![鸡胸肉饺子如何做才美味，怎么做鸡胸肉饺子简单又好吃]( "鸡胸肉饺子如何做才美味，怎么做鸡胸肉饺子简单又好吃")
- 爱吃饺子但又想减脂试一试鸡胸肉饺子吧（加了胡萝卜🥕，有点甜甜的）用料鸡胸肉1块胡萝卜1根卷心菜1/4个葱饺子皮盐适量生抽适量耗油适量黑胡椒根据个人口味决定鸡胸肉饺子的做法鸡胸肉和蔬菜剁碎，加入调料拌匀包饺子🥟锅中加入适量水烧开，放入饺子，煮开加水，再煮开加水，再煮开，捞起...
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![减脂鸡胸肉馅饺子🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉馅饺子🥟方法]( "减脂鸡胸肉馅饺子🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉馅饺子🥟方法")
- 第一次用鸡胸肉包的，无非就是想热量稍微低一点啦用料鸡胸肉3块胡萝卜1根料酒2勺盐5克鸡蛋1个胡椒粉5克生姜半只大蒜3瓣饺子皮60张减脂鸡胸肉馅饺子🥟的做法处理原材料（忘记拍照片啦）饺子皮是现成买的，两盒一共600克，差不多60张吧；鸡胸肉3块大概600克，切成小块；胡萝卜用刨子刨成细...
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![减脂鸡胸肉时蔬饺子馅食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉时蔬饺子馅方法]( "减脂鸡胸肉时蔬饺子馅食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉时蔬饺子馅方法")
- 莴笋不是很喜欢想着怎么把它变好吃一点，没想到跟鸡胸肉组合一起这么完美，用料鸡胸肉2块胡萝卜半根莴笋一根茭白两小根鸡蛋清1个胡椒粉盐料酒淀粉鸡精饺子皮减脂鸡胸肉时蔬饺子馅的做法鸡胸肉洗净剁碎（新鲜的这种比较嫩滑）料酒盐胡椒粉鸡蛋清淀粉少许拌匀备用莴笋去皮切丁茭白...
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![鸡胸肉香菇减脂饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉香菇减脂饺子方法]( "鸡胸肉香菇减脂饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉香菇减脂饺子方法")
- 用料鸡胸肉1块西兰花3朵胡萝卜1根香菇6朵姜6片葱5根盐克生抽1勺蚝油1勺酱油1勺大蒜4瓣鸡胸肉香菇减脂饺子的做法就是将所有素材切碎加上调料拌均匀我➕了一点蚝油生抽一起搅拌鸡胸肉用料酒和盐腌了五分钟调料葱花、大蒜、生抽、酱油、辣椒油、可根据自己口味调配小贴士根...
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![减脂—燕麦皮鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—燕麦皮鸡胸肉饺子方法]( "减脂—燕麦皮鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—燕麦皮鸡胸肉饺子方法")
- 健身撸铁一年多两年平时对饮食也很注意弄了一个低卡的饺子这个味道有种湾仔码头的赶脚哈哈哈可能我想太多了--用料燕麦粉/黑燕麦粉300克鸡胸肉2块玉米半根胡萝卜半根干木耳少许马蹄8个耗油适量盐适量克减脂—燕麦皮鸡胸肉饺子的做法燕麦面粉加水揉成团醒发备用木耳泡发切...
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![鸡胸肉水饺如何做才美味，怎么做鸡胸肉水饺简单又好吃]( "鸡胸肉水饺如何做才美味，怎么做鸡胸肉水饺简单又好吃")
- 用料面粉两大汤勺（两大一小的量）鸡胸肉一斤香菇5朵菜椒4个山药适量鸡蛋1个油适量香油一小勺酱油适量盐一小勺葱姜蒜适量鸡胸肉水饺的做法面粉两大汤勺放一个鸡蛋，揉好的面团更有劲加入适量温水，将面团揉成团，面盆无干面、面团不粘手，盖好盖子开始醒面一斤鸡胸肉，4个菜椒，5个香菇，...
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![豆腐三鲜鸡胸肉饺子（弹牙的健身饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐三鲜鸡胸肉饺子（弹牙的健身饺子）方法]( "豆腐三鲜鸡胸肉饺子（弹牙的健身饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐三鲜鸡胸肉饺子（弹牙的健身饺子）方法")
- 最近被制定了严格的健身计划，于是饮食上也注意了控制和调整碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和纤维素是我们人体每天都必需的营养，缺一不可⚠️健身的时候如果一味的注重摄入蛋白质而忽略了碳水化物和脂肪也可能导致各种各样的身体不适应症⚠️碳水化合物给我们提供了最直接和易吸收...
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![全麦鸡胸肉虾仁饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉虾仁饺子方法]( "全麦鸡胸肉虾仁饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉虾仁饺子方法")
- 减脂人必备哦～用料鸡胸肉块虾仁克蚝油勺味极鲜勺葱芝麻油全麦鸡胸肉虾仁饺子的做法新良牌全麦粉～12345做好放冰箱冷冻2小时～开始装袋～馅料～减脂必备主食哦～还有鸡肉香菇馅～一定要顺时针搅拌哦～...
