![扁豆牙如何做才美味，怎么做扁豆牙简单又好吃]( "扁豆牙如何做才美味，怎么做扁豆牙简单又好吃")
- 用料扁豆适量水适量扁豆牙的做法扁豆牙泡水一晚上第二天早晨倒点水，坏的挑出来.盆里撒一点点水，让豆子保持水润就可以，不用很多水，一点点.我这点豆子差不多就像矿泉水瓶盖子，那样2-3盖水就够了，套个保鲜膜避光让发芽每天早晨都撒一点点水，上下翻动，撒完水就这样波动，不要用手或者...
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![土豆扁豆如何做才美味，怎么做土豆扁豆简单又好吃]( "土豆扁豆如何做才美味，怎么做土豆扁豆简单又好吃")
- 虽然不经常下厨但是我这样的笨蛋对于这道菜简直是炉火纯青用料扁豆160克土豆1个生抽2勺老抽半勺干辣椒2-3个盐1小勺土豆扁豆的做法1.土豆切块扁豆角切丝小米椒随便切看自己喜不喜欢吃辣（喜欢就多放不喜欢就不放2.用水煮土豆块煮一会把扁豆角丝扔进去再煮一会煮到土豆用筷...
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![烀扁豆如何做才美味，怎么做烀扁豆简单又好吃]( "烀扁豆如何做才美味，怎么做烀扁豆简单又好吃")
- 老妈做烀咸菜非常好吃，据说大致步骤如下。用料扁豆葱花、姜片酱油、盐、白糖、鸡精、辣椒面烀扁豆的做法锅里放油，葱花姜片爆香。洗好扁豆放锅内炒倒，颜色变深绿。填多半碗水即可，然后放入酱油、三小勺盐、一点白糖、鸡精、辣椒面，先不用翻动，以免糊锅底。盖盖儿炖一会儿翻动，再...
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![煸扁豆如何做才美味，怎么做煸扁豆简单又好吃]( "煸扁豆如何做才美味，怎么做煸扁豆简单又好吃")
- 又是一道快手菜，有点小辣，但是真的好好吃噢用料辣椒丝一小撮扁豆250克蒜3瓣姜50克香葱2根花椒粒一小撮盐适量煸扁豆的做法扁豆洗净，用手撕成约2、3厘米的小块，沥干水备用姜蒜切末，香葱切成小段油温烧至五六成热，依次倒入姜蒜末、花椒粒、辣椒丝以及葱段，爆香并翻炒到蒜末金黄倒...
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![西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils方法]( "西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙辣香肠小扁豆 chorizo and lentils方法")
- 小扁豆是欧洲常吃的一种食物，和米饭一样，可以煮饭，可以熬粥，营养价值高。口感是外壳仍然有些硬硬的，富有嚼劲。封面图片是我从网上找的，我自己煮的是饭，不是汤。用料小扁豆两人份鸡汤850ml洋葱一个蒜3瓣，切丁西班牙腊香肠（chorizo）一根红辣椒适量西红柿／西红柿酱（做饭用不是沙拉用）一...
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![扁豆糕如何做才美味，怎么做扁豆糕简单又好吃]( "扁豆糕如何做才美味，怎么做扁豆糕简单又好吃")
- 用料扁豆500克白糖30克面粉500克酵母5克扁豆糕的做法准备好扁豆用热水泡，用手搓洗去皮加入面粉酵母粉加入白砂糖搅拌均匀盖上保鲜膜40分钟锅里放蒸布，摊平加上黑芝麻大火蒸40分钟出锅切片侧面拍照在拍照...
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![西班牙男友教的超级健康简单的西班牙扁豆汤Lentils（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙男友教的超级健康简单的西班牙扁豆汤Lentils（2人份）方法]( "西班牙男友教的超级健康简单的西班牙扁豆汤Lentils（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙男友教的超级健康简单的西班牙扁豆汤Lentils（2人份）方法")
- 男友是西班牙人，从他的爸爸那里学到了正宗的西班牙扁豆汤的做法。西班牙的食物整体口味和中国的很像，第一次吃到的时候就觉得好好吃，清淡又有营养，还非常的健康简单，大家在家里完全可以操作，快来做起来吧！用料水1升扁豆每人2把盐适量洋葱半个胡萝卜1根西红柿1个猪肉/猪脊骨适量...
