![白芦笋炒鸡丁做法烹饪大全 地道白芦笋炒鸡丁如何做]( "白芦笋炒鸡丁做法烹饪大全 地道白芦笋炒鸡丁如何做")
- 早上在菜市想买芦笋时，发现在摆放芦笋的一边挤着一小堆白色的木棍状东东？很惊奇的问老板：“这白色的是什么？”老板很热情：“白芦笋啊，这东西好，吃了能降压降脂，我们每年种植的大多都做成罐头出口到国外的，我自己家也喜欢吃的，切成片配上鸡肉炒炒，在滴上两滴醋，好吃着呢！。。。。。。”...
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![熊熊白白-鸡蛋蟹柳炒嫩芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-鸡蛋蟹柳炒嫩芦笋方法]( "熊熊白白-鸡蛋蟹柳炒嫩芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-鸡蛋蟹柳炒嫩芦笋方法")
- 更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，点击关注，打开小铃铛！:-P!用料芦笋一些根鸡蛋一些个蟹柳一些根熊熊白白-鸡蛋蟹柳炒嫩芦笋的做法食材准备炒鸡蛋炒芦笋混合调味出锅...
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![火腿丁白酱佐白芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿丁白酱佐白芦笋方法]( "火腿丁白酱佐白芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿丁白酱佐白芦笋方法")
- 复活节后的芦笋最为鲜嫩，除去绿芦笋，白芦笋也是营养丰富，富含水分和纤维素，口感鲜甜，是春季时令蔬菜的上选～奶油白酱更是可以浇意大利面，拌沙拉和佐水煮类蔬菜的最佳选择。用料白芦笋火腿黄油20g面粉20g牛奶250ml奶酪粉1大勺盐1/2小勺胡椒粉1/2小勺香葱1小把火腿丁白酱佐白芦笋...
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![芦笋炒鸡如何做才美味，怎么做芦笋炒鸡简单又好吃]( "芦笋炒鸡如何做才美味，怎么做芦笋炒鸡简单又好吃")
- 春天是吃竹笋的季节竹笋炒鸡鲜嫩可口这道菜用的调料非常少可以还原食材本身的味道用料简单却非常下饭用料芦笋10根琵琶鸡腿1只淀粉2勺料酒5勺糖4克生抽2勺盐2克芦笋炒鸡的做法竹笋切段沸水下锅焯熟琵琶鸡腿切小块放入盆中加淀粉料酒抓一下葱姜蒜切碎热锅凉油爆香多放一些...
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![芦笋爆鸡丁如何做才美味，怎么做芦笋爆鸡丁简单又好吃]( "芦笋爆鸡丁如何做才美味，怎么做芦笋爆鸡丁简单又好吃")
- 用料芦笋鸡胸肉姜盐鸡精芦笋爆鸡丁的做法芦笋去老根和头部，洗净后切丁，姜切丝鸡胸肉洗净切丁后用料酒、生粉拌匀腌制十分钟锅内放油，放入姜丝炒出香味后放入鸡丁，煸炒至变色，下入笋丁继续翻炒笋丁变色后加入盐、鸡精，翻炒均匀出锅即可小贴士1、防癌抗癌功效，能抑制拓扑异构酶活...
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![芦笋鸡肉卷 X 芦笋鸡丁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋鸡肉卷 X 芦笋鸡丁炒饭方法]( "芦笋鸡肉卷 X 芦笋鸡丁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋鸡肉卷 X 芦笋鸡丁炒饭方法")
- 最近的芦笋都细长有翠绿，忍不住买了一大把~用鸡胸肉卷芦笋，健康又低脂剩下的芦笋和鸡丁炒饭也是hin好吃用料芦笋一把鸡胸肉一盒黑胡椒粉盐生抽红标米酒（料酒）玉米淀粉芦笋鸡肉卷X芦笋鸡丁炒饭的做法准备好食材。芦笋取顶部，清洗干净鸡肉切薄片。鸡胸肉里加少许盐、白糖、半汤...
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![芦笋炒鸡肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡肉做法]( "芦笋炒鸡肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡肉做法")
- 用料芦笋1把鸡胸肉1块葱小米辣适量盐1勺胡椒粉2g鸡精1勺料酒10ml淀粉1勺食用油适量芦笋炒鸡肉的做法芦笋切成小段鸡胸肉切成条把鸡胸肉腌制一下，放入盐，鸡精，胡椒粉，淀粉，抓拌均匀锅中烧开水，加一勺盐，放入芦笋烫一下锅中热油，放入葱花小米辣爆香放入鸡肉翻炒至变色加入芦笋翻炒...
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![芦笋炒鸡丁如何做才美味，怎么做芦笋炒鸡丁简单又好吃]( "芦笋炒鸡丁如何做才美味，怎么做芦笋炒鸡丁简单又好吃")
- oppa家里是包邮区的，自小餐桌上浓油赤酱，喜好红烧肉这种大块肉以及高GI的食材。有阵子公公查出来有点血糖偏高，家里的餐饮方面就格外上心，作为小厨娘的我就派上用场啦，会主动去了解更多稳糖资讯（我是关注稳捷品牌的微信官方公众号《稳糖社区》，好用），搭配些低GI的食物。有了强生稳...
