![海贼王里路飞最爱--带骨肉（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海贼王里路飞最爱--带骨肉（简易版）方法]( "海贼王里路飞最爱--带骨肉（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海贼王里路飞最爱--带骨肉（简易版）方法")
- 海贼王迷！喜欢路飞这个吃货大口吃肉的样子！在网上查了制作方法感觉有些麻烦，自己改良后有了这个超级简单的做法！这个肉吃起来超级爽！来大口吃肉吧！用料鸡腿两个鸡蛋一个鸡胸肉一块培根三片黑胡椒盐酱油海贼王里路飞最爱--带骨肉（简易版）的做法鸡腿从底部用刀剔离骨头，或用剪子剪开...
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![低卡路里的炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里的炸鸡米花方法]( "低卡路里的炸鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里的炸鸡米花方法")
- 关于肯德基麦当劳各种食品安全问题的传言让人胆战心惊！想吃鸡米花只好自己动手啦！用料鸡蛋鸡胸肉或者猪里脊肉淀粉面包糠胡椒粉盐食用油老抽低卡路里的炸鸡米花的做法肉洗净切成一厘米方块然后放一点盐和胡椒粉和蛋清用手抓匀，腌制20分钟左右！腌制好的肉放入淀粉盘里裹淀粉裹...
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![低卡路里的全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里的全麦面包方法]( "低卡路里的全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里的全麦面包方法")
- 这款是手软低卡路里的全麦面包，虽然没有高筋面粉做出来那么松软，但麦包比较健康，卡路里比较低。口感还能介绍，配上一杯热牛奶！满足用料全麦面粉200克酵母2.5克黄油10克奶粉8克细砂糖10克盐2克牛奶120克低卡路里的全麦面包的做法除黄油外全部材料放入搅拌揉成光滑的面团。十分...
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![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福方法]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福方法")
- 用料寿喜烧汁30g青椒1个茄子1个芝麻油20g八角1个蒜蓉辣椒20g减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法买了个杯子50ml，虽然知道密度不同，克数不同，但是大概估计吧，食物称在路上了这是寿喜烧汁和蒜蓉辣椒10g植物油150g青椒切断锅隔水蒸的茄子这是卡路里对照表，加米饭...
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![310卡路里的糯米蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的310卡路里的糯米蒸鸡方法]( "310卡路里的糯米蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的310卡路里的糯米蒸鸡方法")
- 很想吃糯米排骨但是排骨热量太高啦所以替换一下～没想到蒸出来口感和排骨差不离诶！！太好吃了我吃到舔盘子！！！减脂的姐妹们一定要试试！！用料糯米40克鸡胸肉130克盐适量生抽一勺蚝油一小勺姜三片料酒一勺勺鸡精适量老抽半勺白胡椒粉适量淀粉一小勺蜂蜜一小勺米酒一勺芝麻油一点点葱...
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![低卡路里+简易版炸串食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里+简易版炸串方法]( "低卡路里+简易版炸串食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里+简易版炸串方法")
- 因为太好吃，吃得差不多才想起拍照，凑合看啊用料各种食材炸串佐料菜籽油低卡路里+简易版炸串的做法喜欢的各种菜汆熟，锅里放少许油，把菜全部倒锅里煎，比如豆干，土豆之类的要煎起锅巴才好吃煎好后，下佐料，拌匀，出锅。小贴士楼主买的TB上的炸串佐料，，简单方便，味道也很不错...
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![行万里路，尝人间味食谱大全及做法，烹饪好吃的行万里路，尝人间味方法]( "行万里路，尝人间味食谱大全及做法，烹饪好吃的行万里路，尝人间味方法")
- 用料有时间有心情行万里路，尝人间味的做法走走停停吃吃看看...
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![high卡路里叶山吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的high卡路里叶山吐司方法]( "high卡路里叶山吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的high卡路里叶山吐司方法")
- 叶山在“喫茶あまた”里提到的他最喜欢的吐司吃法best1。用料鸡蛋1个吐司1片美乃滋适量黑胡椒适量high卡路里叶山吐司的做法用美乃滋画一个“围墙”打入鸡蛋撒上黑胡椒烤箱180度5分钟小贴士时间过长面包边会烤焦，明明特别提醒了这一点，我还是烤焦了，而且做的好丑(;´༎ຶД...
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![低卡路里餐——Kadai 鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里餐——Kadai 鸡方法]( "低卡路里餐——Kadai 鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里餐——Kadai 鸡方法")
- 作为低卡路里餐中这是一道简单而又美味的鸡肉料理，你可以根据你自己的口味来增加减少智利辣椒的分量用料植物油5茶匙干辣椒7个西红柿2个无骨鸡胸肉4块低卡路里餐——Kadai鸡的做法在大锅用中火加热放入油。放入辣椒翻炒，至辣椒颜色变成褐色，约1分钟。放入番茄和酱料，煮约7分...
