![白糖黑米芝麻粥做法烹饪大全 地道白糖黑米芝麻粥如何做]( "白糖黑米芝麻粥做法烹饪大全 地道白糖黑米芝麻粥如何做")
- 食疗功效:补肝补肾、生津润肺营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、锌、镁适宜人群:尤其适合脾虚水肿者、四肢麻痹者用料黑米适量黑豆适量黑芝麻适量白糖适量白糖黑米芝麻粥的做法黑米、黑豆均洗净，置于冷水锅中浸泡半小时...
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![黑豆黑米黑芝麻养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻养生粥方法]( "黑豆黑米黑芝麻养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻养生粥方法")
- 调理脾胃姨妈用的粥，留给自己下次做的时候记录一下比例用料黑豆50克黑芝麻30克黑米50克赤小豆50克燕麦米50克小米20克红枣去核适量水1000克黑豆黑米黑芝麻养生粥的做法材料洗好后放入电压力锅八宝粥档位，前一天晚上7点放进去，定时7个小时做好后进去保温五个小时，第二天早上7...
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![三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)方法]( "三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)方法")
- 养生粥，一个人的量。用料黑米70克黑豆15克黑芝麻8克水700克三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)的做法将黑米、黑米、黑豆淘洗干净，放入紫砂电炖锅里，倒水，按杂粮粥，煮3个小时即可。...
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![黑豆黑米黑芝麻红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻红薯粥方法]( "黑豆黑米黑芝麻红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻红薯粥方法")
- 用料黑芝麻3克黑米一把黑豆一把水1000克红枣三颗红薯一个花生一把山药一小根黑豆黑米黑芝麻红薯粥的做法破壁机...
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![初次做黑芝麻白糖馅糯米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的初次做黑芝麻白糖馅糯米糕方法]( "初次做黑芝麻白糖馅糯米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的初次做黑芝麻白糖馅糯米糕方法")
- 看到下厨房首页上，有松糕的图片，想起了每年过年妈妈做的尺糕(类似于松糕)，红糖水揉粉，洒糖桂花，放豆沙馅，蒸好尺糕开笼的时候的香甜味，仿佛就在眼前。没有实际动手做过，但是见过婆婆和妈妈做过，想着摸索着来一次试试。家里没有做尺糕的工具，食材倒是可以勉强凑一凑。上周做南瓜团子...
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![黑白芝麻糖如何做才美味，怎么做黑白芝麻糖简单又好吃]( "黑白芝麻糖如何做才美味，怎么做黑白芝麻糖简单又好吃")
- 用料黑芝麻400克白芝麻300克杏仁120克南瓜籽仁120克亚麻籽100克水50克黄晶冰糖50克麦芽糖450克黑白芝麻糖的做法400克黑芝麻洗净，放入锅中炒干水分，拿出大概5-6天，晾干，备用！做芝麻糖前，在炒到8成熟（既好吃，也不容易上火）😊300克白芝麻，也是洗干净后放入锅中炒干水分（可以多炒炒，比较...
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![黑米黑豆黑芝麻粥做法烹饪大全 地道黑米黑豆黑芝麻粥如何做]( "黑米黑豆黑芝麻粥做法烹饪大全 地道黑米黑豆黑芝麻粥如何做")
- 养生补肾，软糯可口，最近常吃。用的电炖紫砂锅，睡前煮上，早上起来就可以直接吃了。菜谱的用量是两人份，用量杯量的，用量可随意调节。用料黑豆30ml黑米40ml黑芝麻30ml百合约10片薏米50ml核桃两个大米30ml也可不放冰糖或红糖黑米黑豆黑芝麻粥的做法黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核...
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![懒人版黑豆黑米黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版黑豆黑米黑芝麻粥方法]( "懒人版黑豆黑米黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版黑豆黑米黑芝麻粥方法")
- 用料黑豆50克黑米50克黑芝麻15克大米50克水1000ml懒人版黑豆黑米黑芝麻粥的做法懒人做法：早上上班以前将所有材料混在一起，加水后选电饭锅的“杂粮粥”功能，预约晚饭时间完成。下班回家，粥就做好了。这么多的杂粮是2-3人份。搅匀就可以吃饭啦！小贴士黑豆不需要单独泡，因为早上...
