![藜麦小饼如何做才美味，怎么做藜麦小饼简单又好吃]( "藜麦小饼如何做才美味，怎么做藜麦小饼简单又好吃")
- 不知道什么时候听说了藜麦-藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物，具体的功效如下：1、助孕，藜麦有着助孕的功效，适宜正在备孕的一些女性朋友食用。藜麦中有丰富的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍...
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![蔬菜藜麦饼的详细做法大全,简单又营养的蔬菜藜麦饼做法]( "蔬菜藜麦饼的详细做法大全,简单又营养的蔬菜藜麦饼做法")
- 食谱名：蔬菜藜麦饼参考月龄：11个月以上我在里面加了藜麦、番茄、生菜和玉米，再顺着爽滑的蛋液一煎，酸甜可口，微微地还能嚼到一点藜麦的颗粒感，非常好吃。用料藜麦20克生菜15克玉米粒10克鸡蛋1个（约50克）番茄1个（约130克）蔬菜藜麦饼的做法准备食材：藜麦20克，生菜15克，玉米粒10克，鸡蛋1个...
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![藜麦小卷的详细做法大全,简单又营养的藜麦小卷做法]( "藜麦小卷的详细做法大全,简单又营养的藜麦小卷做法")
- 黎麦小卷建议月龄：十个月以上食材用料：配方奶15克，低筋面粉15克，黎麦5克，鸡蛋1个，核桃油适量，清水适量营养素Kpn：钙，铜，硒育儿课堂藜麦蛋白质含量约16-19%，是大米的2倍-2.5倍，一般米类谷物中所含的蛋白质大都有天生缺陷，易缺少赖氨酸，导致其蛋白质结构不合理。但藜麦是少见的富含高植物...
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![藜麦饼如何做才美味，怎么做藜麦饼简单又好吃]( "藜麦饼如何做才美味，怎么做藜麦饼简单又好吃")
- 用料红薯泥（熟）130g藜麦（熟）40克黑芝麻15克白芝麻10克牛奶10克细砂糖10克藜麦饼的做法首先藜麦营养丰富容易消化，富含多种人体所需的氨基酸，膳食纤维也非常丰富，属于低脂肪、低糖的食物，再加上红薯，又能饱腹。在迈开腿管不住嘴的时候，可以解解馋，偶尔适量吃吃也不用担心会发胖，香香脆...
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![藜麦蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的藜麦蔬菜饼做法]( "藜麦蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的藜麦蔬菜饼做法")
- 藜（lí）麦在我之前分享过的“藜麦蔬果沙拉”已经介绍过，作为宝宝的“超级食材”，不仅营养非常丰富，而且咀嚼起来有嘎吱嘎吱的Q弹口感，是辅食的理想食材。藜麦除了拌沙拉，和大米一块煮粥、打米糊外，做成小饼同样很受小宝宝欢迎。今天分享一道用藜麦搭配蔬菜、鸡蛋、面粉做出的可口...
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![藜麦鸡肉饼如何做才美味，怎么做藜麦鸡肉饼简单又好吃]( "藜麦鸡肉饼如何做才美味，怎么做藜麦鸡肉饼简单又好吃")
- 美味没负担哦～～用料水500克藜麦100克鸡胸肉（切小块）350克洋葱（切块）120g全麦面包粉（金像）50g鸡蛋2个玉米粒120g盐5克白胡椒粉适量藜麦鸡肉饼的做法藜麦洗干净，加入水，15分钟-100度-速度1烹煮煮好的藜麦倒入网锅，沥干水分清空的主锅放入鸡胸肉和洋葱，10秒速度6切碎用刮刀棒刮入锅底加...
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![藜麦燕麦红小豆蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦红小豆蛋饼方法]( "藜麦燕麦红小豆蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦红小豆蛋饼方法")
- 用料藜麦燕麦红小豆饭1：1：1配比鸡蛋数个内蒙古黄油适量有机椰子油适量藜麦燕麦红小豆蛋饼的做法电高压锅煮好的藜麦燕麦红小豆饭。或蒸锅或炖锅或普通高压锅，能煮熟煮软就行。煮成饭，不是粥。这是加了蛋液。煎的大小块随意，我这样翻面方便，拿着吃方便。也可以整个倒下去，做大蛋...
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![（259）藜麦小米饼「11M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（259）藜麦小米饼「11M」方法]( "（259）藜麦小米饼「11M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（259）藜麦小米饼「11M」方法")
- 藜麦搭配小米，除去传统的做法，这次做成可以锻炼宝宝咀嚼能力的小饼，不仅没了藜麦的涩味，更多了一丝蛋香味。用料藜麦15克小米10克鸡蛋2个黄瓜适量胡萝卜适量（259）藜麦小米饼【11M】的做法藜麦清洗干净，然后浸泡一个晚上。将小米洗干净，浸泡2小时。将浸泡好的藜麦和小米过水清洗几...