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![秘制凤爪-行万里路食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制凤爪-行万里路方法]( "秘制凤爪-行万里路食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制凤爪-行万里路方法")
- 小天蝎是个男孩，喜欢吃肉，不吃辣，所以我们以清淡为主但又不是简简单单的素食，而是针对孩子的口味为重点，除了营养更重要是饮食的搭配-这道菜我是偶尔为之，因为它优点是小天蝎最喜欢这道菜，口感很好，很有嚼劲然后很入味，对于妈妈来说能增加大人的胶原蛋白；但缺点是对于孩子来说由于...
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![红枣山药糕，低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣山药糕，低卡路里方法]( "红枣山药糕，低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣山药糕，低卡路里方法")
- 用料山药1根红枣20颗熟糯米粉孩子爱吃甜的可以加糖红枣山药糕，低卡路里的做法铁棍山药去皮红枣去核上电饭煲煮饭键就可以了，煮熟拿出来放在一起搅拌压碎，很粘就放点炒熟的糯米粉，团成球，用磨具压实，就好啦觉得不够甜的可以加糖，我减肥不加糖，有红枣感觉有点甜就可以了！小贴士可以...
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![“0”卡路里椰子冰棒食谱大全及做法，烹饪好吃的“0”卡路里椰子冰棒方法]( "“0”卡路里椰子冰棒食谱大全及做法，烹饪好吃的“0”卡路里椰子冰棒方法")
- 用料椰子水250克青柠汁半个青柠皮一个水果随意适量“0”卡路里椰子冰棒的做法切芒果椰子水、青柠檬汁、青柠檬皮倒入碗中，混合均匀。冰棒模中先放水果片／丁，再倒入第二步的混合液。放入冰箱冷冻，凝固即可脱模享用。吃。...
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![白白吐司（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的白白吐司（低卡路里）方法]( "白白吐司（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的白白吐司（低卡路里）方法")
- 直接法也片片松软绵密长久保湿值得拥有~不仅低卡路里味道也是最最百搭的纯粹质朴用来做三明治再好再好不过了。记得用心去吃喔~⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄12X12方形吐司盒或450g长条吐司盒都可做三明治推荐用12X12方形吐司盒做出来的吐司够大片正正方方夹任何食物都比长条...
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![凉拌千张（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张（低卡路里）方法]( "凉拌千张（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张（低卡路里）方法")
- 本来是想加鸡胸肉丝的，可是忘了买鸡胸，所以只能做一道素菜了。用料千张皮250克豆芽随意胡萝卜半根青瓜半根香油20毫升酱油50毫升（可增加）蒜末50克小米辣两个白糖少许食醋（黑/白都可）1勺香菜段随意芝麻少许凉拌千张（低卡路里）的做法千张皮切细条，胡萝卜，青瓜切丝，小米辣切碎。千张，胡...
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![卡路里炸弹如何做才美味，怎么做卡路里炸弹简单又好吃]( "卡路里炸弹如何做才美味，怎么做卡路里炸弹简单又好吃")
- 火腿，培根，牛排碰撞在一起，爆发出前所未有的满足感！用料乡村面包一个牛肉一斤培根十片三文治火腿一个芝士片五片生菜球一个沙拉酱花生酱黑胡椒卡路里炸弹的做法将面包片开，掏空。事先吧花生酱和沙拉酱按照2:1的比例调好。均匀摸在面包上。将牛肉切成大约1CM的厚片，尽量不要超过...
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![低卡路里—虾仁鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里—虾仁鸡蛋方法]( "低卡路里—虾仁鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里—虾仁鸡蛋方法")
- 做这道虾仁鸡蛋是一道美味又低卡的好好吃美食。看似平凡，但却不简单。一口吃进嘴里，香醇可口。适合人种:健身，休闲，工作忙，减肥难度指数:★★☆☆☆好吃指数:★★★☆☆营养指数:★★★★☆好吃又营养，该道菜只需要早上起来30分钟类做完。用料鸡蛋3个盐适量虾仁5颗五香粉，孜然粉...
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![低卡路里酸奶蛋黄酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里酸奶蛋黄酱方法]( "低卡路里酸奶蛋黄酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里酸奶蛋黄酱方法")
- 最近好喜欢自己做各种低热量的酱，抹面包、做馅、做萨拉都可以！既简单又快手，生活添点乐趣用料酸奶80克水煮鸡蛋1个盐0.7克黑胡椒适量低卡路里酸奶蛋黄酱的做法我作弊了哈哈哈用的是蛋黄果，味道和鸡蛋很像鸡蛋煮熟和酸奶捣成泥就OK的了，黑胡椒是最重要的！一定要放，味道会sogood！蛋...
