![低卡咖喱鸡胸饭做法烹饪大全 地道低卡咖喱鸡胸饭如何做]( "低卡咖喱鸡胸饭做法烹饪大全 地道低卡咖喱鸡胸饭如何做")
- 鸡腿肉换成鸡胸，牛奶换用椰奶or脱脂or低脂，咖喱选偏辣低甜度的，一样好好味哟用料鸡胸肉1块咖喱依据个人口味胡萝卜1根土豆1个洋葱1个西葫芦0.5个椰奶适量低卡咖喱鸡胸饭的做法土豆，胡萝切小块，下锅翻炒至变色加入事先腌制好的鸡肉丁，洋葱还有西葫芦块加水和椰奶（2:1），没过菜，接着根...
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![咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）方法]( "咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）方法")
- 九日嚎叫着要吃咖喱饭，于是随便从超市买了点咖喱粉（很便宜的那种。。。）用料咖喱粉3勺土豆3个胡萝卜3根椰子粉1袋鸡胸肉1大块酱油3勺咖喱鸡胸饭（咖喱粉和椰粉版）的做法土豆和胡萝卜去皮，切块鸡胸肉切小块倒入料酒、酱油、蚝油、醋，将鸡胸肉搅拌腌制小伙伴给的海南特产椰子粉（1袋），...
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![姐姐妹妹の半小时轻咖喱饭🍛（奶油咖喱鸡胸饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的姐姐妹妹の半小时轻咖喱饭🍛（奶油咖喱鸡胸饭）方法]( "姐姐妹妹の半小时轻咖喱饭🍛（奶油咖喱鸡胸饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的姐姐妹妹の半小时轻咖喱饭🍛（奶油咖喱鸡胸饭）方法")
- 喜欢咖喱的味道用料鸡胸肉1块土豆半个洋葱半个胡萝卜1.5根咖喱粉3g盐适量奶油20克清水适量米饭适量青菜1颗姐姐妹妹の半小时轻咖喱饭🍛（奶油咖喱鸡胸饭）的做法胡萝卜，洋葱，土豆都切粒鸡胸肉切粒，大蒜切粒，到少许生抽和一小勺玉米淀粉鸡肉抓匀腌制10分钟热锅热油倒入洋葱炒至洋...
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![藜麦烤鸡胸饭，健身党必备的详细做法，藜麦烤鸡胸饭，健身党必备做法技巧]( "藜麦烤鸡胸饭，健身党必备的详细做法，藜麦烤鸡胸饭，健身党必备做法技巧")
- 今天分享一个蚝油酱汁烤藜麦饭，就是用上面说的方法用调味的酱汁让藜麦饭更有味道。做法真的太简单了，特别适合作为家人、朋友分享的晚餐。你也可以把鸡胸肉换成鱼肉、或者加一些西兰花、花菜之类的蔬菜。如果你家里没有烤箱，用差不多相同的方法，把所有食材放进平底锅里，多加小...
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![咖喱鸡胸饭（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸饭（简易版）方法]( "咖喱鸡胸饭（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸饭（简易版）方法")
- 非常简单，中午不知道吃什么的时候就可以尝试做咖喱饭哦。平时买的是纯咖喱味的，这次买了蟹黄味的，咖喱味没那么重，依据个人口味哦。用料咖喱2块鸡胸肉1块土豆1个洋葱1个胡萝卜1根咖喱鸡胸饭（简易版）的做法洋葱，土豆，红萝卜，全部切丁。鸡胸肉切丁（牛肉，鸡块，都可以哦）锅里放少许油，鸡胸...
