![葱油蚕豆（正当季，连壳都不剩😄😄美味又营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆（正当季，连壳都不剩😄😄美味又营养）方法]( "葱油蚕豆（正当季，连壳都不剩😄😄美味又营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆（正当季，连壳都不剩😄😄美味又营养）方法")
- 蚕豆正当季，蚕豆里面含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以增强免疫，提高身体免疫力，补充能量。用来做鸡蛋汤，五香味，葱油味，都很美味用料蚕豆300克葱2根盐适量糖少许葱油蚕豆（正当季，连壳都不剩😄😄美味又营养）的做法新鲜的蚕豆去壳清洗干净，控干水锅中放油，放葱，小火煸炒出葱香味倒入蚕...
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![蚕豆季怎能错过的葱油炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆季怎能错过的葱油炒蚕豆方法]( "蚕豆季怎能错过的葱油炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆季怎能错过的葱油炒蚕豆方法")
- 蚕豆性平、味甘，能够补中益气、健脾利湿、清毒解热的功效。不过也需要小心，蚕豆属于一种过敏因子相当丰富的豆类，吃多以后容易造成过敏现象的发生。用料蚕豆去壳600克橄榄油30克葱20克盐5克清水100克蚕豆季怎能错过的葱油炒蚕豆的做法油，葱白加入主锅，5分钟/温度120/速度1，爆香...
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![5月份的当季蚕豆做法烹饪大全 地道5月份的当季蚕豆如何做]( "5月份的当季蚕豆做法烹饪大全 地道5月份的当季蚕豆如何做")
- 小时候最喜欢吃的铁蚕豆，外婆今年又种了，提醒我带点回来吃。今天做个小朋友喜欢的味道吧✌用料蚕豆一份油，孜然，椒盐粉油多，其他各少许5月份的当季蚕豆的做法清洗后沥水，入生粉少许搅拌油热下锅变软，出油锅入盘撒调料。可以补钾。...
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![蚕豆季如何做才美味，怎么做蚕豆季简单又好吃]( "蚕豆季如何做才美味，怎么做蚕豆季简单又好吃")
- 现在正是蚕豆当季的时候，10元4斤大豆，分两次剥，可以播出满满两大碗。我喜欢把豆皮再剥掉。热锅冷油，等起油纹之后，放入鸡蛋，稍微翻拨一下，装碗，然后再倒入蚕豆，锅边，暴热气候，把蛋和葱放进去拨一下，关火，放入盐调味即可了。用料蚕豆500克油10克盐10克鸡蛋2只蚕豆季的做法热锅冷倒入炒...
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![葱油鲜蚕豆如何做才美味，怎么做葱油鲜蚕豆简单又好吃]( "葱油鲜蚕豆如何做才美味，怎么做葱油鲜蚕豆简单又好吃")
- 北方的鲜蚕豆卖的贵，而且有些老了。鲜嫩的可以连豆皮一起嚼了，老些的蚕豆烧的时候可以用刀划个口，便于入味成熟用料鲜蚕豆小葱葱油鲜蚕豆的做法蚕豆瓣划个口；小葱切末，葱白、葱绿分开放锅里放放，先放葱白炝锅，放入蚕豆瓣，放一点盐，翻炒。因为蚕豆有点老，少放一点点水盖上锅盖焖一下...
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![葱油蚕豆的详细做法大全,简单又营养的葱油蚕豆做法]( "葱油蚕豆的详细做法大全,简单又营养的葱油蚕豆做法")
- 时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鲜蚕豆仁400g食用油15g盐1g白糖1g生抽5g小葱25g清水30g葱油蚕豆的做法油锅烧热，倒入葱末，小火煸香。煸出香味后，倒入蚕豆，翻炒均匀后，加入盐、白糖、生抽、清水调味。盖上锅盖，中小火焖3~5分钟，待汤汁收浓，开盖。撒下葱花，翻炒均匀，即可出...