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![扁豆炒土豆如何做才美味，怎么做扁豆炒土豆简单又好吃]( "扁豆炒土豆如何做才美味，怎么做扁豆炒土豆简单又好吃")
- 用料扁豆250克土豆1个蒜3瓣八角1个生抽30ml盐3克扁豆炒土豆的做法就这么简单扁豆洗净，掐两头，掰成4cm段，土豆去皮切块儿放水里浸泡锅热，放油，4成热时放八角和一半蒜片，小火煸香改大火，放扁豆，炒成翠绿表皮有煎出的泡泡放沥干水分的土豆块，加水没过2/3菜倒生抽，大火烧开昨天做的红烧...
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![西班牙名菜阿斯图利亚白扁豆汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙名菜阿斯图利亚白扁豆汤。方法]( "西班牙名菜阿斯图利亚白扁豆汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙名菜阿斯图利亚白扁豆汤。方法")
- 学做西班牙菜—懒人美食之十三这是一道西班牙北部阿斯图利亚的传统名菜。也是秋冬到西班牙必吃的一道菜。味重而口感醇厚，食后回味无穷。每个超市里都有买现成的罐装FabadaAsturiana.没有心血管疾病的，建议尝试一下！非常好吃。用料白扁豆300克蒜蓉香肠1根（200克）大蒜4瓣洋葱12...
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![番茄红扁豆汤「消灭红扁豆」食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄红扁豆汤「消灭红扁豆」方法]( "番茄红扁豆汤「消灭红扁豆」食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄红扁豆汤「消灭红扁豆」方法")
- 朋友送了一个山姆杂粮礼包，放在家里快要过期了，其中红扁豆是从前没吃过的，做了蒜香酱油和咖喱的吃法，都有些不合胃口，这里记录一下经过比对多个菜谱，调整味道后适合拉着全家人一起消灭的做法。用料一人份红扁豆30克西红柿1个大蒜1瓣酱油1勺水150克番茄红扁豆汤【消灭红扁豆】的...
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![扁豆沙如何做才美味，怎么做扁豆沙简单又好吃]( "扁豆沙如何做才美味，怎么做扁豆沙简单又好吃")
- 顾名思义就是跟红豆沙差不多就是材料换成了扁豆我家这边很少糖水店会卖扁豆沙因为去皮比较麻烦吧用料扁豆冰糖扁豆沙的做法扁豆洗净后浸泡一晚第二天把扁豆的皮一颗颗弄掉要去皮了口感才好把去了皮的扁豆加适量清水煮开我喜欢还能吃到一点点扁豆所以没煮太久喜欢吃沙一点...
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![扁豆炒豆干如何做才美味，怎么做扁豆炒豆干简单又好吃]( "扁豆炒豆干如何做才美味，怎么做扁豆炒豆干简单又好吃")
- 清爽可口，我最喜欢的一道家常素菜，搭配北方的杂粮煎饼卷起来更好吃😋而且用料特别简单，吃多了油腻来一盘这样清清爽爽的一道菜很爽😊用料扁豆一把豆干1块青椒1个耗油1勺盐适量葱姜蒜适量扁豆炒豆干的做法扁豆无头去尾，洗净控干水分切成细丝（这时候看刀工😏）豆腐干也切成丝（我用...
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![腌扁豆如何做才美味，怎么做腌扁豆简单又好吃]( "腌扁豆如何做才美味，怎么做腌扁豆简单又好吃")
- 朋友送了好多自己种的扁豆，正好小姨来，做了腌扁豆。用料盐适量克姜片红糖八角酱油勺扁豆克蒜辣椒醋鸡精腌扁豆的做法摘好后的扁豆焯水，熟后捞出沥干水(不要过凉水）。热锅凉油，下八角、姜片，两大碗酱油熬出香味加半碗醋，加适量红糖，少许盐鸡精。把切好后的青辣椒、蒜片铺在扁豆上，...