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![白灼芦笋，芦笋炒蛋的详细做法，白灼芦笋，芦笋炒蛋做法技巧]( "白灼芦笋，芦笋炒蛋的详细做法，白灼芦笋，芦笋炒蛋做法技巧")
- 芦笋，是非常美味的蔬菜。它含有丰富的维生素B、维生素A以及硒、铁、錳、锌等微量元素。它还具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋在国际市场上具有很高的地位，被称为“蔬菜之王”，也深受广大养生人士的喜爱。它不仅营养价值高，口感更是令人赞叹，脆嫩多汁，爽口解腻。至于吃法，为避免...
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![鸡胗炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的鸡胗炒芦笋做法]( "鸡胗炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的鸡胗炒芦笋做法")
- 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胗300g芦笋7根食用油10g大葱15g蒜1瓣生姜4片盐一小撮腌料料酒10g生抽15g老抽4g小米辣1个鸡胗炒芦笋的做法切好片的鸡胗加料酒、生抽、老抽、小米辣腌制30分钟左右。大火热锅倒入食用油，先放葱姜蒜炒香。再放鸡胗炒至变色，熟透。...
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![芦笋鸡丁如何做才美味，怎么做芦笋鸡丁简单又好吃]( "芦笋鸡丁如何做才美味，怎么做芦笋鸡丁简单又好吃")
- 用料芦笋180克鸡胸肉80克调味料海盐1克黄油8克勾芡藕粉8克过滤水10克芦笋鸡丁的做法好看的蔬菜，芦笋清洗过后、切掉根部、焯水。鸡胸提前用葱姜花椒料酒腌制1小时，切丁焯水。热锅凉油，至黄油融化。芦笋、鸡丁和胡萝卜碎翻炒均匀，出锅前撒海盐，勾芡食之…...
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![芦笋炒白干如何做才美味，怎么做芦笋炒白干简单又好吃]( "芦笋炒白干如何做才美味，怎么做芦笋炒白干简单又好吃")
- 用料白干芦笋芦笋炒白干的做法芦笋洗净切段白干洗净切丝锅烧热下油芦笋炒八分熟下白干下盐炒1分钟左右盛盘...
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![芦笋炒白蘑如何做才美味，怎么做芦笋炒白蘑简单又好吃]( "芦笋炒白蘑如何做才美味，怎么做芦笋炒白蘑简单又好吃")
- 用料芦笋根油克盐克蚝油白蘑菇芦笋炒白蘑的做法橄榄油热油锅，放入白蘑菇片煸炒，加点盐，等蘑菇出水后倒入芦笋条，加一点蚝油增鲜，出锅。...
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![芦笋炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡蛋做法]( "芦笋炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡蛋做法")
- 用料芦笋若干根鸡蛋2个料酒若干勺盐适量克芦笋炒鸡蛋的做法准备食材把芦笋切好碗中打两个鸡蛋再加点盐锅中倒入清水大火烧开把芦笋下锅加入一勺油，一勺盐，焯水三分钟捞出备用锅中放油，油温6成热加入鸡蛋炒至凝固加入芦笋，快速翻炒，在加入少许盐少许生抽完成✅...
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![芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）方法]( "芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）方法")
- 作为从小生长在长江边的人，每到夏天，长江边的芦苇荡里就会生长出芦苇笋（我们这里方言叫芦笋，其实就是芦苇的芯儿），这是夏天不可缺少的美味之一。我也查阅了网上的一些资料，很多地方都有。从小喜爱芦笋炒鸡蛋，简直美味。用料鸡蛋2个盐3-5克芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）的做法我是比较习...
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![炒三丁（芦笋胡萝卜鸡脯肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒三丁（芦笋胡萝卜鸡脯肉）方法]( "炒三丁（芦笋胡萝卜鸡脯肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒三丁（芦笋胡萝卜鸡脯肉）方法")
- 巧搭配能丰富你的餐桌用料胡萝卜（20厘米长）半根芦笋150克鸡脯肉150克大蒜3瓣盐适量白糖2克炒三丁（芦笋胡萝卜鸡脯肉）的做法鸡脯肉切小丁，用盐和料酒在炒前抓匀。胡萝卜切丁，芦笋切1厘米小段。起油锅，比平时炒菜油略少一点，油热后放入蒜片爆香，接着倒入鸡丁炒至断生变色，盛出备用。...
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![芦笋炒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡丁做法]( "芦笋炒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡丁做法")
- 热量参考：367大卡／人份盐量参考：约1.2g／人份用料芦笋5根鸡胸1块姜3片蒜2瓣料酒1勺李锦记薄盐蚝油20g李锦记薄盐头道10g芦笋炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁，芦笋切段鸡胸肉煎至微黄竹笋段下锅，放入蒜末翻炒加入李锦记薄盐蚝油，李锦记薄盐头道翻炒均匀，既然可出锅装盘告别轻食寡淡，薄盐也能...
