![健康的蔬菜燕麦饼做法烹饪大全 地道健康的蔬菜燕麦饼如何做]( "健康的蔬菜燕麦饼做法烹饪大全 地道健康的蔬菜燕麦饼如何做")
- 用料燕麦100克鸡蛋1个蔬菜切碎若干健康的蔬菜燕麦饼的做法蔬菜切碎一碗即食燕麦，泡好搅拌，加鸡蛋，加盐放少量油，小火，慢慢煎，然后翻个面，煎到金黄即可...
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![健康无糖香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无糖香蕉燕麦饼方法]( "健康无糖香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无糖香蕉燕麦饼方法")
- 对于健康生活或者处于减肥期间的小伙伴们是不是老是想要吃点什么小甜品啊！我就是这样😄做个香蕉燕麦小饼干来吃吧，无糖，美味，简单，高纤维还帮助你💩💩哟用料香蕉一根燕麦（不要用冲泡的那种免煮燕麦！我用的桂格的）大概70到90克都可以的主要是看你香蕉的大小鸡蛋1个健身的小伙伴可...
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![蔬菜燕麦饼如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦饼简单又好吃]( "蔬菜燕麦饼如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦饼简单又好吃")
- 胡萝卜，娃娃菜，鸡蛋，燕麦片用料胡萝卜适量娃娃菜适量鸡蛋一个燕麦片非即食适量蔬菜燕麦饼的做法材料搅拌均匀用不粘锅不放油直接做成小蔬菜饼！可以加入你爱的调料！...
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![隔夜燕麦果蔬版 健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦果蔬版 健康早餐方法]( "隔夜燕麦果蔬版 健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦果蔬版 健康早餐方法")
- 快手早餐营养丰富用料燕麦酸奶玉米粒胡萝卜粒红枣桂圆干黑芝麻亚麻籽枸杞隔夜燕麦果蔬版健康早餐的做法燕麦打底铺一层酸奶按照次序加入胡萝卜粒酸奶玉米粒燕麦黑芝麻亚麻籽酸奶桂圆干红枣酸奶燕麦枸杞也可适当加入另外的坚果水果晚上做冰箱里第二天起来就可以开吃啦！营养...
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![燕麦饼蔬菜如何做才美味，怎么做燕麦饼蔬菜简单又好吃]( "燕麦饼蔬菜如何做才美味，怎么做燕麦饼蔬菜简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个盐6克燕麦片2勺全麦粉1勺西兰花半个鸡粉4克酱油1勺燕麦饼蔬菜的做法搅拌均匀小贴士西兰花切碎备用全麦粉1勺燕麦片2勺鸡蛋2个鸡粉盐酱油搅拌均匀平底锅倒入橄榄油烧热放入蔬菜饼煎至两面金黄色即可使用...
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![健康de香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康de香蕉燕麦饼干方法]( "健康de香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康de香蕉燕麦饼干方法")
- 早餐能开启一天的能力开关，所以绝对不能错过！今天给大家推荐一个超健康的谷物饼干，简单易学。没有糖！没有面粉！不需要很多工具！健康早餐能量饼干就是这么方便。几块下肚就有饱饱的感觉了，这么多谷物配上一杯热牛奶，早餐营养足够了。每天都要吃早餐哟！🍳用料香蕉2只燕麦片3/2杯玉米...
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![健康的蔬菜燕麦鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的蔬菜燕麦鸡肉粥方法]( "健康的蔬菜燕麦鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的蔬菜燕麦鸡肉粥方法")
- 春节过后感觉自己油油的！又要春暖花开了俗话说3月不减肥5月徒伤悲呀！就自己研究了这个好吃滴蔬菜燕麦鸡肉粥，燕麦有减肥的作用又可以有饱腹感我很喜欢！放了鸡肉和蔬菜营养也得到了均衡！这个方子大概够4人左右的量，我用的燕麦不是燕麦片！是没有加工过的纯燕麦，可以去自由市场购买...
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![燕麦蔬菜饼如何做才美味，怎么做燕麦蔬菜饼简单又好吃]( "燕麦蔬菜饼如何做才美味，怎么做燕麦蔬菜饼简单又好吃")
- 和美食谈一场恋爱吧用料燕麦200克鸡蛋2个火腿100g豌豆100g胡萝卜100g香菇50g面粉50g食盐适量燕麦蔬菜饼的做法准备好所有蔬菜丁，热水煮熟小碗放入面粉，打入鸡蛋加入所有蔬菜食材加入即食燕麦片，西麦的还不错加入少许盐，按个人口味搅拌成糊起锅，开小伙，加油面糊摊入锅中，用勺子压...