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![「鸡胸肉全麦饺子🥟」食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉全麦饺子🥟」方法]( "「鸡胸肉全麦饺子🥟」食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉全麦饺子🥟」方法")
- 最近好馋饺子呀，奈何减肥中，所以就买了给黑全麦粉，用鸡胸肉包了这个🥟。减肥期馋饺子的小伙伴可以试试哦！用料黑全麦面粉300克鸡蛋3个鸡胸肉300克菠菜1把干木耳1小把胡萝卜半根盐半勺生抽2勺蚝油1勺料酒1勺五香粉适量芝麻油适量【鸡胸肉全麦饺子🥟】的做法和面：300克黑全麦面...
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![低热量的鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量的鸡胸肉饺子方法]( "低热量的鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量的鸡胸肉饺子方法")
- 面食重度爱好者，不爱运动又爱减肥的胖子，想瘦或者不长肉就只能在吃吃喝喝上下功夫了。用料鸡胸肉1块鸡腿菇1个大葱1截盐适量料酒适量蚝油适量生抽适量老抽适量味极鲜适量牛肉粉适量鸡精适量低热量的鸡胸肉饺子的做法我比较懒，鸡胸肉是用绞肉机打的，打的时候不要打太碎，打太碎...
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![黑全麦鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）方法]( "黑全麦鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）方法")
- 减肥期，真的偶尔想吃吃饺子😂但是一般的饺子太罪恶了，所以做了黑全麦鸡胸肉饺子，很不错，面皮也很筋道，没有粗糙难以下咽的口感，做好了冻在冰箱里，想吃的时候随时煮就行☀️用料面皮中筋面粉270克黑全麦面粉50克水160克盐2克饺子馅鸡胸肉500克玉米胡萝卜豌豆适量木耳适量鸡蛋1个黑...
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![菠菜鸡胸肉白菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜鸡胸肉白菜饺子方法]( "菠菜鸡胸肉白菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜鸡胸肉白菜饺子方法")
- 这一款颜值高吧，里面猪肉馅换成了鸡胸肉。有时间就多做点，方便吃的时候煮一下好了。我这人真的不太喜欢做东西称克数。记勺数。大约数自行调节。用料馅料：鸡胸肉1块娃娃菜2颗胡萝卜半根香菇7.8朵鸡蛋1个生粉少许盐2勺生抽2勺胡椒粉1勺料酒1勺耗油2勺生姜2片鸡精1勺菠菜面团：...
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![鸡胸肉饺子宝宝也能吃食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉饺子宝宝也能吃方法]( "鸡胸肉饺子宝宝也能吃食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉饺子宝宝也能吃方法")
- 来自一个厨房新手的作品，其实我就是记录一下，我担心下一次做时忘记怎么做😄用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛奶1袋香菇5朵胡萝卜半根大蒜3瓣调味料少许面粉鸡胸肉饺子宝宝也能吃的做法鸡胸洗净切片放入碗中，放少许生抽姜片腌制，具体时间看自己心情啦（可以在这段时间揉面弄其他的菜都弄...
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![减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子方法]( "减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子方法")
- 用料鸡胸肉500g韭菜干香菇胡萝卜丝包菜虾米虾仁洋葱木耳减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子的做法自己和面做饺子皮，300克普通面粉，150克水，和面至光滑表面刷葵花籽油放在保鲜盒醒面数小时。韭菜胡萝卜丝木耳切碎，干香菇泡好后切碎，虾米也切碎鸡胸肉切碎调味，加一点芝麻油洋葱炒香，然后把...
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![鸡胸肉虾仁鸡蛋饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉虾仁鸡蛋饺子方法]( "鸡胸肉虾仁鸡蛋饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉虾仁鸡蛋饺子方法")
- 减肥餐用料鸡胸肉1块虾20只木耳20朵鸡蛋2个葱花若干盐少许胡椒少许香油小勺鸡胸肉虾仁鸡蛋饺子的做法木耳切碎些，鸡蛋炒的时候炒碎些鸡胸肉，虾仁剁碎放少许香油，搅拌均匀我用的食材，一共包了四十多个饺子，大家可以参照这个量，买饺子皮内心觉得饺子味道有点淡，我用番茄汤下的饺子...
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![减脂全麦鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦鸡胸肉饺子方法]( "减脂全麦鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦鸡胸肉饺子方法")
- 这个饺子在减脂餐中，能完美代替两种角色（蛋白质+碳水），煮熟后再烫个青菜就解决了，方便✌️用料鸡胸肉3块虾仁1小把（可不放）洋葱半个胡萝卜1小根大葱适量料酒2勺白胡椒粉少许十三香2勺蚝油3勺盐适量食用油适量减脂全麦鸡胸肉饺子的做法全麦面粉中加入一点盐拌匀温水和面。这种小勺...
