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- 夏天到了不仅有糖果色的漂亮衣衣，吃的东东也要够炫才行，我给起了一个听上去很blingbling~~的名字purpledream因为用的材料主要是紫色系更重要的是美味到像在dreamingO(∩_∩)O~。尤其是热到快虚脱的时候从冰箱里拿出来，吃上一口，简直要飘起来用料树莓紫薯酸奶蓝莓火龙果柠檬p...
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- 三个月前爱上了健身，对饮食懂得了怎样去管理，于是做了一款无油无糖的早餐包，早晨切一片加上一杯低脂牛奶，完美的一天就此开始啦！用料古船全麦面粉200g纯净水120g酵母3g盐2g桂圆干或葡萄干适量核桃碎适量全麦营养餐包Dream.食记--健身篇的做法去面包机内胆，一次倒入纯净水、盐、...
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- 家里剩了半个蒸熟的南瓜，怎么办嘞，那就做糯米糍吧！用料南瓜300g糯米粉300g澄面40g椰蓉适量糖适量糯米糍Dream.食记--中式甜点篇的做法南瓜蒸熟放凉，如果有汤汁要稍滤去，加糖碾碎，拌入糯米粉成光滑面团；分成30g/个的剂子，揉成球状，冷水上锅蒸15分钟左右，出锅后滚匀椰蓉装盘即可。小...
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- 健身的日子，碳水需要控制，以土豆泥果腹是最好不过的选择！用料土豆洋葱胡萝卜火腿牛奶盐土豆泥Dream.食记--素食篇的做法土豆去皮、切片、蒸熟、碾碎，拌入少量牛奶增加香味胡萝卜、洋葱、火腿切碎，锅内倒入少量橄榄油，先炒胡萝卜至断生，再放入洋葱、火腿炒香，加入适量盐。关火，倒入...
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- 最早吃烧麦是奶奶给我做的，当时很诧异为什么面可以包着米吃，那个香香的味道属于奶奶。如今奶奶已去，再也没人给我包过烧麦，某天回忆起便自己动手做了起来，终于我也找到了属于自己的烧麦！用料前臀尖300g胡萝卜1根红皮洋葱半个蚝油适量酱油适量五香粉适量盐适量香油适量糯米500g...
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- 用料秋葵蒜末酱油蚝油醋香油白灼秋葵Dream.食记--素食篇的做法新鲜秋葵用盐搓掉表皮绒毛，洗净入开水焯2分钟至断生；捞出后浸入冷水中保持鲜艳的绿色，冷却后取出去蒂，摆入盘中；铺好蒜末，醋、酱油、蚝油按照1:1:1的比例混合均匀撒到秋葵上，并淋入香油。这样一道低脂美味的秋葵就可...
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- 家里有没有不爱吃饭的宝宝？有的话来一碗很Q的冬瓜汤吧！用料冬瓜胡萝卜火腿肉松宝宝酱油素暖冬瓜汤Dream.食记--汤类篇的做法小陶锅不放油，直接放入胡萝卜，胡萝卜断生后倒入水，烧开，放入冬瓜、火腿一起煮，冬瓜透明后，在汤里加入一勺肉松，一勺宝宝酱油。...
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![减脂奶昔 Tropical Pineapple Dream Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 Tropical Pineapple Dream Smoothie方法]( "减脂奶昔 Tropical Pineapple Dream Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 Tropical Pineapple Dream Smoothie方法")
- 用料菠萝1/2个橙子（去皮）一个青柠（带皮）1/8个菠菜1-2把冰块2-3块水一杯减脂奶昔TropicalPineappleDreamSmoothie的做法一起加入Blender即可...
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- -堅持喜歡的事太少-那就趁著還有熱情更勤快一點用料用心Dream的做法用心对材料...
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- 周末的中午，来份茄汁意面填报饥肠辘辘的肚子，瞬间感觉慵懒惬意！用料意面酱2大勺意面200g蒜瓣2瓣小番茄2颗洋葱50g火腿2片橄榄油少许罗勒叶可自选盐少许茄汁意面Dream.食记--西餐篇的做法一小把意面一个人吃足够啦水中加入橄榄油、盐，烧开后放入意面煮10分钟；煮好的意面过冷水；...
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- 方子来自国外网站，原本是为了消耗半罐快干掉的nutella，结果搜到了这个方子，做了之后深受好评，原方用的是榛子，榛子太贵没舍得买用了核桃仁结果味道也很不错，哈哈…我是精打细算的小主妇…用料黄油226克鸡蛋2只糖1cup可可粉1/2cup中筋面粉2cup＋2tbsp切碎的榛子cup（我用了2/3cup的...
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- 图片全部来源于网络。很喜欢的一个消暑饮品，但用雪碧勾兑，里面的热量怕怕的。所以就发明了这个完全健康，口味更棒的lemonade喽^_^用料大柠檬一个Perrier巴黎水100ml蜂蜜一大勺大乐牌DreamLemonade的做法柠檬切两半，用榨汁器榨汁。记得把果肉留下，口感更新鲜。柠檬汁中放一大勺...
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- 用料苏世苦精或阿配罗酒30毫升（2汤匙）樱桃利口酒30毫升（2汤匙）干白葡萄酒50毫升（2液盎司）芬味树地中海汤力水100毫升（3.5液盎司）罗勒叶5片装饰金桔1个切片装饰柠檬皮3片装饰正如所梦（ASWEDREAMWELL）的做法将几块大块冰块和装饰配料加入大红酒杯中，然后依次倒入其他配料，最后用汤力水...
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- 以此贴纪念我努力奋斗的过程用料个人成长手册谢谢～seven'sDreamcake成长手册的做法…......
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- 超低卡的冰激凌，这是想吃冰激凌又怕胖的人的福音小美TM5和TM6通用的方子用料糖(白糖、红糖均可)30克蛋白1个冷冻混合莓子500克香蕉1根FruityDream(莓子软冰激凌)～小美版的做法超简单，又超好吃😋蛋白经过65度加温打发，已经消毒，安全食用...
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- (目前直接星期六星期天的订单❤)有时间还是会抽空接订单的❤感谢大家一直以来的支持与厚爱❤用料爱你们的❤一直都在CakeJ-Dream的做法❤️...
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- 小时候一直吃的都是传统月饼，长大了才知道原来还有一种港式月饼更适合炎热的初秋！创办“食记”就是秉着坚持手作，寻珍味、找自我！所以让我们动起手来，制作属于自己的甜品吧！用料冰皮月饼粉300g85度以上热水350g玉米油30g奶黄馅30g/个冰皮月饼Dream.食记--甜点篇的做法冰皮月饼...
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- 担心传统沙拉高热量肿么办，来份手摇沙拉就解决了！用料鸡胸200g紫洋葱半个绿甘蓝200g小番茄6个乳瓜1根胡萝卜半根醋适量黑胡椒适量橄榄油适量柠檬半个酱油少许手摇沙拉Dream.食记--健身篇的做法鸡胸用橄榄油、柠檬汁、黑胡椒均匀抹面研制20分钟，入烤箱，上下火220度，烤15分钟至...
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- 丹麦梦幻蛋糕，是最传统也是最有名气的丹麦蛋糕。这款蛋糕的历史源自于丹麦小镇亚勒鲁普，日德兰半岛坐落于丹麦的西部。在1960年，一个名叫JytteAndersen的女士参加了丹麦一家大型食品公司的蛋糕烘培比赛。在比赛中，她以制作了梦幻蛋糕并毫无悬念的赢得了比赛。蛋糕只是简单的...
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