![莴笋叶拌豆干做法烹饪大全 地道莴笋叶拌豆干如何做]( "莴笋叶拌豆干做法烹饪大全 地道莴笋叶拌豆干如何做")
- 莴笋是我们常见的蔬菜，一般只吃莴笋的根部，莴笋叶就经常被大家扔掉，实在可惜，其实莴笋叶也很有营养价值，我比较喜欢的做法就是莴笋叶拌豆干用料莴笋叶适量豆干适量盐适量香油适量醋适量糖适量白芝麻适量辣椒油适量花椒油适量辣椒油适量莴笋叶拌豆干的做法莴笋叶洗净，入沸水锅中...
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![莴笋叶拌豆干（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶拌豆干（快手菜）方法]( "莴笋叶拌豆干（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶拌豆干（快手菜）方法")
- 每次买莴笋，扒下来的叶子总有点尴尬。量太少了，不够炒一盘，也不够焖一锅菜饭。那就拌上香干，做道快手小菜开开胃吧。用料糖一小勺（看自己饮食习惯，不加也可）盐小半勺米醋一小勺（也可不加）麻油一小勺味精一小撮莴笋叶一把（一根或两根莴笋的叶子）豆干或香干1块莴笋叶拌豆干（快手菜）的做...
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![凉拌莴笋叶如何做才美味，怎么做凉拌莴笋叶简单又好吃]( "凉拌莴笋叶如何做才美味，怎么做凉拌莴笋叶简单又好吃")
- 口感酸甜，下饭用料莴笋叶三个蒜瓣辣椒油1勺醋1勺香油5滴生抽2勺白糖2勺凉拌莴笋叶的做法洗净，切好你要的形状水开，下锅，变深色，起锅，沥干水份最后和调料拌均匀，口感因个人而调制...
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![莴笋叶你还扔吗？巧拌莴笋叶，爽口的停不下来食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶你还扔吗？巧拌莴笋叶，爽口的停不下来方法]( "莴笋叶你还扔吗？巧拌莴笋叶，爽口的停不下来食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶你还扔吗？巧拌莴笋叶，爽口的停不下来方法")
- 最近莴笋上市了，很是新鲜，很多朋友每次都会把莴笋叶摘掉，只吃莴笋。觉得莴笋叶苦涩没啥吃头。有了下面这个方子，你肯定舍不得扔了。用料两颗莴笋摘下来的叶子，老叶扔掉蒜末3瓣糖5克生抽1勺姜末少许醋少许香油少许辣椒粉（韩式）2大勺莴笋叶你还扔吗？巧拌莴笋叶，爽口的停不下来的做法...
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![蒜拌莴笋叶如何做才美味，怎么做蒜拌莴笋叶简单又好吃]( "蒜拌莴笋叶如何做才美味，怎么做蒜拌莴笋叶简单又好吃")
- 笋子也是浑身宝。但笋叶和莴笋的口感却不同。莴笋叶可以像油麦菜一样清炒，也可以用蒜蓉凉拌。夏天来了，吃个蒜蓉凉拌莴笋叶，绝对是爽口的好选择。用料莴笋叶蒜蒜拌莴笋叶的做法将莴笋叶在开水里焯熟将焯熟的莴笋叶捞出，捏干水分将莴笋叶切成小碎末，不要太小将蒜用刀切成蒜末切...
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![莴笋拌豆干如何做才美味，怎么做莴笋拌豆干简单又好吃]( "莴笋拌豆干如何做才美味，怎么做莴笋拌豆干简单又好吃")
- 非常简单清爽的一道菜用料莴笋2只盐少许橄榄油少许莴笋拌豆干的做法将莴笋去皮，清水洗净用刨丝器将莴笋刨成细丝，手艺好的也可用刀切成细丝将莴笋丝放入碗中，加少许盐腌制时间不固定，可自己掌握。腌制莴笋丝的时候准备豆干，将豆干切成细丝将腌制的盐水倒掉，用纱布包住莴笋丝，将...