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![健康燕麦餅如何做才美味，怎么做健康燕麦餅简单又好吃]( "健康燕麦餅如何做才美味，怎么做健康燕麦餅简单又好吃")
- 燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生...
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![人马君健康食谱—鲜蔬燕麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的人马君健康食谱—鲜蔬燕麦饭方法]( "人马君健康食谱—鲜蔬燕麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的人马君健康食谱—鲜蔬燕麦饭方法")
- 这道食谱有饭有菜有肉，混合膳食，少油少盐少调料，最好用作午餐。适合刚刚开始调整自己的饮食方式的妹子们。燕麦米非常有营养，它含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。用料燕麦饭一碗彩椒一个杏鲍菇一个花菜300克白菜20...
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![燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版 健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版 健康早餐）方法]( "燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版 健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版 健康早餐）方法")
- 减脂快手小菜谱营养健康开启新的一天用料蔬菜随自己喜欢燕麦25g鸡蛋一个盐适量椒盐适量黑胡椒适量燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版健康早餐）的做法所有蔬菜切丁，我用到了紫甘蓝、黄瓜、西红柿；鸡蛋打散加入少量水，搅拌均匀平底锅（不粘锅最好）倒一点油，蔬菜入锅翻炒到身软，加入少量盐调味倒...
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![营养健康的紫菜燕麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的紫菜燕麦蛋饼方法]( "营养健康的紫菜燕麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的紫菜燕麦蛋饼方法")
- 买了一斤紫菜实在吃不完了，想到这个方子，真的好好吃啊，做给不爱吃紫菜的小朋友，她超级喜欢的。用料燕麦500克紫菜2张鸡蛋2个面粉200克盐5克鸡精（可不加）1勺水适量营养健康的紫菜燕麦蛋饼的做法紫菜用剪刀✂️剪小块后，先用水泡发。然后加入即食燕麦片，面粉，鸡蛋混合成浓稠液体。舀两...
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![健康又好吃的蔬菜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又好吃的蔬菜燕麦饼方法]( "健康又好吃的蔬菜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又好吃的蔬菜燕麦饼方法")
- 又是挖掘燕麦新吃法的一天，常规燕麦冲泡吃腻了的小伙伴可以试试，燕麦中夹杂着红椒跟娃娃菜的清香，亲测口感不错很好吃～用料即食燕麦适量鸡蛋1个娃娃菜适量红圆椒适量盐少量健康又好吃的蔬菜燕麦饼的做法准备食材娃娃菜切丝、红圆椒切丁，撒入少量盐杀出水分。燕麦用温水（不烫手...
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![健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）方法]( "健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）方法")
- 在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！谁让我要减肥呢！我是拿来当早餐的很不错。做好了放冰箱冻起来第二天早上拿吐司机热一下就好了！一般...
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![卷心菜饼（健康蔬菜饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的卷心菜饼（健康蔬菜饼）方法]( "卷心菜饼（健康蔬菜饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的卷心菜饼（健康蔬菜饼）方法")
- 用料鸡蛋2个卷心菜半颗面粉三大勺食盐少许白胡椒粉少许卷心菜饼（健康蔬菜饼）的做法卷心菜切丝洗净加入其他材料搅拌均匀摩飞六圆盘刷油，或者平底锅刷油加入卷心菜糊煎至金黄翻面两面金黄即可出锅，美味的卷心菜饼就完成了。...
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![健康蔬菜饼如何做才美味，怎么做健康蔬菜饼简单又好吃]( "健康蔬菜饼如何做才美味，怎么做健康蔬菜饼简单又好吃")
- 家里拌饺馅剩下的菠菜，不想炒着吃，随手做了菜饼，健康美味用料橄榄油一勺面粉适量菠菜十棵盐10克小香葱三棵健康蔬菜饼的做法菠菜，香葱，洗干净切碎，加入足量的盐，一小勺橄榄油，加入一点面粉拌匀，开始揉面，看面团的软硬程度，分批分次的加入面粉。面团分成小剂子，揉圆压扁成饼状，在电饼铛...
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![怡s「杂蔬燕麦窝蛋盅」燕麦的N种健康吃法9食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「杂蔬燕麦窝蛋盅」燕麦的N种健康吃法9方法]( "怡s「杂蔬燕麦窝蛋盅」燕麦的N种健康吃法9食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「杂蔬燕麦窝蛋盅」燕麦的N种健康吃法9方法")
- 燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款关于燕麦的健康吃法：更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品...
