![蒸杂粮饼如何做才美味，怎么做蒸杂粮饼简单又好吃]( "蒸杂粮饼如何做才美味，怎么做蒸杂粮饼简单又好吃")
- 自从纯素后，主食爱用各种各样的杂粮，全谷物营养好，搭配天然有甜味的红枣、葡萄干，味道真的太好了。今天一锅蒸了两种饼，一种纯全麦面的，蒸好切开夹菜吃不错。一种全麦面和玉米面各一半加红枣葡萄干。用料全麦面粉适量玉米面粉适量红枣适量葡萄干适量发酵粉适量水适量蒸杂粮饼的...
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![蒸五色杂粮如何做才美味，怎么做蒸五色杂粮简单又好吃]( "蒸五色杂粮如何做才美味，怎么做蒸五色杂粮简单又好吃")
- 去年小年时的年夜饭，没有米饭面条饺子馒头之类的主食，就是这些好看又好吃的杂粮主食，非常受家人欢迎。用料鸡蛋4个红薯2个紫薯2个山药2根红枣8颗玉米2根蒸五色杂粮的做法鸡蛋洗净外壳；红薯紫薯玉米洗净切块；红薯紫薯不用去皮；红枣洗净；山药戴手套洗净削皮切段，免得接触山药汁液后...
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![南瓜蒸杂粮如何做才美味，怎么做南瓜蒸杂粮简单又好吃]( "南瓜蒸杂粮如何做才美味，怎么做南瓜蒸杂粮简单又好吃")
- 我喜欢用南瓜搭配糙米和青豆等食物，简单炒过放南瓜里蒸熟。7种食材营养搭配，好吃又营养用料南瓜1个黑米60克糙米60克大米60克胡萝卜一小段青豆适量干香菇8朵食用油适量盐适量南瓜蒸杂粮的做法三色糙米简单清洗干净，加足量的水浸泡2个小时左右。粗粮饭的食材除了可以用三色糙...
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![蒸杂粮如何做才美味，怎么做蒸杂粮简单又好吃]( "蒸杂粮如何做才美味，怎么做蒸杂粮简单又好吃")
- 杂粮中膳食纤维含量丰富，增强免疫力的同时还能帮助控制血脂。早餐来份蒸杂粮，简单、营养又健康。用料玉米1个（约300g)紫薯1个(约200g)荔浦芋头1个(约200g)荸荠5个(约70g)铁棍山药200g蒸杂粮的做法准备好所有食材。所有食材洗净，切小块。水盒装满纯净水，食材摆放在蒸笼或者油纸...
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![蒸杂粮饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮饭简单又好吃]( "蒸杂粮饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮饭简单又好吃")
- 由于食堂是纯米饭，而现在我已经习惯吃杂粮饭了，就想着自己操作一下。主食健康的构成，一般就是杂粮加根茎类或者杂豆类。比较容易买到的就是糙米和红豆或者是紫薯南瓜红薯芋头。网上也有很多这种脱水的紫薯块南瓜块大家也可以酌情选用。用料糙米25克红豆10克或紫薯小一个或芋...
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![杂粮粉蒸肉如何做才美味，怎么做杂粮粉蒸肉简单又好吃]( "杂粮粉蒸肉如何做才美味，怎么做杂粮粉蒸肉简单又好吃")
- 用料蒸肉粉200克五花肉500克红薯两个土豆两个老抽一勺生抽一勺蚝油一勺鸡精一点点生姜几片杂粮粉蒸肉的做法肉切成薄片，加入调料和姜片腌制半小时均匀的裹上蒸肉粉土豆加入盐和老抽拌匀，铺在蒸肉粉上，再摆上红薯蒸40分钟左右...
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![蒸五谷杂粮如何做才美味，怎么做蒸五谷杂粮简单又好吃]( "蒸五谷杂粮如何做才美味，怎么做蒸五谷杂粮简单又好吃")
- 用料花生半包紫薯5个葧荠8-10个红薯6个蒸五谷杂粮的做法以上用料，洗净上蒸锅。启动提前八小时，蒸的预约功能。保鲜袋装起来，带走去公司当早餐。紫薯来一个葧荠来一个...
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![杂粮蒸糕如何做才美味，怎么做杂粮蒸糕简单又好吃]( "杂粮蒸糕如何做才美味，怎么做杂粮蒸糕简单又好吃")
- 用料杂粮130克鸡蛋3个牛奶90ml玉米油20克糖45克柠檬/白米醋几滴杂粮蒸糕的做法杂粮用vitamix打成粉，过筛粉状牛奶，蛋黄，杂粮粉兑在一起（蛋清放在无油无水的碗中）。搅拌成无干粉状态蛋黄液，无干粉，接下来在打蛋清之前先把烧水蛋白加几滴白醋或柠檬汁，糖分三次加，打发到硬性发泡差不...
