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- 炎夏一天热过一天！然鹅受不了外售的冰淇淋高糖高脂高添加剂的盆友，赶紧跟我来！全家都爱上这一款美味兼顾健康的人人爱绿豆沙芝士牛奶冰棒！无糖低脂无添加！很多方子里的高糖，好多奶油和直接上生蛋也是有点腻害！相比之下，我这个极度简单！尤其家里有小馋猫的！健康安全！本馆主开着一个健...
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![「无油无糖低卡粗粮」红薯香蕉燕麦挞，三步超简单，减脂期可吃的美味甜点，饱腹解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油无糖低卡粗粮」红薯香蕉燕麦挞，三步超简单，减脂期可吃的美味甜点，饱腹解馋方法]( "「无油无糖低卡粗粮」红薯香蕉燕麦挞，三步超简单，减脂期可吃的美味甜点，饱腹解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油无糖低卡粗粮」红薯香蕉燕麦挞，三步超简单，减脂期可吃的美味甜点，饱腹解馋方法")
- 这个方子是减脂期的心头好！无油无糖粗粮超级健康！娃也喜欢，爱吃到根本停不下来！也适合控制体重健身的大人们，健康的无负担美味哦！本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆（polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！用料香蕉（完熟）1根燕麦（原片或快熟）50克红薯（...
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![DIY三明治 超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY三明治 超级简单方法]( "DIY三明治 超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的DIY三明治 超级简单方法")
- 儿时上学的营养早餐，妈妈的味道！用料切片面包三片黄瓜半根火腿半根鸡蛋一个草莓酱或蓝莓酱少许芝士奶酪片一片DIY三明治超级简单的做法将一片面包抹上草莓酱，黄瓜切片，均匀扑在上面，放一片芝士奶酪，再放上第二片面包，再放煎好的荷包蛋，一定记得撒盐，再把火腿切片，均匀放在荷包蛋上，...
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![［超简单］早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的［超简单］早餐三明治方法]( "［超简单］早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的［超简单］早餐三明治方法")
- 早上来个三明治，吃完后早餐都解决了(ღ˘⌣˘ღ)用料土司面包5片沙拉酱适量番茄酱适量生菜10片火腿10片鸡蛋5个芝士片2个半片［超简单］早餐三明治的做法先把土司去边皮，在切成三角形再取一片，淋上沙拉酱在沙拉酱上面放上生菜把煎好的蛋放在生菜上面，再修剪一下挤上番茄酱放上切...
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![十三香卤肉（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的十三香卤肉（超简单）方法]( "十三香卤肉（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的十三香卤肉（超简单）方法")
- 慢火炖出来的，香味四溢，色相俱全！别看是猪肉，入口即化的肥肉，爽口的很，根本就不会腻！用料五花肉两斤十三香卤料2包枸杞若干糖适量生抽老抽盐生姜大蒜瓣十三香卤肉（超简单）的做法新鲜五花猪肉切块洗净！用大蒜生姜加料酒泡足十五分钟！捞出猪肉，放入炖锅（我选的是砂锅）。料酒不要了..加水...
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![三皇蛋（简单、超下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的三皇蛋（简单、超下饭）方法]( "三皇蛋（简单、超下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的三皇蛋（简单、超下饭）方法")
- 三皇蛋，是我小时候最爱吃的一道菜肴，也是我阿嫲最常做的菜肴，原因很简单，因为真的超下饭，而且也是小孩子的开胃菜之一，所以大家家里有小孩吃饭不开胃，不妨试试这道菜，肯定可以吃出幸福！用料鸡蛋2个皮蛋1个咸蛋1个水1:2香油适量酱油适量三皇蛋（简单、超下饭）的做法准备鸡蛋2个、咸蛋1...
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![简单 三明治 超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的简单 三明治 超好吃方法]( "简单 三明治 超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的简单 三明治 超好吃方法")
- 方法配料都很简单，味道也不错！老公超爱的。用料切片面包3片为一个沙拉酱丘比牌，香甜味的午餐肉火腿方块那种鸡蛋1个鸡蛋约2做个生菜若干简单三明治超好吃的做法鸡蛋摊成鸡蛋饼，切成合适大小备用。（锅内少许油，放入打散的蛋液，摊成两面金黄即可）面包去边备用火腿切片备用，生菜洗净，...
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![超下饭！超简单！三味骨〜食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭！超简单！三味骨〜方法]( "超下饭！超简单！三味骨〜食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭！超简单！三味骨〜方法")
- 用料排骨一条，砍约5cm长（各人喜欢）白醋1／4杯酱油1／4杯老抽1／6杯（喜欢黑点放多点，喜欢浅色放少点）水3／4杯片糖1／3块（喜欢甜些的放1／2快）超下饭！超简单！三味骨〜的做法排骨放锅里煎一下（其实不煎也可以。煎了香一点）将酱油水什么的倒进排骨里，煮滚的时候关小火，酱汁煮到很浓稠，差不多干就可以关...