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![懒人版西班牙扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版西班牙扁豆汤方法]( "懒人版西班牙扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版西班牙扁豆汤方法")
- 刚来西班牙那会，因为从来没有在国内做过饭，所以就地取材，跟着室友学的全是地道的板鸭家常菜。这道小扁豆，西语名lentejas，是非常普遍的一道主食杂烩，富含铁，蛋白质等，公认的营养餐哦。用料小扁豆500克蒜5瓣盐适量腌火腿或者咸肉带骨300克番茄2只洋葱半只月桂叶3片土豆1只懒人版西...
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![扁豆烧肉/扁豆焖面E2(A)食谱大全及做法，烹饪好吃的扁豆烧肉/扁豆焖面E2(A)方法]( "扁豆烧肉/扁豆焖面E2(A)食谱大全及做法，烹饪好吃的扁豆烧肉/扁豆焖面E2(A)方法")
- 为留学做准备。用炒菜锅炒就可以了。用料面条1份扁豆300克猪里脊肉100克葱2段姜3片蒜5瓣料酒1勺淀粉2克盐2克鸡精2克胡椒粉1克生抽5勺老抽1勺鸡精适量蒸鱼豉油适量扁豆烧肉/扁豆焖面E2(A)的做法里脊肉洗净后泡在清水中2小时去血水。扁豆洗净后掐头去筋，再冲洗后切段备用。...
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![扁豆如何做才美味，怎么做扁豆简单又好吃]( "扁豆如何做才美味，怎么做扁豆简单又好吃")
- 用料盐克扁豆克扁豆的做法五花肉先下翻炒，下四季豆翻炒，加一小碗水，小煮一会。加一勺盐，筷子能戳进就出锅。...
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![豆豉扁豆如何做才美味，怎么做豆豉扁豆简单又好吃]( "豆豉扁豆如何做才美味，怎么做豆豉扁豆简单又好吃")
- 长扁豆清炒味道应该也不赖，今天尝试一下豆豉炒扁豆，味香。用料长扁豆200g培根适量葱、姜、蒜头适量豆豉小勺1/2耗油、鸡精、盐、糖少少干辣椒1根色拉油适量炒菜用豆豉扁豆的做法长扁豆斜切葱、姜、蒜，豆豉准备好。培根切小条状。锅下油，煸香葱姜蒜豆豉，下培根稍炸一下，再放入扁...
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![扁豆饭如何做才美味，怎么做扁豆饭简单又好吃]( "扁豆饭如何做才美味，怎么做扁豆饭简单又好吃")
- 纯粹是因为看到了新鲜的不得了的扁豆，才萌发了做扁豆饭的想法不知道扁豆饭是不是南通独有的美食，反正我在外地没有吃过，而南通人却都爱这么吃秋天正是扁豆上市的时节，顺应节令的菜蔬味道和营养都是最好用料扁豆一斤猪肉（略带肥肉）4两大米8两调料：酱油、盐，油扁豆饭的做法扁豆洗干...
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![扁豆焖饭/扁豆鸡肉焖饭/扁豆闷饭/闷饭/清真饭食谱大全及做法，烹饪好吃的扁豆焖饭/扁豆鸡肉焖饭/扁豆闷饭/闷饭/清真饭方法]( "扁豆焖饭/扁豆鸡肉焖饭/扁豆闷饭/闷饭/清真饭食谱大全及做法，烹饪好吃的扁豆焖饭/扁豆鸡肉焖饭/扁豆闷饭/闷饭/清真饭方法")
- 心血来潮想吃焖饭，那就做呗。本贴只为自己记录所用。用料大米3杯约300克扁豆400克鸡肉丁350克盐适量糖少量料酒少量蒜4瓣蚝油少量生抽适量鸡精少量扁豆焖饭/扁豆鸡肉焖饭/扁豆闷饭/闷饭/清真饭的做法1、扁豆切成小块快速过一下开水沥干待用2、鸡肉切丁，油锅（油比平时略多点）...