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![莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶方法]( "莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶方法")
- 新鲜的莴笋叶别扔掉，凉拌一下很美味。这个配方的凉拌汁清爽开胃，不错的。用料莴笋1根凉拌汁：醋0.5勺生抽2勺香油1勺花椒油0.5-1勺辣椒油0.5-1勺蒜泥3瓣鸡精（可省略）少许糖1勺盐适量纯净水1勺莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶的做法新鲜莴笋叶洗净切段，控水。莴笋切片（2-3毫米口感比较好，别...
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![豆腐莴笋叶如何做才美味，怎么做豆腐莴笋叶简单又好吃]( "豆腐莴笋叶如何做才美味，怎么做豆腐莴笋叶简单又好吃")
- 莴笋具有清热解毒功效,其含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。而莴笋叶中所含的丰富的维生素C，则能阻断致癌物亚硝胺的形成。莴笋叶含有丰富的营养价值，莴笋叶利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿，应用于小便不利、...
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![蒸莴笋叶如何做才美味，怎么做蒸莴笋叶简单又好吃]( "蒸莴笋叶如何做才美味，怎么做蒸莴笋叶简单又好吃")
- 用料莴笋叶适量面粉适量蒜两瓣盐适量油适量辣椒（也可用烧烤料）适量蒸莴笋叶的做法把莴笋叶切成1㎝左右小段，直接切碎也可，加适量面粉拌均匀，使每片叶子都裹上面粉即可。上锅蒸10-15分钟蒸完以后盛出翻拌一下，另起锅烧油，加入蒜末辣椒爆香，加入蒸好的莴笋叶翻炒均匀，最后加适量盐调...
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![莴笋叶如何做才美味，怎么做莴笋叶简单又好吃]( "莴笋叶如何做才美味，怎么做莴笋叶简单又好吃")
- 早起在楼下买到了很鲜嫩的莴笋，先吃外围的叶子。突然想起当年父亲来吃饭，极其喜欢我炒的莴笋叶，就像他当年说的：再来一份吧😊用料莴笋叶一把根蒜一瓣盐适量蚝油适量猪油适量克莴笋叶的做法莴笋叶洗净，放一个用手拧断成大概10厘米长，撒一点盐，轻轻翻拌一下，让盐分布均匀。放一个筛...
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![莴笋叶饭如何做才美味，怎么做莴笋叶饭简单又好吃]( "莴笋叶饭如何做才美味，怎么做莴笋叶饭简单又好吃")
- 春暖花开，朋友送了我一把自家长的莴笋，莴笋叶碧绿鲜嫩，用来煮饭清香的很用料莴笋叶盐食用油大米莴笋叶饭的做法莴笋去掉老叶，把新鲜的嫩叶摘下来，清洗干净，沥水把沥水过后的莴笋叶切碎放在一个干净的盆里，放入比相应炒菜量略多的盐，用手把他们好好揉一揉，变成图上这个样子，静置一刻...
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![莴笋拌臭干如何做才美味，怎么做莴笋拌臭干简单又好吃]( "莴笋拌臭干如何做才美味，怎么做莴笋拌臭干简单又好吃")
- 莴笋拌臭干，喜欢的人喜欢的不得了，不喜欢臭干的人看到就跑了。😆用料莴笋1根盐适量醋适量蒜3瓣麻油适量莴笋拌臭干的做法莴笋剥成细丝，加盐抓匀腌制20分钟像这样把水分腌出来就可以了。水阳臭干一袋，洗净切条。蒜末切好备用莴笋丝，臭干，蒜末混合，加入少量盐，醋，麻油，喜欢吃醋和麻油...
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![香干松仁拌莴笋叶做法烹饪大全 地道香干松仁拌莴笋叶如何做]( "香干松仁拌莴笋叶做法烹饪大全 地道香干松仁拌莴笋叶如何做")
- 用料莴笋叶香干松仁（熟）白芝麻（熟）糖盐鸡精植物油麻油黑胡椒（不喜欢可省）香干松仁拌莴笋叶的做法莴笋叶洗净后沸水中烫至7、8分熟的样子（不要烫得太熟，叶子基本变软后就可捞出），捞出待凉后备用（最好能用冷水过一下）香干洗净后于沸水中煮熟备用用手挤掉莴笋叶的大部分水后，用刀象剁馄饨...