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![杂粮蒸如何做才美味，怎么做杂粮蒸简单又好吃]( "杂粮蒸如何做才美味，怎么做杂粮蒸简单又好吃")
- 用料红薯山药玉米杂粮蒸的做法玉米留一层皮，放水中。上屉放红薯和山药20—25分钟...
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![杂粮碗蒸如何做才美味，怎么做杂粮碗蒸简单又好吃]( "杂粮碗蒸如何做才美味，怎么做杂粮碗蒸简单又好吃")
- 用料绿豆面20克面粉120克玉米粉60克糖10克水120克杂粮碗蒸的做法所有材料揉成光滑柔软的面团室温发酵至两倍大取出面团揉匀，分割成20克重和48克重的大小面团各5个大面团底部捏凹，小面团表面粘油，塞进大面团里整好大小面团底部垫油纸，醒发15分钟开水上锅，大火蒸10分钟蒸好揭锅...
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![(一品杂粮)杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(一品杂粮)杂粮煎饼方法]( "(一品杂粮)杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(一品杂粮)杂粮煎饼方法")
- 美食源于生活，生活创造美食！用料黄豆粉适量克玉米面适量克绿豆粉适量克面粉适量克水适量克豆瓣酱适量勺甜面酱适量耗油适量花生酱适量海鲜酱适量白糖适量(一品杂粮)杂粮煎饼的做法火候控制，准备工作，均很重要！缺一，煎饼都不好吃！选杂粮和面，大小火熬酱，控温炸薄脆，铁鏊子做煎饼，葱花...
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![蒸杂粮米饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮米饭简单又好吃]( "蒸杂粮米饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮米饭简单又好吃")
- 杂粮的营养价值很高属高纤维食物，适量吃一些对人体还是有益的。这个杂粮米饭蒸好后，大家都说好吃，不用配菜也能吃一大碗。各种杂粮可随你喜爱自己添加。用料大米400克黑米50克黑豆30克绿豆30克红豆30克荞麦米30克糙米30克水900克蒸杂粮米饭的做法先把除大米之外的右边盘子里...
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![杂粮蒸槐花如何做才美味，怎么做杂粮蒸槐花简单又好吃]( "杂粮蒸槐花如何做才美味，怎么做杂粮蒸槐花简单又好吃")
- 春天就要吃一点春天的食物。这次摘的槐花特别干净，洗的时候水有一点淡淡的黄，没有沉淀，大概是把花粉洗下来了赶快停手了。发现拌藕的糖醋姜汁和槐花也很配呢，就做了个两吃的版本。用料槐花500克特一粉半瓢小米面特一粉用量的一半玉米面小半瓢水香醋和白醋大蒜4瓣姜1小块盐1勺...
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![杂粮蒸饭团如何做才美味，怎么做杂粮蒸饭团简单又好吃]( "杂粮蒸饭团如何做才美味，怎么做杂粮蒸饭团简单又好吃")
- 今天尝试用了窝小芽粥米组合来做蒸米饭，先用了周四的，做完被一抢而空。——“这么糯糯的加了糯米嘛”哈哈哈，没有，因为用了粥米再加上有机即食燕麦片，蒸米饭又香有糯，大家都说比煮粥还好吃，买了粥米组合的一定要试下。光用大米蒸米饭口感和营养都太单一，杂粮组合刚好解决这个问题...
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![杂粮蒸蛋糕如何做才美味，怎么做杂粮蒸蛋糕简单又好吃]( "杂粮蒸蛋糕如何做才美味，怎么做杂粮蒸蛋糕简单又好吃")
- 不用烤箱无糖用料鸡蛋1个牛奶3大勺食用油1大勺克杂粮粉173克约1杯泡打粉7克牛奶1大量杯自制米布粉一大勺杂粮蒸蛋糕的做法鸡蛋打匀加入拌匀牛奶，植物油的杂粮粉和米布粉。倒入5寸蛋糕中空模大火蒸15分钟。牛奶米布粉混合用小火加热牛奶边加热边搅拌有点稀糊状有阻力就马上...
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![蒸杂粮馒头如何做才美味，怎么做蒸杂粮馒头简单又好吃]( "蒸杂粮馒头如何做才美味，怎么做蒸杂粮馒头简单又好吃")
- 健康杂粮馒头用料普通小麦粉720克青稞面180克玉米面100克黑米浆+酵母水+揉面水630克酵母适量蒸杂粮馒头的做法黑米适量，泡约一小时，加水放入料理机打成黑米浆。小麦粉，青稞面，玉米面混匀，粉类挖坑加入黑米浆。料理机壁挂黑米浆加水涮涮，倒入碗中，碗中加酵母，搅匀静置约十分钟。酵...