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![有椰奶的咖喱鸡胸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的有椰奶的咖喱鸡胸饭方法]( "有椰奶的咖喱鸡胸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的有椰奶的咖喱鸡胸饭方法")
- 有椰奶的味道真的很奇妙用料咖喱1块鸡胸肉350克洋葱1个土豆1个椰奶200克有椰奶的咖喱鸡胸饭的做法鸡胸350g土豆一个洋葱一个咖喱一盒椰奶200ml土豆洋葱鸡胸切块备用锅里油烧热后下洋葱多炒一会炒出香味颜色有些焦黄后就可以下土豆了下入土豆翻炒下入鸡胸翻炒鸡胸变色土豆...
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![咖喱鸡胸饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡胸饭简单又好吃]( "咖喱鸡胸饭如何做才美味，怎么做咖喱鸡胸饭简单又好吃")
- 婚后第一次做饭也是会的唯一一种用料鸡胸肉4小块土豆2小个米饭适量洋葱一颗咖喱块清水咖喱块一盒咖喱鸡胸饭的做法鸡胸洗净切块总料酒姜少许淀粉腌制土豆洋葱切小块备用少许油炒鸡胸肉不用全熟7分熟就好起锅黄油炒洋葱香味出来后加入土豆和炒好的鸡胸肉加水大火开锅后小...
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![土豆鸡胸饭如何做才美味，怎么做土豆鸡胸饭简单又好吃]( "土豆鸡胸饭如何做才美味，怎么做土豆鸡胸饭简单又好吃")
- 孩子在网上看到的，想吃。我就给她做了味道还不错得到认可用料土豆一个糖饭米饭一碗鸡胸肉一块料酒勺生抽勺蚝油勺胡椒粉克淀粉土豆鸡胸饭的做法鸡肉切片或丁，用料酒，胡椒粉，淀粉腌制十五分钟。土豆切丁耗油，生抽，老抽，胡椒粉，糖。加水调成汁锅里下油，下切好的土豆丁翻炒至金黄。下...
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![鸡胸肉猫饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉猫饭简单又好吃]( "鸡胸肉猫饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉猫饭简单又好吃")
- 将将刚来我们家一个星期，不知道怎么更爱他了。用料鸡胸肉一斤多鸡蛋黄四个鸡胸肉猫饭的做法将鸡胸肉切片，放进绞肉机，搅成泥。打入四个鸡蛋黄水开，上锅蒸10分钟。晾凉就可以给猫吃了。小贴士我做的是给两只猫吃几天的量。剩下的冷藏起来，吃的时候拿出来，加热。给他吃猫饭的同时...
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![鸡胸杂蔬饭如何做才美味，怎么做鸡胸杂蔬饭简单又好吃]( "鸡胸杂蔬饭如何做才美味，怎么做鸡胸杂蔬饭简单又好吃")
- 用料鸡胸肉80克胡萝卜、西兰花、白菜120克蒜头2瓣蒸鱼豉油杂粮饭80克鸡胸杂蔬饭的做法杂蔬切丁下锅爆香，加入鸡胸肉丁，炒到变色加入杂粮饭，加蒸鱼豉油，黑胡椒调味...
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![鸡胸肉拌饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉拌饭简单又好吃]( "鸡胸肉拌饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉拌饭简单又好吃")
- 用料米饭3碗黄瓜适量玉米适量豆子适量红萝卜适量鸡胸肉适量酱油蚝油花生油蚝油适量鸡胸肉拌饭的做法用蚝油酱油腌制鸡胸肉半小时以上所有食材切丁用蒸锅把玉米豆子红萝卜蒸熟，准备好米饭黄瓜跟鸡胸肉一起炒熟把所有食材米饭拌均匀就可以...
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![鸡胸肉盖饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉盖饭简单又好吃]( "鸡胸肉盖饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉盖饭简单又好吃")
- 用料料酒半勺淀粉半勺生抽半勺蒜蓉半勺蚝油半勺鸡胸肉300g指天椒切碎适量姜切丝适量鸡胸肉盖饭的做法鸡胸肉洗净切小块，加入半勺生抽，半勺蚝油，半勺料酒，半勺淀粉，腌制30min。倒入适量的油在不粘锅上，大火热油，待油到沸点时候，倒入蒜末，小辣椒碎和姜丝，开到中火。倒入腌制好的鸡胸...
