![还没喝过脏脏奶茶的，速度进来打卡！的详细做法，还没喝过脏脏奶茶的，速度进来打卡！做法技巧]( "还没喝过脏脏奶茶的，速度进来打卡！的详细做法，还没喝过脏脏奶茶的，速度进来打卡！做法技巧")
- 从去年开始，脏脏包和脏脏卷的风太大吹遍了大江南北，红足了整整一年~于是脏脏奶茶也就顺势成为了新一代网红饮品。今天教大家用榨汁杯自制网红脏脏奶茶，3分钟搞定，这神仙颜值也是没谁了！用料红茶包1包黑糖珍珠1小碗牛奶1杯炼乳少许巧克力酱少许冰块适量还没喝过脏脏奶茶的，速度...
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![速度与基情如何做才美味，怎么做速度与基情简单又好吃]( "速度与基情如何做才美味，怎么做速度与基情简单又好吃")
- 一群生活在高铁沿线的厨娘们，因厨房相识，被美食吸引，以爱好投缘，乘着呼啸的高铁相约相遇～唯美食与爱，不可辜负！用料速度基情速度与基情的做法分享生活点滴，以美食温暖彼此！...
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![速度烤红薯如何做才美味，怎么做速度烤红薯简单又好吃]( "速度烤红薯如何做才美味，怎么做速度烤红薯简单又好吃")
- 又买了4只红薯回来，鉴于上次烤红薯的经验，今天加大火🔥力，缩短了时间，效果很不错呢😃用料红薯4只锡纸1张速度烤红薯的做法红薯清理干净，用厨房纸把水吸干。个头依然很大😂吃起来才过瘾😜把锡纸垫在烤盘里，防止汁渗出来弄脏烤盘。把红薯放上去，满满一盘呀😃长帝烤箱今天没预热，烤...
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![6分钟速成蒜蓉蒸丝瓜~凯度B7蒸烤箱打卡6食谱大全及做法，烹饪好吃的6分钟速成蒜蓉蒸丝瓜~凯度B7蒸烤箱打卡6方法]( "6分钟速成蒜蓉蒸丝瓜~凯度B7蒸烤箱打卡6食谱大全及做法，烹饪好吃的6分钟速成蒜蓉蒸丝瓜~凯度B7蒸烤箱打卡6方法")
- 用料丝瓜2根蒜1.5头色拉油适量盐适量小米辣1个鸡精适量6分钟速成蒜蓉蒸丝瓜~凯度B7蒸烤箱打卡6的做法蒜头去皮，丝瓜清洗干净（丝瓜清洗干净再去皮，去皮后再清楚，丝瓜肉容易捏出手指印）丝瓜削去外皮切成段，摆放在盘子里. 蒜剁成成蒜末锅内油热关火，把切好的蒜末放入后炒香，放入适...
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![速度花卷如何做才美味，怎么做速度花卷简单又好吃]( "速度花卷如何做才美味，怎么做速度花卷简单又好吃")
- 之所以叫速度花卷，是因为制作很快，即使早上起来也可以现做现吃。利用玛捷斯和面的优势，快速做好一顿美味的早餐。那我们就开始做吧。用料面粉500克水250克酵母1.5茶匙约5g盐1/2茶匙约2g葱花适量花椒粉适量盐适量速度花卷的做法在主锅，加入酵母、水，然后加入面粉和1/2茶匙盐，设...
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![突如其来的早餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的突如其来的早餐打卡方法]( "突如其来的早餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的突如其来的早餐打卡方法")
- 🌞用料起床尽量早一些心情尽量好一些饥饿尽量多一些突如其来的早餐打卡的做法6.29支付宝积分兑换的早餐杯到了！燕麦拿铁+酸奶燕麦棒香蕉腰果杯+吐司（从酸奶开始吃，发现没有吃面包的欲望了，最后又加了些燕麦，是为今日早餐。）...
