![清炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做清炒嫩南瓜简单又好吃]( "清炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做清炒嫩南瓜简单又好吃")
- 这种清淡口味的素菜，往往是餐桌上很耐人回味的一道美味用料嫩南瓜1个蒜末2瓣姜丝2片油10克盐1/4茶匙清炒嫩南瓜的做法借了一张网络图片，小南瓜一只，去蒂，去瓤，切片。片切得厚，炒的时间加20-30秒，片切得薄，时间减20秒。①点出称，主锅倒油10g（可以用橄榄油，但不可以用生菜油），放入姜丝、...
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![清炒嫩南瓜的详细做法大全,简单又营养的清炒嫩南瓜做法]( "清炒嫩南瓜的详细做法大全,简单又营养的清炒嫩南瓜做法")
- 用料嫩南瓜1个蒜3瓣盐1勺蚝油1勺清炒嫩南瓜的做法嫩南瓜或者西葫芦切片蒜末爆香倒入嫩南瓜片翻炒加盐和蚝油调味翻炒均匀即可...
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![嫩炒南瓜丝如何做才美味，怎么做嫩炒南瓜丝简单又好吃]( "嫩炒南瓜丝如何做才美味，怎么做嫩炒南瓜丝简单又好吃")
- 嫩嫩的仔南瓜我们叫“仔番蒲”，家里种的南瓜，从小到大都超爱的做法。清淡美味用料南瓜300克盐适量蒜头2-3瓣味精小几粒嫩炒南瓜丝的做法将青南瓜均匀切丝不需要削皮，南瓜还很嫩的。蒜头拍扁备用热锅下油，爆香蒜头后下南瓜丝翻炒，为了更快熟透盖住锅盖，适时加一点点水防止烧糊炒...
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![嫩南瓜炒肉如何做才美味，怎么做嫩南瓜炒肉简单又好吃]( "嫩南瓜炒肉如何做才美味，怎么做嫩南瓜炒肉简单又好吃")
- 简单易做，美味下饭用料嫩南瓜200克瘦肉100克老抽1勺盐3克生抽1勺嫩南瓜炒肉的做法将嫩南瓜洗净切成薄片，瘦肉也切片锅内热油后，放肉片，煸炒片刻，然后放入葱姜蒜，然后继续翻炒，然后放入嫩南瓜片，翻炒。倒入少许生抽和老抽提味和调色，嫩南瓜片一定要多炒一会，出锅前加入鸡精和食盐，翻...
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![清炒嫩南瓜丝做法烹饪大全 地道清炒嫩南瓜丝如何做]( "清炒嫩南瓜丝做法烹饪大全 地道清炒嫩南瓜丝如何做")
- 用料小嫩南瓜一个盐半勺水少许油少量清炒嫩南瓜丝的做法下少许油热锅下入南瓜丝翻炒一下，加少许水盖盖焖5分钟。开盖翻炒一下。南瓜全部变色变软，放盐翻炒一下出锅。小贴士水别放多了，多了就不是炒南瓜了，就变成煮了。全程大火基本很快就熟了。...
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![炒嫩南瓜片如何做才美味，怎么做炒嫩南瓜片简单又好吃]( "炒嫩南瓜片如何做才美味，怎么做炒嫩南瓜片简单又好吃")
- 小时候家里常炒的菜，简单美味，有童年的味道。用料南瓜克蒜瓣盐克干辣椒个炒嫩南瓜片的做法嫩南瓜不削皮，切薄片。热油下蒜片和干辣椒，爆香后下南瓜，翻炒一下加水，盖上盖子中小火，熟了之后再加盐。...
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![清炒南瓜的详细做法大全,简单又营养的清炒南瓜做法]( "清炒南瓜的详细做法大全,简单又营养的清炒南瓜做法")
- 时间：约7-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料南瓜200g植物油15ml盐2g葱花根据口味添加清炒南瓜的做法南瓜切片，锅烧热，放油，南瓜片，盐，搅拌均匀。盖上锅盖，小火焖4-5分钟至南瓜可以插透。撒上葱花，盛出即可。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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![鲜炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做鲜炒嫩南瓜简单又好吃]( "鲜炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做鲜炒嫩南瓜简单又好吃")
- 从小就特别喜欢吃瓜类，就是吃瓜一族🤭～hahaha用料青南瓜1个蒜粒2瓣姜3片酱油适量盐适量鲜炒嫩南瓜的做法青南瓜一个，削好皮后，切成片，再切条刀工一般般，别笑切得粗一点煮出来不容易断且颜值高点，我这切的有点细了，煮熟就断了很多，但口感也还可以切好的青南瓜条要放一小勺盐腌制，均...
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![炒嫩南瓜叶如何做才美味，怎么做炒嫩南瓜叶简单又好吃]( "炒嫩南瓜叶如何做才美味，怎么做炒嫩南瓜叶简单又好吃")
- 眼下正是南瓜叶尖正嫩的时候，以前在家妈妈这个时候都会做来吃。用料干辣椒皮3～4个南瓜叶尖3～4根（量自己掌握够一盘就好）大蒜两瓣食用油适量盐适量炒嫩南瓜叶的做法1锅里水烧开把南瓜叶尖过水一分钟2大蒜切片，干辣椒皮切小段3锅里放油，烧热，下蒜片、干辣椒段炒出香味（比步骤时，火用...