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![低卡路里豆腐蛋糕杯食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里豆腐蛋糕杯方法]( "低卡路里豆腐蛋糕杯食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里豆腐蛋糕杯方法")
- 吃掉一整个蛋糕杯会有负罪吗？用豆腐代替黄油，变身为豆腐蛋糕杯，让卡路里唰的降低了好多。再也不用担心什么啦！清淡干净的味道，可能会让你深深陷入发酵豆腐的魅力之中。菜单来源：_frt/recipe/用料面粉1杯半糖2/3杯发酵粉1小勺豆腐1块鸡蛋3个橙子酱半杯盐少量奶油2/3杯葡萄干适量...
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![行千里路，品四方食食谱大全及做法，烹饪好吃的行千里路，品四方食方法]( "行千里路，品四方食食谱大全及做法，烹饪好吃的行千里路，品四方食方法")
- 以吃为主以逛为辅，深入民间走街串巷，做一只体力与食量俱佳的合格吃货。用料伸得开腿吃得上嘴行千里路，品四方食的做法走起～开吃！...
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![卡路里如何做才美味，怎么做卡路里简单又好吃]( "卡路里如何做才美味，怎么做卡路里简单又好吃")
- 有什么悬念吗？就是有材料里肯定有剩货（哈哈哈），不甘平凡的我，拿着剩货撑起一餐美味。来自吃货的呐喊呀哈哈哈用料剩了快一周（一周多？忘了）面包一块牛奶1包鸡蛋1颗芝士适量卡路里的做法面包斯块，放入碗中，倒入牛奶，打入鸡蛋，随便搅一搅（把蛋黄要搅碎的，不然微波炉会炸开花的），表面铺上芝士...
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![0卡路里无糖茶沙冰食谱大全及做法，烹饪好吃的0卡路里无糖茶沙冰方法]( "0卡路里无糖茶沙冰食谱大全及做法，烹饪好吃的0卡路里无糖茶沙冰方法")
- 减肥的胖友们也要吃冰呀用料无糖茶刨冰机蜂蜜可不加0卡路里无糖茶沙冰的做法无糖茶我用的东方树叶0卡路里红茶倒进冰盒里盖上盖子放冰箱冷冻冻好之后拿出来，从冰盒里面脱出放到刨冰机里盖上刨冰机，听到咔哒一声就盖好了接上电源，开始刨冰刨好后可以加点蜂蜜或者炼乳都可以，不...
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![烤杂粮饭团（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤杂粮饭团（低卡路里）方法]( "烤杂粮饭团（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤杂粮饭团（低卡路里）方法")
- 三月的减肥食谱用料鸡蛋1只香肠一小截粗粮饭80克白米饭20克菠菜15克色拉油少许黑胡椒粉少许烤杂粮饭团（低卡路里）的做法粗粮可以根据喜好，我选了黑糯米、玉米碎、小米、燕麦和薏米，所有材料要浸泡三个小时，薏米分开泡，我所有材料泡了一夜，然后用电饭锅烧开。注意：用多少重量的食...
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![卡路里💣Boston Pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的卡路里💣Boston Pizza方法]( "卡路里💣Boston Pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的卡路里💣Boston Pizza方法")
- 一直在各种美剧和吃货木下里看到人家在吃这样的pizza作为一个爱馅料不爱皮的人这绝对是真爱啊……根据最近💰的关系，没有买很昂贵的材料like意大利腊肠，车打芝士，andxxxx但是你也能看出，这种pizza完全就是百搭好么百搭，只要足够cheese放到你🙅♂️再放足够肉，你还可以放任何你...
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![黑麦麻薯坚果欧包 外酥里糯 低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦麻薯坚果欧包 外酥里糯 低卡路里方法]( "黑麦麻薯坚果欧包 外酥里糯 低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦麻薯坚果欧包 外酥里糯 低卡路里方法")
- 在珠海生活的日子里，爱上了超市里的欧包黑麦欧包俄罗斯芝士面包……喜欢欧包q弹有嚼劲的口感喜欢那种粗糙的质感，同时我又是糯米控！回到家研究制作健康低卡美味的全麦面包。这个方子是减糖减油的，尽可能植物油代替黄油，结果是很成功的！家人都爱吃！用料面团A高筋粉180g麦麸20g黑...
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![三人午餐·低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的三人午餐·低卡路里方法]( "三人午餐·低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的三人午餐·低卡路里方法")
- 凉拌空心菜+玉米炒火腿肠+绝味鸭脖+煎蛋+瘦肉炒青豆的✌️用料鸡蛋3个玉米1颗双汇火腿肠1根青豆300克瘦猪肉100克空心菜400克绝味鸭脖300克三人午餐·低卡路里的做法第一步：食材处理焯水空心菜青豆玉米剥成粒火腿肠切片猪瘦肉切条第二步：菜品搭配，准备炒菜注意，少油少盐第三步：...
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