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![炒莴笋叶如何做才美味，怎么做炒莴笋叶简单又好吃]( "炒莴笋叶如何做才美味，怎么做炒莴笋叶简单又好吃")
- 不明白莴笋为什么都要拔了叶子卖，其实莴笋的叶子是很香的。用料莴笋叶子头上嫩点的剁椒盐炒莴笋叶的做法莴笋叶子洗干净，切成大粒，用盐抓捏后放置一会。挤去腌制出来的水份。起油锅，下莴笋叶，到一点点水（不让叶子脆掉），放点剁椒炒匀就可以了。小贴士叶子已经用盐腌过是咸的，不用再...
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![伴莴笋叶如何做才美味，怎么做伴莴笋叶简单又好吃]( "伴莴笋叶如何做才美味，怎么做伴莴笋叶简单又好吃")
- 看了菜谱都是清炒莴笋叶的，今天就做一道我们老家莴笋叶经典做法，开胃下饭！用料莴笋叶两颗辣椒适量大蒜适量盐根据个人口味油适量伴莴笋叶的做法莴笋叶洗干净，拧成对半将大蒜辣椒捣烂水沸加油，放入青菜抄一下捞起捣烂辣椒大蒜加入盐用热油浇进去加入莴笋叶进去拌一下既可成品，简...
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![豆干莴笋叶如何做才美味，怎么做豆干莴笋叶简单又好吃]( "豆干莴笋叶如何做才美味，怎么做豆干莴笋叶简单又好吃")
- 用料莴笋叶豆干胡萝卜白胡椒粉酱油麻油豆干莴笋叶的做法莴笋叶洗净入沸水锅中焯烫断生沥干水分切碎豆干(厚百叶)洗净,入沸水锅中焯烫断生,捞出沥干水分切小丁莴笋叶和豆干混合,放适量白胡椒粉,麻油,酱油拌匀即可撒上胡萝卜丁装饰下颜色明艳更有食欲,清爽小菜,营养美味,鲜...
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![凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶方法]( "凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶方法")
- 夏天我超喜欢凉拌莴笋的，而且我们家一般莴笋叶也不放过，蒸一下也好吃哦。一菜两吃，是不是超级划算？用料莴笋1根香油适量白糖适量盐适量生抽1勺辣椒油2勺面粉适量剁椒可不放蒜可不放凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶的做法莴笋一根，叶子摘下来洗干净。莴笋去皮。选莴笋可以看一下底部是...
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![凉拌三思（莴笋叶，豆腐皮，苕皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌三思（莴笋叶，豆腐皮，苕皮）方法]( "凉拌三思（莴笋叶，豆腐皮，苕皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌三思（莴笋叶，豆腐皮，苕皮）方法")
- 喜欢吃莴笋叶子，又买了苕皮，都想吃。但是回家太晚，不能直接炒，会吵醒小盆友。最后，全部水煮了～用料莴笋叶子2颗苕皮一袋豆腐皮一碗生抽，老抽，醋，糖随你喜欢凉拌三思（莴笋叶，豆腐皮，苕皮）的做法苕皮，开水煮至半透明，捞出，凉水中冷却；莴笋叶摘下来，切小段，洗净，焯水，捞出，晾凉；豆腐皮，泡软，洗净，开水...
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![凉拌莴笋和清炒莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋和清炒莴笋叶方法]( "凉拌莴笋和清炒莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋和清炒莴笋叶方法")
- *用心经营每一餐*今天凉拌莴笋，秉承不浪费原则，莴笋叶咱炒着吃用料莴笋1kg辣椒切丝适量凉拌汁用料盐适量蚝油1勺辣椒粉1勺蒜4瓣苹果醋1勺生抽1勺香油适量芝麻酱1勺清炒用料蒜4瓣蚝油2勺姜片3片凉拌莴笋和清炒莴笋叶的做法莴笋去皮切丝，莴笋叶洗净晾干烧热水加少许盐，把莴笋丝...
