤醒清晨的食欲，更能保证身体的能量满格。用料汉堡胚1个鸡胸肉1块妙可蓝多芝士片2片沙拉菜几片健康又美味的快手早餐的做法汉堡胚入烤箱，120度烤6分钟。葱姜酱油腌制过的鸡胸肉，用平底锅干煎至熟。用剪刀剪成小块。一...
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![健康美味快手炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味快手炒乌冬方法]( "健康美味快手炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味快手炒乌冬方法")
- 爽爽滑滑浓郁酱汁吃起来哟！#两人份用料食材类：乌冬面2包鸡蛋3个海鲜菇一小包任何肉类一小块青菜一小颗番茄1个调味料类：韩式辣酱1小勺酱油适量蚝油2勺糖适量洋葱粉适量黑胡椒粉适量鸡粉适量健康美味快手炒乌冬的做法先烧热水，烧开后烫一下乌冬，然后过凉水后，放一边等炒。在烧热...
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![美味快手健康餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的美味快手健康餐便当方法]( "美味快手健康餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的美味快手健康餐便当方法")
- 用料意面1人量龙利鱼、巴沙鱼、鳕鱼都可以200-250g西兰花1/3朵胡萝卜1/2根洋葱1/4个口蘑/香菇3朵菠菜3-4根牛奶70克莳萝（腌鱼）少许海盐少许坚果（个人喜好）少许黑胡椒少许美味快手健康餐便当的做法1.龙利鱼：用柠檬和莳萝少许盐腌制15分钟以上就可以了，用平底锅反正面煎熟2.蔬菜：...
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![快手美味健康的老酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手美味健康的老酸奶方法]( "快手美味健康的老酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手美味健康的老酸奶方法")
- 成品热量：109大卡/100g用料牛奶500克原味酸奶50克全脂奶粉40克绵白糖30克快手美味健康的老酸奶的做法不锈钢碗洗净、擦干水份。所有材料放进去，拌匀盖上密封盖，放进酸奶机（我用的小熊酸奶机），打开电源，设置制作时间：10小时。完成！做好的老酸奶浓稠细腻，刚做好吃起来甜酸合适。放冰...
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![健康又快手的美味蒸雞腿食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又快手的美味蒸雞腿方法]( "健康又快手的美味蒸雞腿食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又快手的美味蒸雞腿方法")
- 用料琵琶腿1只生抽1勺老抽1勺蒜2瓣姜1片料酒1勺白胡椒粉少許海鹽少許小蔥1根錫紙2張健康又快手的美味蒸雞腿的做法雞腿去骨🦴，擦乾水分。蒜切片，姜切絲，小蔥切成蔥花，備用。將雞腿放入密封袋裡，放入生抽，老抽，料酒，白胡椒粉，蒜片和薑絲，封好封口，按摩均勻，醃製最少半個小時。將雞腿鋪...
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![健康美味的快手蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的快手蛋炒饭方法]( "健康美味的快手蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的快手蛋炒饭方法")
- 蛋炒饭，简单快手，同样也是消灭冰箱存货的好方法。最高烹饪温度为120°C的小美就不能炒鸡蛋？对于烹饪还没认输过的小美依然表示—没问题！反而由于严格控制油温，小美版蛋炒饭口感顺滑，蛋饭分离，健康又美味哦！用料米饭2碗(隔夜冷的)鸡蛋2个胡萝卜1根洋葱半颗油40克葱花少许盐5克（一茶...
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![懒人快手美味健康~砂锅粉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手美味健康~砂锅粉方法]( "懒人快手美味健康~砂锅粉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手美味健康~砂锅粉方法")
- 突然想吃砂锅粉，又不喜欢外面的重口味，于是备好材料拿出小砂锅在家自制~咕咚咕咚的，看着沸腾的泡泡顿时食欲大增以下是两人份用料胡椒粉适量盐适量油适量酱油适量金针菇2把猪肉500克番茄1个辣椒1个八角半个小米椒1个葱1根包菜几片蒜头2瓣桂林米粉/河粉/米粉500克懒人快手美...
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![〈健康·美味〉快手美味萝卜粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉快手美味萝卜粉丝汤方法]( "〈健康·美味〉快手美味萝卜粉丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉快手美味萝卜粉丝汤方法")
- 中招感冒好几天，有好转但还没好利索，还是想吃点清淡的，但又想要吃点香的。翻翻冰箱，还有一块白萝卜，于是就做了一个汤菜。萝卜条软烂，粉丝Q弹润滑，汤的味道更是辛香鲜美。热乎乎连汤带菜，搭配暄软的馒头，肠胃实在舒服呀用料主料白萝卜300克(半根)红薯细粉丝30克(一把)高汤或水750...
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![烤巴沙鱼（快手健康又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼（快手健康又美味）方法]( "烤巴沙鱼（快手健康又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼（快手健康又美味）方法")
- 满足懒癌患者想吃鱼的愿望叮咚买菜上9块不到的巴沙鱼直接送上门不鱼不用处理，吃鱼不用吐刺只需要一点点调料，油可以省略美味又快手用料鱼200克黑胡椒适量姜5片蒜头3瓣辣椒1个小米椒1个生抽1勺耗油1勺柠檬汁6-8滴烤巴沙鱼（快手健康又美味）的做法巴沙鱼冲干净，用厨房纸试干水份，...
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![蒜蓉鲍鱼（健康快手美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉鲍鱼（健康快手美味）方法]( "蒜蓉鲍鱼（健康快手美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉鲍鱼（健康快手美味）方法")
- 用料鲍鱼只大蒜瓣生抽勺橄榄油1勺小香葱2根蒜蓉鲍鱼（健康快手美味）的做法鲍鱼用牙刷刷干净倒入开水中烫一下，捞出，去除内脏。开水烫过后，更干净，去内脏也更简单了，不喜欢生海鲜粘粘的感觉。锅中加少许橄榄油，倒入事先切好的蒜末，小火煸出香味，也可以去除生蒜的辣味，如果喜欢辣的，可以...
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![健康版美味鸡蛋灌饼快手食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版美味鸡蛋灌饼快手方法]( "健康版美味鸡蛋灌饼快手食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版美味鸡蛋灌饼快手方法")
- 鸡蛋灌饼也是非常好的主食，蛋白，肉，蔬菜都包含的营养早餐用料面粉300克开水90克温凉水90克油酥做法油30克面粉23克健康版美味鸡蛋灌饼快手的做法面粉加开水搅拌开，加入温凉水和面到光滑有光泽，盖上保鲜膜醒面。醒15-20分钟。这个时候准备油酥。把油烧热，我一般烧到冒小泡泡，然后...
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![健康美味的快手煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的快手煎饼方法]( "健康美味的快手煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的快手煎饼方法")
- 我和儿子都挺爱吃煎饼，但是外面卖的不是担心不卫生，就担心里面夹的薄脆用的油不好，不夹薄脆吧口感又不香，反正就是各种纠结。用微博上@面点师耿彪老师的方子自己动手在家做，既简单卫生又营养美味，大家不妨也试试！用料鸡蛋3（和面糊用1个）面粉120克（一量杯）甜面酱3勺蒜蓉辣酱3勺面片（馄...
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