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![葱香蚕豆 -「春季时令」食谱大全及做法，烹饪好吃的葱香蚕豆 -「春季时令」方法]( "葱香蚕豆 -「春季时令」食谱大全及做法，烹饪好吃的葱香蚕豆 -「春季时令」方法")
- 春暖花开的季节，吃肉不如吃豆。带着浓郁葱香的鲜蚕豆，口感沙沙绵绵，鲜甜粉糯。蚕豆的其它做法：【蚕豆炒牛肉粒】：【胡豆肉片汤】：欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营A...
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![葱油蚕豆，炒蚕豆，食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆，炒蚕豆，方法]( "葱油蚕豆，炒蚕豆，食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆，炒蚕豆，方法")
- 用料新鲜蚕豆米500克蒜4瓣盐3克糖粉少许葱油蚕豆，炒蚕豆，的做法葱油蚕豆15克油3支葱，切末400克蚕豆1茶匙盐(约5克)70克水1将油和葱花放入主锅，以3分/120℃/速度1爆香。2加入蚕豆、盐和水，以10分/Varoma/反转小勺拌炒，即可享用。步骤1：蒜瓣放主锅，3秒速度5打碎，放油20克，喜欢花椒可...
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![葱油蚕豆 Kiwi食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆 Kiwi方法]( "葱油蚕豆 Kiwi食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆 Kiwi方法")
- 春天，蚕豆上市，赶紧解解馋！用料蚕豆（去壳后）300克葱花10克盐一小勺糖少许（可不加）食用油25克葱油蚕豆Kiwi的做法备齐食材。油和葱花一起放入主锅，3分钟/V/反转小勺，爆香。然后倒入蚕豆，加入盐、糖，设置7分钟/V/反转小勺。好了，出锅乘热享用吧😋今天的蚕豆在叮咚上买的，还不错，很糯。小...
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![当季点心——五月.蚕豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的当季点心——五月.蚕豆糕方法]( "当季点心——五月.蚕豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的当季点心——五月.蚕豆糕方法")
- 五月的天气真是太舒服啦!用小美做美食，更是美事一件❣️最近蚕豆大量上市，豆类富含植物蛋白，同时也可以多种做法!下面，太初教您用小美做一款简单好看、酸甜可口、风味独特的蚕豆糕。用料蚕豆（去壳去皮）300克黄油15克小美打磨的冰糖粉40－50克蔓越莓干（可选）随意当季点心——五月.蚕豆...
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![当季时蔬—葱油蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的当季时蔬—葱油蚕豆方法]( "当季时蔬—葱油蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的当季时蔬—葱油蚕豆方法")
- 用料蚕豆10块钱3斤，随便吃葱大把盐少许糖若干当季时蔬—葱油蚕豆的做法一定要在烧之前剥，这样才最新鲜葱白，葱白油里爆香加入蚕豆夏天的绿色真好看！1勺盐调味2勺糖提鲜加入水，浸没蚕豆这里没有文字中火，盖盖焖煮至入味少许鸡精再来一把小葱碧绿爽清的绿色，咸鲜软糯的口感，给我来...
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![葱油焖蚕豆如何做才美味，怎么做葱油焖蚕豆简单又好吃]( "葱油焖蚕豆如何做才美味，怎么做葱油焖蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆小葱料酒盐白糖蒸鱼豉油葱油焖蚕豆的做法新鲜碧绿的蚕豆，清洗干净，沥干水分锅里倒入油，放入小葱段，小火慢慢煸出香味，煸至小葱微黄时捞出将蚕豆倒入锅中，加入白糖、盐和少许料酒翻炒，加入少许高汤或者热水，盖上锅盖，小火焖五六分钟左右，期间翻炒几次，最后再加入少许蒸鱼豉油...