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![鸡胸肉包饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉包饭简单又好吃]( "鸡胸肉包饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉包饭简单又好吃")
- 用料鸡胸肉隔夜米饭青豆胡萝卜玉米粒烤肉酱面包糠鸡胸肉包饭的做法青豆、胡萝卜、玉米粒焯水后，放入油锅加上隔夜米饭，放适量的盐翻炒均匀备用鸡胸肉洗净，横向切开但不要切断，放入调好的烤肉酱腌制30分钟左右。把腌好的鸡胸肉中间放上炒饭卷紧，裹上面包糠，放入空气炸锅200度20...
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![滑嫩鸡胸饭如何做才美味，怎么做滑嫩鸡胸饭简单又好吃]( "滑嫩鸡胸饭如何做才美味，怎么做滑嫩鸡胸饭简单又好吃")
- 健身爱好者的一道美食按照下面的方法做出来的鸡胸肉十分嫩滑不干不柴。用料鸡胸肉4块黑胡椒适量淀粉表面撒上一层橄榄油半勺蚝油半勺盐少许蛋清一个西芹或洋葱适量增加口感酱油一勺清水一勺滑嫩鸡胸饭的做法鸡胸肉洗净去筋（增加口感），切薄片越薄越好。加入调料用手抓匀腌制...
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- 用料鸡胸肉辣椒盐生抽淀粉下饭鸡胸肉的做法鸡胸肉加入，淀粉，盐，料酒，鸡蛋清，生抽，拌匀起锅烧油，倒入鸡胸肉翻炒后盛出少许油加入木耳，大豆翻炒，加入盐，加入红辣椒块，再倒入鸡胸肉，加少许水，焖一会，后加入南德，鸡精翻炒盛出 ...
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![中饭【烤鸡胸肉]( "中饭【烤鸡胸肉")
- 嘿朋友我是小满今天午餐我吃鸡小胸实战经验建议你换鸡大胸会更好吃~用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺盐10克大蒜3瓣橄榄油3勺蜂蜜半勺中饭【烤鸡胸肉】简简单单鸡胸肉也可以很美味的做法提前一晚腌制好腌制步骤如下：把盐和黑胡椒洒在鸡胸肉上，腌制五分钟用这五分钟剁下蒜末，剁完蒜末...
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![简易鸡胸饭如何做才美味，怎么做简易鸡胸饭简单又好吃]( "简易鸡胸饭如何做才美味，怎么做简易鸡胸饭简单又好吃")
- 世人慌慌张张，不过是图碎银几两。偏偏这碎银几两，能解世间惆怅 可让父母安康可护幼子成长 但这碎银几两也断了儿时念想 让少年染上沧桑压弯了脊梁。用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺料酒1勺海苔2张生菜4片米饭半碗简易鸡胸饭的做法🌰🍷🥣准备一块鸡胸肉.太厚的鸡胸建议切薄一点....
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![电饭锅鸡胸如何做才美味，怎么做电饭锅鸡胸简单又好吃]( "电饭锅鸡胸如何做才美味，怎么做电饭锅鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸块盐克东古一品鲜酱油蜂蜜橄榄油黑胡椒洋葱电饭锅鸡胸的做法将整块鸡胸剖开，两面抹盐，黑胡椒，酱油几滴即可，蜂蜜一滴洋葱丝铺好适量卷起，盖保鲜膜，放入冰箱腌制3小时电饭锅（有不粘涂层那种），开煮饭档位，滴几滴橄榄油，将鸡胸铺开放入，在锅底滑动一下，盖上盖子，煮饭。可以等保温...
