![红薯燕麦香米豆浆做法烹饪大全 地道红薯燕麦香米豆浆如何做]( "红薯燕麦香米豆浆做法烹饪大全 地道红薯燕麦香米豆浆如何做")
- 红薯，黄豆互补，产生赖氨酸，是人体每天不可缺少的微量元素，这是一道，补脾健胃，降糖，抗癌，增加膳食纤维，益气养血，含有不饱和脂肪酸，增加抗氧化剂，减肥，美容，延缓衰老的一道豆浆。燕麦米含有丰富的营养物质，富含8种氨基酸，两种为什故事，高磷高铁，是一种低糖，高营养，高能食品，是公认营养价值很高...
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![黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆方法]( "黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆方法")
- 用料红豆10克黑米10克糯米10克黄豆10克燕麦10克冰糖适量水600毫升黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆的做法把黄豆黑米糯米红豆燕麦洗净加入水和冰糖放入破壁机中按豆浆键好了装碗...
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![怡s「燕麦紫薯豆浆」燕麦米的花样吃法1食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦紫薯豆浆」燕麦米的花样吃法1方法]( "怡s「燕麦紫薯豆浆」燕麦米的花样吃法1食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦紫薯豆浆」燕麦米的花样吃法1方法")
- 俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B、皂苷等多种营养元素。其中不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养元素的含量都高于小麦、水稻、玉米等多种谷物，但碳水化合物却比它们都低。是绝对的低糖、低热量、高营养谷物。而且无论怎么烹调，燕麦都...
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![燕麦豆浆红薯粥做法烹饪大全 地道燕麦豆浆红薯粥如何做]( "燕麦豆浆红薯粥做法烹饪大全 地道燕麦豆浆红薯粥如何做")
- 用料红薯255g燕麦35g豆浆粉（冰泉无糖豆浆粉）18g水适量燕麦豆浆红薯粥的做法1.烧水至沸腾，煮燕麦2.红薯切丁，放入沸水中3.红薯煮熟，拿勺子在锅中按压红薯4.拿一个碗，用一点点冷水冲豆浆，搅拌顺滑至奶油状（注意：热水冲会结块！）5.倒入锅中，搅拌6.开小火，继续煮7.煮多久，看个人口味，喜欢粘稠...
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![红豆薏米燕麦豆浆做法烹饪大全 地道红豆薏米燕麦豆浆如何做]( "红豆薏米燕麦豆浆做法烹饪大全 地道红豆薏米燕麦豆浆如何做")
- 买了新的破壁机突然想给自己做个豆浆食谱去记录自己喝过的豆浆用料薏米适量红豆适量燕麦适量水1000ml黄豆适量红豆薏米燕麦豆浆的做法因为我是用破壁机所以没有泡如果用豆浆机最后就是泡一晚放进破壁机➕1000ml水直接开机按豆浆功能暖暖的豆浆就好了...
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![红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆方法]( "红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆方法")
- 用料黑米10克燕麦10克黑豆10克黑芝麻随意克红枣4颗红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法加了黑芝麻准备战斗看着就很有营养😄香浓好喝...
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![香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列方法]( "香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列方法")
- 家里有款老式豆浆机，因为没有预约功能，一直闲置。最近看了很多营养食谱，发现可以利用电压力锅的预约功能先浸泡、煮熟，早上起来再用1～2次豆浆机的果汁功能（3分钟一次），不也就成了快手早餐吗？那就让老款豆浆机再发挥余热吧！食谱中是两瓷杯的量，两人正好，成品非常香浓，浓稠度像米糊。三...
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![红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）方法]( "红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）方法")
- 豆浆机版燕麦粥。燕麦一般分为好几种，全燕麦wholegroats，切粒燕麦steel-cutoats，传统燕麦old-fashionedoats，快熟燕麦quickrolledoats，加工程度递增，烹饪时间递减，营养价值递减。国内一般买到的是后两种。但是这两种燕麦煮出来我都觉得过于黏稠，黏黏糊糊，外国人喜欢加水果糖浆一起...
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![燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭方法]( "燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭方法")
- 自从有了豆浆机以来，我们就可以足不出户，喝到现磨现煮，营养丰富，质量有保证的鲜豆浆。但大家也可能会遇到这样的问题，有时我们会剩下豆浆，豆渣可以做饼、蒸馒头，做面包等，那豆浆怎么办呢？倒了浪费，不倒又不知道该如何处理？在这里我不妨教大家一招用喝剩下的豆浆焖饭，这样既处理了喝剩...