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![素炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做素炒嫩南瓜简单又好吃]( "素炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做素炒嫩南瓜简单又好吃")
- 用料嫩南瓜蒜盐醋油素炒嫩南瓜的做法1.大蒜洗净切片，嫩南瓜洗净切片2.锅烧热，下蒜片爆香，下嫩南瓜，炒3分钟后加少量醋/盐，炒匀后盛出...
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![嫩炒小南瓜如何做才美味，怎么做嫩炒小南瓜简单又好吃]( "嫩炒小南瓜如何做才美味，怎么做嫩炒小南瓜简单又好吃")
- 用料小南瓜1个油30盐适量克味精少许克黑胡椒1勺嫩炒小南瓜的做法选用这种皮还是翠绿色的小南瓜，个头的话，一个手掌✋能拖住的大小就够一碗了，炒出来的味道很清甜。洗净后，切成0.5厘米左右的厚片，然后切丝油热后，下南瓜丝，炒至软塌变色，即可下盐味精调味，出锅前加胡椒粉。这种鲜嫩...
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![小炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做小炒嫩南瓜简单又好吃]( "小炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做小炒嫩南瓜简单又好吃")
- 用料南瓜一个盐适量小炒嫩南瓜的做法准备一个南瓜，几瓣蒜，几个辣椒（可不放）南瓜对半切开在切片，最后切丝切好的南瓜加入少许盐腌制一下腌制10分钟后会出水，倒掉滤干炒香蒜蓉（辣椒🉑️不妨）下入南瓜丝加盐翻炒简单地小南瓜皮就做好了美味...
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![清炒园嫩南瓜做法烹饪大全 地道清炒园嫩南瓜如何做]( "清炒园嫩南瓜做法烹饪大全 地道清炒园嫩南瓜如何做")
- 由于小时候经常吃，算是比较讨厌的菜品了！（当时没有什么菜吃，也没有什么佐料，农村这季节也只有这些菜吃了），好多年不吃这菜，最近回县城居住了，家里人自己种的，最近觉得也挺好吃的！没有施过化肥，正宗的纯天然食材，虽然清淡，算是修正儿时的美好记忆吧！用料园嫩南瓜1个蒜2-5瓣干辣椒2-3个花...
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![清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋方法]( "清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋方法")
- 又要到了吃嫩南瓜的季节了，嫩南瓜切成丝煎饼也是非常美味的，这次尝试了一下切成片炒鸡蛋，味道也很不错！用料鸡蛋2个盐适量南瓜300克葱花少许清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋的做法嫩南瓜切成片，装盘（不需要削皮）鸡蛋打散，加盐加一点辣椒面，（不爱吃辣的加一点盐即可）热锅冷油，倒入蛋液，翻炒一下盛...
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![个人版清炒嫩南瓜片食谱大全及做法，烹饪好吃的个人版清炒嫩南瓜片方法]( "个人版清炒嫩南瓜片食谱大全及做法，烹饪好吃的个人版清炒嫩南瓜片方法")
- 用料嫩南瓜1个油，姜蒜，干辣椒，适量盐适量个人版清炒嫩南瓜片的做法一个嫩南瓜，洗净，切成薄片准备切好的姜蒜干辣椒锅热，放油，干辣椒，姜蒜放切好的南瓜片，放适量的盐，加入一点点水，避免糊锅，翻炒均匀炒熟即可，也可大火把水烧干再盛入碗中...
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![爆炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做爆炒嫩南瓜简单又好吃]( "爆炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做爆炒嫩南瓜简单又好吃")
- 跟着老妈学的，说是他们小时候喜欢吃的菜用料一斤半重的嫩嫩的青南瓜750g葱，花椒，盐，果蔬鸡精，醋适量爆炒嫩南瓜的做法先将青南瓜洗净（外皮不要銷掉），切成条状（比筷子细一点长度大概5公分左右）切好条后放适合自己口味的盐放在小盆里拌匀，腌制15分钟左右，用手把水份挤掉，等待使用先将锅...
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![酱炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做酱炒嫩南瓜简单又好吃]( "酱炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做酱炒嫩南瓜简单又好吃")
- 路边摊偶得嫩南瓜，一半前天刨丝摊了南瓜饼，剩下的一半酱炒。我们这里南瓜又称“饭瓜”，可见是能饱肚充饥的。所以直接当了我的晚饭，只消灭了一半😄用料南瓜蒜甜面酱蚝油红剁椒白糖酱炒嫩南瓜的做法嫩南瓜去瓤，不削皮，切滚刀块，备用起油锅，加蒜末爆香，下南瓜块翻炒，放适量甜面酱，蚝油...