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![凉拌莴笋和莴笋叶做法烹饪大全 地道凉拌莴笋和莴笋叶如何做]( "凉拌莴笋和莴笋叶做法烹饪大全 地道凉拌莴笋和莴笋叶如何做")
- 用料莴笋2根莴笋叶一把盐少量糖少量醋2勺酱油2勺香油2勺大蒜2瓣碎辣椒2大勺凉拌莴笋和莴笋叶的做法莴笋切丝，下锅煮熟然后莴笋叶另外下锅，放盐和2滴油煮开煮好的莴笋叶切成小段莴笋和莴笋叶放一起与大蒜碎辣椒糖醋酱油香油拌均匀。...
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![莴笋叶拌豆皮（千张）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶拌豆皮（千张）方法]( "莴笋叶拌豆皮（千张）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶拌豆皮（千张）方法")
- 天气越来越热，没有胃口，更是不想长时间待在厨房，为了避免油烟，做点爽口凉拌菜，不免一个很好的选择。前几天买的一根莴笋，切成笋丝吵了鱼香肉丝，还剩一大把绿油油的青笋叶，也不能浪费了。拿来做一道凉拌小菜相当不错呢！顺便安利一下莴笋叶的营养价值，莴笋叶中的维生素B1含量是茎的3...
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![酸莴笋叶如何做才美味，怎么做酸莴笋叶简单又好吃]( "酸莴笋叶如何做才美味，怎么做酸莴笋叶简单又好吃")
- 用料莴笋1根盐克醋1勺味精克酱油1勺老干妈1勺酸莴笋叶的做法摘莴笋叶，准备开水一盆，冷水一盆。滚水下锅翻几下（几十秒，不能太久，不然莴笋叶涝了）出锅后马上进冷水降温，这样可以保持莴笋叶的爽脆口感冷却后，加入酱油、醋、味精、盐调味，拌好后渍10分钟。最后加入老干妈调味凉拌，完成...
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![莴笋叶凉拌豆腐做法烹饪大全 地道莴笋叶凉拌豆腐如何做]( "莴笋叶凉拌豆腐做法烹饪大全 地道莴笋叶凉拌豆腐如何做")
- 非常爽口的小菜，适合渐热的天气！用料莴笋叶一小把豆腐或香干1块盐适量麻油1勺糖少许醋少许莴笋叶凉拌豆腐的做法豆腐汆水捞出备用莴笋叶切细汆水烫一下，软了就捞上来两样拌在一起，放麻油、盐、少量糖和一点点醋！爽口！小贴士可以用香干代替豆腐哦，更香！...
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![香干拌莴笋如何做才美味，怎么做香干拌莴笋简单又好吃]( "香干拌莴笋如何做才美味，怎么做香干拌莴笋简单又好吃")
- 用料莴笋1根香干1包香菜5根生抽1勺油醋汁1勺麻油半勺牛肉酱1勺剁椒半勺葱姜蒜粉适量孜然粉适量黑白芝麻适量香干拌莴笋的做法材料准备:莴笋1个香干1包香菜5根生抽1勺油醋汁1勺麻油半勺牛肉酱1勺剁椒半勺葱姜蒜粉适量孜然粉适量黑白芝麻适量莴笋削皮切丝。香干切丝。香菜...
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![凉拌莴笋干如何做才美味，怎么做凉拌莴笋干简单又好吃]( "凉拌莴笋干如何做才美味，怎么做凉拌莴笋干简单又好吃")
- 莴笋干是小白素食记推荐的，从一个叫芥埴的网店买的，从南方寄到北方，感觉这些蔬菜好像牵着两个陌生人。让我感到温暖。一同买了的还有菜花干和刀豆干。但是莴笋干绝对是口感最好的。小时候姑姑家就总是每年夏季在院子里晒些抹了盐的莴笋，晒好后用水泡了切好就可以当咸菜吃。这...
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