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![藜麦早餐饼如何做才美味，怎么做藜麦早餐饼简单又好吃]( "藜麦早餐饼如何做才美味，怎么做藜麦早餐饼简单又好吃")
- 方子源自Youtuber“jin的美食”，我做了一些调整，稍加了一些淀粉，成品容易成型一些。用料洋葱1/4个鸡蛋2个藜麦1/4杯胡萝卜半根马苏里拉丝一大把火腿丁一大把盐，蒜粉，欧芹，黑胡椒少许淀粉两大勺藜麦早餐饼的做法1/4杯藜麦加一杯水，大火煮开小火慢煮15分钟，至水分煮干，晾凉备用。所...
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![藜麦土豆饼如何做才美味，怎么做藜麦土豆饼简单又好吃]( "藜麦土豆饼如何做才美味，怎么做藜麦土豆饼简单又好吃")
- 藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力的农作物之一。联合国粮农组织（FAO）研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美“...
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![燕麦藜麦肉桂小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦藜麦肉桂小饼干方法]( "燕麦藜麦肉桂小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦藜麦肉桂小饼干方法")
- 本来是为了消耗剩下的藜麦饭随意做的，结果发现好吃的停不下来，中间也没记录什么过程，也没拍照。因为好吃，赶紧把菜谱做个记录，下次再撸！用料熟藜麦100克速食燕麦片100克全麦粉100克熟黑芝麻60克熟南瓜子仁30克葡萄干60克椰枣8颗肉桂粉5克泡打粉4克盐3克牛奶60克红糖60克有机山...
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![藜麦月饼如何做才美味，怎么做藜麦月饼简单又好吃]( "藜麦月饼如何做才美味，怎么做藜麦月饼简单又好吃")
- 现在的人越来越讲究养身，都吃一些粗粮，为了健康，荞麦面，藜麦渐渐的步入了人们的餐做，年轻人为了减肥吃藜麦，糖尿病人为了控制血糖都爱上了藜麦，八月十五即将到来，我也很好奇的想做做藜麦月饼，尝尝藜麦月饼的味道！用料食材：用量：藜麦70克面粉430克苏打0.6克食用碱0.6克鸡蛋2个食用油17...
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![二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包方法]( "二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包方法")
- 今日早餐：二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包、火龙果2018.01.03早餐用料去皮猪前腿肉250g面粉150g水90g（入面粉）水300g（煮猪皮用）淀粉20g葱姜24g（12g+12g）猪皮100g料酒10g盐1～2g鸡精少许糖1.5g二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包的做法1、去皮猪前腿肉剁成肉末，备用（煮猪皮过程没拍-...
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![藜麦芝士饼如何做才美味，怎么做藜麦芝士饼简单又好吃]( "藜麦芝士饼如何做才美味，怎么做藜麦芝士饼简单又好吃")
- 哎……这道美食背后的故事就是：周末，企图和小朋友们来场亲子烘培，于是在维持愉快和谐的亲子气氛的同时，还要尽力保护这些配料、制作过程和制作现场。结果又是一张过程图都没有。等金黄的小饼香喷喷出炉，一人一块瓜分完，才想起这回连一张成品图都没有了……用料梨1个（换成苹果也...
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![藜麦司康饼如何做才美味，怎么做藜麦司康饼简单又好吃]( "藜麦司康饼如何做才美味，怎么做藜麦司康饼简单又好吃")
- 又是一款宝宝爱吃的零食，藜麦的营养不多说了哈，做了很多次司康饼，这款是最好吃的！用料低筋粉200g奶油60g黄油50g糖35g鸡蛋液30g盐1g泡打粉3g酵母粉1g藜麦20g藜麦司康饼的做法1.藜麦清洗干净，浸泡半小时以上，（也可以前一天晚上泡）煮20分钟。2.将低筋粉、糖、酵母粉、盐、泡打粉混...
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![藜麦蛋饼如何做才美味，怎么做藜麦蛋饼简单又好吃]( "藜麦蛋饼如何做才美味，怎么做藜麦蛋饼简单又好吃")
- 食谱是两张饼的量，一人食用料减半即可。用料藜麦60克鸡蛋4个全麦面粉30克培根四片葱花少许盐适量藜麦蛋饼的做法藜麦洗净，煮15分钟，捞出控水！培根切丁将面粉，培根丁，鸡蛋和熟藜麦混合。搅拌均匀后加入葱花和盐平底锅烧热后抹少许油，倒入一半面糊，中小火两面煎熟。成品是前一天的...