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![椰浆糙米燕麦红薯饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆糙米燕麦红薯饭方法]( "椰浆糙米燕麦红薯饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆糙米燕麦红薯饭方法")
- 用料糙米40克红薯1小个燕麦米30克大米100克椰浆100ml水160ml椰浆糙米燕麦红薯饭的做法米类混合椰浆和水混合米类先放入压力锅内再倒液体红薯切小丁放在表面高压锅选择煮饭模式...
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![红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）方法]( "红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）方法")
- 用料大米小米燕麦红豆红枣核桃红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）的做法用豆浆机自带的量杯，放满材料，喜欢吃什么就放什么，比例可以自己调整我比较懒，红枣懒得去核，核桃懒得剥壳，所以用了这种“红枣夹核桃”的零食，放了三颗，可以多放几颗，味道会更浓。建议用刀切碎放进去把食材洗干净，放入...
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![红薯燕麦豆浆做法烹饪大全 地道红薯燕麦豆浆如何做]( "红薯燕麦豆浆做法烹饪大全 地道红薯燕麦豆浆如何做")
- 红薯燕麦润肠通畅，加各种豆，喝就对了😄用料小红薯1个燕麦20克鹰嘴豆10克黄豆10克红豆10克花生10克红枣片6片水1000ml破壁机豆浆欧式！红薯燕麦豆浆的做法打好了喝起来！...
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![鹰嘴豆紫薯燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆紫薯燕麦豆浆方法]( "鹰嘴豆紫薯燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆紫薯燕麦豆浆方法")
- 鹰嘴豆营养之花，豆中之王，谷物中的站斗机！这款豆浆富含蛋白质、维生素和氨基酸，无论是小孩还是大人都非常适合。用料紫薯30g燕麦15克鹰嘴豆35克红豆20g克水800ml鹰嘴豆紫薯燕麦豆浆的做法准备食材:鹰嘴豆、紫薯、红豆、燕麦(鹰嘴豆、红豆可无需浸泡)。将所有食材洗净，倒入破壁...
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![奶香玉米燕麦片豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米燕麦片豆浆方法]( "奶香玉米燕麦片豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米燕麦片豆浆方法")
- 半夜突然想喝豆浆，现榨了一杯，随意搭配的，居然很好喝用料燕麦片一把新鲜甜玉米半个纯牛奶100ml清水400ml奶香玉米燕麦片豆浆的做法燕麦玉米粒清洗一下豆浆机加500ml水，把玉米燕麦倒进去，加入100ml纯牛奶，再放几颗冰糖或白糖（家里只有细砂糖所以用了这个）设置五谷豆浆开始榨榨好的...
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![燕麦薏米红豆浆做法烹饪大全 地道燕麦薏米红豆浆如何做]( "燕麦薏米红豆浆做法烹饪大全 地道燕麦薏米红豆浆如何做")
- 用料薏米30克红豆50克燕麦20克水800毫升冰糖4颗燕麦薏米红豆浆的做法食材：红豆50克，燕麦20克，薏米30克，清水800ml,冰糖4颗（也可换成白糖、蜂蜜等）我平时做豆浆是不放冰糖蜂蜜的但我个人不是很喜欢薏米的味道（但不讨厌，所以这次加了一点冰糖）红豆比较多水量加到800ml是稠稠的感觉！今...
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![Vitamix版-紫薯燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-紫薯燕麦豆浆方法]( "Vitamix版-紫薯燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-紫薯燕麦豆浆方法")
- 紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力，并且帮助抑制癌细胞的生长有效防癌抗癌。紫薯能够防治便秘。因为紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内环境，有效保证肠道清洁。·热量524.9Kcal·...
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![红枣燕麦红豆黄豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦红豆黄豆浆方法]( "红枣燕麦红豆黄豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦红豆黄豆浆方法")
- 用料红枣10克冰糖50克红豆10克燕麦5克黄豆10克红枣燕麦红豆黄豆浆的做法红枣去核，和红豆黄豆燕麦洗干净备用全部放进料理机加入1500毫升水按豆浆模式...
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![清肠改善便秘「燕麦红薯🍠豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠改善便秘「燕麦红薯🍠豆浆」方法]( "清肠改善便秘「燕麦红薯🍠豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠改善便秘「燕麦红薯🍠豆浆」方法")
- 如题😄😄😄一款可以清肠，改善便秘的「燕麦红薯🍠豆浆」控食减脂期的要多喝哦！用料红薯50克燕麦片20克黄豆30克水1000毫升清肠改善便秘「燕麦红薯🍠豆浆」的做法红薯去皮洗净切小丁。黄豆洗净。所有食材一起到入豆浆机或者破壁机。加入水，选择豆浆功能。开喝。小贴士无技巧无...