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![健康营养-燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养-燕麦饼干方法]( "健康营养-燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养-燕麦饼干方法")
- 五里桥社区睦邻中心邀请我们“五之缘”团队的志愿者vivian，为大家分享健康营养的燕麦饼干制作过程~欢迎各位美食烘培爱好者们留言跟我们一起讨论~用料燕麦片50克黄油60克葡萄干30克红糖30克白砂糖10克低筋面粉75克牛奶/水10毫升健康营养-燕麦饼干的做法红糖和白砂糖一起放...
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![健康燕麦饼如何做才美味，怎么做健康燕麦饼简单又好吃]( "健康燕麦饼如何做才美味，怎么做健康燕麦饼简单又好吃")
- 低糖健康，随意调整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麦粉60克即食燕麦片100克牛奶100克炼乳20克(代替糖)食用油20克枣干碎随意葡萄干随意杏仁片随意盐1-2克健康燕麦饼的做法低粉、燕麦片、盐、枣干、葡萄干、杏仁片、炼乳、油全部依次放入加牛奶，用筷子搅拌均匀。非常...
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![健康燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的健康燕麦粥做法]( "健康燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的健康燕麦粥做法")
- 这应该是许多小伙伴的早餐，因为实在是简单方便。一碗这样的水果、坚果燕麦粥配上一个煮鸡蛋让你元气满满迎接新的一天。用料1人份早餐燕麦片25~30克牛奶250～300毫升蓝莓50克树莓50克葡萄干8颗杏仁干1个去皮核桃3个南瓜籽、亚麻籽、奇亚籽适量健康燕麦粥的做法先将莓类水果...
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![健康低卡黑麦燕麦薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡黑麦燕麦薄饼方法]( "健康低卡黑麦燕麦薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡黑麦燕麦薄饼方法")
- 用料中筋面粉40克燕麦粉20克黑麦粉20克开水45克盐1克橄榄油5g健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法燕麦取20g使用破壁机打碎成粉。三种粉混合均匀。开水烫面，边加边用筷子搅拌成絮状。然后下手揉成团再揉一揉捏一捏让面团光滑。分成三份小圆球，擀开越薄越好。热锅中小火下饼子不用放...
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- 减脂快手早餐饼，好吃不长肉！用料燕麦30克鸡蛋2个胡萝卜10克包菜15克盐少许胡椒粉少许燕麦蔬菜饼的做法胡萝卜、包菜切成丝。所有食材放入碗里，加入盐和胡椒粉拌匀。倒入不粘锅里，两面煎熟。...
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![健康蔬菜燕麦粥做法烹饪大全 地道健康蔬菜燕麦粥如何做]( "健康蔬菜燕麦粥做法烹饪大全 地道健康蔬菜燕麦粥如何做")
- 这个燕麦粥是我一直以来的爱今天分享给小伙伴们以前我也是一个非米饭不吃的人出国之后才渐渐接受各种粗粮燕麦藜麦什么的偶然发现燕麦煮咸粥是这样的好吃煮过的麦片变得更顺滑配上蔬菜的鲜甜就像在品炖了很久的老火粥更重要的是只需要花10分钟就可以端上桌早上或中午时间...
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![无糖燕麦全麦健康饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦健康饼干方法]( "无糖燕麦全麦健康饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦健康饼干方法")
- 因为检测出来妊娠期糖尿病，所以好多东西不能吃，但也不能饿着。而且即使要控制饮食，也得让自己吃的味道好些啊，这款饼干全粗粮，无糖，可以加餐的时候吃三块25g的样子，味道微微带点咸味，饱腹健康好吃用料鸡蛋1只全麦粉40g燕麦片60g花生油一小勺牛奶一勺盐1g无糖燕麦全麦健康饼干的做...
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![卧蛋咸蔬烤燕麦「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的卧蛋咸蔬烤燕麦「健康一锅端」方法]( "卧蛋咸蔬烤燕麦「健康一锅端」食谱大全及做法，烹饪好吃的卧蛋咸蔬烤燕麦「健康一锅端」方法")
- 一般都做甜口的烤燕麦，吃腻了！不如来个pizza味儿的烤咸燕麦，蛋软滑嫩，燕麦杂蔬吃起来有pizza味儿，也不腻！饱腹感up！晚上准备好，早上起来卧个蛋丢烤箱去洗漱、回来就能吃上热乎乎软嫩嫩的烤卧蛋也是及其开心了！用料燕麦50克水150克鸡蛋1个酸黄瓜25g西兰花50g火腿2-3片小番茄100g盐...
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