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![超超超简单的烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超简单的烤三文鱼头方法]( "超超超简单的烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超简单的烤三文鱼头方法")
- 断了一年多的三文鱼头又吃上了，超满足呀。就是吧，忘了以前的做法，随便做吧，反正喜欢吃的咋做都喜欢😊用料三文鱼头1个生姜粉适量椒盐粉适量鲜辣味粉适量黑胡椒粉适量葱蒜适量生抽两勺盐少量超超超简单的烤三文鱼头的做法抱歉，忘了拍生抽葱蒜。洗净用厨房纸擦干水分的鱼头一分...
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![超简单超好吃超健康三杯鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超好吃超健康三杯鸡方法]( "超简单超好吃超健康三杯鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超好吃超健康三杯鸡方法")
- 三杯鸡就是一杯客家黄酒，一杯酱油，一杯花生油。越简单越好用料三黄鸡（越乡下越好）半只鸡酱油（生抽）一杯客家自酿黄酒一杯花生油一杯九层塔一把姜葱蒜适量啦超简单超好吃超健康三杯鸡的做法准备好蒜姜切大块鸡肉切块洗好九层塔放半杯花生油，把鸡肉放进去炒炒炒，然后再放客家酿酒一...
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![日本三明治🥚🍎🥪 超超超简单～食谱大全及做法，烹饪好吃的日本三明治🥚🍎🥪 超超超简单～方法]( "日本三明治🥚🍎🥪 超超超简单～食谱大全及做法，烹饪好吃的日本三明治🥚🍎🥪 超超超简单～方法")
- 小王小杨又来贴心的为大家准备明天的早餐了😊之前教大家做过一款韩国三明治，今天就教大家做一款日本三明治吧，蛋黄与蛋黄酱的美妙搭配，加上苹果的清甜香脆，口感超超超极棒😋几分钟就完成，懒人女孩们一定要试试哟！用料吐司2片鸡蛋1个苹果随意蛋黄酱随意日本三明治🥚🍎🥪超超超简...
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![三文鱼头煲（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头煲（超简单）方法]( "三文鱼头煲（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头煲（超简单）方法")
- 一不小心做的真的太好吃了用料三文鱼头1个葱姜蒜1把料酒、盐、生抽老抽、糖、蚝油、一点点鱼露看个人喜好用量吧三文鱼头煲（超简单）的做法三文鱼头剁成块，放上面的调料，腌制2小时剥一堆蒜炒香放入鱼块一起煎，适当铲一下别粘锅（亏了朋友经验提醒，此时已经粘锅了），煎一会，把腌制时的...
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![野餐三明治（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的野餐三明治（超简单）方法]( "野餐三明治（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的野餐三明治（超简单）方法")
- 我做的是8个三明治的量噢。一个三明治搭配的量：2片全麦吐司1个荷包蛋1片香肠煎片3片黄瓜切片少量肉松少量沙拉酱用料鸡蛋4个沙拉酱1勺黄瓜半根全麦面包8片香肠1大根肉松少量野餐三明治（超简单）的做法准备好食材以及保鲜膜。（其实野餐三明治就是根据个人喜好随意添加的啦。生...
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![超简单超好吃的虾肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超好吃的虾肉三明治方法]( "超简单超好吃的虾肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超好吃的虾肉三明治方法")
- 简单，适合控制摄入热量，完全没有技术含量用料面包片虾仁克生菜片西红柿个酸黄瓜酱黄瓜超简单超好吃的虾肉三明治的做法准备面包蔬菜虾排准备好的原料一次码上去，每一层刷一点酸黄瓜酱酱是这个，纯吃货推荐虾排是这个...
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![超简单❗️三色芋圆食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单❗️三色芋圆方法]( "超简单❗️三色芋圆食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单❗️三色芋圆方法")
- 我做的很随意❗️也很好吃用料木薯淀粉适量红薯3个紫薯3个芋头3个超简单❗️三色芋圆的做法芋头、紫薯、红薯切片蒸熟三种食物分别捣泥分别加入木薯淀粉，一点点的加入揉匀至不粘手一定要一点点加粉，不要太干了揉到可以搓条不散，搓成细条切小段再裹上一层木薯淀粉防粘冷冻保存先...
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![超级超级简单的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级简单的三明治方法]( "超级超级简单的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级简单的三明治方法")
- 因为已经吃完了才发上来。。。所以没有图。。。哈哈用料鸡蛋1个土司方包2片干辣椒适量超级超级简单的三明治的做法先煎好鸡蛋，如果一下子忘记了放盐，可以在煎的时候填一点酱油。把鸡蛋放入两片面包之中，还可以根据个人喜好加入一些调料，我就加入了一些辣椒，如图就这样一个超级...