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![黑芝麻粥如何做才美味，怎么做黑芝麻粥简单又好吃]( "黑芝麻粥如何做才美味，怎么做黑芝麻粥简单又好吃")
- 用料黑芝麻克大米杯冰糖黑芝麻粥的做法做法：把黑芝麻和大米洗净后，锅中放水，煮开后，加适量白糖即可。小贴士功效：改善体虚：黑芝麻富含生物素，能够提高身体抵抗力，改善身体虚弱及早衰，很适合瘦弱孩子经常食用。...
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![黑米黑芝麻粥做法烹饪大全 地道黑米黑芝麻粥如何做]( "黑米黑芝麻粥做法烹饪大全 地道黑米黑芝麻粥如何做")
- 排宿便+黑色补肾用料黑米适量黑芝麻适量水适量红枣4-5颗枸杞适量花生适量冰糖/红糖适量黑米黑芝麻粥的做法准备原材料1清洗原材料2除了黑芝麻外的原料，放入锅中熬45分钟3加入黑芝麻，再煮5分钟小贴士自用勿喷。经百度认证，排除宿便，轻盈体态，又不失营养。...
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![山药莲子百合白芝麻红糖小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子百合白芝麻红糖小米粥方法]( "山药莲子百合白芝麻红糖小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子百合白芝麻红糖小米粥方法")
- 复食第二天，吃白色养肺。选择了山药，莲子，百合，白芝麻，配合前一天没吃完的小米粥，因为味道很清淡，加了红糖一起煮。后来还用榨汁机打成糊，也很好喝。用料小米100g山药300克百合干20克莲子20克白芝麻30克红糖80克山药莲子百合白芝麻红糖小米粥的做法前一天上午把百合干和莲子泡好，...
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![黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥方法]( "黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥方法")
- 用料黑芝麻30克黑米30克黑豆30克核桃20克桑葚30克黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥的做法五黑加起来直接用豆浆机打就好了，可以分几份放起来一回打一点儿。也可以炒制或者烘焙以后混合磨成粉，放起来吃的时候舀一勺。可以根据身体情况自行调整，比如这个方子是补肾的，乌发的，脾虚便...
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![黑豆黑芝麻黑米粥做法烹饪大全 地道黑豆黑芝麻黑米粥如何做]( "黑豆黑芝麻黑米粥做法烹饪大全 地道黑豆黑芝麻黑米粥如何做")
- 每年冬天，我们会从山区带回一点自己家种的黑豆，煮粥的话，会用好多黑色或深色的粗粮来配它，天冷的时候特别喜欢喝这个粥，暖身暖胃、元气满满的。用料黑豆少许黑芝麻少许核桃少许黑麦仁少许黑米少许血糯米少许紫糯米少许黑豆黑芝麻黑米粥的做法配料表中所有材料洗净，电饭煲中加水...
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![南瓜糯米糍（黑芝麻花生白糖馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜糯米糍（黑芝麻花生白糖馅）方法]( "南瓜糯米糍（黑芝麻花生白糖馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜糯米糍（黑芝麻花生白糖馅）方法")
- 不知道有木有小伙伴吃过这种，我小时候叫做年糕，现在叫糯米糍的东东，跟驴打滚也有点像。还记得小时候是老爷爷推车买的，有白糖芝麻馅，豆沙馅等等。最近突然好想吃，但是作为留学狗，也只能自己动手丰衣足食啦~当然作为胖纸，永远要考虑的都是热量热量热量和健康，于是就想说试试南瓜糯...
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![牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥方法]( "牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥方法")
- 妈妈的味道...用料黑豆:30克黑米:20克牛奶:150毫升黑芝麻:20克燕麦:30克牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥的做法黑豆半量杯约30克黑米三分之一量杯约20克放在一起提前一晚浸泡次日早晨将:牛奶、黑豆、黑米、黑芝麻、燕麦依次放入豆浆机，加入适量得水，容量到最低容量线。将豆浆机调...
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![黑豆红豆薏米黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆红豆薏米黑芝麻粥方法]( "黑豆红豆薏米黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆红豆薏米黑芝麻粥方法")
- 用料黑豆红豆薏米黑芝麻黑豆红豆薏米黑芝麻粥的做法一起煮...