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![低脂减肥鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥鸡胸肉饺子方法]( "低脂减肥鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥鸡胸肉饺子方法")
- 用料鸡胸肉1块豆腐半块玉米半根淀粉1勺盐适量全麦面粉200克低脂减肥鸡胸肉饺子的做法面团和好盖保鲜膜醒半小时(这一步我忘记拍照了）分成15g的小剂子擀皮我这里和了两种面团，这个是全麦面粉加紫甘蓝汁，但是颜色emmmmm哈哈哈鸡胸肉剁碎，豆腐切小块，玉米剥粒，加入盐、淀粉，搅和均...
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![低脂鸡胸肉芹菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉芹菜饺子方法]( "低脂鸡胸肉芹菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉芹菜饺子方法")
- 用料鸡胸肉1块芹菜400克胡萝卜半根面粉400克蚝油1勺生姜一小半鸡蛋1个低脂鸡胸肉芹菜饺子的做法鸡胸肉剁碎，加入生姜末，打入一个鸡蛋，蚝油，料酒，生抽，盐，搅拌均匀，入味备用芹菜，叶摘下用来榨汁和面芹菜茎，切丁，尽量碎一些，加少许盐腌出水分芹菜叶，焯水捞出，放入搅拌杯，加150毫升温水，搅拌...
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![减脂 紫菜鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 紫菜鸡胸肉饺子方法]( "减脂 紫菜鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 紫菜鸡胸肉饺子方法")
- 最近特别爱吃饺子，在外尝过一次紫菜饺子后，打开了新世界大门。用料鸡胸肉2块紫菜2张鸡蛋1个饺子皮1斤蚝油少量麻油一丢丢盐4克白胡椒等你想要的口味（花椒粉也可以）少许减脂紫菜鸡胸肉饺子的做法鸡胸肉用料理机打成泥，挖出来再意思意思剁一剁，主要是看看有没有没打散的。我用的...
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![鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）方法]( "鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）方法")
- 用料鸡胸肉5大块鸡蛋清4个蚝油适量盐适量生抽适量木耳一把鸡精适量葱花适量料酒适量鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）的做法把鸡胸肉用绞肉机打成泥，放入盆中，接着把木耳放入绞肉机打成泥，加入蛋清，葱花，蚝油，鸡粉，生抽，盐，料酒，油（减肥的朋友们可以不加）一个方向搅打上劲，可以冷藏一晚更入...
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![黑麦全麦鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦鸡胸肉饺子方法]( "黑麦全麦鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦鸡胸肉饺子方法")
- 为了5/4和10/12的瘦身用料鸡胸肉1块芹菜若干根黑麦全麦粉100克饺子粉（或中筋粉）200克盐2克温水（以粉的吸水量为准）160克黑麦全麦鸡胸肉饺子的做法很抱歉，因为我也是第一次试做，先记录下这次的用量，刚做完还没吃，如果好吃我再发完整的步骤，此面粉的配方量做了25个饺子，鸡胸肉没用完...
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![低脂，鸡胸肉馅饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂，鸡胸肉馅饺子方法]( "低脂，鸡胸肉馅饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂，鸡胸肉馅饺子方法")
- 用料鸡胸肉1块韭菜一把包菜几片西芹3根生姜1小块盐适量生抽1勺老抽适量鸡精适量耗油适量鸡蛋1个十三香1小勺低脂，鸡胸肉馅饺子的做法准备一块鸡胸肉剁成肉沫，将提前清洗好的包菜和西芹剁碎，韭菜切碎像这样，洒上适量十三香，食盐，生抽，老抽，耗油，鸡精，再打入一个鸡蛋抓拌均匀待用将提...
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![减脂鸡胸肉馅儿饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉馅儿饺子方法]( "减脂鸡胸肉馅儿饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉馅儿饺子方法")
- 这不是我第一次包饺子，但却是我自己初次调制馅料。凭借以往的做菜经验，想给大家分享一款低脂营养健康的饺子，并记录下来。以此刻录首次独立完成饺子的制作，后面也会继续分享新的饺子馅料呢。鸡胸肉日常虽然柴，但是混合了新鲜鸡蛋的饺子，出乎意料的细嫩爽滑，推荐你们尝试。煮饺子...
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![鸡胸胸饺子如何做才美味，怎么做鸡胸胸饺子简单又好吃]( "鸡胸胸饺子如何做才美味，怎么做鸡胸胸饺子简单又好吃")
- 健身的时候特别不想长肉，然后又特别想吃饺子🥟...于是自创了鸡胸肉饺子哈哈😄用料鸡胸肉1块胡萝卜一根黄瓜一根鸡胸胸饺子的做法（鸡胸肉要提前腌制一到二个小时不入味不好吃）胡萝卜黄瓜鸡胸肉切丁鸡胸肉一定要剁碎一点...不要像我偷懒然后一块一块包的时候其实很不好包少量...
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- 没啥背后的故事，就是减肥中不敢吃猪肉又爱死吃饺子。用料鸡胸肉1块胡萝卜半根盐适量黑胡椒适量生抽适量料酒适量娃娃菜半颗馄饨皮若干减脂必备鸡胸肉饺子的做法1.鸡胸肉剃除油脂，切块再剁碎成泥。2.胡萝卜切碎，娃娃菜切碎。3.鸡胸肉泥和胡萝卜娃娃菜混合，加入生抽、料酒、盐...
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