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![藜麦鸡胸饭如何做才美味，怎么做藜麦鸡胸饭简单又好吃]( "藜麦鸡胸饭如何做才美味，怎么做藜麦鸡胸饭简单又好吃")
- 人生第一道减脂餐😂从来不下厨，第一次做藜麦饭，一碗都吃完了🤪🤪用料鸡胸橄榄油盐黑胡椒藜麦鸡胸饭的做法藜麦淘洗几遍，大火煮开，小尾巴脱落。鸡胸肉切丁，用料酒和黑胡椒腌制一会，加了喜欢吃的香菇。加入少许橄榄油，放入鸡胸肉和香菇丁，炒一会，倒入煮好的藜麦，翻炒一会，出锅🤭🤭...
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![照烧鸡胸饭如何做才美味，怎么做照烧鸡胸饭简单又好吃]( "照烧鸡胸饭如何做才美味，怎么做照烧鸡胸饭简单又好吃")
- 用料酱油2勺盐一小勺克鸡胸肉块米饭碗老抽勺料酒勺黑胡椒勺胡萝卜根生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1.5勺照烧鸡胸饭的做法蔬菜改刀烧熟备好腌制鸡胸，一小勺盐，双面撒黑胡椒，一小勺花生油腌制30分钟中途可以添加淀粉把所有调料汁勾兑好＋半碗水备用，煎鸡胸肉快熟了的时候放入调料汁熬制粘稠...
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![鸡胸肉炒饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉炒饭简单又好吃]( "鸡胸肉炒饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉炒饭简单又好吃")
- 用料鸡胸肉100克米饭1碗老干妈1勺盐适量玉米淀粉适量油适量鸡胸肉炒饭的做法鸡胸肉切小块，加适量淀粉和1勺老干妈拌匀冷锅加油烧热后倒入拌好的鸡胸肉块，炒至半熟（差不多是鸡胸肉块表皮微硬的时候），倒入白米饭翻炒到鸡胸肉熟透即可出锅啦小贴士米饭放凉之后再炒哦，这样可以炒出...
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- 鸡胸也可以换成去皮鸡腿肉。用料米饭100克鸡蛋1个鸡胸肉30克洋葱30克胡萝卜30克包菜30克葱10克油10克料酒3克生抽10克胡椒粉0.5克淀粉1克鸡胸炒饭的做法包菜切丝，洋葱、胡萝卜切丁。鸡胸肉切丁，加入一部分生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，腌5分钟。锅烧热，加入食用油，放入鸡胸煎炒至...
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- 营养丰富的蛋炒饭用料鸡蛋2只鸡胸肉200g胡萝卜半只韭菜苔一小把小葱少许蒜2瓣冷饭一碗胸肌蛋炒饭的做法鸡胸肉切丁，用酱油，胡椒和香油腌制。备好胡萝卜丁，韭菜苔细丁，葱沬，蒜沬。打好鸡蛋。炸好鸡胸肉丁炒熟蔬菜热锅热油炒蛋至半熟，下入冷饭，大火和鸡蛋快炒匀。加入之前备好的鸡...
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- 用料鸡胸肉1块洋葱1/3个米饭1碗芝士碎适量玉米适量豌豆适量红椒小块各种家常调料适量鸡胸肉焗饭的做法准备材料，（家里现成的食材就这些）鸡胸肉切块，用料酒，少许盐，黑椒腌制一下，这样吃起来比较嫩。其它材料切好备用。步骤，先鸡肉，再蔬菜里（因为家里孩子要吃那种熟点的洋葱就先放了）...
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- 鸡胸肉脂肪含量很少，非常健康，是减肥人士首选！焖饭操作简单，又可以混合多种食物，非常适合家里人少时食用！用料大米2人份鸡胸肉1块胡萝卜半根土豆1个玉米半根香菇2朵盐蚝油生抽生姜淀粉适量鸡胸肉焖饭的做法将鸡胸肉切片，放入生姜，淀粉，盐，生抽腌制15分钟！在鸡胸肉腌制的过程中，将胡萝...
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