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![属于冬日的黑米黑豆黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的属于冬日的黑米黑豆黑芝麻粥方法]( "属于冬日的黑米黑豆黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的属于冬日的黑米黑豆黑芝麻粥方法")
- 用料黑豆一小把黑米一小把薏米三把黑芝麻一把白米两把百合10片核桃或花生2个（若干）红糖适量芡实（根据本人需求）我自己加了芡实和薏米一起搭配鹰嘴豆也是我自己加的，蛋白质含量高属于冬日的黑米黑豆黑芝麻粥的做法所有食材除红糖外，放入盆里洗干净，泡4-8小时，所以可以上午先准备起...
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![黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）方法]( "黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）方法")
- 当三黑聚在一起😊黑豆的蛋白质是肉类很好的代替品黑米的口感香醇，加上丰富的营养是日常所需它还有一个名字叫做“月子米”黑芝麻的膳食纤维高具有养血养肾润肺功效用料黑豆125克黑米125克黑芝麻25克燕麦125克大米150克水适量糖（红糖、冰糖）适量黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）的做...
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![黑米红豆核桃黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆核桃黑芝麻粥方法]( "黑米红豆核桃黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆核桃黑芝麻粥方法")
- 天冷了！来碗香香暖暖的黑米粥吧❤️好喝的不要不要的☃️第一次传菜谱有点激动🙈因为两人用餐没有刻意去量各原材料克数但建议黑米不用放特别多加一些糯米和大米糯米也要提前泡好哦！高压锅特别简单！用料黑米克红豆克核桃克红枣颗大米杯黑芝麻若干核桃若干葡萄干若干枸杞6粒红糖...
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![糯米芝麻馅（黑芝麻或白芝麻都可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米芝麻馅（黑芝麻或白芝麻都可以）方法]( "糯米芝麻馅（黑芝麻或白芝麻都可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米芝麻馅（黑芝麻或白芝麻都可以）方法")
- 用料糯米粉70克糖70克水110克芝麻30克油35克糯米芝麻馅（黑芝麻或白芝麻都可以）的做法水，糖，油一起倒入锅里大火煮开转小火至沸腾，立刻倒入全部糯米粉快速拌匀成粘稠的馅状加入芝麻拌匀将炒好的馅平铺在盘子里放入冰箱冷藏一个小时不黏手就好了...
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![黑米黑豆黑芝麻balabala～养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻balabala～养生粥方法]( "黑米黑豆黑芝麻balabala～养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻balabala～养生粥方法")
- 这个粥我自己坚持喝了将近一年，每天一碗，头发明显掉的少了，气色也好很多，也一直没感冒，不过这个不感冒也有可能跟我在健身房锻炼有关，反正头发少掉是很明显，不过一定要坚持喝哦！没有非凡的技术和高端的相机，图片接地气，凑合看啦！用料黑米黑豆黑芝麻红芸豆红豆薏米仁枸杞莲子红皮花生...
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![三黑豆浆与黑芝麻粳米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑豆浆与黑芝麻粳米粥方法]( "三黑豆浆与黑芝麻粳米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑豆浆与黑芝麻粳米粥方法")
- 三黑豆浆与黑芝麻粳米粥冬季万物潜藏，养生重点要养肾，以增强肾的封藏能力。黑色独入肾经，最能益肾强身，靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现。因此，整个冬季都可以多吃些黑芝麻！黑芝麻长在阳光充足、土壤肥沃的地带。可以滋补你的肾，帮你更好地藏住精气，来年升发的势能...
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![无糖黑芝麻黑米黑豆糊食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖黑芝麻黑米黑豆糊方法]( "无糖黑芝麻黑米黑豆糊食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖黑芝麻黑米黑豆糊方法")
- 用料黑豆面约250克黑芝麻粉(熟)约300克黑米粉约250克大枣10颗花生两把核桃适量黑枸杞一把无糖黑芝麻黑米黑豆糊的做法超市买的打磨好的黑米面，黑豆面。黑芝麻粉是家里有的一桶现成的，大约300克。用无油的不粘锅炒制黑米面，黑豆面，我大概用了半斤黑米面，半斤黑豆面。中小火炒制...
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![黑豆芝麻粥如何做才美味，怎么做黑豆芝麻粥简单又好吃]( "黑豆芝麻粥如何做才美味，怎么做黑豆芝麻粥简单又好吃")
- 用料黑豆克黑芝麻克黑米克核桃克芡实燕麦黑豆芝麻粥的做法泡水煮...
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- 用料黑豆250黑米250黑芝麻200红糖200黑豆黑米黑芝麻粥的做法黑都洗干净很简单，黑豆黑米黑芝麻洗干净倒水煮即可...
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