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![五香葱油蚕豆——超简单超清爽的应季下酒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的五香葱油蚕豆——超简单超清爽的应季下酒菜方法]( "五香葱油蚕豆——超简单超清爽的应季下酒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的五香葱油蚕豆——超简单超清爽的应季下酒菜方法")
- 老公特别爱吃豆子类的，这个季节的季节的豆子中，蚕豆算是离上市时间最近的啦。所以想对健康并且便宜些。昨天买了1斤蚕豆，剥了壳，放冰箱冷冻起来，今天烧了五香葱油蚕豆。做法很简单，也特别清淡，好吃。比较养生的一道菜。用料蚕豆1斤蒜2瓣香葱3根八角1-2块香叶1-2片干辣椒1个（不喜...
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![简单易做的应季菜品～葱油蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的应季菜品～葱油蚕豆方法]( "简单易做的应季菜品～葱油蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的应季菜品～葱油蚕豆方法")
- 春天是吃蚕豆的好季节，每年这个时候我基本每天买豆吃，因为一年中也就这么几天可以尝到美味的蚕豆，得抓住时机尝时令美食用料蚕豆油盐香葱简单易做的应季菜品～葱油蚕豆的做法将蚕豆剥好，等炒前再用流水冲洗一下，沥干香葱洗净切末，备用热锅冷油，油温大约在60度时倒入蚕豆翻炒到豆的...
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![葱油蚕豆(春季美食)食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆(春季美食)方法]( "葱油蚕豆(春季美食)食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油蚕豆(春季美食)方法")
- 春季不能错过的美味之脆嫩清甜的蚕豆，只需一点香葱调味，就是舌尖上的春意。用料蚕豆250克葱1小把葱油蚕豆(春季美食)的做法蚕豆从豆荚中剥出，香葱切成小段；水烧开，加入一勺食用油，半茶匙盐，将蚕豆下入煮5分钟；新鲜的蚕豆很容易熟，不需要煮太久。将煮好的蚕豆放入冷水中降温，降温的...
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![丝瓜正当季如何做才美味，怎么做丝瓜正当季简单又好吃]( "丝瓜正当季如何做才美味，怎么做丝瓜正当季简单又好吃")
- 丝瓜正当季，晚餐两吃，有菜有汤用料丝瓜2根鸭蛋1个花甲螺肉250克鱼骨1个蒜蓉适量丝瓜正当季的做法配料图鱼骨煎至金黄，洒一点料酒去腥鱼骨煎好后，移入烧至开水的锅中，中大火煮5分钟，全程滚开鸭蛋➕水➕盐，打散，丝瓜切长条。蛋液倒入锅中，丝瓜也放入锅中，不用搅动，煮3分钟，淋少许明油，加...
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![葱油蚕豆煲如何做才美味，怎么做葱油蚕豆煲简单又好吃]( "葱油蚕豆煲如何做才美味，怎么做葱油蚕豆煲简单又好吃")
- 用料剥好的蚕豆250克小葱50克盐克食用油少量糖克水60克葱油蚕豆煲的做法大量小葱末+蚕豆+油盐调料拌好之后，加小半杯水。砂锅烧开之后转小火焖3-5分钟即可小贴士这么做不仅可以省下油烟，而且保证了蚕豆和葱的本味。而且蚕豆不易发黑。...
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![清炒葱油蚕豆 春夏季尝鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒葱油蚕豆 春夏季尝鲜方法]( "清炒葱油蚕豆 春夏季尝鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒葱油蚕豆 春夏季尝鲜方法")
- 在上海每年春夏季蚕豆上市时，爸妈做的蚕豆特别美味。不敢相信竟然在美国买到了蚕豆，激动之余复制了一下家乡的味道，简单又美味！用料蚕豆（带壳）2-3斤食用油2大勺糖半小勺盐适量葱花适量清炒葱油蚕豆春夏季尝鲜的做法剥蚕豆最花时间了，边看电视边剥剥出来一小碗热锅冷油，加葱花中火...