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![炒嫩南瓜丝如何做才美味，怎么做炒嫩南瓜丝简单又好吃]( "炒嫩南瓜丝如何做才美味，怎么做炒嫩南瓜丝简单又好吃")
- 嫩南瓜，真的很好吃，清淡可口，消化还快。用料南瓜500克油10克盐5克鸡精半勺红辣椒5个姜3片蒜3瓣炒嫩南瓜丝的做法1.选一个特别嫩的南瓜2.洗干净切丝，滴干水分。3.切好佐料，小米辣红辣椒5个切段喜欢辣的多加一点，姜切末，蒜切末。4.锅里放油，先下去红辣椒段，姜末爆香，倒入南瓜丝，加入蒜...
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![嫩炒南瓜如何做才美味，怎么做嫩炒南瓜简单又好吃]( "嫩炒南瓜如何做才美味，怎么做嫩炒南瓜简单又好吃")
- 一碗白米粥（自己在邻居家买‘少施农药’的稻谷，加工的米特别香，米糠又可以用来拌剩饭菜喂鸡），一个水煮土鸡蛋，还有绿色蔬菜，早餐的营养就足够啦。用料嫩南瓜一个新鲜大蒜几瓣新鲜红辣椒一个嫩炒南瓜的做法先把嫩南瓜洗净切成长方条状较合适，大蒜去衣切丁状新鲜红辣椒洗净切成条状...
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![清炒南瓜如何做才美味，怎么做清炒南瓜简单又好吃]( "清炒南瓜如何做才美味，怎么做清炒南瓜简单又好吃")
- 小时候家住乡下，妈妈经常就地取材，变着花样给我们改善伙食。南瓜在我们老家一般都是蒸煮稀饭之类的搭配。妈妈粗粮细作，放葱花爆锅，放进去南瓜翻炒。葱油混合南瓜的清甜，味道棒极了。用料南瓜500克盐3克油30克葱花少许清炒南瓜的做法南瓜如图切快，去掉种，嫩一点的南瓜皮不用削，有...
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![炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做炒嫩南瓜简单又好吃]( "炒嫩南瓜如何做才美味，怎么做炒嫩南瓜简单又好吃")
- 用料嫩南瓜600克切丝蒜1瓣切蒜末姜1片切姜末干辣椒2个切成段花椒5粒青椒2个切丝炒嫩南瓜的做法热锅烧油，倒入姜蒜花椒干辣椒炒香，倒入青椒加适量盐翻炒，再倒入南瓜翻炒炒软熟后，起锅的时候加盐，鸡精出锅。...
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![绘梦❤️清炒嫩南瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的绘梦❤️清炒嫩南瓜丝方法]( "绘梦❤️清炒嫩南瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的绘梦❤️清炒嫩南瓜丝方法")
- 简单易上手，这个季节的嫩南瓜炒出来甜甜的很好吃，特别下饭～ps：图片由苹果12后置摄像头拍摄，无滤镜用料嫩南瓜一个油适量蒜2瓣蚝油适量鸡精适量盐适量绘梦❤️清炒嫩南瓜丝的做法嫩南瓜一小个，够吃一顿的那种，刚好切一盘～洗净切丝，大蒜两瓣切粒备用锅里倒油，油热后倒入南瓜丝翻炒再倒...
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![「清炒嫩南瓜」脆嫩清香 护胃低糖的详细做法，「清炒嫩南瓜」脆嫩清香 护胃低糖做法技巧]( "「清炒嫩南瓜」脆嫩清香 护胃低糖的详细做法，「清炒嫩南瓜」脆嫩清香 护胃低糖做法技巧")
- 嫩南瓜，也就是未长成的青南瓜，瓜囊绵白，表皮青翠，是多数孩童时期并不欢喜的食物之一。虽其口感脆嫩，但口味却甜鲜而带土生气，所以在烹制时，多以肉荤相佐，方可盖其味而透其脆。然，想要简单实用，也是可清炒炝锅的。大多数老人是喜爱南瓜一食的，可成熟后黄软的南瓜，含糖量高，并不太适合高...
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![嫩南瓜炒蛋如何做才美味，怎么做嫩南瓜炒蛋简单又好吃]( "嫩南瓜炒蛋如何做才美味，怎么做嫩南瓜炒蛋简单又好吃")
- 用料嫩南瓜半个鸡蛋3个盐适量蚝油1勺嫩南瓜炒蛋的做法鸡蛋搅碎嫩南瓜切条状起锅热油，下鸡蛋液炒散，捞出备用热油下南瓜翻炒片刻加少许水，加入鸡蛋一起翻炒加1勺蚝油，适量盐翻炒收汁即可...
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![美善品-清炒嫩南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品-清炒嫩南瓜方法]( "美善品-清炒嫩南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品-清炒嫩南瓜方法")
- 用料嫩南瓜（去皮去瓤切片）1个蒜（切片）2瓣油20克盐适量美善品-清炒嫩南瓜的做法色拉油和蒜片入主锅，设置2分/V/反转小勺。加入南瓜，盐，设置5分30秒/V/反转小勺。（全程量杯盖打开，头3秒钟可以开启反转2颠锅，使盐翻拌均匀）...
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