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![暖冬三超面包（超高能量、超好吃、超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的暖冬三超面包（超高能量、超好吃、超简单）方法]( "暖冬三超面包（超高能量、超好吃、超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的暖冬三超面包（超高能量、超好吃、超简单）方法")
- 在史上最寒冷的冬季，室外冰天雪地，不方便外出的我在家里各个房间之间来回穿梭，那是在干什么呢？一是为了增加运动量为了暖和，在江苏没有暖气的房间，室内室外一个温度；二是为了缓解无事可做瞎晃悠的焦虑，正好可以做面包来达到此目的。我主要的食材在书房储存发酵箱在客厅，烤箱电子秤...
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![超简单烟熏三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单烟熏三文鱼三明治方法]( "超简单烟熏三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单烟熏三文鱼三明治方法")
- 非常简单却又非常好吃的营养三明治·早餐，晚餐都合适·不加酱料，不粘腻用料面包2片切片烟熏三文鱼1～2片鸡蛋1～2个番茄1个西生菜1片超简单烟熏三文鱼三明治的做法将两片面包放入吐司机适当的烤一下（也可不烤，根据个人喜好调整～）番茄切片儿西生菜洗净，摆好。煎一个鸡蛋、两片三文鱼...
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![超简单咖啡冻（用三合一咖啡做更简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单咖啡冻（用三合一咖啡做更简单）方法]( "超简单咖啡冻（用三合一咖啡做更简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单咖啡冻（用三合一咖啡做更简单）方法")
- 注意事项请看后面的小贴士用料开水200g三合一即溶咖啡粉35g冷水15g吉利丁粉5g超简单咖啡冻（用三合一咖啡做更简单）的做法开水200g和三合一即溶咖啡粉35g搅拌均匀，直到完全融化即可。冷水15g和吉利丁粉混合后隔热水加热，知道吉利丁粉完全融化。将步骤1和2中的混合物混合，记得两...
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![超简单 烤箱三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 烤箱三文鱼方法]( "超简单 烤箱三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 烤箱三文鱼方法")
- 营养，美味，健康的快手菜在每一块肥肥的三文鱼下，铺一片厚厚的土豆，让土豆把三文鱼的鲜美都吸收进去土豆甚至比三文鱼更美味哦用料三文鱼1块,约一斤土豆1个盐少许超简单烤箱三文鱼的做法1,土豆切厚片，0.7公分左右的厚度，在烤前，给每块土豆抹上一点点细盐2.三文鱼切块，在烤前刷上一...
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- 用剩下来的吐司片做两个三明治给爸爸明天当早餐～超快手又好吃！配菜可随自己的喜好做变动用料鸡蛋2个吐司4片肉松适量培根4片黑胡椒适量沙拉酱适量番茄酱适量【超简单】黄金三明治的做法吐司切边，不切边的话后期放入烤箱可能会黑掉碗中打入一颗鸡蛋🥚撒点胡椒粉，分成两次煎蛋...
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![三月三～超简单的地菜煮鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的三月三～超简单的地菜煮鸡蛋方法]( "三月三～超简单的地菜煮鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的三月三～超简单的地菜煮鸡蛋方法")
- 三月三煮鸡蛋用料地菜一把鸡蛋十个（看自己想吃几个随便）生姜一块红枣五六颗三月三～超简单的地菜煮鸡蛋的做法地菜一把，洗干净在锅里团成圆形放入姜片，加水煮开后中小火煮十五分钟。水会有淡淡的绿色加入清洗后的鸡蛋，煮五分钟加入红枣，再煮五分钟用勺子轻轻敲碎蛋壳方便后面入味...
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![超简单早餐「三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单早餐「三明治」方法]( "超简单早餐「三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单早餐「三明治」方法")
- 翻了冰箱的食材竟然还可以做个三明治当早餐～速速动手用料吐司3片鸡蛋1个生菜2片西红柿1个黄瓜半根榨菜少许超简单早餐【三明治】的做法食材准备：黄瓜切丝；西红柿切片；煎个鸡蛋放在面包片上，撒一点点盐；生菜两片洗干净备用～我是喜欢吃煎的鸡蛋，更香。一般也是会用煮的鸡蛋切片，那样...
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- 用料鱼头半个内脂豆腐一块料酒若干盐黑椒蚝油酱油若干姜三片金针菇一把牛奶一小小杯（可以不加）芝士片一小小小小片（可以不加）香菜一把日本豆腐两小包（可以不加三文鱼头豆腐汤（超简单！超鲜！）的做法分享小王同志菜谱如下：三文鱼头一个洗干净把鱼鳃什么乱七八糟的剪掉，料酒腌15min，放在...
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![三眀治（超简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三眀治（超简单版）方法]( "三眀治（超简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三眀治（超简单版）方法")
- 饿了，懒得动，怎么办？做三明治呀！而且是超超超超简单版，一看就会了！用料火腿长丨根鸡蛋1个面包3片果酱一点儿三眀治（超简单版）的做法先煎鸡蛋和火腿长。切面包片。把其中两片摸上果酱。放上火腿长和鸡蛋。另一片也一样。完成。小贴士可以少放点果酱。而且这个是10分钟就做好，简单版...
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