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![水煮黄牙白红小扁豆食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮黄牙白红小扁豆方法]( "水煮黄牙白红小扁豆食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮黄牙白红小扁豆方法")
- 用料扁豆克黄牙白水煮黄牙白红小扁豆的做法煮好扁豆，加入黄牙白再煮五六分钟，捞出来卤肉一起吃。...
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![牙疼和扁平疣的小单方食谱大全及做法，烹饪好吃的牙疼和扁平疣的小单方方法]( "牙疼和扁平疣的小单方食谱大全及做法，烹饪好吃的牙疼和扁平疣的小单方方法")
- 都是姥姥亲身体验且安全有效的小单方为家人记录下来用料50度以上白酒盐温开水新鲜艾叶牙疼和扁平疣的小单方的做法治囗腔炎，牙痛单方:一白瓷调羮白酒(50度以上)，加一小勺盐，再加一调羮温开水，搅拌盐溶化。牙痛时喝一点含在嘴里至少半小时吐掉，一次牙病即好!将溶液装入一小瓶中...
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![白扁豆豆浆如何做才美味，怎么做白扁豆豆浆简单又好吃]( "白扁豆豆浆如何做才美味，怎么做白扁豆豆浆简单又好吃")
- 白扁豆功效:健脾化湿，利尿消肿，清肝明目☞做之前请仔细看小贴士用料白扁豆50克水上下水位线之间冰糖适量白扁豆豆浆的做法可以晚上提前泡好，不泡也可以我没泡豆子，水量在上下水位线之间按干豆键等着滴滴报警吧！喜欢细腻口感的过滤一下碗里放冰糖。稍凉开喝吧！小贴士1.白扁豆适...
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![凉拌扁豆牙如何做才美味，怎么做凉拌扁豆牙简单又好吃]( "凉拌扁豆牙如何做才美味，怎么做凉拌扁豆牙简单又好吃")
- 我一个东北人，在青海发现这个扁豆牙，因为不会吃，来了三年，头一次买回来功效我百度出来，给大家放着1、扁豆芽的营养功效扁豆芽是一种营养功效特别出色的食材，它能为人体提供蛋白质、糖份和钙以及铁等种营养成分，同时也能为人体提供多种维生素和酶类成分，能满足身体对多种不同营养...
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![最适合秋冬天吃的西班牙汤——蒜蓉香肠小扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合秋冬天吃的西班牙汤——蒜蓉香肠小扁豆汤方法]( "最适合秋冬天吃的西班牙汤——蒜蓉香肠小扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合秋冬天吃的西班牙汤——蒜蓉香肠小扁豆汤方法")
- 学做西班牙菜—懒人美食之一这是冬天西班牙人脍炙人口一道汤，营养价值高，含丰富的铁质，烹调方便，几乎是冬天西班牙人每周必食的一道菜。下面的配料是为四个人准备的。用料西班牙小扁豆200克西班牙蒜蓉香肠120克土豆1青椒1个洋葱1个西红柿1个大蒜3瓣桂花树叶3:片鸡精1勺水1000...
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![炖扁豆如何做才美味，怎么做炖扁豆简单又好吃]( "炖扁豆如何做才美味，怎么做炖扁豆简单又好吃")
- 最近吃的太荤太不健康，打算多在家吃点健康餐。在湿巴刹买到的大扁豆，食材很新鲜。用料扁豆10只蒜3瓣酱油3滴盐1克料酒1小勺胡萝卜1只炖扁豆的做法锅里放油，煸炒蒜瓣。放入扁豆和胡萝卜，煸炒。放入酱油、料酒、盐后，加水少许，盖上锅盖焖煮。十分钟后起锅。小贴士扁豆一定要焖熟...
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