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![学生党上班族一周低脂午餐🍱快速来打卡✨食谱大全及做法，烹饪好吃的学生党上班族一周低脂午餐🍱快速来打卡✨方法]( "学生党上班族一周低脂午餐🍱快速来打卡✨食谱大全及做法，烹饪好吃的学生党上班族一周低脂午餐🍱快速来打卡✨方法")
- 滴～打卡！分享小新一周的地址午餐便当🥰无需烦恼中午吃什么外卖了，自己动手做也很香超级适合正在减脂的同学和上班族‼️‼️食材在超市都能买到哦👌用料西兰花朵鸡蛋虾西葫芦鸡胸肉牛排南瓜彩椒泡菜番茄五谷米学生党上班族一周低脂午餐🍱快速来打卡✨的做法番茄鸡肉丸子滑蛋虾仁...
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![速度牛轧糖如何做才美味，怎么做速度牛轧糖简单又好吃]( "速度牛轧糖如何做才美味，怎么做速度牛轧糖简单又好吃")
- 真的是非常快就完事了，主要注意几点就好了用料棉花糖300g（分两份总统黄油100g（分两份奶粉200g（分两份蔓越莓少许花生、榛子92g、50g扁杏仁、松子80g、100g速度牛轧糖的做法融化黄油，放入棉花糖融化，不断搅拌（怕糊了放奶粉，拌匀（要快，俐落倒入碾碎的果仁（赶紧拌匀）直到锅边干净没沾什...
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![减肥的集妹看过来！今天打卡来了！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥的集妹看过来！今天打卡来了！方法]( "减肥的集妹看过来！今天打卡来了！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥的集妹看过来！今天打卡来了！方法")
- 今天是打卡的第三天，成功瘦2斤！今天做了香煎鸡胸肉！真的好吃到爆炸！用料早餐（155千卡）自制无糖豆浆200ml水煮蛋1只午餐（一共249千卡）鸡胸肉1块（250克左右）盐适量蚝油半勺生抽1勺黑胡椒粉适量料酒1勺老姜适量西兰花半个黑木耳适量晚餐（122千卡）酵素150ml+水150ml全天饮水量2000ml加餐...
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![清蒸鲈鱼~凯度B7蒸烤箱打卡14食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鲈鱼~凯度B7蒸烤箱打卡14方法]( "清蒸鲈鱼~凯度B7蒸烤箱打卡14食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鲈鱼~凯度B7蒸烤箱打卡14方法")
- 鲈鱼的肉质白嫩清香，味道鲜美，而且只有一根主刺，食用方便，清蒸鲈鱼是一道老少皆宜的家常美食，不需要太多的调味品，清蒸又简单又方便。用料鲈鱼1条姜适量蒸鱼豉油适量葱适量盐适量料酒适量白胡椒粉适量清蒸鲈鱼~凯度B7蒸烤箱打卡14的做法买回来的鲈鱼清洗干净，注意把鲈鱼腹部的黑...
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![树懒般的进步速度也算成长(⑉• •⑉)♡食谱大全及做法，烹饪好吃的树懒般的进步速度也算成长(⑉• •⑉)♡方法]( "树懒般的进步速度也算成长(⑉• •⑉)♡食谱大全及做法，烹饪好吃的树懒般的进步速度也算成长(⑉• •⑉)♡方法")
- 封面18cm高大上镇楼！！记录一下自己的吐司长高史2015年十一入手的松下105，16年秋天桂花开时正式从Greenhand毕业啦！！哈哈哈哈哈时间真是神奇的魔法师，慢慢积累经验从量变到质变真的太需要时间的酝酿了～不过消耗了20多斤面粉用了那么长时间……感觉自己真的有点愚笨……嘻嘻用料吐...
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![蛤蜊蒸蛋～凯度蒸烤箱打卡3食谱大全及做法，烹饪好吃的蛤蜊蒸蛋～凯度蒸烤箱打卡3方法]( "蛤蜊蒸蛋～凯度蒸烤箱打卡3食谱大全及做法，烹饪好吃的蛤蜊蒸蛋～凯度蒸烤箱打卡3方法")
- 都说这个蛤蜊蒸蛋，老人小孩爱吃，其实大人也很爱吃的好不好，鲜美嫩滑，又好吃又简单，所以我家隔三岔五的蒸上一碗！用料蛤蜊18个鸡蛋2个盐适量料酒1勺白胡椒粉一小撮姜片适量蒸鱼豉油1勺蛤蜊蒸蛋～凯度蒸烤箱打卡3的做法准备食材蛤蜊买回来，盘里加盐加香油养上2个小时，为得是让它把泥...