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![藜麦松饼如何做才美味，怎么做藜麦松饼简单又好吃]( "藜麦松饼如何做才美味，怎么做藜麦松饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个低筋面粉100g牛奶90g泡打粉2g砂糖15g藜麦20g焦糖糖浆适量藜麦松饼的做法将蛋白蛋黄分离蛋白加几滴柠檬汁打发打发过程中分三次加入共20g白砂糖打到有尖尖的硬勾即可蛋黄打发至颜色变浅加100g低粉90g牛奶及2g泡打粉搅拌成无颗粒细滑的面糊再加入蒸熟或者煮熟的...
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![藜麦葱饼如何做才美味，怎么做藜麦葱饼简单又好吃]( "藜麦葱饼如何做才美味，怎么做藜麦葱饼简单又好吃")
- 用料熟藜麦一碗黄小米适量，可不加鸡蛋2个葱花适量盐适量藜麦葱饼的做法加了黄小米的熟藜麦一碗，可以不加黄小米，其实我是家里太多了，在消耗。将两个鸡蛋加入葱花、盐，打碎。将葱花蛋液倒入藜麦饭。拌匀。放入蛋饼锅中。烤制上面蛋液有点凝固，然后翻个面。图一是翻了面的，图二尚...
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![美善品--小米藜麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品--小米藜麦饼方法]( "美善品--小米藜麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品--小米藜麦饼方法")
- 用料小米10克藜麦10克鸡蛋2个水50毫升酌情增减油煎饼用适量美善品--小米藜麦饼的做法小米藜麦20克10秒速度10研磨加2个鸡蛋，水50毫升，20秒速度3调成面糊平底锅抹适量油，煎成卷饼状，配番茄酱趁热享用...
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![藜麦小米粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦小米粥做法]( "藜麦小米粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦小米粥做法")
- 藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、锰元素、铜元素等，其蛋白质中含有人体必需的全部9种必...
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![「藜麦粉」藜麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦松饼方法]( "「藜麦粉」藜麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦松饼方法")
- 用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精，用蛋抽搅拌均匀（面糊是比较稀的状态。）2.中火加热不粘锅，抹点黄油，用勺子舀起约1...
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![红薯藜麦饼如何做才美味，怎么做红薯藜麦饼简单又好吃]( "红薯藜麦饼如何做才美味，怎么做红薯藜麦饼简单又好吃")
- 用料红薯2个熟藜麦2杯洋葱切碎1个大蒜切碎3瓣百里香碎1汤匙橄榄油1汤匙盐胡椒粉适量红薯藜麦饼的做法①按照包装说明煮好藜麦。②烤箱预热到185℃，红薯表面扎孔，烤45分钟直到变软。去皮压泥。③锅中混合洋葱、橄榄油，中火炒至洋葱透明，然后加蒜炒1分钟，最后放百里香。④混匀红...
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![藜麦牛肉饼如何做才美味，怎么做藜麦牛肉饼简单又好吃]( "藜麦牛肉饼如何做才美味，怎么做藜麦牛肉饼简单又好吃")
- 用料牛肉50克藜麦15克青椒15克洋葱15克淀粉5克玉米油少许藜麦牛肉饼的做法水开后下藜麦，转小火15分钟左右（一定要把藜麦煮熟煮软）。青椒与洋葱蒸软（因为是辅食，成人吃配菜可以用生的，以及添加盐和五香粉之类的调料）。牛肉我用的牛排原切肉，剁碎后加淀粉（玉米的，红薯的随意）食用油搅...
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![藜麦蛋煎饼如何做才美味，怎么做藜麦蛋煎饼简单又好吃]( "藜麦蛋煎饼如何做才美味，怎么做藜麦蛋煎饼简单又好吃")
- 晚上不太饿，家里剩了煮好的藜麦打算解决掉～用料洋葱四分之一个鸡蛋1个藜麦半碗蟹棒3根红肠四分之一根胡椒两小勺盐一小勺藜麦蛋煎饼的做法将洋葱、红肠、蟹棒切碎放入煮熟的藜麦中放入一颗鸡蛋，将所有原料搅拌均匀，放入盐和胡椒锅中放少量油，中火煎制，待表面金黄翻面继续煎至熟...
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![藜麦小麦胚芽香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小麦胚芽香蕉饼方法]( "藜麦小麦胚芽香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小麦胚芽香蕉饼方法")
- 看了本法餐料理📖里的法式可丽饼面皮做法，胡乱弄的，还蛮好吃😄不需要任何调味料或者油。如果你也喜爱熟的🍌的口感，如果你也喜欢烘烤出来的麦香，那你会喜欢这款面饼用料香蕉🍌1根藜麦1.5大勺小麦胚芽1大勺中筋粉1大勺藜麦小麦胚芽香蕉饼的做法三种粉料加水充分混合，厚度挂打蛋...
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