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![「红薯燕麦豆浆」做法烹饪大全 地道「红薯燕麦豆浆」如何做]( "「红薯燕麦豆浆」做法烹饪大全 地道「红薯燕麦豆浆」如何做")
- 坚持每天早晨一杯豆浆或者米糊，营养活力一整天！「红薯燕麦豆浆」是我们家经常做的一款早餐豆浆，味道醇香顺滑👍👍👍用料红薯100克燕麦片30克黄豆30克冰糖20克水800ml「红薯燕麦豆浆」的做法红薯去皮洗净，切小块。所需食材。黄豆洗净。所有食材到入豆浆机。加入水，选择豆浆功能...
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![爆浆蓝莓烤红薯燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆蓝莓烤红薯燕麦方法]( "爆浆蓝莓烤红薯燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆蓝莓烤红薯燕麦方法")
- 在我健身减脂期必备的一款早餐，非烤燕麦莫属了，简单，快手，营养，美味～这次加入爱乐甜零卡糖，就更加完美了，这样不含糖无卡路里的健康调味品，让人味蕾得到满足之余也不怕身体有负担，特别适合当下追求健康饮食的我们～用料快熟燕麦片50克克红薯200克鸡蛋1只牛奶100ml爱乐甜零卡糖15克蓝...
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![破壁机❤️花生红薯燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机❤️花生红薯燕麦豆浆方法]( "破壁机❤️花生红薯燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机❤️花生红薯燕麦豆浆方法")
- 红薯不但营养均衡，而且还可以防止亚健康、减肥、健美、抗癌哦～用料黄豆50克花生仁25克燕麦米少许蜜薯一小块清水500ml破壁机❤️花生红薯燕麦豆浆的做法将食材清洗干净备用蜜薯切小块将所有食材放入，并加入500ml水启动五谷浆按键半小时后，就ok啦❤️小贴士蜜薯要尽可能的切小块哟...
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![红枣燕麦米糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦米糊（豆浆机版）方法]( "红枣燕麦米糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦米糊（豆浆机版）方法")
- 这个米糊是我家里女性长辈的最爱～美容养颜又健康。不用提前泡豆子，也不用过滤豆渣，快手又方便。用料红枣5-8颗即食燕麦片五勺奶粉3勺水加到水位线红枣燕麦米糊（豆浆机版）的做法在豆浆机里放入即食燕麦片、红枣、奶粉，加入水后按豆浆机“米糊”功能就可以了。小贴士红枣和奶粉都...
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![红豆薏米花生燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花生燕麦豆浆方法]( "红豆薏米花生燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花生燕麦豆浆方法")
- 可能是薏米燕麦加起来比较多，口感有点像米糊，像红豆的豆渣，口感就不是特别明显，口味上比较细腻用料红豆/赤豆30克薏米30克花生（可不放）10克燕麦片/燕麦粒20克水1000克冰糖/白糖35克红豆薏米花生燕麦豆浆的做法红豆/赤豆，薏米，花生，燕麦米，淘洗干净，放入破壁机/豆浆机中（燕麦片不用洗，...
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![红薯花生燕麦五谷浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯花生燕麦五谷浆方法]( "红薯花生燕麦五谷浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯花生燕麦五谷浆方法")
- 发这个菜谱本意是记录我的用量，不过大家都收藏那就具体一点！1.我家是九阳破壁机y12.红薯是红心儿的小蜜薯3.燕麦是即食燕麦（西麦原味）4.没放糖，我减肥！所以都是谁喝谁自己加糖！5.一杯大米，用的破壁机送的量杯！用料红薯3小个或者2小个燕麦片三勺或者两勺花生10－15个大米一杯水1000毫...
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![枣杞核桃燕麦薏米红豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的枣杞核桃燕麦薏米红豆浆方法]( "枣杞核桃燕麦薏米红豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的枣杞核桃燕麦薏米红豆浆方法")
- 据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒，健脾瘦身，润肠通便，美肤驻颜。越来越懒得煮粥，打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能，更是感觉清晨的时间又充裕了一些。自己胡乱配比，红枣枸杞不用太多，否则会太甜。美肤养颜不是关键，有东西吃才是重点。相约黎明破晓前。。。。用料红枣3颗枸...
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