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![杂粮蒸法如何做才美味，怎么做杂粮蒸法简单又好吃]( "杂粮蒸法如何做才美味，怎么做杂粮蒸法简单又好吃")
- 用料三色粗米适量杂粮蒸法的做法粗粮洗干净后，泡水8小时左右泡好的米，上锅中火蒸45分钟左右用湿纱布盖着蒸了30分钟后，把米饭全翻一翻，这样上面的米就不怕生了盖着布，盖锅盖继续蒸15分钟左右蒸饭用这个垫着最好，不吸水蒸好的饭勺出来，放凉装入保鲜袋，分成自己喜欢的大小，放冰箱冷...
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![杂粮摊饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮摊饼做法]( "杂粮摊饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮摊饼做法")
- 记录生活，分享一下，这个是昨天早上摊的，摊出来口感还可以，用量不知道多少，😄，随意发挥吧，大家参考一下吧，稀了也能摊，稠一点也能摊，只要用鏊子就是不沾锅😆😆😆，按照自己口味自己随意添加🙏🏻🙏🏻🙏🏻发酵时倒入一点点熬山楂的水😆用料黄豆适量大米适量小米适量亚麻籽一点点藜麦一点...
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![蒸杂粮蛋糕如何做才美味，怎么做蒸杂粮蛋糕简单又好吃]( "蒸杂粮蛋糕如何做才美味，怎么做蒸杂粮蛋糕简单又好吃")
- 蒸蛋糕，好吃不上火，杂粮的加入，营养加倍哦。用料杂粮200克水100克鸡蛋（带壳约60克）4个糖20克（喜欢甜的可加至60克）无味植物油15克柠檬汁/白醋3克蒸杂粮蛋糕的做法杂粮放入干磨机里磨成粉，我用的是藜麦和小米。蒸锅里放适量的水，开火烧水备用。准备两个盆，分离蛋清和蛋白，装蛋白的盆...
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![杂粮蒸排骨如何做才美味，怎么做杂粮蒸排骨简单又好吃]( "杂粮蒸排骨如何做才美味，怎么做杂粮蒸排骨简单又好吃")
- 用料糯米50克排骨300克红薯1个紫薯小半个玉米一根杂粮蒸排骨的做法红薯垫底，腌制好的排骨摆好再摆上玉米糯米放少许盐，洒在排骨上...
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![杂粮时蔬蒸如何做才美味，怎么做杂粮时蔬蒸简单又好吃]( "杂粮时蔬蒸如何做才美味，怎么做杂粮时蔬蒸简单又好吃")
- 用料黄小米香米南瓜1个葵花子红枣杂粮时蔬蒸的做法将南瓜洗净用刀开盖，软肉层的瓜瓤用勺片除备用；红枣温水浸泡备用黄小米浸泡一夜，香米浸泡半个钟以上，黄小米：香米按1：2的比例混合加适量水倒入电饭煲内加入小块生姜蒸煮电饭煲自动跳档后，2中加入葵花子及去核切碎枣泥，加入适量盐...
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![杂粮饼如何做才美味，怎么做杂粮饼简单又好吃]( "杂粮饼如何做才美味，怎么做杂粮饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个全麦面粉50克海苔香松少许辣椒酱1勺油适量杂粮饼的做法打蛋鸡蛋搅拌均匀加全麦面粉，拌匀加海苔香松，拌匀加辣椒油拌匀，加水放油（太多了）大火煎饼翻面出锅小贴士油不用这么多...
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![杂粮松饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮松饼做法]( "杂粮松饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮松饼做法")
- 参考月龄：10M＋我们都知道粗粮的好处多多，不仅可以解除清洁体内环境，便秘之苦，还可以预防骨质疏松，控制宝宝肥胖、保护心血管、有益于皮肤健美等。所以我们要适当的给宝宝吃一些粗粮。粗粮怎么给宝宝吃才易于消化，宝宝还爱吃呢！在超市我们可以选各种杂粮磨成粉，给宝宝喝杂粮糊，或者...
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![杂粮蒸糕的详细做法大全,简单又营养的杂粮蒸糕做法]( "杂粮蒸糕的详细做法大全,简单又营养的杂粮蒸糕做法")
- 用料详见菜谱1杂粮蒸糕的做法再放25克奶粉，160克杂粮粉，200克白面，2克糖，2克小苏打，酵母粉4克酸奶小勺2勺，干果随意放，清水和面至浓稠状。没有奶粉可用牛奶和面，然后倒入摸好油的容器等待发酵好了就可以蒸了上锅蒸，上气后40分钟即可蒸熟后关火，盖盖闷5分钟再揭锅...
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![杂粮蒸饼如何做才美味，怎么做杂粮蒸饼简单又好吃]( "杂粮蒸饼如何做才美味，怎么做杂粮蒸饼简单又好吃")
- 早歺图省时就做了这个快手饼用料玉米面，小麦粉，酵母，干果杂粮蒸饼的做法酵母3-5克温开水化开，静置几分钟玉米面小麦粉二比一。喜欢口感细腻小麦粉比例大点加干果白糖倒入酵母水和好上笼蒸好了...
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