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![葱油炒蚕豆如何做才美味，怎么做葱油炒蚕豆简单又好吃]( "葱油炒蚕豆如何做才美味，怎么做葱油炒蚕豆简单又好吃")
- 蚕豆是季节性食物，错过等一年。用料蚕豆500克葱5根盐6克葱油炒蚕豆的做法葱切末，用油爆香。放入剥好洗净的蚕豆，翻炒至表皮发黄。加入一半的水小火焖煮。焖煮五分钟准备收汤汁，加入盐以及少许酱油，翻炒至汤汁变干。出锅！小贴士为了蚕豆酥烂，盐最后放。...
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![快手当季菜-葱香蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手当季菜-葱香蚕豆方法]( "快手当季菜-葱香蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手当季菜-葱香蚕豆方法")
- 又到了吃蚕豆的季节了，那股香香的脚臭味真是让人忘不了啊！！！用料蚕豆（剥好皮）200克小葱5根盐适量克鸡精1勺快手当季菜-葱香蚕豆的做法准备好所需食材，小葱切沫！热锅下油，小葱爆香！放入蚕豆翻炒，加盐、鸡精！最终成品！最终成品！...
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![葱油春蚕豆如何做才美味，怎么做葱油春蚕豆简单又好吃]( "葱油春蚕豆如何做才美味，怎么做葱油春蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆克葱根盐克糖克葱油春蚕豆的做法蚕豆拨出，洗净（春天的蚕豆真的很嫩）小葱洗净，切长段。锅中放入菜油烧至五层热，下入葱段后转小火慢慢熬。熬制小葱边缘焦化后捞出下蒜片爆香后倒入蚕豆，暂时不要翻，盖锅盖焖。10分钟后出锅。...
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![葱油蚕豆如何做才美味，怎么做葱油蚕豆简单又好吃]( "葱油蚕豆如何做才美味，怎么做葱油蚕豆简单又好吃")
- 记得小时候在四川乡下生活，四川话将蚕豆叫做“胡豆”，每年的4月份，外婆都会从地里摘回蚕豆回家清炒，只需要加上一点香葱和辣椒，炒出来的蚕豆就非常美味。而周末的时候，则会和大院儿里的一帮小孩背着大人去地里摘蚕豆野炊，加点盐，就吃得很开心。如今离开四川来到武汉生活，多年没有...
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![毛豆正当季如何做才美味，怎么做毛豆正当季简单又好吃]( "毛豆正当季如何做才美味，怎么做毛豆正当季简单又好吃")
- 用料毛豆一大盆盐比炒菜量多三倍尝到满意为止花椒若干粒辣椒2根香叶2片毛豆正当季的做法新鲜毛豆一堆，一部分水煮，一部分剥豆仁速冻保存。毛豆豆们选毛豆剪去头尾，方便煮的时候入味放入锅中加水没过毛豆准备香料开始放了两调羹，煮开后，尝下咸淡程度，又追加两调羹，吃起来喜欢就好...
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![葱油闷蚕豆如何做才美味，怎么做葱油闷蚕豆简单又好吃]( "葱油闷蚕豆如何做才美味，怎么做葱油闷蚕豆简单又好吃")
- 小区门口的凉菜店买过葱油蚕豆，好好吃呀，一改我过去二十多年对蚕豆的看法！正好男朋友的妈妈给摘了一袋蚕豆，就自己动手做做试试吧！用料蚕豆一盆葱2根姜2片蒜几只花椒多粒八角1个桂皮1块香叶2片干辣椒1个盐两勺糖一勺生抽2勺鸡精、蚝油等想放的调料适量葱油闷蚕豆的做法1.蚕豆...
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![春笋正当季如何做才美味，怎么做春笋正当季简单又好吃]( "春笋正当季如何做才美味，怎么做春笋正当季简单又好吃")
- 用料春笋5根老抽1大勺油2勺糖5克春笋正当季的做法鲜笋洗净切条焯水5分钟，冷锅放油，我刚好熬了点猪油就着这锅用了，里面还有几块油渣锅里放白糖5克，老抽量大一点，我用了两勺，料酒一大勺，小火闷一下收干鲜甜的笋，无敌美味...
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厨趣阁