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![「进行时」减脂餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「进行时」减脂餐打卡方法]( "「进行时」减脂餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「进行时」减脂餐打卡方法")
- 反反复复减肥失败后，决定按照"三分练七分吃"的硬道理，好好运动好好做饭，八月底前达到目标体重用料新鲜蔬菜500g蛋白粉or酸奶1勺（1盒）鸡肉or鱼肉100g玉米or红薯1个燕麦片50-80g苹果1个【进行时】减脂餐打卡的做法【运动】10:00前完成10组瘦腿训练+30mins有氧每天快走60+mins【...
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![F2来打卡如何做才美味，怎么做F2来打卡简单又好吃]( "F2来打卡如何做才美味，怎么做F2来打卡简单又好吃")
- 1.开心用料开心兴趣F2来打卡的做法过好每一天~...
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![速度排包如何做才美味，怎么做速度排包简单又好吃]( "速度排包如何做才美味，怎么做速度排包简单又好吃")
- 这是一款非常快的面包手法，一次发酵，面包可口松软，超级好吃呦！再不用等好几个小时吃面包啦！只需要两个半小时呦！（适合北方夏天天气，发酵完全室温）用料高筋面粉260克低筋面粉40克酵母4克鸡蛋50克糖40克盐4克淡奶油80克牛奶110克黄油15克速度排包的做法将所有原料放入面包桶，揉面程序...
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![鲜肉大包子~凯度B7蒸烤箱打卡18食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜肉大包子~凯度B7蒸烤箱打卡18方法]( "鲜肉大包子~凯度B7蒸烤箱打卡18食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜肉大包子~凯度B7蒸烤箱打卡18方法")
- 一直以来在家做包子，面团发酵包馅再发酵蒸制，最近刷视频，刷到一条无需长时间等发酵的教程，那就试试呗，发现还真行，做出来的包子表皮松软、馅料浓郁鲜美多汁。用料面粉250克酵母2.5克糖2小勺盐1小勺水130克肉馅250克姜片适量香葱适量鸡精1小勺料酒1勺老抽1勺鲜肉大包子~凯度B7蒸...
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![做起来很速度的西葫芦炒回锅肉食谱大全及做法，烹饪好吃的做起来很速度的西葫芦炒回锅肉方法]( "做起来很速度的西葫芦炒回锅肉食谱大全及做法，烹饪好吃的做起来很速度的西葫芦炒回锅肉方法")
- 用料西葫芦1个回锅肉一小块胡萝卜1小截蒜末半个盐鸡精做起来很速度的西葫芦炒回锅肉的做法西葫芦和胡萝卜洗好切好回锅肉也切好西葫芦和胡萝卜汆水出锅，先放一边。热锅冷油，爆香蒜末后放回锅肉。炒到回锅肉酥酥的，下西葫芦和胡萝卜，鸡精和盐，翻炒几下均匀后出锅。色泽漂亮，蒜香...
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![进来看看如何做才美味，怎么做进来看看简单又好吃]( "进来看看如何做才美味，怎么做进来看看简单又好吃")
- 用料好心情500克蛋糕五百个电视机800个家乐福400个一个沃尔玛700个芭比娃娃进来看看的做法全部混杂在一起其它的没了小贴士自己做小心毒死...
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![速度烤海鲜如何做才美味，怎么做速度烤海鲜简单又好吃]( "速度烤海鲜如何做才美味，怎么做速度烤海鲜简单又好吃")
- 用料虾只大蒜瓣花蛤蛏子小葱朝天椒蒸鱼豉油速度烤海鲜的做法朝天椒，小香葱，蒜切碎加蒸鱼豉油锅烧热，不加油，海鲜下锅。海鲜的水分烤干，加入调料，成了。小贴士调料没有比例，看自己喜好。...