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![超鲜美的芦笋蘑菇炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的超鲜美的芦笋蘑菇炒鸡丁方法]( "超鲜美的芦笋蘑菇炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的超鲜美的芦笋蘑菇炒鸡丁方法")
- 最近迷上了鸡胸肉，这道菜放了蘑菇特别鲜美，鸡丁做的嫩嫩的，家里的挑食宝宝也超喜欢吃～用料芦笋6根蘑菇8个鸡胸肉半只蚝油2勺生抽2勺玉米淀粉适量超鲜美的芦笋蘑菇炒鸡丁的做法把鸡胸肉切丁，加入生抽，蚝油，料酒，葱白，白胡椒粉调味，然后放入玉米淀粉和少许食用油搅拌～准备材料，蘑菇，芦笋...
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![芦笋炒鸡丝如何做才美味，怎么做芦笋炒鸡丝简单又好吃]( "芦笋炒鸡丝如何做才美味，怎么做芦笋炒鸡丝简单又好吃")
- 芦笋营养价值丰富，清热利尿，润肠通便，降脂减肥，健脾开胃，芦笋富含维C，生物素及锰等微量元素，氨基酸。有效调节机体代谢，提高机体免疫力的功效。经常食用芦笋可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳。芦笋叶酸含量较高。芦笋鸡丝低脂，健身达人最爱。用料芦笋500克鸡胸肉1块料酒1勺盐1勺胡椒...
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![快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋方法]( "快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋方法")
- 用料白芦笋（或茭白）3根绿芦笋3根太太乐鲜鸡汁2勺大蒜2瓣快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋的做法白、绿芦笋洗净，刮掉外面老皮，用开水焯烫1分钟，过凉水后，斜刀切成半厘米厚薄片备用。中小火炒香蒜末放芦笋，翻炒均匀加入鸡汁调味，就可以出锅了装盘美美的享用吧！再配上一碗香喷喷的米饭。...
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![白芦笋炒肉如何做才美味，怎么做白芦笋炒肉简单又好吃]( "白芦笋炒肉如何做才美味，怎么做白芦笋炒肉简单又好吃")
- 用料芦笋根盐克醋葱白芦笋炒肉的做法用热水悼一两分钟，盛出过凉水，这样可以去除苦味。油热，放肉葱花煸炒好，再放入白芦笋，倒醋，放盐，盛出。一道美味的菜就做好了。...
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![清炒白芦笋如何做才美味，怎么做清炒白芦笋简单又好吃]( "清炒白芦笋如何做才美味，怎么做清炒白芦笋简单又好吃")
- 芦笋是西餐常见的蔬菜，无论作为主菜还是配菜，都是不可或缺。不过今天我要做的是中式快炒，更喜欢这种小时候的味道☺用料白芦笋100克胡萝卜适量（点缀，可忽略）油适量盐适量酱油适量清炒白芦笋的做法白芦笋削皮切段，胡萝卜切成细条状锅里加水煮开，放入白芦笋和胡萝卜，煮2-3分钟，捞出干...
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![白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋方法]( "白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋方法")
- 用料芦笋10根油5克生抽1勺盐1克耗油1勺鸡胸脯肉1块鲜贝露1勺小米辣1个蒜半瓣白灼芦笋姐妹篇鸡丝白灼芦笋的做法1.芦笋焯水(水里放小许油和盐)2.鸡肉切丝焯水变色3.起锅烧油放蒜末和小米辣-放鸡丝-加生抽-加入芦笋放耗油鲜贝露翻炒均匀＋少许盐出锅摆盘装盘小贴士芦笋方便吃...
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![茭白炒芦笋如何做才美味，怎么做茭白炒芦笋简单又好吃]( "茭白炒芦笋如何做才美味，怎么做茭白炒芦笋简单又好吃")
- 最近茭白上市很新鲜～配上芦笋真的超好吃呀，颜色也很好看，最喜欢白配绿，清爽又有食欲。用料茭白5根盐5克芦笋6根肉片100克姜2片蒜1瓣香葱根油20克茭白炒芦笋的做法备菜，茭白去皮洗净切好、芦笋洗净切好、葱切节、蒜切粒或片都行，肉切片、加入盐、一点点料酒、姜片切丝、拌匀，可加...
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![蛋白炒芦笋如何做才美味，怎么做蛋白炒芦笋简单又好吃]( "蛋白炒芦笋如何做才美味，怎么做蛋白炒芦笋简单又好吃")
- 麻麻的菜谱，现在离家工作，自己做来吃吃，简单又营养！用料芦笋200g清水1汤匙鸡蛋（取蛋白）4个盐适量黑胡椒少许蛋白炒芦笋的做法芦笋削掉尾部的表皮，切菱形段段。开水汆烫1-2分钟，捞起备用。4个鸡蛋取蛋白，盐用1汤匙清水化开，加入蛋白中搅拌均匀。热锅冷油，下蛋白，用铲子轻轻推（不要搅散，...
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