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![早餐打卡-3进阶版食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐打卡-3进阶版方法]( "早餐打卡-3进阶版食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐打卡-3进阶版方法")
- 吃多了杂粮馄饨粥，时间充裕的话可以做点其他的用料松饼/法棍卷饼沙拉开放式土司早餐打卡-3进阶版的做法松饼➕酸奶油鸡肉菠菜饼蒜泥黄油法棍紫薯全麦面包沙拉➕紫薯粥卷饼鹰嘴豆菠菜沙拉牛油果温泉蛋吐司卷饼➕蟹味菇滑蛋...
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![无油无糖低卡小菜，酸甜可口特解腻！0难度做法，速来get！食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖低卡小菜，酸甜可口特解腻！0难度做法，速来get！方法]( "无油无糖低卡小菜，酸甜可口特解腻！0难度做法，速来get！食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖低卡小菜，酸甜可口特解腻！0难度做法，速来get！方法")
- 方子来自：减脂餐。感谢😊过年肉肉吃多了，来点清爽可口又不胖的小菜吧用料白萝卜1根白菜N片黄瓜2根无油无糖低卡小菜，酸甜可口特解腻！0难度做法，速来get！的做法做法贼啦啦简单只需要注意3点：萝卜、娃娃菜、包菜、黄瓜都需要提前放盐腌制其中娃娃菜、包菜腌制好以后要挤干水分再继...
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![速度的晚饭如何做才美味，怎么做速度的晚饭简单又好吃]( "速度的晚饭如何做才美味，怎么做速度的晚饭简单又好吃")
- 用料豆腐干胡萝卜。芹菜胡萝卜牛肉。芹菜叶！黄花菜。泡豆腐！两个鸡蛋速度的晚饭的做法豆腐干切片！胡萝卜切丝。火腿肠切片儿！小葱一丢！起锅烧油倒入胡萝卜豆腐，翻炒加盐，料酒！酱油少许。加入一点黄豆酱。加点水。沸腾。加入葱起锅！芹菜切段。胡萝卜丝！儿子买的¥9.9牛排。牛排改刀...
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![进来试试佛卡恰！做法烹饪大全 地道进来试试佛卡恰！如何做]( "进来试试佛卡恰！做法烹饪大全 地道进来试试佛卡恰！如何做")
- 背后的故事？那就是十年之后，我又买了迷迭香，希望这次能养活！加油💪！用料高筋面粉300克水200克橄榄油（和面）20克食盐2克糖10克酵母5克圣女果7个迷迭香几根黑橄榄数颗橄榄油（涂抹）皮）3勺海盐颗粒适量进来试试佛卡恰！的做法用面包机和面，先放糖、盐，加水和橄榄油，加入面包房，挖洞放入酵母，充...
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![拉花进阶篇—天鹅小分队打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的拉花进阶篇—天鹅小分队打卡方法]( "拉花进阶篇—天鹅小分队打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的拉花进阶篇—天鹅小分队打卡方法")
- 最近撩妹就靠天鹅了，希望今年能够拉会玫瑰。封面图来自于网图，如侵删，先撑一下门面，等我有了美图再替换。欢迎大家提供不错的链接和图解，等我po出来大家一起研究，一起撩妹🙈🙈用料打好奶泡会拉叶子拉花进阶篇—天鹅小分队打卡的做法会打奶泡，详细见菜谱合集会拉叶子。图解和步骤...
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![速度披萨如何做才美味，怎么做速度披萨简单又好吃]( "速度披萨如何做才美味，怎么做速度披萨简单又好吃")
- 早餐快手披萨，缓解嘴馋！用料番茄酱根据喜好用量马苏里拉根据喜好用量沙拉酱根据喜好用量蒜味香肠1根红椒1/4个黄椒1/4个西红柿1/4个胡萝卜1小段蘑菇2个速度披萨的做法将蘑菇、红椒、黄椒、西红柿、胡萝卜、蒜味香肠切丁备用，香肠和蘑菇我拿了部分切片。切丁切片主要看个人喜...
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